VOLEIBOL 1

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EDUCAÇÃO FÍSICA - 4º ANO 
VOLEIBOL 1 - ATIVIDADE 14 
 
OBJETIVO DA ATIVIDADE: COORDENAÇÃO, HABILIDADE DE MANIPULAÇÃO, PERCEPÇÃO TEMPORAL E 
ESPACIAL, DESLOCAMENTO E AGILIDADE; APRENDER O MOVIMENTO DA MANCHETE, DO TOQUE, DA 
CORTADA E DO SAQUE NO VOLEIBOL. 
 
A ATIVIDADE PROPOSTA DESTA SEMANA É APRENDER OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS DO JOGO DE 
VÔLEI (TOQUE, MANCHETE, CORTADA E SAQUE). 
 
MATERIAL NECESSÁRIO: UMA BOLA DE VÔLEI OU DE PLÁSTICO; UM BALÃO OU UM SACO DE LIXO; UMA 
CORDINHA DE VARAL, BARBANTE OU ELÁSTICO. 
 
COPIAR NO CADERNO: ​ JOGO DE VOLEIBOL 
 
O VOLEIBOL É UM ESPORTE DISPUTADO POR DOIS TIMES QUE TÊM COMO OBJETIVO LANÇAR UMA 
BOLA POR CIMA DE UMA REDE E FAZER COM QUE ELA ATINJA O CHÃO DA QUADRA ADVERSÁRIA, 
MARCANDO, ASSIM, UM PONTO. 
FUNDAMENTOS BÁSICOS DO JOGO DE VÔLEI: MANCHETE, TOQUE, CORTADA E SAQUE (NÃO PRECISA 
COPIAR OS DESENHOS). 
 
 MANCHETE TOQUE 
 
 CORTADA SAQUE 
 
ATIVIDADE PRÁTICA​ ( NÃO PRECISA COPIAR NO CADERNO). 
ENCHER UM BALÃO OU UM SACO DE LIXO E FAZER AS VARIAÇÕES ABAIXO: 
1) TOCAR VÁRIAS VEZES NO BALÃO SEM DEIXAR ELE CAIR NO CHÃO; 
2) FICAR DESCALÇO, TOCAR VÁRIAS VEZES NO BALÃO SEM SEGURÁ-LO E ENQUANTO CALÇAR OS 
TÊNIS. 
3) REALIZAR 30 MANCHETES, SEM DEIXAR CAIR O BALÃO; 
4) REALIZAR 30 TOQUES; 
5) INTERCALAR UMA MANCHETE, UM TOQUE E UMA CORTADA ATÉ 30 MOVIMENTOS; 
6) POSICIONAR O CORPO PARA O SAQUE E EFETUAR 20 VEZES; 
7) INTERCALAR UM SAQUE, UMA MANCHETE E UM TOQUE ATÉ 30 MOVIMENTOS; 
8) INTERCALAR UM SAQUE, UMA MANCHETE, UM TOQUE E UMA CORTADA. REPETIR 10 VEZES. 
9) COM UMA BOLA DE BORRACHA, DE PLÁSTICO OU DE VÔLEI, DE FRENTE A UMA PAREDE, EM UMA 
DISTÂNCIA DE UM METRO, FAZER AS VARIAÇÕES ABAIXO: 
● TREINAR O TOQUE; 
● TREINAR A MANCHETE; 
● TREINAR O SAQUE; 
 
CONVIDAR ALGUÉM DA FAMÍLIA PARA JOGAR. ESTICAR UM FIO E PRENDER AS 2 PONTAS DE FORMA 
QUE ELE FIQUE DA SUA ALTURA. 
10) VÔLEI COM BALÃO OU SACO DE LIXO 1 X 1: EFETUAR UM, DOIS OU TRÊS TOQUES NO BALÃO 
FAZENDO COM QUE ESTE PASSE POR CIMA DO FIO E VÁ PARA O OUTRO JOGADOR. 
11) EFETUAR A ​MANCHETE, O TOQUE E A CORTADA FAZENDO COM QUE O BALÃO PASSE POR CIMA 
DO FIO E VÁ PARA O OUTRO JOGADOR. SE ESTE DEIXAR O BALÃO TOCAR NO CHÃO, É PONTO DO 
ADVERSÁRIO. É OBRIGATÓRIO A REALIZAÇÃO DOS 3 FUNDAMENTOS. 
12) COM UMA BOLA LEVE DE PLÁSTICO OU DE VÔLEI, REALIZAR O SAQUE POR BAIXO DE FORMA QUE 
A BOLA PASSE POR CIMA DO FIO E O OUTRO JOGADOR SEGURE A BOLA SEM DEIXÁ-LA CAIR NO 
CHÃO. AGORA O OUTRO JOGADOR EFETUA O SAQUE. 
13) REALIZAR O SAQUE POR BAIXO DE FORMA QUE A BOLA PASSE POR CIMA DO FIO E O OUTRO 
JOGADOR RECEBA DE MANCHETE. AGORA O OUTRO JOGADOR EFETUA O SAQUE. 
 
OBS: SABEMOS QUE CADA FAMÍLIA TEM UM LUGAR DIFERENTE DO OUTRO EM CASA E TALVEZ NÃO DÊ 
PARA FAZER TODAS AS VARIAÇÕES DA AULA. MAS O IMPORTANTE É CRIAR UMA ESTRATÉGIA PARA QUE 
A CRIANÇA CONSIGA EXERCITAR OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS DO JOGO DE VOLEIBOL. 
 
ASSISTIR O VÍDEO EXPLICATIVO DA AULA: ​https://photos.app.goo.gl/GgsgP5sL26zwoqtB6 
 
REGISTRE ESSE MOMENTO COM FOTOS OU VÍDEOS E MANDE PARA O GRUPO DE RESPOSTAS DA TURMA. 
 
 
HABILIDADES TRABALHADAS: ​(EF35EF04RS-1) Experimentar e recriar na escola e fora dela, brincadeiras 
e jogos populares do Brasil e do mundo, incluindo aqueles de matriz indígena e africana, e demais práticas 
corporais; (EF35EF05RS-2) Experimentar e fruir atividades pré-desportivas; (EF35EF05RS-12CX08) 
Elaborar e aplicar, nos esportes vivenciados, estratégias para a execução, demonstrando protagonismo no 
trabalho coletivo; (EF35EF05RS-12CX06) Praticar e apreciar os esportes de marca, campo e taco, 
rede/parede e invasão. 
 
https://photos.app.goo.gl/GgsgP5sL26zwoqtB6