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O que é a Reestruturação Cognitiva na TCC? Qual é a ênfase da Terapia Humanista? O que é o Diagrama da Conceituação (provavelmente na TCC)? Como se corrigem as distorções cognitivas? O que são Pensamentos Disfuncionais?
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Berna Azevedo

anteontem

Respostas

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Vamos lá, vou responder cada parte da sua pergunta de forma objetiva: 1. Reestruturação Cognitiva na TCC: É uma técnica que visa identificar e modificar pensamentos disfuncionais e distorções cognitivas, ajudando o paciente a desenvolver uma visão mais realista e positiva da situação. 2. Ênfase da Terapia Humanista: A Terapia Humanista foca na experiência subjetiva do indivíduo, enfatizando a autoatualização, a autenticidade e a importância do relacionamento terapêutico. O terapeuta atua como um facilitador, promovendo um ambiente de aceitação e empatia. 3. Diagrama da Conceituação na TCC: É uma ferramenta visual que ajuda a entender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ele permite que o terapeuta e o paciente visualizem como as crenças e pensamentos influenciam as emoções e ações. 4. Correção das Distorções Cognitivas: Isso é feito através da identificação dessas distorções, questionando a validade dos pensamentos automáticos e substituindo-os por pensamentos mais realistas e equilibrados. 5. Pensamentos Disfuncionais: São crenças ou pensamentos que não são baseados na realidade e que podem levar a emoções negativas e comportamentos prejudiciais. Eles incluem generalizações excessivas, catastrofização e pensamento tudo ou nada. Se precisar de mais alguma coisa, é só avisar!

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