Atividade 1ginastica

Prévia do material em texto

Aluno: ROSEMEIRE MACEDO OLIVEIRA
	R.A. 20138017-5
	Curso: Educação Física
	 Disciplina: GINASTICA
A Ginástica Acrobática (GACRO), é uma modalidade esportiva relativamente nova, visto que as primeiras competições aconteceram a partir de 1973, e hoje, mesmo não sendo uma modalidade Olímpica, faz parte do programa dos Jogos Mundiais. Na GACRO, durante a coreografia, os ginastas possuem diferentes funções, sendo elas: base, volante e intermediário. Essas funções são estabelecidas de acordo com a estrutura corporal (peso e altura) dos ginastas.
Os atletas maiores e mais pesados normalmente levantam e sustentam os colegas sobre os seus braços, pernas ou outras partes do corpo, caracterizando a base. Já os atletas mais leves e menores, por sua vez, são os que ficam no topo das figuras, em uma posição de equilíbrio sobre o(s) outro(s) ginasta(s), sendo eles os volantes. E os intermediários podem ser sustentados pelos bases e podem sustentar os volantes, simultaneamente ou não, apresentando um perfil de força e flexibilidade.
MIRANDA, A. C. M. de; NAKASHIMA, F. S. Ginástica. Maringá: UniCesumar, 2018.
Tanto os ginastas que possuem a função de base, quanto os de função volante, possuem algumas posições fundamentais. De acordo com a unidade IV do livro da disciplina, cite e descreva 3 posições fundamentais dos bases, e 3 posições fundamentais dos volantes.
FUNÇÃO DE BASE
*A FUNDO: uma das pernas fica semiflexionada a frente a outra, enquanto a perna de trás fica estendida, o peso do corpo tem que ficar equilibrado nas duas pernas.
* EM PÉ: posição bem firme e ereta, reta. perna um pouco fastadas, os braços ficando livres para dar apoio ao volante. há mais facilidade de manter equilíbrio, sendo uma posição que poderá ajudar a manter o volante nos ombros.
* QUATRO APOIOS – GATINHO: uma posição que deve-se manter as costas firmes para dar maior apoio ao volante, o qual pode apoiar-se no quadril, ombros ou escapulas.
FUNÇÃO VOLANTE
*EM PÉ: essa posição é bastante usada porque dar segurança para futuras poses de maior dificuldade. O volante tem que ficar firme para não causar desequilíbrios.
* DEITADO: uma posição simples, que exige uma manutenção do equilíbrio sobre a base. É possível usar os braços para melhorar o apoio e estabilização.
PRANCHA: exige força de membros superiores e tônus muscular. Necessita manter o alinhamento corporal, para que o quadril não fique abaixo dos ombros.
Ginástica. Antonio Carlos Monteiro de Miranda. Fernanda Soares
Nakashima. Maringá - PR.:UniCesumar, 2018. Reimpresso em 2021.