No treinamento funcional, o equilíbrio e a propriocepção são trabalhados principalmente por meio de exercícios que desafiam a estabilidade do corpo, frequentemente utilizando movimentos unilaterais (ou seja, que envolvem um lado do corpo de cada vez). Esses exercícios ajudam a melhorar a coordenação, o controle motor e a consciência corporal. Analisando as alternativas: a) Por meio de qualquer exercício – muito genérico e incorreto. b) Por meio, principalmente, de exercícios de alta intensidade – intensidade não é o foco principal para equilíbrio e propriocepção. c) Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais – correto, pois esses exercícios desafiam o equilíbrio e a propriocepção. d) Por meio, principalmente, de corrida – corrida é mais aeróbica, não foca diretamente em equilíbrio/propriocepção. e) Com exercícios aeróbicos – aeróbicos não são o foco para equilíbrio e propriocepção. Portanto, a alternativa correta é: c) Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais.