qual a principal característica do protocolo de tabata
Respostas
Ed 
ano passado
A principal característica do protocolo de Tabata é a sua estrutura de treino intervalado de alta intensidade (HIIT), que consiste em 20 segundos de exercício máximo seguidos por 10 segundos de descanso, repetidos por 8 vezes, totalizando 4 minutos. Esse método é eficaz para melhorar a capacidade aeróbica e anaeróbica em um curto período de tempo.
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