Ed
há 3 meses
A forma saudável de lidar com estresse e ansiedade envolve buscar apoio emocional e adotar práticas que promovam o equilíbrio entre responsabilidades e saúde mental. Analisando as alternativas: A) Ignorar sentimentos de estresse e ansiedade não é saudável e pode piorar a situação. B) Buscar apoio emocional de amigos e familiares e realizar atividades relaxantes é uma estratégia saudável e recomendada. C) Aumentar a carga de estudos pode aumentar o estresse, não reduzir. D) Comparar-se constantemente com os colegas alimenta a ansiedade, não ajuda. E) Sacrificar horas de sono prejudica a saúde mental e o desempenho. Portanto, a alternativa correta é: B) Buscar apoio emocional de amigos e familiares, compartilhando suas preocupações e buscando atividades relaxantes para aliviar o estresse.
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