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O controle da intensidade é muito importante para o treinamento aeróbico, seja na corrida, no ciclismo ou em qualquer outra modalidade. Uma das formas de controle da intensidade mais simple é por meio da percepção subjetiva do esforço. Assim, pensando nesse contexto, analise as afirmativas a seguir. 1. A percepção subjetiva do esforço requer uso de equipamentos sofisticados. II. O uso da percepção subjetiva do estorço requer familiarização do aluno com o instrumento, III. O uso da percepção subjetiva do esforço depende da compreensão quanto ao esforço realizado. IV. A percepção subjetiva do estorço mede a dor dos individuos durante a prática de exercício.
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Jonatas Moreira Costa

anteontem

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Vamos analisar cada afirmativa: 1. A percepção subjetiva do esforço requer uso de equipamentos sofisticados. Falso, a percepção subjetiva do esforço é uma avaliação pessoal que não necessita de equipamentos sofisticados, podendo ser feita apenas com a autoavaliação do praticante. II. O uso da percepção subjetiva do esforço requer familiarização do aluno com o instrumento. Verdadeiro, é importante que o aluno esteja familiarizado com a escala de percepção subjetiva para que possa utilizá-la de forma eficaz. III. O uso da percepção subjetiva do esforço depende da compreensão quanto ao esforço realizado. Verdadeiro, para que a percepção subjetiva do esforço seja útil, o indivíduo precisa entender o que está avaliando em relação ao seu esforço. IV. A percepção subjetiva do esforço mede a dor dos indivíduos durante a prática de exercício. Falso, a percepção subjetiva do esforço mede a intensidade do esforço percebido, não necessariamente a dor. Com base nas análises, as afirmativas verdadeiras são II e III. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: II e III.

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