Tecnica 35 - Ser e gostar de ser - HP de Autoconhecimento

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Técnica extraída do “Manual Cognitivo-Comportamental de Habilidades Psicológicas”, de Lincoln 
Poubel e Pedro Rodrigues. 
 
www.inteligenciapsicologica.com.br 
 
TÉCNICA: Ser e gostar de ser 
ABORDAGEM: Podemos nos analisar na articulação de seis critérios: o que eu sou; o que eu não sou; 
o que eu gosto de ser; o que eu não gosto de ser; o que eu gostaria de ser; o que eu gosto de não 
ser. Ser e não ser é como um tecido que tem dois lados complementares. Assim, é importante 
compreender que nos definimos não apenas por quem somos, mas também por quem não somos. 
Nós somos o que somos e o que não somos. Utilize uma tabela para organizar as suas respostas. 
Observações adicionais: 
- As colunas externas representam aspectos saudáveis (habilidades, forças e virtudes), enquanto as 
internas reúnem os aspectos indesejáveis e problemáticos (déficits e excessos); 
- Além de você preencher a tabela em relação a si mesmo, peça para mais três pessoas íntimas e 
confiáveis preencherem uma cópia dessa tabela, também acerca de você. 
 
F3 – AUTOCONHECIMENTO (T35) 
 
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