Vamos analisar cada uma das afirmações sobre resistência interna e externa: ( ) A resistência interna é quando o próprio corpo é utilizado para opor uma resistência. É verdadeira (V). A resistência interna refere-se ao uso do próprio corpo como forma de resistência, como em exercícios de calistenia. ( ) Apenas a resistência interna é capaz de sobrecarregar os músculos, provocando estresse e, consequentemente, adaptações que levam a ganhos de força. É falsa (F). Tanto a resistência interna quanto a externa podem sobrecarregar os músculos e provocar adaptações que levam a ganhos de força. A resistência externa, como pesos livres e aparelhos, também é eficaz para isso. ( ) A resistência externa é quando utilizamos acessórios, pesos livres ou aparelhos para proporcionar uma resistência. É verdadeira (V). A resistência externa envolve o uso de equipamentos e acessórios para aumentar a carga durante o treinamento. Portanto, a sequência correta é: V - F - V. A alternativa que apresenta essa sequência é a) A) V-F-V.