A avaliação pode ser entendida como um processo contínuo de julgamento e comparação que ocorre em diversas áreas da vida. Segundo Dalben, ela se manifesta tanto em reflexões informais, que influenciam nossas decisões diárias, quanto em análises mais estruturadas que fundamentam escolhas importantes. Em essência, a avaliação envolve coletar informações, refletir sobre elas e tomar decisões com base nesse julgamento, sendo uma ferramenta essencial para o aprendizado e a melhoria contínua.