atividade 1

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Curso de Bacharelado em Educação Física 
 
 
Disciplina: Bases fisiológicas do movimento humano 
Nome do aluno: Valdeilson de Sousa Gomes 
RA:8156279 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE 2 DO PORTIFÓLIO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GOIANIA 
2022 
1) Explique, com as suas palavras, o que é calorimetria direta e indireta (Capítulo 
1, página 20). 
Calorimetria direta é o processo de mensuração da taxa metabólica através da 
produção de calor, a liberação de calor pelas células de nosso corpo ocorre por meio 
da respiração celular. 
Calorimetria indireta todas as reações causada pelo corpo se dar pelo oxigênio, não 
tem a mensuração do calor diretamente e tem uma relação direta com o oxigênio 
consumido e o dióxido de carbono 
2) Faça um resumo do sistema anaeróbio alático (ATP-CP) (página 49), sistema 
anaeróbio lático (glicólise) (página 49) e sistema aeróbio (página 53) (Capítulo 3). 
O sistema anaeróbico alático pode ser denominado como ATP-PC OU ATP-CP, 
recebe esse nome pois o sistema ATP-PC é utilizado a fosfocreatina, pois tanto o 
ATP quanto o PC contém fosfato em sua ligação, a vantagem desse sistema é que 
ele é bastante rápido, e a energia libera é usada de forma rápida para criação de 
novas células de ATP, porém as reservas de PC é bastante ilimitada, ao fazer 
atividades físicas intensa essa reserva acaba rápido, essa reserva energética é 
bastante usadas e atividades físicas de tiros curtos como corrida de 100m ou 50m na 
natação, o ATP vai ser depletado e, ao mesmo tempo a fosfocreatina quebra e libera 
energia para a ressíntese de ATP 
Sistema anaeróbico lático não existe uma participação do oxigênio em sua 
composição por isso é anaeróbico e lático porque um dos produtos formado é o ácido 
lático e é utilizado glicogênio ou glicose. Nesse sistema o glicogênio ou glicose passar 
por vários sequencia glicolíticas até formar o ácido pirúvico. O sistema glicolítico 
ocorre no citoplasma da célula muscular (sarcoplasma) e produz energia para 
ressíntese de duas células de APT e duas moléculas de ácido pirúvico ou ácido lático 
por molécula de glicose utilizada. 
Sistema aeróbico este sistema pode utilizar a glicose (glicogênio), os ácidos graxos e 
os aminoácidos para a produção de energia. 
Glicólise é a quebra da glicose. A glicose é convertida em ácido piruvato. 
Ciclo de Krebs o ácido pirúvico formado na glicólise aeróbica continua sento 
metabolizado nas mitocôndrias, como isso são produzidos hidrogênio, elétrons, 
dióxido de carbono e ATP. 
Sistema de transporte de elétrons (STE), os íons de hidrogênios e os íons de carbono 
formado no ciclo do Krebs unem-se ao oxigênio que respiramos para formar agua, 
nesse sistema são produzidos 34 moles de ATPs. 
3) O que é o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC)? (capítulo 4, página 71). 
É a quantidade total de oxigênio que consumimos após o termino do exercício, além 
daquela quantidade que consumimos em repouso. 
4) Explique com que finalidades o limiar de lactato pode ser utilizado (capítulo 4, 
página 76). 
ele pode ser utilizado como na previsão de desempenho de resistência como 
marcador de intensidade de treinamento 
5) Quais os fatores determinantes da seleção de combustível? Explique, com as 
suas palavras, cada fator (capítulo 4, página 78). 
A seleção do substrato é influenciada pela duração e intensidade do exercício 
Em exercícios prolongados de baixa intensidade, há um aumento progressivo da 
quantidade de gordura oxidada pelos músculos na atividade. 
Gorduras são substrato dominante nos exercícios de baixa intensidade e em tempo 
prolongado 
Carboidratos são substrato dominante no exercício de alta intensidade 
6) Faça um resumo sobre o papel do encéfalo na fadiga induzida pelo exercício 
(Capítulo 7, página 154). 
O aumento de serotonina no cérebro durante o exercício físico intenso e prolongado 
está diretamente relacionado a um prejuízo na função snc. Com correspondente 
desenvolvimento da fadiga, e consequentemente diminuição do desempenho. 
7) Explique por que o exercício físico melhora a saúde do encéfalo (Capítulo 7, página 
159). 
O exercício aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro. O sangue fornece oxigênio e 
glicose que o cérebro precisa, a atividade física intensa aumenta a produção e a 
liberação de neurotransmissores. 
8) O que é fadiga? Quais os fatores que afetam o processo de fadiga? Quais as 
causas da fadiga muscular? (Capítulo 8, página 173). 
Ocorre pelo acumulo de ácido lático no musculo, quando uma pessoa pratica 
muito exercício físico, ou executa movimentos de muito esforço físico, os 
músculos precisam de muita energia, essa energia e obtida pela queima ‘de 
alimento com o uso do oxigênio. Mas no caso parte da energia necessária para 
a atividade muscular e obtida também por um tipo de fermentação, um 
mecanismo de queima de alimento sem utilizar o oxigênio, essa fermentação 
ocorre no musculo e é chamada de fermentação láctica. Por isso após um 
longe período de repouso, o ácido lacto presente no musculo 
Ocorre pelo acumulo de ácido lático no musculo, quando uma pessoa pratica 
muito exercício físico, ou executa movimentos de muito esforço físico, os 
músculos precisam de muita energia, essa energia e obtida pela queima ‘de 
alimento com o uso do oxigênio. Mas no caso parte da energia necessária para 
a atividade muscular e obtida também por um tipo de fermentação, um 
mecanismo de queima de alimento sem utilizar o oxigênio, essa fermentação 
ocorre no musculo e é chamada de fermentação láctica. Por isso apos um 
longe período de repouso, o ácido lacto presente no musculo 
fadiga é o processo resultantes de estímulos fisiológicos que impedem a manutenção 
muscular na atividade física. 
Exercícios prolongados gera a diminuição da dopamina que causa a falta de 
coordenação e outros fatores 
A fadiga é causada pela atividade física e pode ser classificada em dois tipos depende 
do tipo de atividade, duração entre outros fatores fisiológicos. 
9) Quais os tipos de fibras musculares? Quais as suas características? (Capítulo 8, 
página 175). 
Fibras tipo 1 são fibras lentas que utilizam melhor o sistema aeróbico para a produção 
de energia. 
Fibras tipo 2 são fibras rápidas que utilizam melhor o sistema anaeróbico. 
10) Faça um resumo, com as suas palavras, sobre como ocorre a regulação da força 
no músculo. (Capítulo 8, página 181). 
 
Ação dinâmica: é qualquer ação muscular que produz movimento da articulação 
Ação concêntrica: é um encurtamento muscular 
Ação excêntrica: é quando ocorre um alongamento do músculo. 
Ação isométrica: é quando o músculo se contrai sem mover-se, gerando força, 
enquanto seu comprimento permanece inalterado 
 
 
 
Referencias 
Gomide, Euripedes Barsanulfo Gonçalves. Bases fisiológicas do movimento 
humano – Batatais, SP : Claretiano, 2015. 190 p.