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TESTE PARA DESCOBRIR QUAL O SEU NÍVEL DE ANSIEDADE 
(Inicial, Moderado ou Grave) 
 
 
Por favor responda sinceramente as perguntas abaixo: 
 
 
1) Você tem dificuldade em controlar sua ansiedade e ela interfere em 
alguma atividade no dia a dia? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
2) Você não consegue dormir bem nos dias em que está mais ansioso? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
3) Você tem irritabilidade, falta de paciência ou dificuldade em concentrar 
seu pensamento em alguma coisa? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
4) Tem alguma coisa, que quando você faz te deixa muito ansioso e por 
causa disso você evita em fazer isso? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
5) Você desconta sua ansiedade em alguma coisa ou quando está ansioso 
come mais que o normal? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
6) Das fobias ou medos que foram falados nessa primeira aula, você tem 
medo de multidões, de lugares fechados, de altura, de sentir dor ou de 
avião? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
7) Você toma ou já tomou algum remédio para depressão, ansiedade ou 
insônia? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
8) Quando você sabe que chegou uma mensagem no seu celular, você fica 
ansioso para ler imediatamente? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
9) Você fica ansioso em situações como falar em público, reuniões, 
apresentação de algo diante de outras pessoas? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
 
10) Você tem alguma dessas sensações quando está ansioso: suor 
excessivo, batimento acelerado do coração, tremores no corpo, medo sem 
razão específica? 
 
( ) Sim ( ) Não 
 
Para cada resposta sim conte 1 ponto e some sua pontuação: 
 
Ansiedade Inicial – Se você fez 01 a 03 pontos seu nível de ansiedade está 
no início as aulas do Super Seminário ajudarão você a não aumentar sua 
ansiedade. 
 
Ansiedade Moderada – Se você fez 04 a 05 pontos seu nível de ansiedade 
moderado, as aulas do Super Seminário ajudarão você a não subir para o nível 
grave. 
 
Ansiedade Grave – Se você fez 06 a 10 pontos seu nível de ansiedade é grave, 
não perca nenhuma aula do Super Seminário e baixe todos os materiais que 
vamos disponibilizar, pois eles ensinarão como você deve lidar com isso. 
 
 
SOBRE O SUPER SEMINÁRIO: 
 
O Super Seminário como diminuir a ansiedade, o estresse e 
insônia é um projeto de autoria do casal Djalma Rocha e Honorina 
Rocha, que são formados em Teologia, Psicopedagogia Clínica e 
Institucional, Aconselhamento e Psicanálise. 
 
Ao longo de vários anos, este casal tem pessoalmente tratado várias pessoas 
que sofrem desses males, levando elas a um desenvolvimento pessoal no qual 
elas aprendem como lidar com isso. 
 
Você que deseja receber mais INFORMAÇÕES e o material de apoio desse 
Super Seminário é só salvar o whatsapp 098 9 8198-2472 na agenda do seu 
celular e enviar pelo seu whatsapp a mensagem: ANSIEDADE e aguardar, pois 
te enviaremos uma mensagem de volta confirmando.