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V – V – F – V Comentário: A sequência correta é F – V – V – F – V. De acordo com o texto-base: I. “Em relação ao tipo de contração muscular util...

V – V – F – V

Comentário: A sequência correta é F – V – V – F – V. De acordo com o texto-base:

I. “Em relação ao tipo de contração muscular utilizado na aplicação de exercícios resistidos para os idosos é recomendado que evite a utilização de exercícios com

contração isométrica, para não aumentar a pressão arterial” (Rota de Aprendizagem da Aula 6, p. 9).

II. “A prescrição de treinamento com pesos para idosos está associada à manipulação e à combinação das adaptações agudas que ocorrem no organismo” (Rota de

Aprendizagem da Aula 6, p. 9).

III. “[...] as adaptações crônicas são aquelas que proporcionam alterações morfofuncionais do organismo. [...]. Assim como ocorre nos adultos jovens, nos idosos, a

prática regular de exercícios físicos resistidos proporciona hipertrofia, hiperplasia, aumento da velocidade de ativação das unidades motoras, alteração na composição

corporal (aumento de massa magra e diminuição de gordura), aumento da densidade óssea e dos diferentes sistemas” (Rota de Aprendizagem da Aula 6, p. 9).

IV. “Nas adaptações agudas do organismo são verificados aumento da frequência cardíaca, intensidade da respiração, da pressão arterial, da temperatura corporal, entre
outros alterações fisiológicas [...]" (Rota de Aprendizagem da Aula 6, p. 9).

V. “Além da atenção em relação ao tipo de contração muscular, outras características dos exercícios aplicados à população idosa devem ser levadas em consideração,
como: volume de treinamento – somatória do número de repetições; intensidade – grau de esforço da realização do exercício; frequência de treinamento – número de
sessões de treinamento de acordo com os objetivos do cliente; seleção dos exercícios – deve-se levar em consideração os objetivos, a habilidade e a experiência do
cliente; velocidade do movimento – efeito sobre o metabolismo, controle neural da ativação muscular e respostas crônicas ao exercício; e intervalo de recuperação entre
as séries – efeitos sobre as respostas agudas e crônicas ao exercício” (Rota de Aprendizagem da Aula 6, p. 9-10).

B

F – V – F – V – F

C

F – V – F – V – V

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V – F – V – V – F

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A
B
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Exercício Físico e Envelhecimento
84 pág.

Exercício Físico e Envelhecimento

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Vamos analisar cada uma das afirmações para determinar a sequência correta: I. “Em relação ao tipo de contração muscular utilizado na aplicação de exercícios resistidos para os idosos é recomendado que evite a utilização de exercícios com contração isométrica, para não aumentar a pressão arterial.” - Esta afirmação é verdadeira (V), pois realmente se recomenda cautela com exercícios isométricos em idosos devido ao aumento da pressão arterial. II. “A prescrição de treinamento com pesos para idosos está associada à manipulação e à combinação das adaptações agudas que ocorrem no organismo.” - Esta afirmação é verdadeira (V), pois a prescrição de exercícios deve considerar as adaptações que ocorrem no corpo. III. “[...] as adaptações crônicas são aquelas que proporcionam alterações morfofuncionais do organismo. [...]. Assim como ocorre nos adultos jovens, nos idosos, a prática regular de exercícios físicos resistidos proporciona hipertrofia, hiperplasia, aumento da velocidade de ativação das unidades motoras, alteração na composição corporal (aumento de massa magra e diminuição de gordura), aumento da densidade óssea e dos diferentes sistemas.” - Esta afirmação é verdadeira (V), pois descreve corretamente as adaptações crônicas que ocorrem com o treinamento resistido. IV. “Nas adaptações agudas do organismo são verificados aumento da frequência cardíaca, intensidade da respiração, da pressão arterial, da temperatura corporal, entre outros alterações fisiológicas [...]” - Esta afirmação é falsa (F), pois a descrição é correta, mas não se refere diretamente ao contexto da prescrição de exercícios para idosos. V. “Além da atenção em relação ao tipo de contração muscular, outras características dos exercícios aplicados à população idosa devem ser levadas em consideração, como: volume de treinamento – somatória do número de repetições; intensidade – grau de esforço da realização do exercício; frequência de treinamento – número de sessões de treinamento de acordo com os objetivos do cliente; seleção dos exercícios – deve-se levar em consideração os objetivos, a habilidade e a experiência do cliente; velocidade do movimento – efeito sobre o metabolismo, controle neural da ativação muscular e respostas crônicas ao exercício; e intervalo de recuperação entre as séries – efeitos sobre as respostas agudas e crônicas ao exercício.” - Esta afirmação é verdadeira (V), pois aborda corretamente as considerações importantes para a prescrição de exercícios em idosos. Com isso, a sequência correta é: V - V - V - F - V. Portanto, a alternativa correta é a C: F – V – V – F – V.

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Exercício Físico e Envelhecimento

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Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Exercícios Cardiorrespiratórios, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. A combinação de exercícios aeróbios e de força aumentam o risco de problemas cardiovasculares nos idosos PORQUE II. As adaptações agudas do sistema cardiorrespiratório são mais lentas. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento do sistema locomotor, avalie as seguintes proposições: I. Idosos apresentam uma maior chance de quedas PORQUE II. O envelhecimento leva à alterações ósseas, como a osteopenia fisiológica. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. Exercícios resistidos ampliam a independência funcional dos idosos PORQUE II. Reduzem a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos e tendões. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Com base no trecho do artigo e nos conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Exercícios Cardiorrespiratórios, de Exercício Físico e Envelhecimento sobre os efeitos dos exercícios físicos nos idosos, analise as seguintes afirmativas: I. A pressão arterial dos idosos se mantém estável durante o exercício físico. II. Os exercícios físicos causam um estresse no corpo, que leva a quebra da homeostase. III. Devido às alterações do sistema cardiovascular, os exercícios aeróbicos devem ser evitados. IV. Por conta das alterações do sistema cardiovascular, o idoso tem uma adaptação aguda mais lenta ao exercício físico aeróbico. V. O organismo do idoso é capaz de se adaptar ao exercício físico, porém, apresenta uma menor captação e transporte de oxigênio. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V

Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Envelhecimento Funcional, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. A queda dos parâmetros físicos durante o envelhecimento causa limitações físicas que podem resultar em incapacidade física. II. O declínio dos parâmetros físicos durante a velhice é progressivo e inevitável. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 2 – Envelhecimento Social, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: I. ( ) A percepção do indivíduo sobre a sua função na sociedade é o que define a idade social, independente dos comportamentos atribuídos pela sociedade para cada faixa etária. II. ( ) A aposentadoria é tida como um dos fatores sociais que definem o indivíduo como idoso. III. ( ) Muitos idosos superam a depressão com a chegada da aposentadoria. IV. ( ) O Estatuto do Idoso proporciona a visibilidade e respeito do idoso perante a sociedade. V. ( ) A saúde social do idoso é um aspecto que sofre influências extrínsecas como a presença de comorbidades. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – V – V – F – V
B F – V – F – V – F
C F – V – F – V – V
D V – F – V – V – F
E V – F – V – F – F

Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos sobre a recomendação e os efeitos do treinamento para idosos, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptações positivas em aspectos para a independência funcional e saúde de idosos, como força e massa muscular, podem ser conseguidas com a prática regular dos exercícios resistidos.
II. A prática regular de exercícios resistidos auxiliam na prevenção de doenças crônicas bastante frequentes na população idosa, mas não tem influência positiva no seu tratamento.
III. A OMS recomenda para os idosos a realização de fortalecimento muscular, com a frequência de, no mínimo, duas vezes por semana.
IV. Exercícios isométricos são recomendados para os idosos, por aumentar a pressão arterial.
V. O treinamento resistido proporciona benefícios como o aumento de depósito de cálcio nos ossos e da capacidade dos ligamentos e tendões suportarem força e tensão.
A afirmativa I está correta.
A afirmativa II está incorreta.
A afirmativa III está correta.
A afirmativa IV está incorreta.
A afirmativa V está correta.
A) I, II e IV
B) I, III e IV
C) I, III e V
D) II, III e IV
E) II, IV e V

A citação e o texto-base Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 1 - Conceitos e Classificação, de Exercício Físico e Envelhecimento em relação ao processo de envelhecimento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) A senescência é o envelhecimento patológico, resultado dos efeitos provocados pelas doenças e fatores ambientais, bem como dos maus hábitos diários. II. ( ) A senilidade ou envelhecimento secundário, é resultado das alterações orgânicas que combinadas com os hábitos de vida do indivíduo levam à presença de doenças. III. ( ) Com o envelhecimento terciário há maior debilidade orgânica e acentuada dependência cognitiva, psicossocial e física, sendo necessária a oferta de mais cuidados e atenção aos idosos. IV. ( ) De acordo com a OMS os idosos são classificados em idosos jovens (65 a 74 anos); idosos (75 a 84 anos); idosos mais velhos (acima de 85 anos). V. ( ) A idade cronológica permite identificar as alterações fisiológicas, morfológicas e funcionais do indivíduo ao longo da vida. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – F – V – V – F
B F – F – V – F – V
C V – V – V – F – F
D F – V – V – F – F
E F – V – F – V – F

Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Exercícios de Flexibilidade, de Exercício Físico e Envelhecimento sobre os tipos de treinamento de flexibilidade para idosos, analise as seguintes afirmativas: I. Facilitação neuromuscular proprioceptiva é o tipo de treinamento de flexibilidade mais recomendado para os idosos. II. A flexibilidade é uma capacidade física fundamental para os idosos exercerem suas atividades de vida diária de maneira independente. III. A realização de alongamentos é uma das maneiras de melhorar a flexibilidade. IV. O idoso realiza os exercícios de alongamento dinâmico com o uso de acessórios, com o auxílio de outra pessoa. V. Alongamento estático, dinâmico, passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva, são exemplos de tipos de treinamento da flexibilidade. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento social, avalie as seguintes proposições: I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte. PORQUE II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

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