5. Explique a diferença entre condicionamento funcional e ginástica laboral

A diferença entre condicionamento funcional e ginástica laboral é a seguinte: 1. Condicionamento Funcional: É um treinamento que visa melhorar a capacidade física geral do indivíduo, focando em movimentos que são funcionais para o dia a dia. Ele envolve exercícios que trabalham força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, geralmente realizados em ambientes variados, como academias ou ao ar livre. 2. Ginástica Laboral: É um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar a postura dos colaboradores. A ginástica laboral é geralmente breve e adaptada às necessidades dos trabalhadores, focando em áreas do corpo que mais sofrem com a rotina de trabalho. Resumindo, o condicionamento funcional é um treinamento mais amplo e voltado para a performance física, enquanto a ginástica laboral é específica para o ambiente de trabalho e voltada para a saúde e bem-estar dos funcionários.