A prática constante de exercícios físicos promove ajustes respiratórios e cardiovasculares que aumentam a eficiência pulmonar, a oxigenação dos tecidos e a capacidade de resposta do coração, favorecendo uma recuperação mais rápida diante de infecções respiratórias como COVID‑19 ou Influenza. Pessoas fisicamente ativas tendem a apresentar menor inflamação sistêmica, melhor funcionamento imunológico e maior reserva fisiológica, o que reduz o impacto de doenças agudas. Para indivíduos com enfermidades crônicas, o treinamento físico contribui para o controle da glicemia, redução da pressão arterial, melhora do perfil lipídico, diminuição da gordura corporal e fortalecimento do sistema cardiorrespiratório, elevando a qualidade de vida e diminuindo riscos de agravamento. Esses efeitos reforçam a necessidade de ampliar o acesso à atividade física como estratégia essencial de promoção da saúde pública (SILVA et al., 2022).