QUESTIONÁRIO III COMPLEMENTAR MEDIDAS E AVALIA COES

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QUESTIONÁRIO COMPLEMENTAR III MEDIDAS E AVALIACOES - FUNDAMENTOS TEORICOS 
 
 Pergunta 1 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do 
corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de 
esportes e na vida de todos. Juntamente com a força e a resistência, a 
_____________ é uma capacidade necessária em práticas esportivas 
como o futebol, no caso dos dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas 
como o boxe tailandês e a ginástica artística, por exemplo. A 
____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o 
mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o 
equilíbrio nem a coordenação. 
 
 
O texto refere-se a qual capacidade? 
 
Resposta Selecionada: c. 
Agilidade 
 
 
 Pergunta 2 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em 
proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a 
força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer 
as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em 
outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências 
externas. As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de 
movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas 
atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável 
para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: 
realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida. Assinale a 
alternativa que contém somente testes que avaliam força. 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão 
vertical. 
 
 
 Pergunta 3 
0 em 0,4 pontos 
 
A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva o nome do 
equipamento e que indique corretamente para qual finalidade ele é usado. 
 
Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, F. L. Manual de 
avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170. 
Resposta Selecionada: b. 
Dinamômetro , para a a valia ção da força musc ular 
estática 
 
 
 
 Pergunta 4 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um 
indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os 
testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força 
muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em 
relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um 
programa de treinamento para identificação de carga de 
treinamento, inclusive para alunos iniciantes. 
 
 
 Pergunta 5 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema 
musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma 
postura eficiente quando em movimento. Os principais fatores que o 
influenciam são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do 
ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema 
nervoso central. O equilíbrio divide-se em equilíbrio dinâmico e estático. 
O equilíbrio é estático quando o indivíduo consegue manter o sistema 
 
musculoesquelético em uma posição eficaz. O equilíbrio é dinâmico 
quando o indivíduo consegue manter, em movimento, uma postura 
eficiente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, 
respectivamente: 
Resposta Selecionada: d. 
Avião e passeio na trave. 
 
 
 Pergunta 6 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema 
musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma 
postura eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não 
representa um dos fatores que influenciam o equilíbrio. 
 
Resposta Selecionada: c. 
Tônus vagal. 
 
 
 Pergunta 7 
0,4 em 0,4 pontos 
 
O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo 
longitudinal da trave, com o joelho da perna livre flexionado, o pé 
mantido à altura dos glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, 
procurando imitar a posição de um flamingo, é um teste que descreve 
qual capacidade física? 
 
Resposta Selecionada: a. 
Equilíbrio. 
 
 
 Pergunta 8 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Observe a figura a seguir. 
 
Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de 
corrida. https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-2027218_960_720.png 
 
A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse? 
 
Resposta Selecionada: d. 
Teste de agilidade ( shuttle-run). 
 
 
 Pergunta 9 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Observe as asserções a seguir. 
 
 
 
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um 
segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação 
ou combinação funcional de articulações à máxima amplitude de 
movimentação. 
PORQUE 
Pode ser caracterizada como a amplitude máxima fisiológica passiva de um dado 
movimento articular. 
 
 
Assinale a alternativa correta. 
Resposta Selecionada: a. 
As duas asserções são verdadeiras. 
 
 
 Pergunta 10 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do 
tronco e dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode 
utilizar o teste: 
 
Resposta Selecionada: e. 
Banco de Wells.