A aptidão física relacionada ao desempenho é composta

por diferentes capacidades motoras que influenciam a

eficiência e a qualidade com que realizamos movimentos e

tarefas no cotidiano, no esporte e em diversas atividades físicas. Essas capacidades envolvem elementos como

agilidade, equilíbrio, coordenação, velocidade, potência e tempo de reação, todos fundamentais para o desempenho motor.

Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar, 2022.

Com base nos conceitos apresentados no material da disciplina, explique, com suas próprias palavras, o que representa cada um dos componentes da aptidão física

relacionados ao desempenho, descrevendo:

Agilidade; Equilíbrio; Coordenação; Velocidade; Potência e

Tempo de reação. Sua resposta deve apresentar o

conceito de cada vertente da aptidão física, demonstrando compreensão de como cada capacidade contribui para o

desempenho em atividades motoras.