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O início do ensino da respiração do nado crawl é realizado em fases que permitam a coordenação do ciclo de inspiração e expiração com o esforço do nado e com a

A) movimentação dos braços.
B) movimentação das pernas.
C) movimentação dos braços e das pernas.
D) movimentação do tronco.
E) movimentação do pescoço.

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Para ensinar a respiração no nado crawl, é fundamental que haja uma coordenação entre a respiração e os movimentos do corpo. No nado crawl, a respiração deve ser sincronizada com a movimentação dos braços e das pernas, pois isso ajuda a manter a fluidez do nado e a eficiência na respiração. Analisando as alternativas: A) movimentação dos braços - Importante, mas não abrange toda a coordenação necessária. B) movimentação das pernas - Também importante, mas isoladamente não é suficiente. C) movimentação dos braços e das pernas - Esta opção abrange a coordenação necessária para a respiração no nado crawl. D) movimentação do tronco - Embora relevante, não é o foco principal na coordenação da respiração. E) movimentação do pescoço - Não é o principal aspecto a ser considerado na respiração do nado crawl. Portanto, a alternativa correta é: C) movimentação dos braços e das pernas.

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O início do ensino da respiração do nado crawl é realizado em fases que permitam a coordenação do ciclo de inspiração e expiração com o esforço do nado e com a movimentação dos braços. Portanto, a alternativa correta é a letra A.

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O nado de costas é o único dos nados formais realizado em decúbito dorsal. Essa posição do corpo tem influência sobre o seu aprendizado, juntamente com o posicionamento dos segmentos corporais. Pode-se afirmar sobre a posição do corpo e a realização dos movimentos de braçada e pernada na aprendizagem do nado de costas:

A cabeça deve estar posicionada elevada, com a extensão cervical até onde o aluno conseguir, possibilitando elevá-la acima da água e proteger suas vias aéreas.
A pernada deve ser ensinada com analogias para facilitar o entendimento. A comparação com o movimento de “pedalar uma bicicleta” vai facilitar a visualização e o aprendizado da pernada correta, pois o aluno poderá “sentar-se” na água
Os movimentos de braçada devem priorizar a força, para que haja chance de o aluno elevar bastante a cabeça acima da superfície e evitar a inalação de água.
O trabalho de braços deve ser iniciado em ação simultânea, realizando circunduções ao mesmo tempo, potencializando a propulsão conjunta para retirar a cabeça da água e evitar a inalação de água.
A pernada pode ser iniciada a partir da posição de flutuação dorsal, se necessário com apoio ou com a prancha, que pode ser posicionada de diversas formas dependendo da intenção do professor em melhorar o posicionamento do corpo e o deslocamento.
A) A, B e C estão corretas.
B) A, C e D estão corretas.
C) B, C e E estão corretas.
D) A, B e E estão corretas.
E) Todas as alternativas estão corretas.

Os riscos envolvidos no ensino de natação podem ser classificados como riscos ambientais e riscos atitudinais. Assinale a alternativa que cite um risco ambiental e em seguida um risco atitudinal, respectivamente.

A) Ralos que sugam água com força e escadas que apresentem defeito. Brincadeiras de empurrar o colega da borda, e brincadeira de prender a respiração.
B) Brincadeiras de segurar o outro submerso e escada que apresente defeito. Ralos que sugam água com força e brincadeiras de segurar o outro submerso.
C) Ralos que sugam água com força e brincadeiras de segurar o outro submerso. Falta de utilização de boias de braço e azulejos quebrados no fundo da piscina.
D) Brincadeiras de empurrar o colega da borda, e brincadeira de prender a respiração. Ralos que sugam água com força e escadas que apresentem defeito.
E) Todas as alternativas estão incorretas.

Os conhecimentos de Física podem ser aplicados a diversos componentes quando a relacionamos à natação. Observe a imagem e analise a frase a seguir, completando as lacunas com as palavras que dão sentido verdadeiro à afirmação: “A parte da física que estuda a flutuabilidade é a ________. Basicamente, um corpo que apresenta sua força _ maior que a força irá ___.” Assinale a alternativa que contenha em ordem as palavras que completam as lacunas:

A) hidrodinâmica / para cima / peso / flutuar
B) hidrostática / empuxo / peso / afundar
C) hidroterapia / muscular / peso / flutuar
D) hidrostática / peso / empuxo / afundar
E) hidrostática / gravitacional / peso / afundar

O nado de borboleta originou-se de uma variação do nado de peito, quando a recuperação da braçada por fora da água tornou-se vantajosa. A partir dessa época, foram criadas regras para separar o nado de borboleta do nado de peito, anunciando as diferenças entre um e outro, que progrediram desde então separadamente. Sobre a execução do nado de borboleta, podemos afirmar que:

A) A braçada é realizada simultaneamente, e as pernadas são alternadas.
B) A pernada é realizada simultaneamente, e as braçadas são alternadas.
C) A pernada e a braçada são realizadas alternadamente.
D) As braçadas são simultâneas, e as pernadas também, mas estas últimas não são realizadas sempre em conjunto com cada braçada.
E) As braçadas são simultâneas, e as pernadas também, e a cada movimento de pernada se executa também um movimento de braçada ao mesmo tempo.

Analise as quatro proposições de exercícios em diferentes graus de dificuldade para esta habilidade e ordene-as de modo a progredir da fase inicial de seu desenvolvimento para a fase mais complexa. Assinale a alternativa que apresente, na ordem correta, os exercícios do mais simples para o mais complexo para ensino da respiração lateral do nado crawl.

A) III-I-IV-II
B) I-II-III-IV
C) III-IV-I-II
D) II-IV-I-III
E) III-I-II-IV

Analise as afirmativas a seguir sobre as regras do nado de peito, classificando-as como verdadeiras (V) ou falsas (F).

I - ( ) Após a saída e viradas, o nadador pode dar uma braçada longa (até as pernas), uma pernada e uma golfinhada submersa.
II - ( ) As mãos devem ser lançadas juntas à frente a partir do peito, abaixo ou por sobre a água.
III - ( ) Todos os movimentos de pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal.
IV - ( ) Em cada virada ou na chegada, uma das mãos deve tocar a borda, não sendo permitida a virada olímpica (cambalhota).
A) V, F, V, F
B) V, V, V, F
C) V, V, V, V
D) V, V, F, V
E) F, F, F, F

O nado de peito, conhecido também como peito “clássico”, é o mais lento dos nados formais devido à posição que o corpo deve assumir e pela atuação dos movimentos de braçadas e pernadas. No entanto, é um dos que mais força é aplicada para propulsão. O que pode explicar um alto gasto energético e a baixa velocidade em relação aos demais nados, mesmo em atletas habilidosos?

A) A baixa qualidade do movimento executado é o motivo da baixa velocidade em relação aos demais nados, pois os atletas devem treinar mais, e mais forte, para conseguir igualar a técnica dos outros nados.
B) A pequena estatura dos nadadores típicos de peito acarreta uma menor alavanca, e por isso a propulsão obtida é menor. Deve-se selecionar nadadores mais altos para igualar a velocidade aos outros nados.
C) A coordenação é a responsável pela baixa velocidade. Os nadadores devem realizar duas pernadas para cada braçada, assim, com melhoria técnica, é possível aumentar a velocidade do nado.
D) A posição frontal do corpo, de peito para a água, e a limitação da amplitude da braçada são dois fatores que contribuem para que, apesar da aplicação de grande força, o nado não seja tão veloz como os demais nados.
E) A aplicação da filipina, que é exclusiva do nado de peito, é a responsável pela diminuição da velocidade durante a execução do nado de peito.

A braçada do nado de borboleta apresenta algumas características que a aproximam da braçada do crawl, embora a diferença mais marcante seja a realização simultânea dos dois braços no nado de borboleta. Assinale a alternativa que descreve corretamente as fases da braçada do nado de borboleta na ordem de execução.

A) Entrada, agarre, recuperação, tração, empurre
B) Entrada, tração, empurre, recuperação, agarre
C) Entrada, empurre, tração, agarre, recuperação
D) Empurre, tração, entrada, agarre, recuperação
E) Entrada, agarre, tração, empurre, recuperação

O componente lúdico é importante no ensino de natação para as crianças. Analise a seguinte brincadeira e escolha a alternativa que indique o principal elemento trabalhado através dessa atividade para um pequeno grupo de crianças de 3 anos em condições seguras:

A) O exercício foi escolhido por engano, uma vez que é inadequado para essa fase.
B) O exercício não é adequado para ensino de natação, pois não envolve locomoção no meio aquático.
C) O exercício está incorreto, pois a letra da música original é mais complexa e não foi seguida criteriosamente.
D) Os principais aspectos desenvolvidos através desse exercício são o controle respiratório e consciência e controle corporal na água.
E) Os principais aspectos desenvolvidos através desse exercício são o deslocamento e a propulsão.

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