Para um atleta de natação que apresenta queda de rendimento devido à acidose metabólica em provas curtas e intensas, um recurso ergogênico nutricional indicado é o bicarbonato de sódio. Mecanismo principal: O bicarbonato de sódio atua como um tampão, ajudando a neutralizar o ácido lático acumulado nos músculos durante o exercício intenso. Isso pode atrasar a fadiga e melhorar o desempenho, permitindo que o atleta mantenha um nível de intensidade mais alto por mais tempo.