Ed
há 7 meses
Para responder a essa pergunta, precisamos considerar as recomendações proteicas para atletas infanto-juvenis. Analisando as alternativas: A) A ingestão deve obrigatoriamente seguir padrão normoproteico, isto é, 0,8g de proteínas/Kg de peso/dia. - Essa quantidade é geralmente considerada para a população em geral, mas atletas podem precisar de mais. B) O consumo deve ser hiperproteico, girando em torno de 1,2 a 1,7g de proteínas/Kg de peso/dia. - Essa faixa é mais adequada para atletas, pois considera a necessidade aumentada de proteínas para recuperação e crescimento muscular. C) O consumo deve ser hiperproteico, sendo a partir de 2g de proteínas/Kg de peso/dia para atletas envolvidos em atividades de força ou potência muscular. - Embora atletas de força possam precisar de mais proteína, 2g/Kg é considerado alto e não é uma recomendação geral. D) A ingestão deve seguir padrão intermitente normo e hiperproteico de acordo com os dias de treinamento, variando de 0,8 a 1,7g de proteínas/Kg de peso/dia. - Essa abordagem pode ser válida, mas não é a mais comum nas recomendações gerais. E) Independentemente do esforço e vigor físicos, a ingestão deve estar abaixo de 0,8g de proteínas/Kg de peso/dia para evitar possíveis lesões metabólicas ou teciduais, especialmente no fígado e rins. - Essa afirmação é incorreta, pois atletas precisam de mais proteína. A alternativa que melhor se alinha com as recomendações para atletas infanto-juvenis é a B: O consumo deve ser hiperproteico, girando em torno de 1,2 a 1,7g de proteínas/Kg de peso/dia.
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