Para promover o autoconhecimento e a felicidade pessoal, é fundamental adotar práticas que incentivem a reflexão e a consciência sobre si mesmo. Vamos analisar as opções: a) Evitar o contato com feedback construtivo - Essa prática não ajuda no autoconhecimento, pois feedback é essencial para entender como somos percebidos pelos outros. b) Ignorar as próprias emoções e pensamentos - Ignorar emoções e pensamentos impede o autoconhecimento, pois não permite que a pessoa compreenda seus sentimentos. c) Cultivar a consciência plena (mindfulness) e a autoreflexão - Essa prática é altamente recomendada para promover o autoconhecimento e a felicidade, pois envolve estar presente e refletir sobre si mesmo. d) Manter-se ocupado constantemente, sem tempo para reflexão pessoal - Essa prática pode levar ao estresse e à falta de autoconhecimento, pois não permite momentos de reflexão. e) Buscar constantemente a validação externa - Essa prática pode prejudicar a autoestima e o autoconhecimento, pois depende da opinião dos outros. A opção que melhor promove o autoconhecimento e a felicidade pessoal é: c) Cultivar a consciência plena (mindfulness) e a autoreflexão.