Prova de atividades aquaticas

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1 A respiração lateral executada durante o nado crawl pode causar alterações no padrão de braçadas executados pelos nadadores. Apesar da força aplicada por braçada durante o nado crawl ser uma variável biomecânica amplamente estudada e fundamental para a manutenção da simetria de nado, há alterações observadas durante o movimento de respiração (MORÉ; CARPES; CASTRO, 2007). Com relação à respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: I- É conveniente que a tomada de ar pela boca quebre o menos possível a continuidade da progressão por uma mudança do equilíbrio do corpo. II- A inspiração do nado crawl deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o outro, o apoio. A expiração, por sua vez, deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando, assim, possíveis entradas de água por ele. III- Algumas pessoas acreditam que o desenvolvimento do nado crawl é mais fácil, com relação aos demais estilos, devido à posição em decúbito dorsal, a qual facilita a respiração. IV- A inspiração é executada depois de uma expiração forçada, é necessariamente reflexa e não exige a intervenção da vontade do nadador, e coincide com o momento em que a mão oposta ao movimento respiratório entra na água, e o final da ação motora da mão correspondente ao lado da inspiração. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: MORÉ, Felipe Collares; CARPES, Felipe Pivetta; CASTRO, Flávio Antônio de Souza. Simetria das forças no nado crawl: influência da respiração. Laboratório de Pesquisa do Exercício, Porto Alegre, v. 1, n. 1, p. 1-6, 2007. Disponível em: . Acesso em: 16 fev. 2018.
A
As afirmativas II e III estão corretas.
B
As afirmativas II e IV estão corretas.
C
As afirmativas I e II estão corretas.
D
As afirmativas I e IV estão corretas.
2 Segundo Catteau e Garoff (1990, p. 123), toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido, procurando uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. Para os autores, o rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta um desses fatores: FONTE: CATTEAU, R.; GAROFF, G. O Ensino da natação. São Paulo: Manole, 1990.
A
Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
B
Contração muscular excessiva fora das fases propulsivas.
C
Resistência frontal aumentada.
D
Respiração especificamente de um único lado.
3 O nado "crawl" é uma das habilidades em que há evidente necessidade de padronização espaço temporal dos movimentos. O deslocamento eficaz e eficiente do corpo na água exige uma ação coordenada entre braços, pernas e respiração, favorável a sua propulsão. A organização temporal dos movimentos desses vários componentes é crucial para a ação (APOLINÁRIO et al., 2012). Com relação à respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: I- A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração). II- Na respiração do nado crawl, ao invés de se elevar a cabeça, deve-se girá-la para respirar, a elevação da cabeça aumenta as forças de resistência corporal e causa um distúrbio no ritmo do nado. III- Na respiração do nado crawl, a cabeça tende a se abaixar quando há grande velocidade, é por isso que os nadadores de velocidade têm a posição da cabeça mais alta, as costas menos arqueadas e, da cabeça aos pés, a impressão que se tem do nadador em ação é a de um arco, devido à baixa velocidade de pernas e braços. IV- O nadador deverá manter uma das orelhas fora da água e a boca livre para inspiração, coincidindo com a mais baixa posição do ombro durante a ação dos braços. É preciso que a inspiração se efetue no máximo de tempo possível, com a necessidade de fechar bem a boca para absorver o ar. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: APOLINÁRIO, Marcos Roberto et al. Efeitos de diferentes padrões respiratórios no desempenho e na organização temporal das braçadas do nado "Crawl". Revista Brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 26, n. 1, p. 149-159, 2012. Disponível em: . Acesso em: 16 fev. 2018.
A
As afirmativas II e III estão corretas.
B
As afirmativas I e II estão corretas.
C
As afirmativas I e IV estão corretas.
D
As afirmativas II e IV estão corretas.
4 A fase submersa do nado costas pode durar um tempo de percurso específico. 
Acerca desse tempo, assinale a alternativa CORRETA:
A
10 metros.
B
05 metros.
C
15 metros.
D
25 metros.
5 Toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido. Os nados procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Sobre estes fatores, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Relaxamento muscular nas fases propulsivas. ( ) Respiração fisiologicamente adequada. ( ) Resistência frontal aumentada. ( ) Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - F - F.
B
F - V - F - V.
C
F - V - V - F.
D
V - F - V - V.
6 O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade, se apresenta como capaz de conseguir maior rendimento, sendo, devido a isso umas das provas mais atrativas dentre todas em competições esportivas. Assinale a alternativa CORRETA com relação às características do nado crawl:
A
Posição ventral do corpo.
B
Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
C
Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
D
Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
7Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato dele possibilitar uma maior velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre o nado livre, analise as sentenças a seguir: I- O nado costas pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o único realizado em decúbito dorsal. II- O nado peito pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o que envolve o maior tempo submerso. III- O nado crawl pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de apresentar uma forma de propulsão com melhor rendimento. IV- O nado borboleta pode ser considerado o mais rápido pelo fato da propulsão de pernas ser a mais forte entre os nados. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e III estão corretas.
B
As sentenças I e IV estão corretas.
C
Somente a sentença I está correta.
D
Somente a sentença III está correta.
8 Um determinado estilo de nado denota-se quando nos referimos ao nado livre. 
Acerca desse estilo de nado, assinale a alternativa CORRETA:
A
Borboleta.
B
Crawl.
C
Costas.
D
Medley.
9 Embora descritas estas vantagens, Massaud (2004) diz que não existe uma diferença significativa em relação às técnicas de saída de “agarre” e a de “track ou de atletismo”.
Acerca das vantagens da saída track, assinale a alternativa INCORRETA: 
FONTE: MASSAUD, M. G. Natação 4 nados: aprendizado e aprimoramento. Rio de Janeiro: Sprint, 2004.
A
Na entrada da água, procura fazer com que todo corpo o faça no mesmo ponto onde entram as mãos.
B
Os nadadores entram na água mais rápido.
C
Os nadadores realizam dois impulsos na projeção do corpo na saída, em vez de um.
D
Reduz o tempo gasto pelo nadador até a entrada na água.
10O movimento de pernas é uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações curtas, alternadas e diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine, que se dão no plano vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, na propulsão e na sustentação do corpo no estilo crawl. ConformeCarvalho (2008), a eficiência da pernada está diretamente ligada a determinados fatores. Sobre a pernada do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Para a realização de uma pernada eficiente, é importante que a musculatura esteja relaxada, para que o nadador consiga realizar o movimento de pressão com o peito dos pés. ( ) É fundamental que o nadador oscile o ritmo o máximo que puder para eficiência da pernada. ( ) A manutenção do ritmo é outro fator importante para a eficiência da pernada. ( ) O movimento dos pés deve ser solto, ligeiramente voltado para dentro e com flexibilidade nos tornozelos, para aproveitar ao máximo o movimento dos pés com relação à água. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: CARVALHO, C. B.; ALMEIDA, M. V. A.; RODRIGUES, G. M.; CONTE, M. A interação de pessoas com Síndrome de Down em atividades na água. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 7, n. 3, p. 143-152, 2008.
A
F - V - V - F.
B
F - V - F - V.
C
V - F - F - F.
D
V - F - V - V.