Ed
há 2 anos
Vamos analisar as sentenças uma a uma: 1. ( ) O exercício físico aeróbico deve ser precedido de um aquecimento cardiovascular de pelo menos 5 minutos. É verdadeira (V). O aquecimento é importante para preparar o corpo para a atividade física, aumentando a circulação e a temperatura muscular. 2. ( ) É importante concluir os exercícios com um período de desaquecimento para restaurar o metabolismo normal. É verdadeira (V). O desaquecimento ajuda a normalizar a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de prevenir lesões. 3. ( ) O alongamento antes e depois da execução não deve ser feito, pois piora o desempenho. É falsa (F). O alongamento é benéfico e pode ajudar a melhorar a flexibilidade e prevenir lesões, embora o alongamento dinâmico antes do exercício seja mais recomendado do que o estático. Portanto, a sequência correta é: V - V - F. A alternativa que apresenta a sequência correta é: D) V - V - F.