Benefícios da Ginástica Laboral

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ CURSO DE EDUCAÇÃO
 FÍSICA - BACHARELADO
André Luiz Lourenço Da Silva
(MATRÍCULA: 202108355089)
José João Da Silva Duque
(MATRÍCULA: 202103386563)
Ginástica laboral e seus Benefícios no Ambiente Empresarial 
Goiânia GO 
Tamandaré PE
2024
Ginástica laboral e Seus Benefícios no Ambiente Empresarial
André Luiz Lourenço Da Silva 
José João Da Silva Duque
RESUMO
A qualidade de vida no ambiente empresarial hoje é um dos objetivos mais importantes que as instituições almejam alcançar para manter sua excelência competitiva em cenários cada vez mais concorridos e tecnológicos. Nesse contexto, a ginástica laboral se apresenta como uma alternativa bastante interessante para a redução de afastamentos associados ao trabalho, a diminuição de atestados médicos e acidentes laborais, bem como o aumento na taxa de produtividade de seus colaboradores. Assim, conseguindo colocar a ginastica laboral como um verdadeiro instrumento eficaz na promoção do bem-estar do trabalhador, tornando cada vez mais o ambiente empresarial confortável para seus colaboradores e consequentemente seus clientes, trazendo taxas elevadas na produtividade e reduzindo cada vez mais a tensão no ambiente de trabalho e melhorando a imagem da instituição. Como apontado por Valquíria Lima (2003).
Segundo Silva (1997), a instituição de um Programa de Promoção da Saúde no Trabalho com a prática da ginástica laboral apresenta-se como algo capaz de atender as duas partes da questão. Por um lado, motiva os funcionários e tende a aumentar sua produtividade e lucratividade, reduzindo os custos com assistência médica.
1. INTRODUÇÃO
A globalização impôs aos ambientes empresariais uma série de desafios decorrentes da intensificação das demandas laborais e das longas e estressantes jornadas de trabalho. Em resposta a esse contexto, a promoção da saúde e da qualidade de vida no local de trabalho se tornou uma preocupação, tanto para as empresas quanto para os colaboradores. Nesse cenário, a ginástica laboral surge como uma ferramenta eficaz na minimização dos impactos negativos desse ambiente laboral. A prática da ginástica laboral, aliada a outros fatores, como a ergonomia e a psicologia organizacional, tem se revelado como um instrumento valioso na promoção do bem-estar físico, mental e na otimização da produtividade nas empresas e também melhorando a imagem da Organização.
A afirmação da relevância da ginástica laboral encontra-se na literatura nacional que tem destacado os múltiplos benefícios dessa prática no ambiente empresarial. Bannwart e Navega (2015) evidenciam a relação direta entre a implementação de programas de ginástica laboral e a qualidade de vida no trabalho. Sua pesquisa destaca que a incorporação regular da ginástica laboral promove o bem-estar dos colaboradores, melhorando o ambiente laboral e elevando a satisfação no trabalho.
No que se sabe sobre à prevenção de doenças ocupacionais, um tema de extrema importância, as contribuições da ginástica laboral são notáveis. Cunha e Silva (2017) destacam a eficácia dessa prática na redução nas taxas de riscos de lesões e enfermidades relacionadas ao trabalho, proporcionando uma abordagem preventiva que se alinha com as diretrizes de saúde e segurança ocupacional.
Além dos benefícios que a ginastica laboral trás para nosso corpo fisicamente, a literatura brasileira também ressalta os impactos da ginástica laboral na parte psicológica dos colaboradores. BANNW, Soares e Nogueira (2007) exploram como a ginástica laboral contribui para a promoção da saúde mental e, consequentemente, para um ambiente de trabalho mais, leve, saudável e harmonioso. Através do estímulo à atividade física regular, a ginástica laboral pode reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o equilíbrio emocional dos trabalhadores.
A perspectiva ergonômica é igualmente importante, especialmente em um contexto onde longas e estressantes horas de trabalho e posições inadequadas são comuns. Silva e Cunha (2018) reforçam a contribuição da ginástica laboral na prevenção de doenças ocupacionais, destacando como a abordagem ergonômica da ginástica laboral pode reduzir os riscos de lesões musculoesqueléticas.
A eficácia da ginástica laboral também se estende ao domínio empresarial, com reflexos na produtividade e satisfação dos colaboradores. Um exemplo prático pode ser observado na iniciativa de uma grande empresa brasileira do setor de tecnologia, que implementou um programa de ginástica laboral personalizado para seus funcionários. Os resultados demonstraram uma redução significativa nas taxas de absenteísmo e no número de acidentes relacionados ao trabalho, ao mesmo tempo em que houve um aumento na satisfação e produtividade dos colaboradores.
Além destas evidências, outros estudos mostram os ganhos de produtividade e a redução de custos associados à implementação de programas de ginástica laboral. Essas pesquisas promovem a importância da prática regular da ginástica laboral onde pode-se confirma em equipes mais saudáveis e motivadas, traduzindo-se em menor rotatividade de pessoal e custos mais baixos com assistência médica de seus colaboradores.
Neste mesmo contexto, esta pesquisa visa aprofundar o entendimento sobre os benefícios da ginástica laboral no ambiente empresarial, avaliando suas dimensões físicas, psicológicas e organizacionais. A pesquisa adotará uma abordagem empírica para analisar os impactos da ginástica laboral em empresas de diferentes setores, buscando identificar os principais benefícios, bem como as práticas mais eficazes na sua implementação.
Com este estudo, espera-se que gestores, profissionais de Recursos Humanos e demais interessados possam tomar decisões mais direcionadas, aprimorando o ambiente de trabalho e promovendo um equilíbrio entre a saúde dos colaboradores e o desempenho organizacional. Assim, a pesquisa visa contribuir para o fortalecimento da literatura científica nacional acerca da ginástica laboral no contexto empresarial, oferecendo um recurso valioso para o desenvolvimento de estratégias eficazes de promoção da saúde e da qualidade de vida no trabalho.
2. JUSTIFICATIVA
Com essa pesquisa procura-se demonstrar o entendimento sobre a importância da ginastica laboral no ambiente de trabalho, e como a atividade física antes e após o trabalho é importante não só para a preparação do corpo para jornada de trabalho, mas também para a saúde mental, e a eliminação do estresse após rotinas cansativas e estressantes.
Compreendemos que a ginástica laboral foi criada para ajudar os trabalhadores e a empresa como um todo; e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores e prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, além dos colaboradores e a empresa terem benefícios como; o aumento na produtividade, melhora no engajamento dos colaboradores, diminuição do sedentarismo, redução da fadiga e combate a doenças ocupacionais.
Assim o CONFEF (CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇAO FISICA) comprova-se casos de melhoria dos trabalhadores com exercícios diários de ginastica laboral nas organizações, excelente desempenho dos funcionários, com melhor de rendimento nas horas de trabalho; além da melhora na saúde do trabalhador, mais produtividade para empresa e menos afastamento por problemas de saúde dos colaboradores.
3. METODOLOGIA
O estudo concentrasse em casos reais que encontramos na bibliografia com relatos de acontecimentos na história da implementação e manutenção da ginástica laboração dentro de empresas. Através de base de dados de órgãos como (CONFEF – CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA), (VALQUIRIA LIMA- Profissional Educ. Física, Doutora em Saúde Coletiva, Especialista em Ergonomia e Bem-Estar). Docente, Palestrante e autora de livros.
CREF 000089-G/SP
 
4. OBJETIVOS
4.1. Objetivo Geral 
O projeto de trabalho teve como objetivo mostrar a importância da atividade de ginástica laboral nas empresas e seus inúmeros benefícios, trazidos de fora para dentroda empresa e de dentro para fora, para a vida de seus colaboradores, lhes proporcionando melhores qualidades de vida e bem-estar.
5. CONCLUSÃO
Com este trabalho concluímos que a atividade laboral é importante para o início das atividades de trabalho tanto dentro de escritórios como em trabalhos braçais. Concluímos também a importância das atividades físicas laborais para postura, saúde dos ossos, músculos e articulações de todos os envolvidos nas atividades.
Juntamente a isso vimos que a prática de ginastica laboral prepara o trabalhador para ter uma melhor postura durante o tempo que permanece no ambiente empresarial, que exige que o mesmo fique todos os dias de sua jornada de trabalho em uma mesma postura, ocasionando sobrecarga nas articulações, cansaço nas pernas devido as horas de trabalho em pé, ou por ficar horas de trabalho sentado com a mesma posição. Os colaboradores também levam uma rotina cansativa, estressante, repetitiva, exaustiva para mente e para o corpo.
Os benefícios da ginastica laboral vem através da quebra da rotina diária dos colaboradores, onde iniciamos o dia com dinâmicas, alongamentos e atividade que mudam o dia das pessoas na empresa, proporcionando um alívio físico e mental através das atividades.
REFERÊNCIAS
- CONFEF – CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA).
- LIMA, V. Ginástica Laboral: Atividade Física no Ambiente de Trabalho. São Paulo, phorte, 2003.
- SILVA, J. R., & CUNHA, M. C. A ginástica laboral como estratégia de prevenção das doenças ocupacionais. Revista Brasileira de Medicina do Trabalho, 2018.
- BANNWART, G. H., & NAVEGA, M. T. A importância do programa de ginástica laboral no bem-estar do trabalhador. Revista de Gestão, 2015.
- CUNHA, D. S., & SILVA, A. A. A ginástica laboral na prevenção de lesões ocupacionais. Revista Brasileira de Promoção da Saúde, 2017.
- LIMA, L. A., SOARES, P. F., & NOGUEIRA, A. C. A ginástica laboral como ferramenta na promoção da saúde e qualidade de vida no trabalho. Revista da Educação Física/UEM, 2007.
- SILVA, M. A. D. & MARCHI, R. Saúde e qualidade de vida no trabalho. São Paulo, Best Seller, 1997.
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