Parece que você está descrevendo um cenário muito comum entre estudantes que dependem fortemente da tecnologia. Aqui estão algumas sugestões para ajudar o Alex a lidar com os problemas que ele enfrenta: 1. Foco Fragmentado: - Desativar Notificações: Alex pode desativar notificações de aplicativos não essenciais durante o tempo de estudo. Isso ajudará a minimizar as interrupções. - Técnica Pomodoro: Ele pode usar a técnica Pomodoro, que consiste em estudar por 25 minutos e depois fazer uma pausa de 5 minutos. Isso pode ajudar a manter o foco e a produtividade. 2. Desordem Digital: - Organização de Arquivos: Alex deve criar uma estrutura de pastas clara no Google Drive e no Google Keep. Por exemplo, ele pode ter pastas separadas para cada disciplina, trabalhos e anotações. - Nomeação Consistente: Usar um sistema de nomenclatura consistente para arquivos (como "Disciplina_Título_Data") pode facilitar a busca. 3. Sobrecarga Informacional: - Limitar Fontes de Informação: Alex pode escolher algumas fontes confiáveis para obter informações e evitar a dispersão em muitos sites e aplicativos. - Revisão Semanal: Reservar um tempo toda semana para revisar e organizar os materiais pode ajudar a manter tudo em ordem e reduzir a sobrecarga. Essas estratégias podem ajudar Alex a criar um sistema mais eficiente e reduzir a sensação de sobrecarga.