Em relação à prática de atividade física em idosos podemos afirmar que: A atividade física regular melhora a qualidade e expectativa de vida em jovens mais não nos idosos; A atividade física regular melhora a qualidade e expectativa de vida do idoso; A atividade física regular melhora a qualidade e expectativa de vida do idoso somente em intensidades superiores a 80% do Vo2 pico ou com o treino resistido a 85% de 1 RM. A atividade física regular melhora a qualidade, entretanto promove maior mortalidade no idoso; A atividade física regular melhora a Capacidade aeróbia sem melhorar expectativa de vida do idoso.
Respostas
Ed 
há 11 meses
A afirmativa correta é: "A atividade física regular melhora a qualidade e expectativa de vida do idoso." A prática regular de atividade física traz diversos benefícios para os idosos, como melhora na saúde cardiovascular, aumento da força muscular, melhor equilíbrio e redução do risco de quedas, além de contribuir para a saúde mental e bem-estar geral. Portanto, é fundamental incentivar a atividade física nessa faixa etária.
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Analise o texto abaixo e preencha as lacunas CORRETAMENTE: A __________________ é armazenada em nosso corpo sob a forma de glicogênio muscular e __________________. Os _______________ são a matéria-prima para a produção do(a) __________________ que é a primeira e principal fonte de energia utilizada durante o exercício. Os estoques musculares e hepáticos de glicose são limitados e por isso é importante atentar para o consumo de carboidratos quando se pratica exercícios. A sequência CORRETA é
proteína – sais minerais – lipídios – gordura.
glicose – hepático – carboidratos – glicogênio.
gordura – hepático – sais minerais – glicogênio.
proteína – carboidratos – lipídios - glicogênio.
gordura – sais minerais -carboidratos – gordura.
O exercício em ambiente com temperatura elevada faz com que os mecanismos termorreguladores do corpo ajam na proteção contra o superaquecimento. Quando a troca de calor ocorre envolvendo a transferência direta do calor de uma molécula para outra através de um líquido, sólido ou gás, é pelo processo de:
convecção.
Condução.
radiação
circulação.
evaporação
Segundo Powers, apenas os esportes ou exercícios de intensidade moderada a alta representam uma ameaça de distúrbios acidobásicos durante o exercício. São exercícios que envolvam risco de distúrbio acidobásico devido à sua intensidade: I. Nado de 100M. II. Maratona. III. Vôlei. IV. Futebol americano. Quais estão corretos?
Apenas I
I, II, III e IV.
Apenas II, III e IV.
Apenas II.
Apenas I e III.
A função básica do sistema cardiocirculatório é proporcionar fluxo sanguíneo necessário para manter a homeostasia dos vários tecidos do organismo; ou seja, atender às necessidades dos tecidos: transportar nutrientes, remover produtos de excreção, levar hormônios, etc. O fluxo sanguíneo para cada tecido do corpo é quase sempre precisamente controlado em relação às necessidades metabólicas dos músculos esqueléticos em atividade e, portanto, as respostas cardiovasculares ao exercício serão dependentes do seu tipo, intensidade e duração. Segundo Araújo, Leite e Barros, os principais efeitos cardiovasculares que ocorrem durante os exercícios são: I. Descarga simpática em massa. II. O aumento do débito cardíaco. III. A diminuição da pressão arterial. Quais estão corretas?
Apenas III.
I, II e III.
Apenas II e III.
Apenas I e II.
Apenas I.
Para que o jogador consiga manter um alto nível de desempenho é necessária uma preparação, embasamento e aperfeiçoamento das capacidades físicas condicionais e coordenativas. Capacidades estas essenciais para a execução das ações durante o jogo. Para isto, é preciso que ocorra o fornecimento de energia necessária para a realização destes movimentos. Assim, os sistemas energéticos e vias metabólicas utilizadas são fundamentais para que haja este abastecimento energético. Em relação as vias metabólicas, analise as assertivas abaixo: I. O sistema aeróbio (oxidativo) predomina durante exercícios de intensidade baixa a moderada, quando há oxigênio disponível para o músculo. II. Em intensidades de exercício mais altas, a demanda de ATP é alta, e a energia não pode ser suprida somente pelo metabolismo aeróbio (oxidativo). Portanto, o sistema anaeróbio lático (glicolítico) deve preencher essa lacuna. III. Quando a energia muscular é necessária por um curto período, o sistema de fosfocreatina é capaz de suprir a maior parte do ATP necessário. É correto o que se afirma em:
apenas a afirmação II está correta.
apenas as afirmacoes I e III estão corretas.
apenas as afirmações II e III estão corretas.
todas as afirmações são verdadeiras.
apenas as afirmações I e II estão corretas.
Sobre a prática de atividades físicas durante a gestação, analise as afirmativas a seguir:
É CORRETO o que se afirma em
I. O peso ao nascer não é impactado de maneira clinicamente significativa pelos programas de exercícios pré-natais.
II. Embora o exercício pré-natal seja seguro para o feto, a evidência atual indica que o exercício não é suficiente para proteger a criança contra doenças cardiometabólicas.
III. A atividade física pré-gravidez ou nas primeiras semanas de gravidez reduz o risco de desenvolvimento de diabetes mellitus gestacional.
IV. Exercícios físicos durante a gestação estão associados à prevenção de incontinência urinária e à redução dos sintomas de depressão no pós-parto.
I e II, apenas.
II, III e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
I, III e IV, apenas.
Uma gestante sedentária, sem vivência de atividade física, deve iniciar a prática de alongamento muscular na seguinte semana de gestação:
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