prova treinamento desportivo 3

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1. O crescimento de indivíduos em peso e estatura, a partir do nascimento até a vida adulta, pode
ser dividido em quatro fases. Com base no exposto, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Primeira fase: rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência.
( ) Terceira fase: ganho ligeiramente estável durante o meio da pré-adolescência.
( ) Terceira fase: rápido ganho durante o estirão do crescimento na adolescência. 
( ) Primeira fase: ganho ligeiramente estável durante o meio da pré-adolescência.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) V - F - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - F.
2. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século
XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período
científico, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
 b) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
 c) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
 d) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
3. O treinamento físico em muitas modalidades pode ser um fator decisivo no rendimento. É
importante que o planejamento do treinamento seja de acordo com etapas que visem o
desenvolvimento geral e específico. Essas etapas são divididas em períodos de acordo com o
planejamento. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as
falsas: 
( ) O treinamento pode ser sempre realizado apenas com um planejamento anual. 
( ) O planejamento de uma temporada pode ser dividido em período preparatório e
competitivo.
( ) O período competitivo é aquele no qual ocorre a preparação física geral antes da
competição. 
( ) Existem períodos nomeados como pré-temporada, de base, pré-competitivo e de
transição.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) V - V - V - F.
 c) F - V - F - V.
 d) F - F - F - V.
4. Todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado. No
planejamento deve-se levar em conta as etapas que serão realizadas com o objetivo de chegar
no alvo final. Estas etapas são os períodos que devem ser seguidos durante a periodização do
treinamento. Sobre os períodos da periodização do treinamento, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Planejamento, execução e de recuperação. 
( ) Preparatório, competitivo e de transição.
( ) De estímulo, de séries e de pausas. 
( ) De ciclos, linear e ondulatório.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
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 b) F - V - F - F.
 c) F - F - V - V.
 d) V - V - F - F.
5. De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas
essenciais para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do aluno ou atleta.
Nesse sentido, os minijogos, conhecidos também como "small games", vêm sendo utilizados
como uma estratégia interessante de treinamento. Com relação ao minijogo, analise as
sentenças a seguir: 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido.
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento físico, no
entanto, não contribuem para o desenvolvimento cognitivo. 
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a
potência aeróbia bem desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e a potência
aeróbia. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) Somente a sentença IV está correta.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
6. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a força está dividida em força estática,
dinâmica e explosiva. Quanto às subdivisões da velocidade, assinale a alternativa CORRETA:
 a) De resistência, de capacidade e de reação.
 b) Dinâmica, estática e de deslocamento.
 c) De deslocamento, de membros, de reação.
 d) Dinâmica, explosiva e de reação.
7. A maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica
utilizados na prática. A maturação esquelética fornece estimativas da idade esquelética de
forma reprodutível e precisa. A comparação da idade esquelética com a idade cronológica nos
fornece três categorias de estatuto maturacional. Sobre a maturação esquelética, analise as
sentenças a seguir:
I- Existem três categorias de estatuto maturacional: atrasado, normomaturo e adiantado.
II- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano classifica
um indivíduo como normomaturo.
III- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano classifica
um indivíduo como atrasado.
IV- Normomaturo é um indivíduo que possui uma idade esquelética com no máximo três anos
de diferença da idade cronológica.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) Somente a sentença I está correta.
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8. A maturação biológica é um fenômeno complexo que ocorre desde o nascimento até a vida
adulta. De fato, a ciência já mostra existir relação entre fatores intrínsecos e ambientais e a
maturação sexual. A avaliação da maturação é importante para acompanhar o desenvolvimento
de crianças e adolescentes. Com relação aos diferentes métodos de avaliação da maturação
sexual, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A avaliação da maturação sexual tem como desvantagem o alto custo financeiro, além do
fato de ser limitada ao período da puberdade.
( ) A avaliação da maturação esquelética é uma técnica invasiva que requer equipamentos
caros e recursos humanos especializados, por isso não é uma técnica de fácil utilização.
( ) A avaliação da maturação somática tem como vantagemo fato de poder ser avaliada em
campo, no entanto sua utilização é limitada ao intervalo do estirão do crescimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V.
 b) V - F - F.
 c) F - V - V.
 d) F - V - F.
9. As qualidades físicas são um conjunto de habilidades motoras treináveis. Na literatura existe
um termo chamado "janela de oportunidade", que seria o período ótimo para o treinamento de
determinada qualidade física. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da aptidão aeróbia é de 1 a 2 anos
após o pico de velocidade em altura.
 b) Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da flexibilidade é durante o pico de
velocidade em altura.
 c) Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da força é de 1 a 2 anos antes do
pico de velocidade em altura.
 d) Sugere-se que o treinamento da hipertrofia muscular pode ocorrer a partir da idade de 14
anos para meninos e 12 anos para as meninas.
10.Existe uma ampla gama de qualidades físicas. Elas estão classificadas entre qualidades de
força, velocidade ou resistência. Uma das qualidades físicas importantes a ser avaliada é a
resistência aeróbia. Sobre como pode ser dividida a resistência aeróbia, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Capacidade e potência aeróbia.
 b) Força e potência anaeróbia.
 c) Capacidade e força aeróbia.
 d) Resistência aeróbia e anaeróbia.
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11.(ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que
oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e,
para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento
desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve
priorizar em seu planejamento, os princípios: 
I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares
a cada aula. 
II. da invidualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os
objetivos do aluno.
III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação,
possibilitando uma descompensação. 
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de
exercícios a serem gradativamente aumentadas. 
É correto o que se afirma em:
 a) I e III, apenas.
 b) I, II e IV, apenas.
 c) I e II, apenas.
 d) II e IV, apenas.
12.(ENADE, 2004) Observando o cotidiano dos grandes centros urbanos, constata-se a presença
de milhares de pessoas que empregam em suas tarefas diárias uma alta quantidade de
esforço físico. Em especial, pode-se destacar o trabalho de um operário da construção civil que
sobe em andaimes levando materiais, o de um jovem que empurra um carrinho de feira em
meio ao trânsito intenso ou de um carregador de caminhão de refrigerantes. A observação
acima pode ser relacionada ao campo de conhecimento específico da Educação Física,
quando se verifica que:
 a) Todo exercício físico regular tem relação direta com a saúde.
 b) Capacidades físicas podem ser adquiridas pelas pessoas, independente de uma intervenção
profissional específica.
 c) A Educação Física se baseia em teorias que explicam que, mesmo sob quaisquer condições
de trabalho, a atividade física é importante.
 d) Toda atividade física tem relação direta com a boa qualidade de vida.
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