Qual é a principal razão fisiológica pela qual o alongamento estático prolongado, realizado imediatamente antes de uma atividade de potência (como um salto), pode diminuir o desempenho? Aumenta a temperatura muscular muito rapidamente, causando fadiga. Reduz a rigidez do músculo e do tendão, diminuindo a capacidade de armazenamento e retorno de energia elástica. Aumenta o fluxo sanguíneo para o músculo, causando um "inchaço" que limita o movimento. Consome os estoques de ATP-CP que seriam necessários para a atividade explosiva.