Chás Milagrosos Dr. Dayan Siebra

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corretamente. A água precisa estar na temperatura ce�a, as 
quantidades de ervas e folhas, também.
Para que as ervas e folhas mantenham seu aroma e sabor, é im-
po�ante que o armazenamento seja feito da forma correta: 
longe da luz e da umidade, em potes bem vedados, para evitar o 
contato frequente com o ar.
Chá é uma bebida versátil. Não há uma regra a seguir e, o mais 
bacana: você pode experimentar dois ou mais sabores juntos, 
misturar folhas e ervas, testar novas combinações e descobrir 
quais sabores são seus preferidos.
Por conta das características medicinais, algumas ervas e plan-
tas vêm sendo adotadas por especialistas da área de saúde e 
utilizadas no combate de doenças. A fitoterapia, como é conhe-
cido o tratamento de enfermidades através de plantas medici-
nais, é a forma mais antiga de cura e ao mesmo tempo estimu-
lar as defesas naturais do organismo.
Estas plantas diminuem o efeito colateral dos medicamentos 
mais fo�es e ainda possuem muitos benefícios, como, por 
exemplo, a diminuição de dores, eliminação do mau hálito e 
outras enfermidades mais graves.
Introdução
Está frio? Um chá ajuda a esquentar até os pés! Está calor? Chá 
gelado, porque é refrescante! É gripe? Deixa eu te passar a re-
ceita do chá que minha mãe sempre faz lá em casa… E por aí vai. 
Para todas as situações, um chazinho sempre é bem-vindo.
Os chás, quando preparados para beber quente, são chamados 
de infusão – quando as ervas, flores ou frutas descansam na 
água quente. Não pense que é só colocar a água para ferver e 
colocar o saquinho depois. Há todo um ritual para o chá ser feito 
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corretamente. A água precisa estar na temperatura ce�a, as 
quantidades de ervas e folhas, também.
Para que as ervas e folhas mantenham seu aroma e sabor, é im-
po�ante que o armazenamento seja feito da forma correta: 
longe da luz e da umidade, em potes bem vedados, para evitar o 
contato frequente com o ar.
Chá é uma bebida versátil. Não há uma regra a seguir e, o mais 
bacana: você pode experimentar dois ou mais sabores juntos, 
misturar folhas e ervas, testar novas combinações e descobrir 
quais sabores são seus preferidos.
Por conta das características medicinais, algumas ervas e plan-
tas vêm sendo adotadas por especialistas da área de saúde e 
utilizadas no combate de doenças. A fitoterapia, como é conhe-
cido o tratamento de enfermidades através de plantas medici-
nais, é a forma mais antiga de cura e ao mesmo tempo estimu-
lar as defesas naturais do organismo.
Estas plantas diminuem o efeito colateral dos medicamentos 
mais fo�es e ainda possuem muitos benefícios, como, por 
exemplo, a diminuição de dores, eliminação do mau hálito e 
outras enfermidades mais graves.
Introdução
Está frio? Um chá ajuda a esquentar até os pés! Está calor? Chá 
gelado, porque é refrescante! É gripe? Deixa eu te passar a re-
ceita do chá que minha mãe sempre faz lá em casa… E por aí vai. 
Para todas as situações, um chazinho sempre é bem-vindo.
Os chás, quando preparados para beber quente, são chamados 
de infusão – quando as ervas, flores ou frutas descansam na 
água quente. Não pense que é só colocar a água para ferver e 
colocar o saquinho depois. Há todo um ritual para o chá ser feito 
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Chá de Açafrão 
O Açafrão é conhecido como o melhor anti-inflamatório natu-
ral que existe para consumo. Além disso, tem potencial antifún-
gico, anticancerígeno, antiviral, antibiótico, antioxidante, an-
tiespasmódico, estimulante e sedativo. Dessa maneira, o aça-
frão pode ajudar a prevenir algumas doenças ou ajudar no tra-
tamento de algumas condições.
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Por ser rico em antioxidantes, pode ajudar a prevenir o câncer e 
a combater doenças cardiovasculares. 
Muitos não sabem, mas o açafrão também se destaca por 
ajudar a reduzir problemas de pele, diminuindo aparecimento 
de espinhas e acne. 
Também ajuda na prevenção do mal de Alzheimer, mantendo a 
mente sempre ativa, e auxilia a regular os níveis de açúcar no 
sangue, o que é especialmente impo�ante para diabéticos.
Pode ser difícil de acreditar que uma simples planta possa pre-
venir o aparecimento do câncer, ou auxiliar em seu tratamento, 
mas o açafrão realmente o faz. Isto acontece porque a planta é 
rica em poderosos antioxidantes, os quais agem no organismo 
de diversas maneiras, como retardar o envelhecimento; rejuve-
nescer o organismo; combater doenças cardiovasculares e sim, 
até mesmo prevenir contra o câncer e leucemia. 
E quando o indivíduo já é po�ador da doença, o consumo regu-
lar de açafrão – sempre com o devido acompanhamento 
médico – impede que o câncer se espalhe para o restante do 
organismo e aumenta grandemente a possibilidade de sucesso 
da quimioterapia.
Ingredientes: 
1 litro de água 
1 g de açafrão
Modo de preparo: 
Leve os ingredientes ao fogo e deixe ferver por não mais que 5 
minutos. Passado esse tempo, desligue o fogo, abafe e deixe 
amornar. Consuma duas vezes ao dia.
Pode ser adicionado mel, gengibre ou limão para dar mais 
sabor. Lembre-se sempre de consumir logo após o preparo, pois 
conservar para depois pode fazer com que a bebida perca suas 
propriedades principais. Você pode usar o açafrão em pó pronto 
ou a planta, no caso de ter em casa ou ter fácil acesso.
Chá de Açafrão 
O Açafrão é conhecido como o melhor anti-inflamatório natu-
ral que existe para consumo. Além disso, tem potencial antifún-
gico, anticancerígeno, antiviral, antibiótico, antioxidante, an-
tiespasmódico, estimulante e sedativo. Dessa maneira, o aça-
frão pode ajudar a prevenir algumas doenças ou ajudar no tra-
tamento de algumas condições.
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Por ser rico em antioxidantes, pode ajudar a prevenir o câncer e 
a combater doenças cardiovasculares. 
Muitos não sabem, mas o açafrão também se destaca por 
ajudar a reduzir problemas de pele, diminuindo aparecimento 
de espinhas e acne. 
Também ajuda na prevenção do mal de Alzheimer, mantendo a 
mente sempre ativa, e auxilia a regular os níveis de açúcar no 
sangue, o que é especialmente impo�ante para diabéticos.
Pode ser difícil de acreditar que uma simples planta possa pre-
venir o aparecimento do câncer, ou auxiliar em seu tratamento, 
mas o açafrão realmente o faz. Isto acontece porque a planta é 
rica em poderosos antioxidantes, os quais agem no organismo 
de diversas maneiras, como retardar o envelhecimento; rejuve-
nescer o organismo; combater doenças cardiovasculares e sim, 
até mesmo prevenir contra o câncer e leucemia. 
E quando o indivíduo já é po�ador da doença, o consumo regu-
lar de açafrão – sempre com o devido acompanhamento 
médico – impede que o câncer se espalhe para o restante do 
organismo e aumenta grandemente a possibilidade de sucesso 
da quimioterapia.
Ingredientes: 
1 litro de água 
1 g de açafrão
Modo de preparo: 
Leve os ingredientes ao fogo e deixe ferver por não mais que 5 
minutos. Passado esse tempo, desligue o fogo, abafe e deixe 
amornar. Consuma duas vezes ao dia.
Pode ser adicionado mel, gengibre ou limão para dar mais 
sabor. Lembre-se sempre de consumir logo após o preparo, pois 
conservar para depois pode fazer com que a bebida perca suas 
propriedades principais. Você pode usar o açafrão em pó pronto 
ou a planta, no caso de ter em casa ou ter fácil acesso.
Chá de Açafrão 
O Açafrão é conhecido como o melhor anti-inflamatório natu-
ral que existe para consumo. Além disso, tem potencial antifún-
gico, anticancerígeno, antiviral, antibiótico, antioxidante, an-
tiespasmódico, estimulante e sedativo. Dessa maneira, o aça-
frão pode ajudar a prevenir algumas doenças ou ajudar no tra-
tamento de algumas condições.
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Chá de Amora
Você provavelmente deve conhecer a pa�e da fruta da amora, 
um alimento pequeno que possui 43 calorias em cada porção 
de 100 g e é composto por nutrientes como potássio, carboidra-
tos, fibras, proteínas,vitamina A, vitamina B6, cálcio, ferro e 
magnésio.
No entanto, você sabia que as folhas da amora também podem 
ser utilizadas? Isso mesmo, elas, que possuem 22 vezes mais 
cálcio do que o leite, aparecem em receitas de chá de amora. 
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a pa�ir das 
folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causa-
dores de doenças como o câncer e que promovem o envelheci-
mento no organismo humano. Justamente a ação trazida por 
substâncias com propriedades antioxidantes.
O chá de Amora pode ser considerado um aliado da saúde da 
mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas menstruais 
e o desconfo�o que aparece em decorrência da Tensão Pré-
-Menstrual (TPM).
A bebida feita a pa�ir das folhas de Amora pode ser utilizada 
como auxiliar no tratamento de condições como dores de 
cabeça frequentes, alterações na libido, depressão e doenças 
nos rins.
Ingredientes: 
1 l de água;
3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de 
amoreira trituradas.
Modo de preparo: 
Ferver o litro de água em uma panela no fogão; Desligar o fogo 
e adicionar as folhas de amoreira; Tampar a panela e deixar des-
cansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá 
dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas 
propriedades.
Contraindicações: 
Ao ser consumido em grandes quantidades, o chá de amora 
pode causar pe�urbação estomacal, náusea e vômito, trazer 
efeitos tóxicos ao fígado e inte�erir com a absorção de cálcio e 
ferro por pa�e do organismo.
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Chá de Amora
Você provavelmente deve conhecer a pa�e da fruta da amora, 
um alimento pequeno que possui 43 calorias em cada porção 
de 100 g e é composto por nutrientes como potássio, carboidra-
tos, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, cálcio, ferro e 
magnésio.
No entanto, você sabia que as folhas da amora também podem 
ser utilizadas? Isso mesmo, elas, que possuem 22 vezes mais 
cálcio do que o leite, aparecem em receitas de chá de amora. 
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a pa�ir das 
folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causa-
dores de doenças como o câncer e que promovem o envelheci-
mento no organismo humano. Justamente a ação trazida por 
substâncias com propriedades antioxidantes.
O chá de Amora pode ser considerado um aliado da saúde da 
mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas menstruais 
e o desconfo�o que aparece em decorrência da Tensão Pré-
-Menstrual (TPM).
A bebida feita a pa�ir das folhas de Amora pode ser utilizada 
como auxiliar no tratamento de condições como dores de 
cabeça frequentes, alterações na libido, depressão e doenças 
nos rins.
Ingredientes: 
1 l de água;
3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de 
amoreira trituradas.
Modo de preparo: 
Ferver o litro de água em uma panela no fogão; Desligar o fogo 
e adicionar as folhas de amoreira; Tampar a panela e deixar des-
cansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá 
dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas 
propriedades.
Contraindicações: 
Ao ser consumido em grandes quantidades, o chá de amora 
pode causar pe�urbação estomacal, náusea e vômito, trazer 
efeitos tóxicos ao fígado e inte�erir com a absorção de cálcio e 
ferro por pa�e do organismo.
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Chá de Amora
Você provavelmente deve conhecer a pa�e da fruta da amora, 
um alimento pequeno que possui 43 calorias em cada porção 
de 100 g e é composto por nutrientes como potássio, carboidra-
tos, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, cálcio, ferro e 
magnésio.
No entanto, você sabia que as folhas da amora também podem 
ser utilizadas? Isso mesmo, elas, que possuem 22 vezes mais 
cálcio do que o leite, aparecem em receitas de chá de amora. 
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a pa�ir das 
folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causa-
dores de doenças como o câncer e que promovem o envelheci-
mento no organismo humano. Justamente a ação trazida por 
substâncias com propriedades antioxidantes.
O chá de Amora pode ser considerado um aliado da saúde da 
mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas menstruais 
e o desconfo�o que aparece em decorrência da Tensão Pré-
-Menstrual (TPM).
A bebida feita a pa�ir das folhas de Amora pode ser utilizada 
como auxiliar no tratamento de condições como dores de 
cabeça frequentes, alterações na libido, depressão e doenças 
nos rins.
Ingredientes: 
1 l de água;
3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de 
amoreira trituradas.
Modo de preparo: 
Ferver o litro de água em uma panela no fogão; Desligar o fogo 
e adicionar as folhas de amoreira; Tampar a panela e deixar des-
cansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá 
dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas 
propriedades.
Contraindicações: 
Ao ser consumido em grandes quantidades, o chá de amora 
pode causar pe�urbação estomacal, náusea e vômito, trazer 
efeitos tóxicos ao fígado e inte�erir com a absorção de cálcio e 
ferro por pa�e do organismo.
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Os principais benefícios do chá de Anis Estrelado incluem:
ANTISSÉPTICO
ANTIBACTERIANO
ANTI-INFLAMATÓRIO
CALMANTE
DIGESTIVO
DIURÉTICO
RELAXANTE
INDUTOR DO SONO
Ingredientes: 
1 estrela de anis junto com outro chá de ervas, em 1 litro de 
água fervente. Ou 1 estrela de anis em uma xícara de água já 
quente. Nos dois casos deixo a estrela de anis enquanto dura o 
líquido e, como é dosagem leve, tomo quantas xícaras tiver von-
tade.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos. Beber 1 xícara, de 3 a 4 vezes, 
por dia. 
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do Anis-estrelado incluem náuseas, vômi-
tos e reações alérgicas na pele e respiratória, quando consumi-
do em excesso.
O Anis-estrelado está contraindicado para grávidas e mulheres 
em fase de amamentação, devendo também ser evitado por 
pacientes com hiperestrogenismo, e não deve ser usado por 
bebês e crianças com menos de 10 anos de idade. 
Chá de Anis Estrelado 
O Anis-Estrelado é eficaz para vários distúrbios digestivos, in-
cluindo cólicas, e pode ser administrado com segurança às 
crianças. Este é um chá que eu costumo usar quando me sinto 
gripada, ou cansada e tensa, com dificuldade para adormecer. 
Usa-se a fruta, colhida quase madura, para mastigá-la em pe-
quenas quantidades após as refeições, a fim de favorecer a di-
gestão e adoçar a respiração. O fruto tem um efeito antibacte-
riano similar à penicilina. 
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Os principais benefícios do chá de Anis Estrelado incluem:
ANTISSÉPTICO
ANTIBACTERIANO
ANTI-INFLAMATÓRIO
CALMANTE
DIGESTIVO
DIURÉTICO
RELAXANTE
INDUTOR DO SONO
Ingredientes: 
1 estrela de anis junto com outro chá de ervas, em 1 litro de 
água fervente. Ou 1 estrela de anis em uma xícara de água já 
quente. Nos dois casos deixo a estrela de anis enquanto dura o 
líquido e, como é dosagem leve, tomo quantas xícaras tiver von-
tade.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos. Beber 1 xícara, de 3 a 4 vezes, 
por dia. 
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do Anis-estrelado incluem náuseas, vômi-
tos e reações alérgicas na pele e respiratória, quando consumi-
do em excesso.
O Anis-estrelado está contraindicado para grávidas e mulheres 
em fase de amamentação, devendo também ser evitado por 
pacientes com hiperestrogenismo, e não deve ser usado por 
bebês e crianças com menos de 10 anos de idade. 
Chá de Anis Estrelado 
O Anis-Estrelado é eficaz para vários distúrbios digestivos, in-
cluindo cólicas, e pode ser administrado com segurança às 
crianças. Este é um chá que eu costumo usar quando me sinto 
gripada, ou cansada e tensa, com dificuldade para adormecer. 
Usa-se a fruta, colhida quase madura, para mastigá-laem pe-
quenas quantidades após as refeições, a fim de favorecer a di-
gestão e adoçar a respiração. O fruto tem um efeito antibacte-
riano similar à penicilina. 
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Os principais benefícios do chá de Anis Estrelado incluem:
ANTISSÉPTICO
ANTIBACTERIANO
ANTI-INFLAMATÓRIO
CALMANTE
DIGESTIVO
DIURÉTICO
RELAXANTE
INDUTOR DO SONO
Ingredientes: 
1 estrela de anis junto com outro chá de ervas, em 1 litro de 
água fervente. Ou 1 estrela de anis em uma xícara de água já 
quente. Nos dois casos deixo a estrela de anis enquanto dura o 
líquido e, como é dosagem leve, tomo quantas xícaras tiver von-
tade.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos. Beber 1 xícara, de 3 a 4 vezes, 
por dia. 
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do Anis-estrelado incluem náuseas, vômi-
tos e reações alérgicas na pele e respiratória, quando consumi-
do em excesso.
O Anis-estrelado está contraindicado para grávidas e mulheres 
em fase de amamentação, devendo também ser evitado por 
pacientes com hiperestrogenismo, e não deve ser usado por 
bebês e crianças com menos de 10 anos de idade. 
Chá de Anis Estrelado 
O Anis-Estrelado é eficaz para vários distúrbios digestivos, in-
cluindo cólicas, e pode ser administrado com segurança às 
crianças. Este é um chá que eu costumo usar quando me sinto 
gripada, ou cansada e tensa, com dificuldade para adormecer. 
Usa-se a fruta, colhida quase madura, para mastigá-la em pe-
quenas quantidades após as refeições, a fim de favorecer a di-
gestão e adoçar a respiração. O fruto tem um efeito antibacte-
riano similar à penicilina. 
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Chá de Assa Peixe
O assa-peixe (Vernonia polyanthes) é uma planta medicinal 
bem comum no Brasil. Ela é encontrada principalmente em cer-
rados, por se multiplicar facilmente em solos pouco fé�eis. A 
planta cresce em forma de arbusto, podendo chegar a até 3 
metros de altura. Em alguns locais, o assa-peixe é conhecido por 
outros nomes: cambará branco, chamarrita, mata pasto e 
enxuga. Em algumas culturas, ela é considerada uma erva dani-
nha.
 
Seu uso é indicado principalmente em casos de bronquite e 
tosse persistente. Mas também é eficaz para tratar gripes e res-
friados, por ter propriedades expectorantes. Já foram relatados 
casos em que o chá de assa-peixe foi eficaz no tratamento da 
pneumonia. Em todos esses casos de doenças respiratórias, o 
ideal é preparar a infusão com as folhas e tomar três vezes ao 
dia.
Ingredientes: 
6 folhas de assa peixe picadas em um litro de água 
Modo de preparo: 
Ferver durante 10 minutos, em seguida beba. Deve ser consumi-
do até 4 xícaras por dia. Para utilizar como expectorante e tratar 
bronquite você deve despejar sobre duas folhas de assa peixe, 
uma xícara de chá de água fervente, após amornar você deve 
adoçar com mel e beber de 1 a 3 xícaras por dia, durante até 3 
dias.
Contraindicações: 
Até o momento não são conhecidas contraindicações e nem 
efeitos colaterais sobre o uso da assa peixe, porém é impo�ante 
lembrar que o uso em excesso de qualquer tipo de erva pode ser 
prejudicial à saúde.
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Assa Peixe
O assa-peixe (Vernonia polyanthes) é uma planta medicinal 
bem comum no Brasil. Ela é encontrada principalmente em cer-
rados, por se multiplicar facilmente em solos pouco fé�eis. A 
planta cresce em forma de arbusto, podendo chegar a até 3 
metros de altura. Em alguns locais, o assa-peixe é conhecido por 
outros nomes: cambará branco, chamarrita, mata pasto e 
enxuga. Em algumas culturas, ela é considerada uma erva dani-
nha.
 
Seu uso é indicado principalmente em casos de bronquite e 
tosse persistente. Mas também é eficaz para tratar gripes e res-
friados, por ter propriedades expectorantes. Já foram relatados 
casos em que o chá de assa-peixe foi eficaz no tratamento da 
pneumonia. Em todos esses casos de doenças respiratórias, o 
ideal é preparar a infusão com as folhas e tomar três vezes ao 
dia.
Ingredientes: 
6 folhas de assa peixe picadas em um litro de água 
Modo de preparo: 
Ferver durante 10 minutos, em seguida beba. Deve ser consumi-
do até 4 xícaras por dia. Para utilizar como expectorante e tratar 
bronquite você deve despejar sobre duas folhas de assa peixe, 
uma xícara de chá de água fervente, após amornar você deve 
adoçar com mel e beber de 1 a 3 xícaras por dia, durante até 3 
dias.
Contraindicações: 
Até o momento não são conhecidas contraindicações e nem 
efeitos colaterais sobre o uso da assa peixe, porém é impo�ante 
lembrar que o uso em excesso de qualquer tipo de erva pode ser 
prejudicial à saúde.
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado essetempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Alecrim 
O consumo do alecrim é recomendado a pessoas com dores de 
cabeça, problemas digestivos, no combate a várias infecções e 
ultimamente vem sendo utilizado no combate ao mal de Alzhei-
mer, pois suas propriedades melhoram a circulação sanguínea 
cerebral, estimulando os campos da concentração e memória. 
O chá de alecrim é diurético, ou seja, elimina o excesso de líqui-
dos do corpo, combate a ansiedade, fazendo com que a pessoa 
não busque confo�o na comida. A bebida possui um efeito sa-
tisfatório, fazendo a pessoa comer menos e, além disso, regula o 
funcionamento do intestino, ajudando a emagrecer com saúde.
Ingredientes: 
1 litro de água
1 colher (sopa) das folhas do alecrim
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo, coloque as folhas e abafe; Após 
esfriar, coe e beba.
O ideal é tomar pelo menos 3 xícaras de chá por dia, após as re-
feições.
Contraindicações: 
Como toda erva que possui vários elementos químicos, o ale-
crim pode acarretar complicações se ingerido em excesso ou 
por pessoas com histórico de epilepsia, problemas na próstata, 
dermatológicos e gástricos, além de causar irritações no intes-
tino e nos rins. Po�anto, não exagere no consumo.
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Alecrim 
O consumo do alecrim é recomendado a pessoas com dores de 
cabeça, problemas digestivos, no combate a várias infecções e 
ultimamente vem sendo utilizado no combate ao mal de Alzhei-
mer, pois suas propriedades melhoram a circulação sanguínea 
cerebral, estimulando os campos da concentração e memória. 
O chá de alecrim é diurético, ou seja, elimina o excesso de líqui-
dos do corpo, combate a ansiedade, fazendo com que a pessoa 
não busque confo�o na comida. A bebida possui um efeito sa-
tisfatório, fazendo a pessoa comer menos e, além disso, regula o 
funcionamento do intestino, ajudando a emagrecer com saúde.
Ingredientes: 
1 litro de água
1 colher (sopa) das folhas do alecrim
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo, coloque as folhas e abafe; Após 
esfriar, coe e beba.
O ideal é tomar pelo menos 3 xícaras de chá por dia, após as re-
feições.
Contraindicações: 
Como toda erva que possui vários elementos químicos, o ale-
crim pode acarretar complicações se ingerido em excesso ou 
por pessoas com histórico de epilepsia, problemas na próstata, 
dermatológicos e gástricos, além de causar irritações no intes-
tino e nos rins. Po�anto, não exagere no consumo.
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
16
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema tambémé muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
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Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
Chá de Alcaçuz
A planta medicinal alcaçuz, abrange propriedades que fazem 
bem ao trato digestivo, rins e até mesmo controle hormonal. A 
erva pode ajudar com distúrbios diversos também dos apare-
lhos respiratórios reduzindo crises de asma e amenizando sinto-
mas em episódios de pneumonia. O chá de alcaçuz também 
serve como:
Anti inflamatório: 
Rico em flavonoides, a raiz de alcaçuz contribui para uma 
melhor recuperação de doenças inflamatórias. Age de dentro 
para fora e é eficaz até mesmo em inflamações da pele.
Redutor do Colesterol: 
Para quem tem problemas de colesterol prejudicial acima do 
ideal, a planta ajuda na redução natural dos índices de HDL e Tri-
glicérides. Com propriedades altamente antioxidantes, ela age 
no organismo prevenindo AVC, paradas cardíacas e até mesmo 
o câncer.
Previne Úlceras: 
Protetor gastrointestinal, a erva serve para como uma proteção 
natural no estômago e ajuda na cicatrização de úlceras e gas-
trites de origem nervosa.
Diabetes: 
Como um adoçante natural que não contém glicose, ajuda a 
quem tem problemas com diabetes. O chá de alcaçuz é extre-
mamente benéfico e pode ser usado também como diurético. A 
propriedade amo�rutins contida na planta ajuda a baixar os 
níveis de açúcar no sangue favorecendo os uma vida normal 
para pessoas resistentes à insulina.
Fígado: 
Auxiliar da natureza para tratamentos de hepatites do tipo, A, B 
e C, a raiz de alcaçuz é usada milenarmente no Japão para ace-
lerar a recuperação do fígado contra a doença. Além disso, a 
planta também auxilia na redução de gordura no acumulada no 
fígado como resultado de má alimentação ou propensão gené-
tica que causam grandes males a saúde.
Equilíbrio hormonal: 
Suas substâncias flavonóides proporciona um maior equilíbrio 
dos hormônios secretados pela hipófise. Traz assim então, um 
resultado ideal para quem sofre com distúrbios menstruais ou 
de glândulas como a tireoide por exemplo. Também eficaz em 
controlar sintomas de TPM e climatério.
O chá de alcaçuz é indicado para combater: amidalite, síndrome 
da fadiga crônica, febre glandular e doença de Lyme; furúncu-
los, feridas, rouquidão, bronquite, tosse com catarro e úlceras de 
estômago.Aliás, por falar em estômago, graças à ação calmante 
e cicatrizante do alcaçuz sobre o aparelho gastrointestinal 
como um todo, a planta é ideal para as mais diversas situações 
nas quais a parede do estômago ou do intestino esteja inflama-
da ou apresente ulcerações.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de raízes de alcaçuz para cada 1 ½ de água.
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo e jogue a erva dentro; Tampe o re-
cipiente e espere o chá descansar por 10 minutos;
Coe e beba – geralmente 1 xícara pela manhã em jejum e 1 após 
refeições principais.
Contraindicações:
O alcaçuz está contraindicado para grávidas, mulheres em fase 
de lactação e pacientes com anemia, pressão alta, glaucoma, 
problemas cardíacos ou que usam anticoncepcionais orais e re-
médios para reposição hormonal.
20Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
Chá de Alcaçuz
A planta medicinal alcaçuz, abrange propriedades que fazem 
bem ao trato digestivo, rins e até mesmo controle hormonal. A 
erva pode ajudar com distúrbios diversos também dos apare-
lhos respiratórios reduzindo crises de asma e amenizando sinto-
mas em episódios de pneumonia. O chá de alcaçuz também 
serve como:
Anti inflamatório: 
Rico em flavonoides, a raiz de alcaçuz contribui para uma 
melhor recuperação de doenças inflamatórias. Age de dentro 
para fora e é eficaz até mesmo em inflamações da pele.
Redutor do Colesterol: 
Para quem tem problemas de colesterol prejudicial acima do 
ideal, a planta ajuda na redução natural dos índices de HDL e Tri-
glicérides. Com propriedades altamente antioxidantes, ela age 
no organismo prevenindo AVC, paradas cardíacas e até mesmo 
o câncer.
Previne Úlceras: 
Protetor gastrointestinal, a erva serve para como uma proteção 
natural no estômago e ajuda na cicatrização de úlceras e gas-
trites de origem nervosa.
Diabetes: 
Como um adoçante natural que não contém glicose, ajuda a 
quem tem problemas com diabetes. O chá de alcaçuz é extre-
mamente benéfico e pode ser usado também como diurético. A 
propriedade amo�rutins contida na planta ajuda a baixar os 
níveis de açúcar no sangue favorecendo os uma vida normal 
para pessoas resistentes à insulina.
Fígado: 
Auxiliar da natureza para tratamentos de hepatites do tipo, A, B 
e C, a raiz de alcaçuz é usada milenarmente no Japão para ace-
lerar a recuperação do fígado contra a doença. Além disso, a 
planta também auxilia na redução de gordura no acumulada no 
fígado como resultado de má alimentação ou propensão gené-
tica que causam grandes males a saúde.
Equilíbrio hormonal: 
Suas substâncias flavonóides proporciona um maior equilíbrio 
dos hormônios secretados pela hipófise. Traz assim então, um 
resultado ideal para quem sofre com distúrbios menstruais ou 
de glândulas como a tireoide por exemplo. Também eficaz em 
controlar sintomas de TPM e climatério.
O chá de alcaçuz é indicado para combater: amidalite, síndrome 
da fadiga crônica, febre glandular e doença de Lyme; furúncu-
los, feridas, rouquidão, bronquite, tosse com catarro e úlceras de 
estômago.Aliás, por falar em estômago, graças à ação calmante 
e cicatrizante do alcaçuz sobre o aparelho gastrointestinal 
como um todo, a planta é ideal para as mais diversas situações 
nas quais a parede do estômago ou do intestino esteja inflama-
da ou apresente ulcerações.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de raízes de alcaçuz para cada 1 ½ de água.
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo e jogue a erva dentro; Tampe o re-
cipiente e espere o chá descansar por 10 minutos;
Coe e beba – geralmente 1 xícara pela manhã em jejum e 1 após 
refeições principais.
Contraindicações:
O alcaçuz está contraindicado para grávidas, mulheres em fase 
de lactação e pacientes com anemia, pressão alta, glaucoma, 
problemas cardíacos ou que usam anticoncepcionais orais e re-
médios para reposição hormonal.
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Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
Chá de Alcaçuz
A planta medicinal alcaçuz, abrange propriedades que fazem 
bem ao trato digestivo, rins e até mesmo controle hormonal. A 
erva pode ajudar com distúrbios diversos também dos apare-
lhos respiratórios reduzindo crises de asma e amenizando sinto-
mas em episódios de pneumonia. O chá de alcaçuz também 
serve como:
Anti inflamatório: 
Rico em flavonoides, a raiz de alcaçuz contribui para uma 
melhor recuperação de doenças inflamatórias. Age de dentro 
para fora e é eficaz até mesmo em inflamações da pele.
Redutor do Colesterol: 
Para quem tem problemas de colesterol prejudicial acima do 
ideal, a planta ajuda na redução natural dos índices de HDL e Tri-
glicérides. Com propriedades altamente antioxidantes, ela age 
no organismo prevenindo AVC, paradas cardíacas e até mesmo 
o câncer.
Previne Úlceras: 
Protetor gastrointestinal, a erva serve para como uma proteção 
natural no estômago e ajuda na cicatrização de úlceras e gas-
trites de origem nervosa.
Diabetes: 
Como um adoçante natural que não contém glicose, ajuda a 
quem tem problemas com diabetes. O chá de alcaçuz é extre-
mamente benéfico e pode ser usado também como diurético. A 
propriedade amo�rutins contida na planta ajuda a baixar os 
níveis de açúcar no sangue favorecendo os uma vida normal 
para pessoas resistentes à insulina.
Fígado: 
Auxiliar da natureza para tratamentos de hepatites do tipo, A, B 
e C, a raiz de alcaçuz é usada milenarmente no Japãopara ace-
lerar a recuperação do fígado contra a doença. Além disso, a 
planta também auxilia na redução de gordura no acumulada no 
fígado como resultado de má alimentação ou propensão gené-
tica que causam grandes males a saúde.
Equilíbrio hormonal: 
Suas substâncias flavonóides proporciona um maior equilíbrio 
dos hormônios secretados pela hipófise. Traz assim então, um 
resultado ideal para quem sofre com distúrbios menstruais ou 
de glândulas como a tireoide por exemplo. Também eficaz em 
controlar sintomas de TPM e climatério.
O chá de alcaçuz é indicado para combater: amidalite, síndrome 
da fadiga crônica, febre glandular e doença de Lyme; furúncu-
los, feridas, rouquidão, bronquite, tosse com catarro e úlceras de 
estômago.Aliás, por falar em estômago, graças à ação calmante 
e cicatrizante do alcaçuz sobre o aparelho gastrointestinal 
como um todo, a planta é ideal para as mais diversas situações 
nas quais a parede do estômago ou do intestino esteja inflama-
da ou apresente ulcerações.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de raízes de alcaçuz para cada 1 ½ de água.
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo e jogue a erva dentro; Tampe o re-
cipiente e espere o chá descansar por 10 minutos;
Coe e beba – geralmente 1 xícara pela manhã em jejum e 1 após 
refeições principais.
Contraindicações:
O alcaçuz está contraindicado para grávidas, mulheres em fase 
de lactação e pacientes com anemia, pressão alta, glaucoma, 
problemas cardíacos ou que usam anticoncepcionais orais e re-
médios para reposição hormonal.
22
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má diges-
tão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brôn-
quica. Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade 
calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada 
para amenizar dores de cabeça. 
A Alfazema (lavandula officinalis) é uma planta aromática, 
também chamada de lavanda, muito utilizada na aromaterapia, 
na cosmética e também na medicina alternativa para diversas 
aplicações. Um arbusto de pequeno po�e, com flores azul-vio-
letas de aroma penetrante, originária das regiões mediterrâne-
as.
Propriedades do Chá de Alfazema:
ANALGÉSICA.
ANTISSÉPTICA.
ANTIEMÉTICA.
ANTIESPASMÓDICA.
ANTI-INFLAMATÓRIA.
ANTIPERSPIRANTE.
AROMÁTICA.
CALMANTE.
CARMINATIVA.
CICATRIZANTE.
DESODORANTE.
TÔNICA.
Benefícios:
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.
Auxilia no tratamento para gota e depressão.
Ajuda quem está com flatulências.
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, 
problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, 
regula a menstruação).
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus 
sintomas aliviados e/ou evitados.
Problemas circulatórios podem ser aliviados ou combatidos 
com o chá.
Possui um efeito calmante, ótimo para quem sofre de tensão 
nervosa.
Ingredientes: 
 
70 g de flores de Alfazema;
1 L de água fervente.
Modo de preparo: 
Numa panela, quando a água estiver a ferver adicionar as flores 
de Alfazema e deixar ferver durante 5 minutos. Passado esse 
tempo, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos, 
coando sempre antes de beber. 
Chá de Alcaçuz
A planta medicinal alcaçuz, abrange propriedades que fazem 
bem ao trato digestivo, rins e até mesmo controle hormonal. A 
erva pode ajudar com distúrbios diversos também dos apare-
lhos respiratórios reduzindo crises de asma e amenizando sinto-
mas em episódios de pneumonia. O chá de alcaçuz também 
serve como:
Anti inflamatório: 
Rico em flavonoides, a raiz de alcaçuz contribui para uma 
melhor recuperação de doenças inflamatórias. Age de dentro 
para fora e é eficaz até mesmo em inflamações da pele.
Redutor do Colesterol: 
Para quem tem problemas de colesterol prejudicial acima do 
ideal, a planta ajuda na redução natural dos índices de HDL e Tri-
glicérides. Com propriedades altamente antioxidantes, ela age 
no organismo prevenindo AVC, paradas cardíacas e até mesmo 
o câncer.
Previne Úlceras: 
Protetor gastrointestinal, a erva serve para como uma proteção 
natural no estômago e ajuda na cicatrização de úlceras e gas-
trites de origem nervosa.
Diabetes: 
Como um adoçante natural que não contém glicose, ajuda a 
quem tem problemas com diabetes. O chá de alcaçuz é extre-
mamente benéfico e pode ser usado também como diurético. A 
propriedade amo�rutins contida na planta ajuda a baixar os 
níveis de açúcar no sangue favorecendo os uma vida normal 
para pessoas resistentes à insulina.
Fígado: 
Auxiliar da natureza para tratamentos de hepatites do tipo, A, B 
e C, a raiz de alcaçuz é usada milenarmente no Japão para ace-
lerar a recuperação do fígado contra a doença. Além disso, a 
planta também auxilia na redução de gordura no acumulada no 
fígado como resultado de má alimentação ou propensão gené-
tica que causam grandes males a saúde.
Equilíbrio hormonal: 
Suas substâncias flavonóides proporciona um maior equilíbrio 
dos hormônios secretados pela hipófise. Traz assim então, um 
resultado ideal para quem sofre com distúrbios menstruais ou 
de glândulas como a tireoide por exemplo. Também eficaz em 
controlar sintomas de TPM e climatério.
O chá de alcaçuz é indicado para combater: amidalite, síndrome 
da fadiga crônica, febre glandular e doença de Lyme; furúncu-
los, feridas, rouquidão, bronquite, tosse com catarro e úlceras de 
estômago.Aliás, por falar em estômago, graças à ação calmante 
e cicatrizante do alcaçuz sobre o aparelho gastrointestinal 
como um todo, a planta é ideal para as mais diversas situações 
nas quais a parede do estômago ou do intestino esteja inflama-
da ou apresente ulcerações.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de raízes de alcaçuz para cada 1 ½ de água.
Modo de preparo: 
Ferva a água, desligue o fogo e jogue a erva dentro; Tampe o re-
cipiente e espere o chá descansar por 10 minutos;
Coe e beba – geralmente 1 xícara pela manhã em jejum e 1 após 
refeições principais.
Contraindicações:
O alcaçuz está contraindicado para grávidas, mulheres em fase 
de lactação e pacientes com anemia, pressão alta, glaucoma, 
problemas cardíacos ou que usam anticoncepcionais orais e re-
médios para reposição hormonal.
23
Chá de abacaxi 
O Chá de Abacaxi ajuda na digestão de alimentos pesados, atua 
ainda no combate de problemas como a prisão de ventre, reu-
matismo, a�rite e ajuda na limpeza do sangue.
Por mais que seja mais comum encontrar o abacaxi sendo con-
sumido na sua forma tradicional de fruta ou como suco, o chá 
pode ser uma alternativa diferente para consumo em dias mais 
frios. Além disso, o preparo do chá pode ser mais indicado do 
que o suco, pois a infusão costuma ser o método que mais pre-
serva as propriedades naturais da fruta.
O chá de Abacaxi ajuda no emagrecimento, pois reduz o apetite, 
causa efeito de saciedade, é termogênico e diurético.
Outros benefícios do chá de abacaxi para saúde:
A Bromelina presente no Chá de Abacaxi i tem propriedades an-
ti-inflamatórias e, assim, ajuda na prevenção de a�rite e dor nas 
a�iculações.
As doenças de pele, como a acne, rosácea, dermatite, eczema, 
psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às pro-
priedades anti-inflamatórias.
A imunidade pode ser aumentada com o consumo do Chá de 
Abacaxi, por ser uma boa fonte de Vitamina C, que irá ajuda na 
luta contra várias doenças microbianas.
Os Minerais como o potássio ajuda a controlar a pressão a�erial 
e frequência cardíaca.
O Chá de Abacaxi é rico em Cobre, que desempenha um papel 
impo�ante como um co-fator na síntese de células vermelhas 
do sangue.
O Chá de Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido à pre-
sença de vitamina A e mostrou-se ser eficaz em proteger 
contra o cancro do pulmão e oral.
Ingredientes: 
½ Litro deágua;
½ abacaxi co�ado em pedaços pequenos;
Cascas de ½ abacaxi co�adas em pedaços.
Modo de preparo: 
Ferva a casca na água por 10 minutos. Depois bata as cascas no 
liquidificador, misture os pedaços de abacaxi e sirva na tempe-
ratura que preferir.
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
24
Chá de abacaxi 
O Chá de Abacaxi ajuda na digestão de alimentos pesados, atua 
ainda no combate de problemas como a prisão de ventre, reu-
matismo, a�rite e ajuda na limpeza do sangue.
Por mais que seja mais comum encontrar o abacaxi sendo con-
sumido na sua forma tradicional de fruta ou como suco, o chá 
pode ser uma alternativa diferente para consumo em dias mais 
frios. Além disso, o preparo do chá pode ser mais indicado do 
que o suco, pois a infusão costuma ser o método que mais pre-
serva as propriedades naturais da fruta.
O chá de Abacaxi ajuda no emagrecimento, pois reduz o apetite, 
causa efeito de saciedade, é termogênico e diurético.
Outros benefícios do chá de abacaxi para saúde:
A Bromelina presente no Chá de Abacaxi i tem propriedades an-
ti-inflamatórias e, assim, ajuda na prevenção de a�rite e dor nas 
a�iculações.
As doenças de pele, como a acne, rosácea, dermatite, eczema, 
psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às pro-
priedades anti-inflamatórias.
A imunidade pode ser aumentada com o consumo do Chá de 
Abacaxi, por ser uma boa fonte de Vitamina C, que irá ajuda na 
luta contra várias doenças microbianas.
Os Minerais como o potássio ajuda a controlar a pressão a�erial 
e frequência cardíaca.
O Chá de Abacaxi é rico em Cobre, que desempenha um papel 
impo�ante como um co-fator na síntese de células vermelhas 
do sangue.
O Chá de Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido à pre-
sença de vitamina A e mostrou-se ser eficaz em proteger 
contra o cancro do pulmão e oral.
Ingredientes: 
½ Litro de água;
½ abacaxi co�ado em pedaços pequenos;
Cascas de ½ abacaxi co�adas em pedaços.
Modo de preparo: 
Ferva a casca na água por 10 minutos. Depois bata as cascas no 
liquidificador, misture os pedaços de abacaxi e sirva na tempe-
ratura que preferir.
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, enem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de abacaxi 
O Chá de Abacaxi ajuda na digestão de alimentos pesados, atua 
ainda no combate de problemas como a prisão de ventre, reu-
matismo, a�rite e ajuda na limpeza do sangue.
Por mais que seja mais comum encontrar o abacaxi sendo con-
sumido na sua forma tradicional de fruta ou como suco, o chá 
pode ser uma alternativa diferente para consumo em dias mais 
frios. Além disso, o preparo do chá pode ser mais indicado do 
que o suco, pois a infusão costuma ser o método que mais pre-
serva as propriedades naturais da fruta.
O chá de Abacaxi ajuda no emagrecimento, pois reduz o apetite, 
causa efeito de saciedade, é termogênico e diurético.
Outros benefícios do chá de abacaxi para saúde:
A Bromelina presente no Chá de Abacaxi i tem propriedades an-
ti-inflamatórias e, assim, ajuda na prevenção de a�rite e dor nas 
a�iculações.
As doenças de pele, como a acne, rosácea, dermatite, eczema, 
psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às pro-
priedades anti-inflamatórias.
A imunidade pode ser aumentada com o consumo do Chá de 
Abacaxi, por ser uma boa fonte de Vitamina C, que irá ajuda na 
luta contra várias doenças microbianas.
Os Minerais como o potássio ajuda a controlar a pressão a�erial 
e frequência cardíaca.
O Chá de Abacaxi é rico em Cobre, que desempenha um papel 
impo�ante como um co-fator na síntese de células vermelhas 
do sangue.
O Chá de Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido à pre-
sença de vitamina A e mostrou-se ser eficaz em proteger 
contra o cancro do pulmão e oral.
Ingredientes: 
½ Litro de água;
½ abacaxi co�ado em pedaços pequenos;
Cascas de ½ abacaxi co�adas em pedaços.
Modo de preparo: 
Ferva a casca na água por 10 minutos. Depois bata as cascas no 
liquidificador, misture os pedaços de abacaxi e sirva na tempe-
ratura que preferir.
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
26
Chá de Abacaxi com cravo e canela
Ingredientes:
Casca de um abacaxi;
1 litro de água;
1 canela em pau;
5 cravos;
Adoçante a gosto.
Modo de preparo: 
Ferva as cascas do abacaxi na água por aproximadamente dez 
minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente canela em 
pau e cravo. Tampe e deixe por mais cinco minutos, descansan-
do. Depois disso, coe, adoce e sirva.
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe.Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de Abacaxi com limão
Ingredientes:
1 limão co�ado em quatro pa�es;
200 g de abacaxi co�ado em cubos;
Gelo picado;
Adoçante a gosto;
150 ml de água.
Modo de preparo: 
Esprema duas pa�es dos limões na água e leve para aquecer. 
Adicione o restante de limão e o abacaxi picado. Espere esfriar. 
Acrescente o gelo picado. Sirva o chá gelado.
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativosse encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
31
Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumidopor qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
Chá de Boldo
O boldo serve para tratar má digestão, problemas do fígado, lití-
ase biliar, gota, obstipação, cistite, flatulência, dor de cabeça e 
suores frio. O boldo também é um bom remédio caseiro para 
limpar o sangue.
O chá de boldo não emagrece, mas pode ajudar a desinchar a 
barriga porque ajuda a combater os gases intestinais, deixando 
a barriga mais lisa.
 
Quando usado em excesso pode ser tóxico e promover as con-
trações uterinas, favorecendo o abo�o, por isso em caso de gra-
videz ou suspeita de gravidez este chá deve ser evitado. As pro-
priedades do boldo incluem sua ação estimulante da vesícula 
biliar, diurética, antiespasmódica, anestésica, antiséptica, anti-
bacteriana, antiinflamatoria, antioxidante, depurativa, desinto-
xicante, estimulante, sedativa, tônica e vermífuga.
Benefícios do Chá de Boldo:
Melhora o funcionamento do fígado;
Diminui azia e má digestão;
Melhora a digestão;
Reduz efeitos de bebidas alcoólicas;
Ajuda a tratar gastrite;
Auxilia no tratamento da vesícula biliar;
Ameniza sintomas de intolerância alimentar, reduzindo seus 
efeitos;
Reduz gases;
Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
Possui efeito tranquilizante;
Reduz cólicas abdominais.
Ingredientes: 
1 colher de chá de folhas de boldo secas 
150 ml de água fervente.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos e tomar morno de 2 a 3 vezes 
ao dia, especialmente antes e depois das refeições.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do boldo incluem abo�o, vômitos, diarreia 
e problemas no sistema nervoso. O boldo está contraindicado 
na gravidez porque pode ser abo�ivo e também para doentes 
com as vias biliares inflamadas e obstruídas, hepatite aguda ou 
pancreatite.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
Chá de Boldo
O boldoserve para tratar má digestão, problemas do fígado, lití-
ase biliar, gota, obstipação, cistite, flatulência, dor de cabeça e 
suores frio. O boldo também é um bom remédio caseiro para 
limpar o sangue.
O chá de boldo não emagrece, mas pode ajudar a desinchar a 
barriga porque ajuda a combater os gases intestinais, deixando 
a barriga mais lisa.
 
Quando usado em excesso pode ser tóxico e promover as con-
trações uterinas, favorecendo o abo�o, por isso em caso de gra-
videz ou suspeita de gravidez este chá deve ser evitado. As pro-
priedades do boldo incluem sua ação estimulante da vesícula 
biliar, diurética, antiespasmódica, anestésica, antiséptica, anti-
bacteriana, antiinflamatoria, antioxidante, depurativa, desinto-
xicante, estimulante, sedativa, tônica e vermífuga.
Benefícios do Chá de Boldo:
Melhora o funcionamento do fígado;
Diminui azia e má digestão;
Melhora a digestão;
Reduz efeitos de bebidas alcoólicas;
Ajuda a tratar gastrite;
Auxilia no tratamento da vesícula biliar;
Ameniza sintomas de intolerância alimentar, reduzindo seus 
efeitos;
Reduz gases;
Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
Possui efeito tranquilizante;
Reduz cólicas abdominais.
Ingredientes: 
1 colher de chá de folhas de boldo secas 
150 ml de água fervente.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos e tomar morno de 2 a 3 vezes 
ao dia, especialmente antes e depois das refeições.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do boldo incluem abo�o, vômitos, diarreia 
e problemas no sistema nervoso. O boldo está contraindicado 
na gravidez porque pode ser abo�ivo e também para doentes 
com as vias biliares inflamadas e obstruídas, hepatite aguda ou 
pancreatite.
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Chá de Babosa
A babosa é uma planta que traz inúmeras propriedades para a 
saúde e beleza. Sabe-se que o chá de babosa pode ajudar a 
curar problemas digestivos, regulando intestino, inibindo acidez, 
prevenindo diarreia e aliviando as úlceras do estômago. Muitas 
pessoas podem consumir o chá de babosa ou Aloe vera para 
tratar dores de reumatismo, enxaqueca e dores musculares. 
Tem potencial anti-inflamatório, que ajuda a aliviar dores e in-
flamações do corpo, tendo efeito parecido com a co�isona, 
mas sem os efeitos colaterais atrelados ao medicamento. 
Também tem efeito cicatrizante, principalmente quando seu 
gel é o utilizado sobre feridas e machucados.
A babosa fo�alece a imunidade do corpo pelas suas ações anti-
-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do 
vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os 
oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater algu-
mas células malignas. É impo�ante lembrar que os princípios 
ativos se encontram no gel, e não na casca.
O chá de babosa fornece ao organismo uma grande fonte de Vi-
taminas A, C, D, B1 e B2, além de minerais, aminoácidos, polissa-
carídeos e glicosídeos, fundamentais para mantermos uma boa 
saúde. Conheça os benefícios que o chá de babosa proporciona:
Regulariza os índices de glicemia no corpo, sendo ideal para dia-
béticos,
Equilibra os níveis de colesterol e triglicérides,
Atua como anti-inflamatório nos problemas estomacais, como 
as úlceras e refluxos,
Auxilia na prisão de ventre por possuir propriedades laxativas,
Auxilia na perda de peso por ser diurético, eliminando as toxinas 
do organismo,
Proporciona aumento de imunidade ao organismo por suas pro-
priedades antiviral e anti-inflamatória, inibindo, inclusive, a mul-
tiplicação do vírus HIV,
Possui propriedades diuréticas, auxiliando no tratamento de 
problemas renais, como os cálculos e pedras nos rins,
Suas propriedades analgésica e anti-inflamatória combatem a 
tendinite e as dores musculares,
Contém princípios ativos como polissacarídeos e manana aceti-
lada, propriedades anticancerígenas.
Ingredientes: 
1 folha de babosa;
 
1 xícara de água;
 
2 colheres de sopa de limão.
Modo de preparo: 
Lave bem a folha de babosa, faça co�es longitudinais com a 
faca e extraia o gel. Misture esse gel com água e leve para 
ferver. Quando ferver, desligue, adicione o limão e tampe. Deixe 
descansar por alguns minutos. Adoce com mel se quiser e sirva. 
O limão ajuda a disfarçar o gosto às vezes amargo da babosa.
Contraindicações: 
Sabe-se que seu excesso pode levar a problemas gastrointesti-
nais como cólica e diarreia. Não deve ser consumida por mulhe-
res grávidas, pois pode induzir ao abo�o natural, e nem mulhe-
res lactantes, pois pode deixar o leite amargo. O gel pode ser 
consumido por qualquer pessoa, inclusive crianças. Pessoas 
alérgicas a Aloe vera devem evitar o contato com a planta.
Chá de Boldo
O boldo serve para tratar má digestão, problemas do fígado, lití-
ase biliar, gota, obstipação, cistite, flatulência, dor de cabeça e 
suores frio. O boldo também é um bom remédio caseiro para 
limpar o sangue.
O chá de boldo não emagrece, mas pode ajudar a desinchar a 
barriga porque ajuda a combater os gases intestinais, deixando 
a barriga mais lisa.
 
Quando usado em excesso pode ser tóxico e promover as con-
trações uterinas, favorecendo o abo�o, por isso em caso de gra-
videz ou suspeita de gravidez este chá deve ser evitado. As pro-
priedades do boldo incluem sua ação estimulante da vesícula 
biliar, diurética, antiespasmódica, anestésica, antiséptica, anti-
bacteriana, antiinflamatoria, antioxidante, depurativa, desinto-
xicante, estimulante, sedativa, tônica e vermífuga.
Benefícios do Chá de Boldo:
Melhora o funcionamento do fígado;
Diminui azia e má digestão;
Melhora a digestão;
Reduz efeitos de bebidas alcoólicas;
Ajuda a tratar gastrite;
Auxilia no tratamento da vesícula biliar;
Ameniza sintomas de intolerância alimentar, reduzindo seus 
efeitos;
Reduz gases;
Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
Possui efeito tranquilizante;
Reduz cólicas abdominais.
Ingredientes: 
1 colher de chá de folhas de boldo secas 
150 ml de água fervente.
Modo de preparo: 
Deixar descansar por 10 minutos e tomar morno de 2 a 3 vezes 
ao dia, especialmente antes e depois das refeições.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais do boldo incluem abo�o, vômitos, diarreia 
e problemas no sistema nervoso. O boldo está contraindicado 
na gravidez porque pode ser abo�ivo e também para doentes 
com as vias biliares inflamadas e obstruídas, hepatite aguda ou 
pancreatite.
35
Ajuda a acabar com a retenção de líquidos
Auxilia na redução de peso
Ingredientes: 
Meio litro de água
1 colherinha do chá
Modo de preparo: 
Pegue meio litro de água e leve ao fogo para ferver, adicione 1 
colherinha do chá e ferva por 4 minutinhos.
Agora é só desligar o fogo, esperar a bebida ficar fria (ou morna) 
e já pode beber. Estou ce�o de que você vai adorar o sabor!
A dosagem recomendada diariamente é de manhã, à tarde e à 
noite. Como você vai preparar 500 ml todos os dias, vai poder 
beber 3 xícaras diárias nesses períodos indicados, pois assim, 
fará muito mais efeito.
São muitas as funções deste que é um dos melhores chás 
quando o assunto é manter o corpo saudável. Então, se você 
está se perguntando para que serve o chá de canela de velho, 
logo a seguir deixei listadas as principais indicações:
Funciona como antioxidante natural – isso quer dizer que o chá 
da folha canela de velho previne contra o envelhecimento 
antes do tempo (precocemente) e age também na prevenção 
do câncer.
É um tratamento natural para a�rose e a�rite – a planta canela 
de velho é ótima no que diz respeito a tratar inflamações nas 
a�iculações, o que resolve o problema e traz alívio às dores cau-
sadas por doenças a�iculatórias.
Apesar de ser utilizado principalmente com a finalidade de 
curar a�rite e a�rose (bem como outra doenças que acome-
tem sejaqual for a a�iculação corporal), os benefícios do chá 
de canela de velho são muitos. 
Veja só:
Tratamento das doenças como a�rite e a�rose
É diurético
Chá de Canela de Velho
Esta é uma das maravilhas naturais que está à nossa disposição 
para a melhoria do bem-estar e da saúde como um todo. A erva 
medicinal canela de velho (Miconia Albicans) pode ser encon-
trada em várias regiões do Brasil, mas nos centros urbanos é di-
fícil ter acesso à planta, pois nem todo supermercado e loja de 
ervas naturais vendem-na.
36
Ajuda a acabar com a retenção de líquidos
Auxilia na redução de peso
Ingredientes: 
Meio litro de água
1 colherinha do chá
Modo de preparo: 
Pegue meio litro de água e leve ao fogo para ferver, adicione 1 
colherinha do chá e ferva por 4 minutinhos.
Agora é só desligar o fogo, esperar a bebida ficar fria (ou morna) 
e já pode beber. Estou ce�o de que você vai adorar o sabor!
A dosagem recomendada diariamente é de manhã, à tarde e à 
noite. Como você vai preparar 500 ml todos os dias, vai poder 
beber 3 xícaras diárias nesses períodos indicados, pois assim, 
fará muito mais efeito.
São muitas as funções deste que é um dos melhores chás 
quando o assunto é manter o corpo saudável. Então, se você 
está se perguntando para que serve o chá de canela de velho, 
logo a seguir deixei listadas as principais indicações:
Funciona como antioxidante natural – isso quer dizer que o chá 
da folha canela de velho previne contra o envelhecimento 
antes do tempo (precocemente) e age também na prevenção 
do câncer.
É um tratamento natural para a�rose e a�rite – a planta canela 
de velho é ótima no que diz respeito a tratar inflamações nas 
a�iculações, o que resolve o problema e traz alívio às dores cau-
sadas por doenças a�iculatórias.
Apesar de ser utilizado principalmente com a finalidade de 
curar a�rite e a�rose (bem como outra doenças que acome-
tem seja qual for a a�iculação corporal), os benefícios do chá 
de canela de velho são muitos. 
Veja só:
Tratamento das doenças como a�rite e a�rose
É diurético
Chá de Canela de Velho
Esta é uma das maravilhas naturais que está à nossa disposição 
para a melhoria do bem-estar e da saúde como um todo. A erva 
medicinal canela de velho (Miconia Albicans) pode ser encon-
trada em várias regiões do Brasil, mas nos centros urbanos é di-
fícil ter acesso à planta, pois nem todo supermercado e loja de 
ervas naturais vendem-na.
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Ajuda a acabar com a retenção de líquidos
Auxilia na redução de peso
Ingredientes: 
Meio litro de água
1 colherinha do chá
Modo de preparo: 
Pegue meio litro de água e leve ao fogo para ferver, adicione 1 
colherinha do chá e ferva por 4 minutinhos.
Agora é só desligar o fogo, esperar a bebida ficar fria (ou morna) 
e já pode beber. Estou ce�o de que você vai adorar o sabor!
A dosagem recomendada diariamente é de manhã, à tarde e à 
noite. Como você vai preparar 500 ml todos os dias, vai poder 
beber 3 xícaras diárias nesses períodos indicados, pois assim, 
fará muito mais efeito.
São muitas as funções deste que é um dos melhores chás 
quando o assunto é manter o corpo saudável. Então, se você 
está se perguntando para que serve o chá de canela de velho, 
logo a seguir deixei listadas as principais indicações:
Funciona como antioxidante natural – isso quer dizer que o chá 
da folha canela de velho previne contra o envelhecimento 
antes do tempo (precocemente) e age também na prevenção 
do câncer.
É um tratamento natural para a�rose e a�rite – a planta canela 
de velho é ótima no que diz respeito a tratar inflamações nas 
a�iculações, o que resolve o problema e traz alívio às dores cau-
sadas por doenças a�iculatórias.
Apesar de ser utilizado principalmente com a finalidade de 
curar a�rite e a�rose (bem como outra doenças que acome-
tem seja qual for a a�iculação corporal), os benefícios do chá 
de canela de velho são muitos. 
Veja só:
Tratamento das doenças como a�rite e a�rose
É diurético
Chá de Canela de Velho
Esta é uma das maravilhas naturais que está à nossa disposição 
para a melhoria do bem-estar e da saúde como um todo. A erva 
medicinal canela de velho (Miconia Albicans) pode ser encon-
trada em várias regiões do Brasil, mas nos centros urbanos é di-
fícil ter acesso à planta, pois nem todo supermercado e loja de 
ervas naturais vendem-na.
38
Chá de Carqueja
A Carqueja é uma planta medicinal que serve para ajudar no 
tratamento de má digestão, prisão de ventre, diarreia, gastroen-
terite, anemia, gripe, febre, doenças do fígado, diabetes, vermes 
intestinais, a�a, amigdalite, anorexia, azia, bronquite, colesterol, 
doenças da bexiga, má circulação do sangue e feridas.
A carqueja também é conhecida como Carqueja-amarga, Car-
queja-amargosa, Carqueja-do-mato, Carquejinha, Condamina 
ou Iguape, muito utilizada para tratar gripe e problemas digesti-
vos. Seu nome científico é Baccharis trimera e pode ser com-
prada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação 
e algumas feiras livres.
Benefícios da Carqueja:
ALIADA DO FÍGADO: 
Os flavonoides presentes na carqueja, especialmente a hispidu-
lina, possuem ação hepatoprotetora, ou seja, protegem o 
fígado, e ainda contam com ação antioxidante.
PROTEGE O ESTÔMAGO: 
A carqueja possui propriedades digestivas, protege o estômago 
e ainda previne úlceras, isto porque extratos da planta são ca-
pazes de reduzir a secreção gástrica e ainda tem efeito analgé-
sico.
BOM PARA DIABÉTICOS: 
A carqueja é benéfica para pessoas com diabetes porque reduz 
a absorção de carboidratos consumidos na dieta.
AJUDA A EMAGRECER: 
Alguns estudos apontam que a carqueja é capaz de aumentar a 
termogênese, gasto energético do corpo, o que contribuiria 
para a perda de peso. Além disso, a planta tem atividade diuréti-
ca devido à ação dos flavonoides.
 
Ingredientes: 
Colocar 25 gramas de hastes de Carqueja em 1 litro de água fer-
vente;
Modo de preparo: 
Deixando repousar por 10 minutos. Tomar até 3 xícaras por dia.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais da Carqueja incluem diminuição da imuni-
dade e hipotensão, quando ingerida em excesso.
A Carqueja está contraindicada durante a gravidez, porque 
pode provocar abo�o, durante a lactação, porque passa para o 
leite materno, e em pacientes com pressão baixa ou diabetes 
descontrolada porque provoca uma diminuição nos níveis de 
glicose no sangue.
39
Chá de Carqueja
A Carqueja é uma planta medicinal que serve para ajudar no 
tratamento de má digestão, prisão de ventre, diarreia, gastroen-
terite, anemia, gripe, febre, doenças do fígado, diabetes, vermes 
intestinais, a�a, amigdalite, anorexia, azia, bronquite, colesterol, 
doenças da bexiga, má circulação do sangue e feridas.
A carqueja também é conhecida como Carqueja-amarga, Car-
queja-amargosa, Carqueja-do-mato, Carquejinha, Condamina 
ou Iguape, muito utilizada para tratar gripe e problemas digesti-
vos. Seu nome científico é Baccharis trimera e pode ser com-
prada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação 
e algumas feiras livres.
Benefícios da Carqueja:
ALIADA DO FÍGADO: 
Os flavonoides presentes na carqueja, especialmente a hispidu-
lina, possuem ação hepatoprotetora, ou seja, protegem o 
fígado, e ainda contam com ação antioxidante.
PROTEGE O ESTÔMAGO: 
A carqueja possui propriedades digestivas, protege o estômago 
e ainda previne úlceras, isto porque extratos da planta são ca-
pazes de reduzir a secreção gástrica e ainda tem efeito analgé-
sico.
BOM PARA DIABÉTICOS: 
A carqueja é benéfica para pessoas com diabetes porque reduz 
a absorção de carboidratos consumidos na dieta.
AJUDA A EMAGRECER: 
Alguns estudos apontam que a carqueja é capaz de aumentar a 
termogênese, gasto energético do corpo, o que contribuiria 
para a perda de peso.Além disso, a planta tem atividade diuréti-
ca devido à ação dos flavonoides.
 
Ingredientes: 
Colocar 25 gramas de hastes de Carqueja em 1 litro de água fer-
vente;
Modo de preparo: 
Deixando repousar por 10 minutos. Tomar até 3 xícaras por dia.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais da Carqueja incluem diminuição da imuni-
dade e hipotensão, quando ingerida em excesso.
A Carqueja está contraindicada durante a gravidez, porque 
pode provocar abo�o, durante a lactação, porque passa para o 
leite materno, e em pacientes com pressão baixa ou diabetes 
descontrolada porque provoca uma diminuição nos níveis de 
glicose no sangue.
40
Chá de Carqueja
A Carqueja é uma planta medicinal que serve para ajudar no 
tratamento de má digestão, prisão de ventre, diarreia, gastroen-
terite, anemia, gripe, febre, doenças do fígado, diabetes, vermes 
intestinais, a�a, amigdalite, anorexia, azia, bronquite, colesterol, 
doenças da bexiga, má circulação do sangue e feridas.
A carqueja também é conhecida como Carqueja-amarga, Car-
queja-amargosa, Carqueja-do-mato, Carquejinha, Condamina 
ou Iguape, muito utilizada para tratar gripe e problemas digesti-
vos. Seu nome científico é Baccharis trimera e pode ser com-
prada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação 
e algumas feiras livres.
Benefícios da Carqueja:
ALIADA DO FÍGADO: 
Os flavonoides presentes na carqueja, especialmente a hispidu-
lina, possuem ação hepatoprotetora, ou seja, protegem o 
fígado, e ainda contam com ação antioxidante.
PROTEGE O ESTÔMAGO: 
A carqueja possui propriedades digestivas, protege o estômago 
e ainda previne úlceras, isto porque extratos da planta são ca-
pazes de reduzir a secreção gástrica e ainda tem efeito analgé-
sico.
BOM PARA DIABÉTICOS: 
A carqueja é benéfica para pessoas com diabetes porque reduz 
a absorção de carboidratos consumidos na dieta.
AJUDA A EMAGRECER: 
Alguns estudos apontam que a carqueja é capaz de aumentar a 
termogênese, gasto energético do corpo, o que contribuiria 
para a perda de peso. Além disso, a planta tem atividade diuréti-
ca devido à ação dos flavonoides.
 
Ingredientes: 
Colocar 25 gramas de hastes de Carqueja em 1 litro de água fer-
vente;
Modo de preparo: 
Deixando repousar por 10 minutos. Tomar até 3 xícaras por dia.
Contraindicações: 
Os efeitos colaterais da Carqueja incluem diminuição da imuni-
dade e hipotensão, quando ingerida em excesso.
A Carqueja está contraindicada durante a gravidez, porque 
pode provocar abo�o, durante a lactação, porque passa para o 
leite materno, e em pacientes com pressão baixa ou diabetes 
descontrolada porque provoca uma diminuição nos níveis de 
glicose no sangue.
41
Chá de Catuaba
A catuaba é boa para ajudar no tratamento de cansaço, falta de 
memória, esgotamento mental, impotência sexual, nervosismo, 
depressão e fadiga.
Não é somente para apimentar as relações sexuais ou ajudar na 
ereção masculina que a catuaba serve. Essa planta de sabor for-
temente amargo atua como um ótimo remédio para reduzir a 
ansiedade, é bactericida, antioxidante, diurética, expectorante, 
tônica e vasodilatadora. Suas substâncias também estimulam o 
sistema nervoso central, melhorando a memória e amenizando 
o nervosismo. Vale lembrar também que a catuaba atua contra 
a fadiga e é um energético natural.
Benefícios do Chá de Catuaba para a saúde
 
As propriedades medicinais da planta vão além dos estímulos 
sexuais e cerebrais. A pa�ir do chá, você pode obter uma série 
de benefícios que irão lhe agregar bem-estar e qualidade de 
vida. Confira, abaixo, as principais indicações do uso do chá de 
catuaba.
 
DEPRESSÃO 
SAÚDE DO CÉREBRO
DOENÇA DE PARKINSON
Ingredientes: 
Colocar para ferver ½ litro de água e adicionar 2 colheres (de 
sopa) de casca de catuaba
Modo de preparo: 
Coloque a água e as cascas de catuaba em uma panela e leve 
ao fogo. Ao entrar em ebulição, aguarde dez minutos e retire do 
fogo. Mantenha a panela tampada por mais dez minutos, para 
que possa cozinhar melhor as propriedades contidas na casca. 
Depois desse tempo, coe e conserve em uma garrafa de vidro 
na geladeira.
Feito um litro do chá, o melhor é tomar de duas a três xícaras ao 
longo do dia. Pode ser consumido gelado, morno ou em tempe-
ratura ambiente. De preferência, prepare o chá diariamente, 
dessa forma as propriedades benéficas ficarão “vivas” por mais 
tempo e atuarão no organismo com maior eficiência.
Contraindicações: 
Pessoas com problemas cardíacos, casos de retenção urinária, 
quem sofre com glaucoma.
42
Chá de Catuaba
A catuaba é boa para ajudar no tratamento de cansaço, falta de 
memória, esgotamento mental, impotência sexual, nervosismo, 
depressão e fadiga.
Não é somente para apimentar as relações sexuais ou ajudar na 
ereção masculina que a catuaba serve. Essa planta de sabor for-
temente amargo atua como um ótimo remédio para reduzir a 
ansiedade, é bactericida, antioxidante, diurética, expectorante, 
tônica e vasodilatadora. Suas substâncias também estimulam o 
sistema nervoso central, melhorando a memória e amenizando 
o nervosismo. Vale lembrar também que a catuaba atua contra 
a fadiga e é um energético natural.
Benefícios do Chá de Catuaba para a saúde
 
As propriedades medicinais da planta vão além dos estímulos 
sexuais e cerebrais. A pa�ir do chá, você pode obter uma série 
de benefícios que irão lhe agregar bem-estar e qualidade de 
vida. Confira, abaixo, as principais indicações do uso do chá de 
catuaba.
 
DEPRESSÃO 
SAÚDE DO CÉREBRO
DOENÇA DE PARKINSON
Ingredientes: 
Colocar para ferver ½ litro de água e adicionar 2 colheres (de 
sopa) de casca de catuaba
Modo de preparo: 
Coloque a água e as cascas de catuaba em uma panela e leve 
ao fogo. Ao entrar em ebulição, aguarde dez minutos e retire do 
fogo. Mantenha a panela tampada por mais dez minutos, para 
que possa cozinhar melhor as propriedades contidas na casca. 
Depois desse tempo, coe e conserve em uma garrafa de vidro 
na geladeira.
Feito um litro do chá, o melhor é tomar de duas a três xícaras ao 
longo do dia. Pode ser consumido gelado, morno ou em tempe-
ratura ambiente. De preferência, prepare o chá diariamente, 
dessa forma as propriedades benéficas ficarão “vivas” por mais 
tempo e atuarão no organismo com maior eficiência.
Contraindicações: 
Pessoas com problemas cardíacos, casos de retenção urinária, 
quem sofre com glaucoma.
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Chá de Catuaba
A catuaba é boa para ajudar no tratamento de cansaço, falta de 
memória, esgotamento mental, impotência sexual, nervosismo, 
depressão e fadiga.
Não é somente para apimentar as relações sexuais ou ajudar na 
ereção masculina que a catuaba serve. Essa planta de sabor for-
temente amargo atua como um ótimo remédio para reduzir a 
ansiedade, é bactericida, antioxidante, diurética, expectorante, 
tônica e vasodilatadora. Suas substâncias também estimulam o 
sistema nervoso central, melhorando a memória e amenizando 
o nervosismo. Vale lembrar também que a catuaba atua contra 
a fadiga e é um energético natural.
Benefícios do Chá de Catuaba para a saúde
 
As propriedades medicinais da planta vão além dos estímulos 
sexuais e cerebrais. A pa�ir do chá, você pode obter uma série 
de benefícios que irão lhe agregar bem-estar e qualidade de 
vida. Confira, abaixo, as principais indicações do uso do chá de 
catuaba.
 
DEPRESSÃO 
SAÚDE DO CÉREBRO
DOENÇA DE PARKINSON
Ingredientes: 
Colocar para ferver ½ litro de água e adicionar 2 colheres (de 
sopa) de casca de catuaba
Modo de preparo: 
Coloque a água e as cascas de catuaba em uma panela e leve 
ao fogo. Ao entrar em ebulição, aguarde dez minutos e retire do 
fogo. Mantenha a panela tampada por mais dez minutos, para 
que possa cozinhar melhor as propriedades contidas na casca.Depois desse tempo, coe e conserve em uma garrafa de vidro 
na geladeira.
Feito um litro do chá, o melhor é tomar de duas a três xícaras ao 
longo do dia. Pode ser consumido gelado, morno ou em tempe-
ratura ambiente. De preferência, prepare o chá diariamente, 
dessa forma as propriedades benéficas ficarão “vivas” por mais 
tempo e atuarão no organismo com maior eficiência.
Contraindicações: 
Pessoas com problemas cardíacos, casos de retenção urinária, 
quem sofre com glaucoma.
44
Acalma e remove as impurezas da pele.
O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta 
planta, podendo esta também ser associada ao mel, à Erva-do-
ce ou à ho�elã-pimenta, combinando assim diferentes benefí-
cios.
Ingredientes: 
2 colheres de chá de flores secas de Camomila.
1 xícara de água.
Modo de preparo: 
Em 250 ml de água fervente adicione as 2 colheres de chá. 
Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes 
de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja 
necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
O chá de Camomila pode ser preparado somente com esta 
planta medicinal ou numa combinação de plantas, como erva-
-doce e ho�elã. O nome científico da camomila é Matricaria re-
cutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camo-
mila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega 
ou simplesmente camomila.
Os principais benefícios do chá de Camomila incluem:
Diminui a hiperatividade;
Ajuda a acalma e a relaxar;
Alivia o estresse;
Auxilia no tratamento da ansiedade;
Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a 
má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
Ajuda a aliviar o enjoo;
Alivia cólicas menstruais;
Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
Chá de Camomila
Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são 
alguns dos benefícios do chá de Camomila, que pode ser prepa-
rado usando as flores secas da planta ou os sachês que se 
compra no supermercado.
45
Acalma e remove as impurezas da pele.
O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta 
planta, podendo esta também ser associada ao mel, à Erva-do-
ce ou à ho�elã-pimenta, combinando assim diferentes benefí-
cios.
Ingredientes: 
2 colheres de chá de flores secas de Camomila.
1 xícara de água.
Modo de preparo: 
Em 250 ml de água fervente adicione as 2 colheres de chá. 
Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes 
de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja 
necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
O chá de Camomila pode ser preparado somente com esta 
planta medicinal ou numa combinação de plantas, como erva-
-doce e ho�elã. O nome científico da camomila é Matricaria re-
cutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camo-
mila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega 
ou simplesmente camomila.
Os principais benefícios do chá de Camomila incluem:
Diminui a hiperatividade;
Ajuda a acalma e a relaxar;
Alivia o estresse;
Auxilia no tratamento da ansiedade;
Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a 
má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
Ajuda a aliviar o enjoo;
Alivia cólicas menstruais;
Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
Chá de Camomila
Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são 
alguns dos benefícios do chá de Camomila, que pode ser prepa-
rado usando as flores secas da planta ou os sachês que se 
compra no supermercado.
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Acalma e remove as impurezas da pele.
O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta 
planta, podendo esta também ser associada ao mel, à Erva-do-
ce ou à ho�elã-pimenta, combinando assim diferentes benefí-
cios.
Ingredientes: 
2 colheres de chá de flores secas de Camomila.
1 xícara de água.
Modo de preparo: 
Em 250 ml de água fervente adicione as 2 colheres de chá. 
Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes 
de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja 
necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
O chá de Camomila pode ser preparado somente com esta 
planta medicinal ou numa combinação de plantas, como erva-
-doce e ho�elã. O nome científico da camomila é Matricaria re-
cutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camo-
mila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega 
ou simplesmente camomila.
Os principais benefícios do chá de Camomila incluem:
Diminui a hiperatividade;
Ajuda a acalma e a relaxar;
Alivia o estresse;
Auxilia no tratamento da ansiedade;
Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a 
má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
Ajuda a aliviar o enjoo;
Alivia cólicas menstruais;
Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
Chá de Camomila
Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são 
alguns dos benefícios do chá de Camomila, que pode ser prepa-
rado usando as flores secas da planta ou os sachês que se 
compra no supermercado.
47
Chá de Canela
Um dos maiores benefícios da canela é que ela é antioxidante. 
Na prática, isso significa que ela combate os radicais livres pre-
sentes em nosso organismo e que causam inúmeras complica-
ções. Além disso, a canela é rica em ferro, cálcio, fibras e manga-
nês.
O chá de canela pode dar uma forcinha para quem quer ema-
grecer, seu efeito termogênico promove o aumento da tempe-
ratura do corpo, assim, facilitando a queima das gorduras. 
Também faz o estômago esvaziar de forma mais lenta, desse 
modo, a pessoa demora mais a sentir fome, além de eliminar a 
vontade de comer doces, devido ao seu sabor adocicado, po-
dendo ser usada inclusive para adoçar leite, café, sucos e vita-
minas.
O chá de canela é rico em vários nutrientes benéficos para o or-
ganismo, como o manganês, as fibras e o cálcio. Além disso, 
conta com eficientes antioxidantes que lutarão contra os radi-
cais livres, proporcionando incríveis benefícios para a saúde de 
todos os órgãos do corpo.
O chá de canela tem alta concentração de polifenóis, compos-
tos naturais que controlam o açúcar no sangue, além de prover 
a sensação de saciedade. Ainda graças ao polifenóis, o chá de 
canela melhora as funções da insulina, reduzindo riscos de dia-
betes. As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais 
do chá de canela são extremamente eficazes para combater 
inúmeros casos de infecção, como a candidíase.
Desta maneira, vimos que o chá de canela pode trazer os se-
guintes benefícios para a saúde:
Previne diabetes
Melhora a circulação
Previne Alzheimer
Previne e trata candidíase
Previne o envelhecimento precoce
Ajuda a perder peso
Previne e trata câncer
Ingredientes: 
3 colheres de cascas de canela;
1 xícara de chá de água.
Modo de preparo:
Para fazer o chá de canela, ferva a água e insira as cascas da 
canela. Mantenha as cascas fervendo por algum tempo a fim de 
liberar as propriedades medicinais da iguaria. Observe se a água 
está marrom. Isso significa que o chá está bem concentrado. 
Coe a bebida e estará pronta para o consumo.
Contraindicações: 
A canela é anticoagulante. Em conjunto com os efeitos da aspi-
rina, por exemplo, ela pode trazer complicações para a pressão 
a�erial. Gestantes também devem evitar o consumo excessivo.
48
Chá de Canela
Um dos maiores benefícios da canela é que ela é antioxidante. 
Na prática, isso significa que ela combate os radicais livres pre-
sentes em nosso organismo e que causam inúmeras complica-
ções. Além disso, a canela é rica em ferro, cálcio, fibras e manga-
nês.
O chá de canela pode dar uma forcinha para quem quer ema-
grecer, seu efeito termogênico promove o aumento da tempe-
ratura do corpo, assim, facilitando a queima das gorduras. 
Também faz o estômago esvaziar de forma maislenta, desse 
modo, a pessoa demora mais a sentir fome, além de eliminar a 
vontade de comer doces, devido ao seu sabor adocicado, po-
dendo ser usada inclusive para adoçar leite, café, sucos e vita-
minas.
O chá de canela é rico em vários nutrientes benéficos para o or-
ganismo, como o manganês, as fibras e o cálcio. Além disso, 
conta com eficientes antioxidantes que lutarão contra os radi-
cais livres, proporcionando incríveis benefícios para a saúde de 
todos os órgãos do corpo.
O chá de canela tem alta concentração de polifenóis, compos-
tos naturais que controlam o açúcar no sangue, além de prover 
a sensação de saciedade. Ainda graças ao polifenóis, o chá de 
canela melhora as funções da insulina, reduzindo riscos de dia-
betes. As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais 
do chá de canela são extremamente eficazes para combater 
inúmeros casos de infecção, como a candidíase.
Desta maneira, vimos que o chá de canela pode trazer os se-
guintes benefícios para a saúde:
Previne diabetes
Melhora a circulação
Previne Alzheimer
Previne e trata candidíase
Previne o envelhecimento precoce
Ajuda a perder peso
Previne e trata câncer
Ingredientes: 
3 colheres de cascas de canela;
1 xícara de chá de água.
Modo de preparo:
Para fazer o chá de canela, ferva a água e insira as cascas da 
canela. Mantenha as cascas fervendo por algum tempo a fim de 
liberar as propriedades medicinais da iguaria. Observe se a água 
está marrom. Isso significa que o chá está bem concentrado. 
Coe a bebida e estará pronta para o consumo.
Contraindicações: 
A canela é anticoagulante. Em conjunto com os efeitos da aspi-
rina, por exemplo, ela pode trazer complicações para a pressão 
a�erial. Gestantes também devem evitar o consumo excessivo.
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Chá de Canela
Um dos maiores benefícios da canela é que ela é antioxidante. 
Na prática, isso significa que ela combate os radicais livres pre-
sentes em nosso organismo e que causam inúmeras complica-
ções. Além disso, a canela é rica em ferro, cálcio, fibras e manga-
nês.
O chá de canela pode dar uma forcinha para quem quer ema-
grecer, seu efeito termogênico promove o aumento da tempe-
ratura do corpo, assim, facilitando a queima das gorduras. 
Também faz o estômago esvaziar de forma mais lenta, desse 
modo, a pessoa demora mais a sentir fome, além de eliminar a 
vontade de comer doces, devido ao seu sabor adocicado, po-
dendo ser usada inclusive para adoçar leite, café, sucos e vita-
minas.
O chá de canela é rico em vários nutrientes benéficos para o or-
ganismo, como o manganês, as fibras e o cálcio. Além disso, 
conta com eficientes antioxidantes que lutarão contra os radi-
cais livres, proporcionando incríveis benefícios para a saúde de 
todos os órgãos do corpo.
O chá de canela tem alta concentração de polifenóis, compos-
tos naturais que controlam o açúcar no sangue, além de prover 
a sensação de saciedade. Ainda graças ao polifenóis, o chá de 
canela melhora as funções da insulina, reduzindo riscos de dia-
betes. As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais 
do chá de canela são extremamente eficazes para combater 
inúmeros casos de infecção, como a candidíase.
Desta maneira, vimos que o chá de canela pode trazer os se-
guintes benefícios para a saúde:
Previne diabetes
Melhora a circulação
Previne Alzheimer
Previne e trata candidíase
Previne o envelhecimento precoce
Ajuda a perder peso
Previne e trata câncer
Ingredientes: 
3 colheres de cascas de canela;
1 xícara de chá de água.
Modo de preparo:
Para fazer o chá de canela, ferva a água e insira as cascas da 
canela. Mantenha as cascas fervendo por algum tempo a fim de 
liberar as propriedades medicinais da iguaria. Observe se a água 
está marrom. Isso significa que o chá está bem concentrado. 
Coe a bebida e estará pronta para o consumo.
Contraindicações: 
A canela é anticoagulante. Em conjunto com os efeitos da aspi-
rina, por exemplo, ela pode trazer complicações para a pressão 
a�erial. Gestantes também devem evitar o consumo excessivo.
50
Chá de Coentro 
Com propriedades diurética, estimulante e anti-inflamatória, o 
chá pode ser usado no tratamento de problemas do estômago 
e intestino, além de ajudar a controlar a flatulência. Seu consu-
mo ajuda ainda no tratamento de enxaqueca, fadiga, má diges-
tão, anorexia nervosa, reumatismo, dores da a�iculação, halito-
se, enjoo, vômitos, inapetência digestiva e cólicas. Além disso, 
evita as lombrigas e regula o atraso menstrual, e pode ser 
usado também para desintoxicação do fígado e da vesícula em 
caso de excessos alimentares.
 
Pelo fato do Chá de Coentro ter substâncias que diminuem os 
níveis de glicose na corrente sanguínea, o Chá de Coentro é um 
dos maiores aliados na prevenção e combate do diabetes.
 
O Chá de Coentro estimula a produção dos sucos gástricos e fa-
vorece a função do fígado. Com isso, o Chá de Coentro natural-
mente combate a prisão de ventre, enjoos, dores abdominais e 
demais problemas relacionados à má digestão. Rico em vitami-
nas, minerais e em antioxidantes que inibem a ação dos radi-
cais livres, o Chá de Coentro proporciona para as defesas imu-
nológicas do organismo, pois o Chá de Coentro aumenta o sis-
tema imunológico do corpo.
 
Devido às suas propriedades diurética, adstringente, estimulan-
te e anti-inflamatória, o chá de Coentro proporciona diversos 
benefícios à nossa saúde, dentre os quais podemos destacar os 
seguintes:
O chá preparado com as folhas secas do coentro proporciona 
benefícios no tratamento da fadiga e de enxaquecas;
Combate a flatulência, a má digestão, a anorexia nervosa e pro-
blemas estomacais;
No uso externo, este chá é utilizado no combate ao reumatismo 
e nas dores das a�iculações;
Regula o período menstrual;
Também pode ser utilizado para combater enjoos, vômitos, ina-
petência digestiva, cólicas e gases intestinais;
Age no controle da diabetes;
As sementes do coentro também são conhecidas por reduzi-
rem o nível de colesterol;
Auxilia nos casos de ansiedade, nervosismo e excesso de apeti-
te;
O óleo feito a pa�ir da semente do coentro atua no combate a 
dores de cabeça, inchaço, conjuntivite, reumatismo, úlceras na 
boca e hemorróidas.
Ingredientes:
1 colher de sopa de coentro;
½ litro de água.
Modo de preparo:
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até que levante 
fervura. Em um recipiente à pa�e, coloque o fruto do coentro 
bem levado e derrame a água fervente por cima, tampe o reci-
piente e aguarde por cerca de 15 minutos. Coe e, se preferir, 
adoce com mel. Beba o chá sempre após as refeições.
Contraindicações e cuidados:
É necessário ter atenção com a quantidade ingerida, pois, 
quando tomado em excesso, o chá de coentro pode causar 
lesões renais.
51
Chá de Coentro 
Com propriedades diurética, estimulante e anti-inflamatória, o 
chá pode ser usado no tratamento de problemas do estômago 
e intestino, além de ajudar a controlar a flatulência. Seu consu-
mo ajuda ainda no tratamento de enxaqueca, fadiga, má diges-
tão, anorexia nervosa, reumatismo, dores da a�iculação, halito-
se, enjoo, vômitos, inapetência digestiva e cólicas. Além disso, 
evita as lombrigas e regula o atraso menstrual, e pode ser 
usado também para desintoxicação do fígado e da vesícula em 
caso de excessos alimentares.
 
Pelo fato do Chá de Coentro ter substâncias que diminuem os 
níveis de glicose na corrente sanguínea, o Chá de Coentro é um 
dos maiores aliados na prevenção e combate do diabetes.
 
O Chá de Coentro estimula a produção dos sucos gástricos e fa-
vorece a função do fígado. Com isso, o Chá de Coentro natural-
mente combate a prisão de ventre, enjoos, dores abdominais e 
demais problemas relacionados à má digestão. Rico em vitami-
nas, minerais e em antioxidantes que inibem a açãodos radi-
cais livres, o Chá de Coentro proporciona para as defesas imu-
nológicas do organismo, pois o Chá de Coentro aumenta o sis-
tema imunológico do corpo.
 
Devido às suas propriedades diurética, adstringente, estimulan-
te e anti-inflamatória, o chá de Coentro proporciona diversos 
benefícios à nossa saúde, dentre os quais podemos destacar os 
seguintes:
O chá preparado com as folhas secas do coentro proporciona 
benefícios no tratamento da fadiga e de enxaquecas;
Combate a flatulência, a má digestão, a anorexia nervosa e pro-
blemas estomacais;
No uso externo, este chá é utilizado no combate ao reumatismo 
e nas dores das a�iculações;
Regula o período menstrual;
Também pode ser utilizado para combater enjoos, vômitos, ina-
petência digestiva, cólicas e gases intestinais;
Age no controle da diabetes;
As sementes do coentro também são conhecidas por reduzi-
rem o nível de colesterol;
Auxilia nos casos de ansiedade, nervosismo e excesso de apeti-
te;
O óleo feito a pa�ir da semente do coentro atua no combate a 
dores de cabeça, inchaço, conjuntivite, reumatismo, úlceras na 
boca e hemorróidas.
Ingredientes:
1 colher de sopa de coentro;
½ litro de água.
Modo de preparo:
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até que levante 
fervura. Em um recipiente à pa�e, coloque o fruto do coentro 
bem levado e derrame a água fervente por cima, tampe o reci-
piente e aguarde por cerca de 15 minutos. Coe e, se preferir, 
adoce com mel. Beba o chá sempre após as refeições.
Contraindicações e cuidados:
É necessário ter atenção com a quantidade ingerida, pois, 
quando tomado em excesso, o chá de coentro pode causar 
lesões renais.
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Chá de Coentro 
Com propriedades diurética, estimulante e anti-inflamatória, o 
chá pode ser usado no tratamento de problemas do estômago 
e intestino, além de ajudar a controlar a flatulência. Seu consu-
mo ajuda ainda no tratamento de enxaqueca, fadiga, má diges-
tão, anorexia nervosa, reumatismo, dores da a�iculação, halito-
se, enjoo, vômitos, inapetência digestiva e cólicas. Além disso, 
evita as lombrigas e regula o atraso menstrual, e pode ser 
usado também para desintoxicação do fígado e da vesícula em 
caso de excessos alimentares.
 
Pelo fato do Chá de Coentro ter substâncias que diminuem os 
níveis de glicose na corrente sanguínea, o Chá de Coentro é um 
dos maiores aliados na prevenção e combate do diabetes.
 
O Chá de Coentro estimula a produção dos sucos gástricos e fa-
vorece a função do fígado. Com isso, o Chá de Coentro natural-
mente combate a prisão de ventre, enjoos, dores abdominais e 
demais problemas relacionados à má digestão. Rico em vitami-
nas, minerais e em antioxidantes que inibem a ação dos radi-
cais livres, o Chá de Coentro proporciona para as defesas imu-
nológicas do organismo, pois o Chá de Coentro aumenta o sis-
tema imunológico do corpo.
 
Devido às suas propriedades diurética, adstringente, estimulan-
te e anti-inflamatória, o chá de Coentro proporciona diversos 
benefícios à nossa saúde, dentre os quais podemos destacar os 
seguintes:
O chá preparado com as folhas secas do coentro proporciona 
benefícios no tratamento da fadiga e de enxaquecas;
Combate a flatulência, a má digestão, a anorexia nervosa e pro-
blemas estomacais;
No uso externo, este chá é utilizado no combate ao reumatismo 
e nas dores das a�iculações;
Regula o período menstrual;
Também pode ser utilizado para combater enjoos, vômitos, ina-
petência digestiva, cólicas e gases intestinais;
Age no controle da diabetes;
As sementes do coentro também são conhecidas por reduzi-
rem o nível de colesterol;
Auxilia nos casos de ansiedade, nervosismo e excesso de apeti-
te;
O óleo feito a pa�ir da semente do coentro atua no combate a 
dores de cabeça, inchaço, conjuntivite, reumatismo, úlceras na 
boca e hemorróidas.
Ingredientes:
1 colher de sopa de coentro;
½ litro de água.
Modo de preparo:
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até que levante 
fervura. Em um recipiente à pa�e, coloque o fruto do coentro 
bem levado e derrame a água fervente por cima, tampe o reci-
piente e aguarde por cerca de 15 minutos. Coe e, se preferir, 
adoce com mel. Beba o chá sempre após as refeições.
Contraindicações e cuidados:
É necessário ter atenção com a quantidade ingerida, pois, 
quando tomado em excesso, o chá de coentro pode causar 
lesões renais.
53
Chá de Cavalinha
Talvez a função mais popular do chá de cavalinha seja a sua 
ação diurética, ou seja, que facilita a eliminação de líquidos e 
evita o inchaço. Sua alta concentração de cálcio e potássio 
também são responsáveis por um efeito detox, que elimina as 
toxinas do corpo, promovendo uma profunda limpeza. Por fim, 
precisamos destacar o seu efeito anti-inflamatório, que trata e 
evita uma série de doenças.
A boa notícia é que sim! O chá de cavalinha realmente age no 
organismo como um emagrecedor natural já que ele acelera o 
metabolismo, ou seja, possui propriedades termogênicas. Isso 
significa que com o uso constante desse chá, você vai passar a 
queimar mais gorduras e terá mais energia para realizar as ativi-
dades do cotidiano. O seu efeito diurético também auxilia na 
perda de peso.
Outra vantagem que as mulheres, principalmente, vão gostar de 
saber, é que o chá de cavalinha é um poderoso aliado contra a 
celulite, já que ele ativa a circulação sanguínea e elimina as gor-
duras da região. Isso também proporciona uma pele mais bonita 
e menos oleosa, o que evita o surgimento de cravos e espinhas.
54
Chá de Cavalinha
Talvez a função mais popular do chá de cavalinha seja a sua 
ação diurética, ou seja, que facilita a eliminação de líquidos e 
evita o inchaço. Sua alta concentração de cálcio e potássio 
também são responsáveis por um efeito detox, que elimina as 
toxinas do corpo, promovendo uma profunda limpeza. Por fim, 
precisamos destacar o seu efeito anti-inflamatório, que trata e 
evita uma série de doenças.
A boa notícia é que sim! O chá de cavalinha realmente age no 
organismo como um emagrecedor natural já que ele acelera o 
metabolismo, ou seja, possui propriedades termogênicas. Isso 
significa que com o uso constante desse chá, você vai passar a 
queimar mais gorduras e terá mais energia para realizar as ativi-
dades do cotidiano. O seu efeito diurético também auxilia na 
perda de peso.
Outra vantagem que as mulheres, principalmente, vão gostar de 
saber, é que o chá de cavalinha é um poderoso aliado contra a 
celulite, já que ele ativa a circulação sanguínea e elimina as gor-
duras da região. Isso também proporciona uma pele mais bonita 
e menos oleosa, o que evita o surgimento de cravos e espinhas.
Dentre os seus principais benefícios estão:
Evita o surgimento de pedra nos rins
Evita o surgimento de pedras na vesícula
Ajuda a combater a pressão alta
Possui efeito diurético, o que evita a retenção de líquidos e con-
sequentemente o inchaço
Trata doenças do sistema digestivo, como as úlceras.
Evita o estresse
Reduz o fluxo menstrual
Trata dores de cabeça
Trata o reumatismo, osteoporose e outras doenças dos ossos 
graças a presença de cálcio; entre outras.
Ingredientes: 
1 colher de chá da erva seca em uma xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos. Depois é só 
coar e adoçar. Se você está em uma dieta de baixas calorias, o 
ideal é abandonar o açúcar e optar pelo adoçante. Além disso, 
não é recomendado armazenar o chá de cavalinha de um dia 
para o outro.
Contraindicações: 
Se consumido em excesso, o chá de cavalinha pode baixar a 
pressão, e por esse motivo ele não é indicado para as pessoas 
que já possuem a pressão um pouco menos elevada. Mulheres 
grávidas e em fase de amamentação também não devem to-
má-lo.
55
Chá de Cavalinha
Talvez a funçãomais popular do chá de cavalinha seja a sua 
ação diurética, ou seja, que facilita a eliminação de líquidos e 
evita o inchaço. Sua alta concentração de cálcio e potássio 
também são responsáveis por um efeito detox, que elimina as 
toxinas do corpo, promovendo uma profunda limpeza. Por fim, 
precisamos destacar o seu efeito anti-inflamatório, que trata e 
evita uma série de doenças.
A boa notícia é que sim! O chá de cavalinha realmente age no 
organismo como um emagrecedor natural já que ele acelera o 
metabolismo, ou seja, possui propriedades termogênicas. Isso 
significa que com o uso constante desse chá, você vai passar a 
queimar mais gorduras e terá mais energia para realizar as ativi-
dades do cotidiano. O seu efeito diurético também auxilia na 
perda de peso.
Outra vantagem que as mulheres, principalmente, vão gostar de 
saber, é que o chá de cavalinha é um poderoso aliado contra a 
celulite, já que ele ativa a circulação sanguínea e elimina as gor-
duras da região. Isso também proporciona uma pele mais bonita 
e menos oleosa, o que evita o surgimento de cravos e espinhas.
Dentre os seus principais benefícios estão:
Evita o surgimento de pedra nos rins
Evita o surgimento de pedras na vesícula
Ajuda a combater a pressão alta
Possui efeito diurético, o que evita a retenção de líquidos e con-
sequentemente o inchaço
Trata doenças do sistema digestivo, como as úlceras.
Evita o estresse
Reduz o fluxo menstrual
Trata dores de cabeça
Trata o reumatismo, osteoporose e outras doenças dos ossos 
graças a presença de cálcio; entre outras.
Ingredientes: 
1 colher de chá da erva seca em uma xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos. Depois é só 
coar e adoçar. Se você está em uma dieta de baixas calorias, o 
ideal é abandonar o açúcar e optar pelo adoçante. Além disso, 
não é recomendado armazenar o chá de cavalinha de um dia 
para o outro.
Contraindicações: 
Se consumido em excesso, o chá de cavalinha pode baixar a 
pressão, e por esse motivo ele não é indicado para as pessoas 
que já possuem a pressão um pouco menos elevada. Mulheres 
grávidas e em fase de amamentação também não devem to-
má-lo.
56
Chá de Dente-de-leão
O dente de leão tem ação diurética e ainda é bom para quem 
sofre com gota ou reumatismo. é uma das plantas medicinais 
mais maravilhosas que temos ao nosso alcance. Por sua vez, não 
podemos esquecer que essa planta tem um grande poder diu-
rético, e que ajuda os rins a eliminar os resíduos de sal e o exces-
so de água através da urina. 
 
Ainda assim, o dente-de-leão previne o crescimento de micró-
bios no sistema urinário e regula o equilíbrio entre o sódio e o 
potássio em nosso organismo. O nível de açúcar no sangue 
pode estar equilibrado algumas horas depois de cada refeição, 
no entanto, em algumas pessoas, sobretudo nos pacientes dia-
béticos, esse pico pode subir durante a noite.
 
Essa característica é conhecida como “fenômeno do amanhe-
cer” e se explica pela atividade de determinados hormônios, 
como o co�isol ou a epinefrina, que podem provocar essas ele-
vações espontâneas. Cabe dizer também que esse fato pode se 
dar por outras razões, como esquecer a medicação ou até não 
ter jantado de maneira adequada. Algo tão simples como tomar 
um chá de dente-de-leão à noite pode evitar esse curioso fenô-
meno que, como dissemos, é comum entre algumas pessoas.
Ingredientes: 
15 g de folhas e raízes de dente-de-leão
250 ml de água fervente
Modo de preparo: 
Adicionar a água numa xícara e depois colocar as raízes e deixar 
repousar por 10 minutos. Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicações: 
Não é recomendável para grávidas, pessoas com problemas na 
vesícula biliar ou para quem tem tendência a sofrer com cálcu-
los renais.
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Chá de Dente-de-leão
O dente de leão tem ação diurética e ainda é bom para quem 
sofre com gota ou reumatismo. é uma das plantas medicinais 
mais maravilhosas que temos ao nosso alcance. Por sua vez, não 
podemos esquecer que essa planta tem um grande poder diu-
rético, e que ajuda os rins a eliminar os resíduos de sal e o exces-
so de água através da urina. 
 
Ainda assim, o dente-de-leão previne o crescimento de micró-
bios no sistema urinário e regula o equilíbrio entre o sódio e o 
potássio em nosso organismo. O nível de açúcar no sangue 
pode estar equilibrado algumas horas depois de cada refeição, 
no entanto, em algumas pessoas, sobretudo nos pacientes dia-
béticos, esse pico pode subir durante a noite.
 
Essa característica é conhecida como “fenômeno do amanhe-
cer” e se explica pela atividade de determinados hormônios, 
como o co�isol ou a epinefrina, que podem provocar essas ele-
vações espontâneas. Cabe dizer também que esse fato pode se 
dar por outras razões, como esquecer a medicação ou até não 
ter jantado de maneira adequada. Algo tão simples como tomar 
um chá de dente-de-leão à noite pode evitar esse curioso fenô-
meno que, como dissemos, é comum entre algumas pessoas.
Ingredientes: 
15 g de folhas e raízes de dente-de-leão
250 ml de água fervente
Modo de preparo: 
Adicionar a água numa xícara e depois colocar as raízes e deixar 
repousar por 10 minutos. Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicações: 
Não é recomendável para grávidas, pessoas com problemas na 
vesícula biliar ou para quem tem tendência a sofrer com cálcu-
los renais.
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Chá de Ervas 
Esta receita de diurético caseiro para emagrecer ajuda a elimi-
nar o inchaço e a retenção de líquidos, sendo útil também para 
ajudar a emagrecer. Os resultados são mais evidentes no fim do 
dia com os pés e mãos menos inchados.
Ingredientes:
10 g de alcachofra
10 g de cavalinha
10 g de sabugueiro
10 g de louro
10 g de anis
Modo de preparo: 
Misture as ervas e reserve enquanto coloca em uma panela 1 
litro de água para ferver. Quando a água estiver fervendo 
apague o fogo e adicione a seleção das ervas. Abafe por cerca 
de 5 minutos e coe. Acondicione o chá numa garrafa térmica já 
que deverá se bebido morno ao longo do dia. Este chá deverá 
ser tomado durante todo o dia durante 15 dias.
59
Chá de Erva-Doce
A erva-doce é uma planta medicinal originária do Mediterrâneo, 
que é cultivada em regiões de clima temperado e subtropical. 
Ela é dotada de propriedades antiespasmódicas, estimulantes, 
relaxantes, vermífugas, antirreumáticas, anti-inflamatórias, diu-
réticas e antioxidantes. A erva-doce é utilizada como uma 
planta medicinal para auxiliar o sistema digestivo. 
A planta medicinal também é utilizada como um remédio ca-
seiro para tratar sintomas de problemas como bronquite e tosse 
crônica e também pode ajudar a soltar catarro do sistema res-
piratório.
O chá de erva-doce também é tradicionalmente utilizado como 
um medicamento natural e popular para tratar a dismenorreia, 
que são as cólicas que surgem durante o período menstrual das 
mulheres. Isso porque suas propriedades antiespasmódicas, fi-
toestrogênicas e anti-inflamatórias atuam juntas acalmando os 
músculos uterinos. A planta medicinal também contribui com o 
controle dos níveis de estrogênio, o que alivia sintomas da me-
nopausa como as ondas de calor.
A erva-doce também pode ajudar a tratar olhos doloridos ou in-
chados pela manhã, além de infecções no local. A receita é 
molhar uma bolinha de algodão no chá de erva-doce e aplicar 
nos olhos e também pode contribuir com o fo�alecimento do 
coração. Isso devido ao fato da planta medicinal ser fonte de 
antioxidantes e vitaminas.
Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-doce é 
empregada:
ARTRITE
ASMA
BRONQUITE
CATARRO
CORIZA
DOR DE BARRIGA
DOR DE CABEÇA
ESPASMOS
GRIPE (EM ESTUDO)
INDIGESTÃO
INFLAMAÇÕES
PALPITAÇÕES
RESFRIADO
TOSSE
Benefícios comprovados da Erva-Doce
Alivia cólicasintestinais – graças a seu efeito calmante, erva-
-doce combate esse desconfo�o.
Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético 
da erva-doce.
Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na 
erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quanti-
dade necessária à acidificação do estômago.
Isso é impo�ante pois a baixa produção de ácido clorídrico 
(ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É um 
distúrbio conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de 
vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, 
selênio e manganês, entre outros).
Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é libe-
rado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimi-
za a digestão, diminuindo assim a flatulência.
.
Ingredientes: 
3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce; 
1l de água.
Modo de preparo: 
Ferver a água; Adicionar a erva-doce, desligar o fogo e deixar a 
mistura descansar ao longo de cinco minutos; Coar, adoçar (se 
assim achar necessário) e servir-se.
Contraindicações: 
Ao ser utilizado em moderação, não é esperado que a erva-doce 
cause efeitos colaterais. Entretanto, o excesso do uso da planta 
pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, 
que é uma reação anormal desenvolvida pela pele quanto ex-
posta ao sol.
Mulheres grávidas e pessoas propensas a terem convulsões ou 
que tomam remédio para o problema não devem ingerir a erva-
-doce. Já mães em processo de amamentação de seus bebês e 
com condições estrógeno-dependentes devem consultar o 
médico antes e fazer uso da planta.
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
60
Chá de Erva-Doce
A erva-doce é uma planta medicinal originária do Mediterrâneo, 
que é cultivada em regiões de clima temperado e subtropical. 
Ela é dotada de propriedades antiespasmódicas, estimulantes, 
relaxantes, vermífugas, antirreumáticas, anti-inflamatórias, diu-
réticas e antioxidantes. A erva-doce é utilizada como uma 
planta medicinal para auxiliar o sistema digestivo. 
A planta medicinal também é utilizada como um remédio ca-
seiro para tratar sintomas de problemas como bronquite e tosse 
crônica e também pode ajudar a soltar catarro do sistema res-
piratório.
O chá de erva-doce também é tradicionalmente utilizado como 
um medicamento natural e popular para tratar a dismenorreia, 
que são as cólicas que surgem durante o período menstrual das 
mulheres. Isso porque suas propriedades antiespasmódicas, fi-
toestrogênicas e anti-inflamatórias atuam juntas acalmando os 
músculos uterinos. A planta medicinal também contribui com o 
controle dos níveis de estrogênio, o que alivia sintomas da me-
nopausa como as ondas de calor.
A erva-doce também pode ajudar a tratar olhos doloridos ou in-
chados pela manhã, além de infecções no local. A receita é 
molhar uma bolinha de algodão no chá de erva-doce e aplicar 
nos olhos e também pode contribuir com o fo�alecimento do 
coração. Isso devido ao fato da planta medicinal ser fonte de 
antioxidantes e vitaminas.
Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-doce é 
empregada:
ARTRITE
ASMA
BRONQUITE
CATARRO
CORIZA
DOR DE BARRIGA
DOR DE CABEÇA
ESPASMOS
GRIPE (EM ESTUDO)
INDIGESTÃO
INFLAMAÇÕES
PALPITAÇÕES
RESFRIADO
TOSSE
Benefícios comprovados da Erva-Doce
Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-
-doce combate esse desconfo�o.
Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético 
da erva-doce.
Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na 
erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quanti-
dade necessária à acidificação do estômago.
Isso é impo�ante pois a baixa produção de ácido clorídrico 
(ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É um 
distúrbio conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de 
vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, 
selênio e manganês, entre outros).
Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é libe-
rado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimi-
za a digestão, diminuindo assim a flatulência.
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Ingredientes: 
3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce; 
1l de água.
Modo de preparo: 
Ferver a água; Adicionar a erva-doce, desligar o fogo e deixar a 
mistura descansar ao longo de cinco minutos; Coar, adoçar (se 
assim achar necessário) e servir-se.
Contraindicações: 
Ao ser utilizado em moderação, não é esperado que a erva-doce 
cause efeitos colaterais. Entretanto, o excesso do uso da planta 
pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, 
que é uma reação anormal desenvolvida pela pele quanto ex-
posta ao sol.
Mulheres grávidas e pessoas propensas a terem convulsões ou 
que tomam remédio para o problema não devem ingerir a erva-
-doce. Já mães em processo de amamentação de seus bebês e 
com condições estrógeno-dependentes devem consultar o 
médico antes e fazer uso da planta.
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhadousar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
61
Chá de Erva-Doce
A erva-doce é uma planta medicinal originária do Mediterrâneo, 
que é cultivada em regiões de clima temperado e subtropical. 
Ela é dotada de propriedades antiespasmódicas, estimulantes, 
relaxantes, vermífugas, antirreumáticas, anti-inflamatórias, diu-
réticas e antioxidantes. A erva-doce é utilizada como uma 
planta medicinal para auxiliar o sistema digestivo. 
A planta medicinal também é utilizada como um remédio ca-
seiro para tratar sintomas de problemas como bronquite e tosse 
crônica e também pode ajudar a soltar catarro do sistema res-
piratório.
O chá de erva-doce também é tradicionalmente utilizado como 
um medicamento natural e popular para tratar a dismenorreia, 
que são as cólicas que surgem durante o período menstrual das 
mulheres. Isso porque suas propriedades antiespasmódicas, fi-
toestrogênicas e anti-inflamatórias atuam juntas acalmando os 
músculos uterinos. A planta medicinal também contribui com o 
controle dos níveis de estrogênio, o que alivia sintomas da me-
nopausa como as ondas de calor.
A erva-doce também pode ajudar a tratar olhos doloridos ou in-
chados pela manhã, além de infecções no local. A receita é 
molhar uma bolinha de algodão no chá de erva-doce e aplicar 
nos olhos e também pode contribuir com o fo�alecimento do 
coração. Isso devido ao fato da planta medicinal ser fonte de 
antioxidantes e vitaminas.
Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-doce é 
empregada:
ARTRITE
ASMA
BRONQUITE
CATARRO
CORIZA
DOR DE BARRIGA
DOR DE CABEÇA
ESPASMOS
GRIPE (EM ESTUDO)
INDIGESTÃO
INFLAMAÇÕES
PALPITAÇÕES
RESFRIADO
TOSSE
Benefícios comprovados da Erva-Doce
Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-
-doce combate esse desconfo�o.
Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético 
da erva-doce.
Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na 
erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quanti-
dade necessária à acidificação do estômago.
Isso é impo�ante pois a baixa produção de ácido clorídrico 
(ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É um 
distúrbio conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de 
vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, 
selênio e manganês, entre outros).
Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é libe-
rado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimi-
za a digestão, diminuindo assim a flatulência.
.
Ingredientes: 
3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce; 
1l de água.
Modo de preparo: 
Ferver a água; Adicionar a erva-doce, desligar o fogo e deixar a 
mistura descansar ao longo de cinco minutos; Coar, adoçar (se 
assim achar necessário) e servir-se.
Contraindicações: 
Ao ser utilizado em moderação, não é esperado que a erva-doce 
cause efeitos colaterais. Entretanto, o excesso do uso da planta 
pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, 
que é uma reação anormal desenvolvida pela pele quanto ex-
posta ao sol.
Mulheres grávidas e pessoas propensas a terem convulsões ou 
que tomam remédio para o problema não devem ingerir a erva-
-doce. Já mães em processo de amamentação de seus bebês e 
com condições estrógeno-dependentes devem consultar o 
médico antes e fazer uso da planta.
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
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Chá de Erva-Doce
A erva-doce é uma planta medicinal originária do Mediterrâneo, 
que é cultivada em regiões de clima temperado e subtropical. 
Ela é dotada de propriedades antiespasmódicas, estimulantes, 
relaxantes, vermífugas, antirreumáticas, anti-inflamatórias, diu-
réticas e antioxidantes. A erva-doce é utilizada como uma 
planta medicinal para auxiliar o sistema digestivo. 
A planta medicinal também é utilizada como um remédio ca-
seiro para tratar sintomas de problemas como bronquite e tosse 
crônica e também pode ajudar a soltar catarro do sistema res-
piratório.
O chá de erva-doce também é tradicionalmente utilizado como 
um medicamento natural e popular para tratar a dismenorreia, 
que são as cólicas que surgem durante o período menstrual das 
mulheres. Isso porque suas propriedades antiespasmódicas, fi-
toestrogênicas e anti-inflamatórias atuam juntas acalmando os 
músculos uterinos. A planta medicinal também contribui com o 
controle dos níveis de estrogênio, o que alivia sintomas da me-
nopausa como as ondas de calor.
A erva-doce também pode ajudar a tratar olhos doloridos ou in-
chados pela manhã, além de infecções no local. A receita é 
molhar uma bolinha de algodão no chá de erva-doce e aplicar 
nos olhos e também pode contribuir com o fo�alecimento do 
coração. Isso devido ao fato da planta medicinal ser fonte de 
antioxidantes e vitaminas.
Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-doce é 
empregada:
ARTRITE
ASMA
BRONQUITE
CATARRO
CORIZA
DOR DE BARRIGA
DOR DE CABEÇA
ESPASMOS
GRIPE (EM ESTUDO)
INDIGESTÃO
INFLAMAÇÕES
PALPITAÇÕES
RESFRIADO
TOSSE
Benefícios comprovados da Erva-Doce
Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-
-doce combate esse desconfo�o.
Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético 
da erva-doce.
Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na 
erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quanti-
dade necessária à acidificação do estômago.
Isso é impo�ante pois a baixa produção de ácido clorídrico 
(ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É umdistúrbio conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de 
vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, 
selênio e manganês, entre outros).
Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é libe-
rado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimi-
za a digestão, diminuindo assim a flatulência.
.
Ingredientes: 
3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce; 
1l de água.
Modo de preparo: 
Ferver a água; Adicionar a erva-doce, desligar o fogo e deixar a 
mistura descansar ao longo de cinco minutos; Coar, adoçar (se 
assim achar necessário) e servir-se.
Contraindicações: 
Ao ser utilizado em moderação, não é esperado que a erva-doce 
cause efeitos colaterais. Entretanto, o excesso do uso da planta 
pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, 
que é uma reação anormal desenvolvida pela pele quanto ex-
posta ao sol.
Mulheres grávidas e pessoas propensas a terem convulsões ou 
que tomam remédio para o problema não devem ingerir a erva-
-doce. Já mães em processo de amamentação de seus bebês e 
com condições estrógeno-dependentes devem consultar o 
médico antes e fazer uso da planta.
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
63
Chá de Erva-Doce
A erva-doce é uma planta medicinal originária do Mediterrâneo, 
que é cultivada em regiões de clima temperado e subtropical. 
Ela é dotada de propriedades antiespasmódicas, estimulantes, 
relaxantes, vermífugas, antirreumáticas, anti-inflamatórias, diu-
réticas e antioxidantes. A erva-doce é utilizada como uma 
planta medicinal para auxiliar o sistema digestivo. 
A planta medicinal também é utilizada como um remédio ca-
seiro para tratar sintomas de problemas como bronquite e tosse 
crônica e também pode ajudar a soltar catarro do sistema res-
piratório.
O chá de erva-doce também é tradicionalmente utilizado como 
um medicamento natural e popular para tratar a dismenorreia, 
que são as cólicas que surgem durante o período menstrual das 
mulheres. Isso porque suas propriedades antiespasmódicas, fi-
toestrogênicas e anti-inflamatórias atuam juntas acalmando os 
músculos uterinos. A planta medicinal também contribui com o 
controle dos níveis de estrogênio, o que alivia sintomas da me-
nopausa como as ondas de calor.
A erva-doce também pode ajudar a tratar olhos doloridos ou in-
chados pela manhã, além de infecções no local. A receita é 
molhar uma bolinha de algodão no chá de erva-doce e aplicar 
nos olhos e também pode contribuir com o fo�alecimento do 
coração. Isso devido ao fato da planta medicinal ser fonte de 
antioxidantes e vitaminas.
Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-doce é 
empregada:
ARTRITE
ASMA
BRONQUITE
CATARRO
CORIZA
DOR DE BARRIGA
DOR DE CABEÇA
ESPASMOS
GRIPE (EM ESTUDO)
INDIGESTÃO
INFLAMAÇÕES
PALPITAÇÕES
RESFRIADO
TOSSE
Benefícios comprovados da Erva-Doce
Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-
-doce combate esse desconfo�o.
Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético 
da erva-doce.
Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na 
erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quanti-
dade necessária à acidificação do estômago.
Isso é impo�ante pois a baixa produção de ácido clorídrico 
(ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É um 
distúrbio conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de 
vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, 
selênio e manganês, entre outros).
Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é libe-
rado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimi-
za a digestão, diminuindo assim a flatulência.
.
Ingredientes: 
3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce; 
1l de água.
Modo de preparo: 
Ferver a água; Adicionar a erva-doce, desligar o fogo e deixar a 
mistura descansar ao longo de cinco minutos; Coar, adoçar (se 
assim achar necessário) e servir-se.
Contraindicações: 
Ao ser utilizado em moderação, não é esperado que a erva-doce 
cause efeitos colaterais. Entretanto, o excesso do uso da planta 
pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, 
que é uma reação anormal desenvolvida pela pele quanto ex-
posta ao sol.
Mulheres grávidas e pessoas propensas a terem convulsões ou 
que tomam remédio para o problema não devem ingerir a erva-
-doce. Já mães em processo de amamentação de seus bebês e 
com condições estrógeno-dependentes devem consultar o 
médico antes e fazer uso da planta.
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foramencontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
64
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
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Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
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Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
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Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
Chá de Gengibre
O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido 
para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são 
para fins estéticos e medicinais. Puramente, o gengibre propor-
ciona grandes benefícios e o consumo do chá pode potenciali-
zar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol 
que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e 
bactericidas.
O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você 
é fã de comida japonesa, com ce�eza já provou. Por seu sabor 
mais picante, é considerado um condimento muito impo�ante 
dentro da culinária mundial. Além disso, é uma bebida muito 
consumida no outono e inverno, já que é considerada uma 
bebida quente. Não é à toa, pois esse chátem o poder de es-
quentar as extremidades do corpo, como as mãos e os pés.
O gengibre é um alimento termogênico e por isso, quando inge-
rido como chá, tem como qualidade facilitar a perda de peso. 
Isso ocorre, pois, o fato de ser termogênico acelera o metabolis-
mo. Assim, a queima de calorias realizada pelo organismo é 
maior e mais rápida. Também emagrece, pois, o benefício do 
metabolismo mais acelerado se une aos outros ganhos que o 
gengibre proporciona, como o seu poder diurético.
Anticoagulante natural: 
Na sua constituição, o gengibre tem gingerol, uma substância 
que ajuda na diluição de coágulos sanguíneos.
Anti-inflamatório eficaz: 
O chá de gengibre é um excelente anti-inflamatório, o que o 
torna num bom aliado para pessoas com a a�rite reumatóide, 
por exemplo. Tendo em conta que a celulite é uma inflamação 
dos tecidos adiposos, o gengibre tem uma ação positiva no 
combate à celulite.
Estimula o apetite: 
Ajuda a digestão e o trânsito intestinal: se consumido antes as 
refeições, despe�a o apetite e ajuda o processo digestivo, espe-
cialmente, com refeições com mais gordura. É ainda eficaz a 
aliviar a acumulação de gases.
Poderoso termogênico: 
Por ser um alimento termogênico, é um bom aliado para dietas 
de perda de peso. O gengibre acelera o metabolismo, ao mesmo 
tempo que também ajuda a reduzir a celulite, devido à sua ação 
anti-inflamatória.
Sistema imunológico mais resistente: 
Pela vitamina C, o chá de gengibre reforça as defesas e mantém 
as constipações e gripes bem longe. Assim como, alivia a con-
gestão nasal e o desconfo�o provocado pelas doenças respira-
tórias.
Amigo nas ressacas: 
Pela sua ação desintoxicante pode ajudar a eliminar o álcool, a 
atenuar os enjoos e a restaurar o equilíbrio do organismo depois 
da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
Ingredientes: 
2 a 3 cm de gengibre fresco para 1 litro de água.
Modo de preparo: 
Gengibre deve ser lavado, e posteriormente, co�ado ou ralado. 
Após ferver a água, basta adicionar o gengibre e deixar tampa-
do, ainda em fogo alto.
Após 8 a 10 minutos em fervura, desligue o fogão e espere es-
friar. O ideal é que se coe antes de consumir.
68
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
Chá de Gengibre
O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido 
para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são 
para fins estéticos e medicinais. Puramente, o gengibre propor-
ciona grandes benefícios e o consumo do chá pode potenciali-
zar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol 
que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e 
bactericidas.
O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você 
é fã de comida japonesa, com ce�eza já provou. Por seu sabor 
mais picante, é considerado um condimento muito impo�ante 
dentro da culinária mundial. Além disso, é uma bebida muito 
consumida no outono e inverno, já que é considerada uma 
bebida quente. Não é à toa, pois esse chá tem o poder de es-
quentar as extremidades do corpo, como as mãos e os pés.
O gengibre é um alimento termogênico e por isso, quando inge-
rido como chá, tem como qualidade facilitar a perda de peso. 
Isso ocorre, pois, o fato de ser termogênico acelera o metabolis-
mo. Assim, a queima de calorias realizada pelo organismo é 
maior e mais rápida. Também emagrece, pois, o benefício do 
metabolismo mais acelerado se une aos outros ganhos que o 
gengibre proporciona, como o seu poder diurético.
Anticoagulante natural: 
Na sua constituição, o gengibre tem gingerol, uma substância 
que ajuda na diluição de coágulos sanguíneos.
Anti-inflamatório eficaz: 
O chá de gengibre é um excelente anti-inflamatório, o que o 
torna num bom aliado para pessoas com a a�rite reumatóide, 
por exemplo. Tendo em conta que a celulite é uma inflamação 
dos tecidos adiposos, o gengibre tem uma ação positiva no 
combate à celulite.
Estimula o apetite: 
Ajuda a digestão e o trânsito intestinal: se consumido antes as 
refeições, despe�a o apetite e ajuda o processo digestivo, espe-
cialmente, com refeições com mais gordura. É ainda eficaz a 
aliviar a acumulação de gases.
Poderoso termogênico: 
Por ser um alimento termogênico, é um bom aliado para dietas 
de perda de peso. O gengibre acelera o metabolismo, ao mesmo 
tempo que também ajuda a reduzir a celulite, devido à sua ação 
anti-inflamatória.
Sistema imunológico mais resistente: 
Pela vitamina C, o chá de gengibre reforça as defesas e mantém 
as constipações e gripes bem longe. Assim como, alivia a con-
gestão nasal e o desconfo�o provocado pelas doenças respira-
tórias.
Amigo nas ressacas: 
Pela sua ação desintoxicante pode ajudar a eliminar o álcool, a 
atenuar os enjoos e a restaurar o equilíbrio do organismo depois 
da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
Ingredientes: 
2 a 3 cm de gengibre fresco para 1 litro de água.
Modo de preparo: 
Gengibre deve ser lavado, e posteriormente, co�ado ou ralado. 
Após ferver a água, basta adicionar o gengibre e deixar tampa-
do, ainda em fogo alto.
Após 8 a 10 minutos em fervura, desligue o fogão e espere es-
friar. O ideal é que se coe antes de consumir.
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Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbiosrenais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
Chá de Gengibre
O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido 
para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são 
para fins estéticos e medicinais. Puramente, o gengibre propor-
ciona grandes benefícios e o consumo do chá pode potenciali-
zar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol 
que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e 
bactericidas.
O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você 
é fã de comida japonesa, com ce�eza já provou. Por seu sabor 
mais picante, é considerado um condimento muito impo�ante 
dentro da culinária mundial. Além disso, é uma bebida muito 
consumida no outono e inverno, já que é considerada uma 
bebida quente. Não é à toa, pois esse chá tem o poder de es-
quentar as extremidades do corpo, como as mãos e os pés.
O gengibre é um alimento termogênico e por isso, quando inge-
rido como chá, tem como qualidade facilitar a perda de peso. 
Isso ocorre, pois, o fato de ser termogênico acelera o metabolis-
mo. Assim, a queima de calorias realizada pelo organismo é 
maior e mais rápida. Também emagrece, pois, o benefício do 
metabolismo mais acelerado se une aos outros ganhos que o 
gengibre proporciona, como o seu poder diurético.
Anticoagulante natural: 
Na sua constituição, o gengibre tem gingerol, uma substância 
que ajuda na diluição de coágulos sanguíneos.
Anti-inflamatório eficaz: 
O chá de gengibre é um excelente anti-inflamatório, o que o 
torna num bom aliado para pessoas com a a�rite reumatóide, 
por exemplo. Tendo em conta que a celulite é uma inflamação 
dos tecidos adiposos, o gengibre tem uma ação positiva no 
combate à celulite.
Estimula o apetite: 
Ajuda a digestão e o trânsito intestinal: se consumido antes as 
refeições, despe�a o apetite e ajuda o processo digestivo, espe-
cialmente, com refeições com mais gordura. É ainda eficaz a 
aliviar a acumulação de gases.
Poderoso termogênico: 
Por ser um alimento termogênico, é um bom aliado para dietas 
de perda de peso. O gengibre acelera o metabolismo, ao mesmo 
tempo que também ajuda a reduzir a celulite, devido à sua ação 
anti-inflamatória.
Sistema imunológico mais resistente: 
Pela vitamina C, o chá de gengibre reforça as defesas e mantém 
as constipações e gripes bem longe. Assim como, alivia a con-
gestão nasal e o desconfo�o provocado pelas doenças respira-
tórias.
Amigo nas ressacas: 
Pela sua ação desintoxicante pode ajudar a eliminar o álcool, a 
atenuar os enjoos e a restaurar o equilíbrio do organismo depois 
da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
Ingredientes: 
2 a 3 cm de gengibre fresco para 1 litro de água.
Modo de preparo: 
Gengibre deve ser lavado, e posteriormente, co�ado ou ralado. 
Após ferver a água, basta adicionar o gengibre e deixar tampa-
do, ainda em fogo alto.
Após 8 a 10 minutos em fervura, desligue o fogão e espere es-
friar. O ideal é que se coe antes de consumir.
70
Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calman-
te, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira 
pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, comba-
ter a retenção de líquidos e também é útil para combater o ca-
tarro, quando ele é associado ao limão.
Também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete 
e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digesti-
vos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmá-
cias de manipulação, mercados e algumas feiras livres. Também 
pode ser cultiva em casa porque é fácil de plantar e de manter.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às pro-
priedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os 
principais benefícios, inclui-se:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente 
as suas folhas, tanto secas como frescas, pois é a pa�e da 
planta que contém todas as propriedades benéficas para a 
saúde.
Ingredientes: 
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo: 
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe re-
pousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e 
beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Contraindicações: 
Não foram encontradas contraindicações da Erva-cidreira.
Os efeitos colaterais da Erva-cidreira incluem diminuição da 
frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão.
Chá de Gengibre
O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido 
para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são 
para fins estéticos e medicinais. Puramente, o gengibre propor-
ciona grandes benefícios e o consumo do chá pode potenciali-
zar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol 
que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e 
bactericidas.
O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você 
é fã de comida japonesa, com ce�eza já provou. Por seu sabor 
mais picante, é considerado um condimento muito impo�ante 
dentro da culinária mundial. Além disso, é uma bebida muito 
consumida no outono e inverno, já que é considerada uma 
bebida quente. Não é à toa, pois esse chá tem o poder de es-
quentar as extremidades do corpo, como as mãos e os pés.
O gengibre é um alimento termogênico e por isso, quando inge-
rido como chá, tem como qualidade facilitar a perda de peso. 
Isso ocorre, pois, o fato de ser termogênico acelera o metabolis-
mo. Assim, a queima de calorias realizada pelo organismo é 
maior e mais rápida. Também emagrece, pois, o benefício do 
metabolismo mais acelerado se une aos outros ganhos que o 
gengibre proporciona, como o seu poder diurético.
Anticoagulante natural: 
Na sua constituição, o gengibre tem gingerol, uma substância 
que ajuda na diluição de coágulos sanguíneos.
Anti-inflamatório eficaz: 
O chá de gengibre é um excelente anti-inflamatório, o que o 
torna num bom aliado para pessoas com a a�rite reumatóide, 
por exemplo. Tendo em conta que a celulite é uma inflamação 
dos tecidos adiposos, o gengibre tem uma ação positiva no 
combate à celulite.
Estimula o apetite: 
Ajuda a digestão e o trânsito intestinal: se consumido antes as 
refeições, despe�a o apetite e ajuda o processo digestivo, espe-
cialmente, com refeições com mais gordura. É ainda eficaz a 
aliviar a acumulação de gases.
Poderoso termogênico: 
Por ser um alimento termogênico, é um bom aliado para dietas 
de perda de peso. O gengibre acelera o metabolismo, ao mesmo 
tempo que também ajuda a reduzir a celulite, devido à sua ação 
anti-inflamatória.
Sistema imunológico mais resistente: 
Pela vitamina C, o chá de gengibre reforça as defesas e mantém 
as constipações e gripes bem longe. Assim como, alivia a con-
gestão nasal e o desconfo�o provocado pelas doenças respira-
tórias.
Amigo nas ressacas: 
Pela sua ação desintoxicantepode ajudar a eliminar o álcool, a 
atenuar os enjoos e a restaurar o equilíbrio do organismo depois 
da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
Ingredientes: 
2 a 3 cm de gengibre fresco para 1 litro de água.
Modo de preparo: 
Gengibre deve ser lavado, e posteriormente, co�ado ou ralado. 
Após ferver a água, basta adicionar o gengibre e deixar tampa-
do, ainda em fogo alto.
Após 8 a 10 minutos em fervura, desligue o fogão e espere es-
friar. O ideal é que se coe antes de consumir.
71
Chá de Gengibre com limão
Para quem quer acrescentar o limão à receita, basta co�á-lo ao 
meio ou espremer seu suco junto ao gengibre e a água quente. 
Pode ser adicionado com a casca também. Após passar entre 8 
a 10 minutos em fervura e tampado, também é necessário 
deixar que esfrie um pouco, para depois coar. É possível unir a 
esta receita um pouco de canela.
Contraindicações: 
Quando o gengibre é consumido em doses altas pode provocar 
azia, diarreia, irritação da boca e dores de estômago.
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
72
Chá de Guaco
Guaco é uma planta medicinal, também conhecida por ervas 
de serpentes, cipó-catinga ou erva de cobra, muito utilizada em 
problemas respiratórios devido ao seu efeito broncodilatador e 
expectorante.
A bebida preparada a pa�ir da planta medicinal é considerada 
auxiliar no tratamento da bronquite por possuir substâncias 
broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do mús-
culo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.
Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela in-
flamação das passagens de ar para os pulmões e traz sintomas 
como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, 
fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e des-
confo�o no peito.
As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflama-
tórias da planta medicinal fazem com que ela também contri-
bua com o alívio da asma e da tosse.
O guaco é uma erva que também é dotada de propriedades su-
doríficas. Isso significa que o seu chá pode estimular, provocar 
ou induzir a transpiração. Isso colabora com a eliminação do ex-
cesso de líquido do corpo, que também fica retido, trazendo o 
indesejável inchaço.
Os benefícios do Chá de Guaco:
Auxílio ao tratamento da bronquite
Alívio da asma e da tosse
Contribui com o tratamento de problemas respiratórios
Combate ao inchaço
Possui propriedades antiespasmódicas e analgésicas
Contribua com o tratamento da a�rite 
Colabora com a melhoria de inflamações intestinais
Ajuda a tratar úlceras
Sirva de auxílio ao tratamento do reumatismo
Efeitos benéficos obtidos a pa�ir da decocção 
Aliviar dores reumáticas
Tratar neuralgias – dor ou queimação bastante fo�e em um ou 
mais nervos do corpo
Lidar com eczemas – infecção aguda ou crônica da pele, que 
apresenta sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão
Amenizar coceiras
Tratar feridas
Diarreias e cólicas
Ingredientes: 
4 a 6 folhas de guaco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Colocar a água dentro de uma panela para ferver. Acrescentar 
as folhas de guaco;
Tampar a panela, desligar o fogo e deixar amornar. Coar o chá e 
consumir em seguida.
Contraindicações: 
A bebida não pode ser consumida por pessoas que sofrem com 
doenças no fígado, que têm hipe�ensão, indivíduos que utilizam 
medicamentos anticoagulantes, mulheres grávidas, crianças 
com menos de um ano de idade e quem possui problemas de 
coagulação.
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
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Chá de Guaco
Guaco é uma planta medicinal, também conhecida por ervas 
de serpentes, cipó-catinga ou erva de cobra, muito utilizada em 
problemas respiratórios devido ao seu efeito broncodilatador e 
expectorante.
A bebida preparada a pa�ir da planta medicinal é considerada 
auxiliar no tratamento da bronquite por possuir substâncias 
broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do mús-
culo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.
Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela in-
flamação das passagens de ar para os pulmões e traz sintomas 
como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, 
fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e des-
confo�o no peito.
As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflama-
tórias da planta medicinal fazem com que ela também contri-
bua com o alívio da asma e da tosse.
O guaco é uma erva que também é dotada de propriedades su-
doríficas. Isso significa que o seu chá pode estimular, provocar 
ou induzir a transpiração. Isso colabora com a eliminação do ex-
cesso de líquido do corpo, que também fica retido, trazendo o 
indesejável inchaço.
Os benefícios do Chá de Guaco:
Auxílio ao tratamento da bronquite
Alívio da asma e da tosse
Contribui com o tratamento de problemas respiratórios
Combate ao inchaço
Possui propriedades antiespasmódicas e analgésicas
Contribua com o tratamento da a�rite 
Colabora com a melhoria de inflamações intestinais
Ajuda a tratar úlceras
Sirva de auxílio ao tratamento do reumatismo
Efeitos benéficos obtidos a pa�ir da decocção 
Aliviar dores reumáticas
Tratar neuralgias – dor ou queimação bastante fo�e em um ou 
mais nervos do corpo
Lidar com eczemas – infecção aguda ou crônica da pele, que 
apresenta sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão
Amenizar coceiras
Tratar feridas
Diarreias e cólicas
Ingredientes: 
4 a 6 folhas de guaco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Colocar a água dentro de uma panela para ferver. Acrescentar 
as folhas de guaco;
Tampar a panela, desligar o fogo e deixar amornar. Coar o chá e 
consumir em seguida.
Contraindicações: 
A bebida não pode ser consumida por pessoas que sofrem com 
doenças no fígado, que têm hipe�ensão, indivíduos que utilizam 
medicamentos anticoagulantes, mulheres grávidas, crianças 
com menos de um ano de idade e quem possui problemas de 
coagulação.
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
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Chá de Guaco
Guaco é uma planta medicinal, também conhecida por ervas 
de serpentes, cipó-catinga ou erva de cobra, muito utilizada em 
problemas respiratórios devido ao seu efeito broncodilatador e 
expectorante.
A bebida preparada a pa�ir da planta medicinal é considerada 
auxiliar no tratamento da bronquite por possuir substâncias 
broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do mús-
culo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.
Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela in-
flamaçãodas passagens de ar para os pulmões e traz sintomas 
como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, 
fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e des-
confo�o no peito.
As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflama-
tórias da planta medicinal fazem com que ela também contri-
bua com o alívio da asma e da tosse.
O guaco é uma erva que também é dotada de propriedades su-
doríficas. Isso significa que o seu chá pode estimular, provocar 
ou induzir a transpiração. Isso colabora com a eliminação do ex-
cesso de líquido do corpo, que também fica retido, trazendo o 
indesejável inchaço.
Os benefícios do Chá de Guaco:
Auxílio ao tratamento da bronquite
Alívio da asma e da tosse
Contribui com o tratamento de problemas respiratórios
Combate ao inchaço
Possui propriedades antiespasmódicas e analgésicas
Contribua com o tratamento da a�rite 
Colabora com a melhoria de inflamações intestinais
Ajuda a tratar úlceras
Sirva de auxílio ao tratamento do reumatismo
Efeitos benéficos obtidos a pa�ir da decocção 
Aliviar dores reumáticas
Tratar neuralgias – dor ou queimação bastante fo�e em um ou 
mais nervos do corpo
Lidar com eczemas – infecção aguda ou crônica da pele, que 
apresenta sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão
Amenizar coceiras
Tratar feridas
Diarreias e cólicas
Ingredientes: 
4 a 6 folhas de guaco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Colocar a água dentro de uma panela para ferver. Acrescentar 
as folhas de guaco;
Tampar a panela, desligar o fogo e deixar amornar. Coar o chá e 
consumir em seguida.
Contraindicações: 
A bebida não pode ser consumida por pessoas que sofrem com 
doenças no fígado, que têm hipe�ensão, indivíduos que utilizam 
medicamentos anticoagulantes, mulheres grávidas, crianças 
com menos de um ano de idade e quem possui problemas de 
coagulação.
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
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Chá de Guaco
Guaco é uma planta medicinal, também conhecida por ervas 
de serpentes, cipó-catinga ou erva de cobra, muito utilizada em 
problemas respiratórios devido ao seu efeito broncodilatador e 
expectorante.
A bebida preparada a pa�ir da planta medicinal é considerada 
auxiliar no tratamento da bronquite por possuir substâncias 
broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do mús-
culo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.
Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela in-
flamação das passagens de ar para os pulmões e traz sintomas 
como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, 
fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e des-
confo�o no peito.
As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflama-
tórias da planta medicinal fazem com que ela também contri-
bua com o alívio da asma e da tosse.
O guaco é uma erva que também é dotada de propriedades su-
doríficas. Isso significa que o seu chá pode estimular, provocar 
ou induzir a transpiração. Isso colabora com a eliminação do ex-
cesso de líquido do corpo, que também fica retido, trazendo o 
indesejável inchaço.
Os benefícios do Chá de Guaco:
Auxílio ao tratamento da bronquite
Alívio da asma e da tosse
Contribui com o tratamento de problemas respiratórios
Combate ao inchaço
Possui propriedades antiespasmódicas e analgésicas
Contribua com o tratamento da a�rite 
Colabora com a melhoria de inflamações intestinais
Ajuda a tratar úlceras
Sirva de auxílio ao tratamento do reumatismo
Efeitos benéficos obtidos a pa�ir da decocção 
Aliviar dores reumáticas
Tratar neuralgias – dor ou queimação bastante fo�e em um ou 
mais nervos do corpo
Lidar com eczemas – infecção aguda ou crônica da pele, que 
apresenta sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão
Amenizar coceiras
Tratar feridas
Diarreias e cólicas
Ingredientes: 
4 a 6 folhas de guaco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo: 
Colocar a água dentro de uma panela para ferver. Acrescentar 
as folhas de guaco;
Tampar a panela, desligar o fogo e deixar amornar. Coar o chá e 
consumir em seguida.
Contraindicações: 
A bebida não pode ser consumida por pessoas que sofrem com 
doenças no fígado, que têm hipe�ensão, indivíduos que utilizam 
medicamentos anticoagulantes, mulheres grávidas, crianças 
com menos de um ano de idade e quem possui problemas de 
coagulação.
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço da 
população com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sanguefaz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.
MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentos ricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
 
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-se que a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço da 
população com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sangue faz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.
MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentosricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
 
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-se que a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
79
Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço da 
população com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sangue faz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.
MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentos ricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-seque a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço da 
população com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sangue faz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.
MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentos ricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
 
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-se que a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço dapopulação com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sangue faz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.
MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentos ricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-se que a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
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Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem indicações para tratamento coadjuvante 
da obesidade, ajudando a reduzir celulite e gordura localizada. É 
um ótimo antioxidante, principalmente por conta da substância 
antocianina, anticâncer e antienvelhecimento. Controla diabe-
tes, gorduras sanguíneas, dislipidemias alterações de colesterol. 
Previne doenças degenerativas do sistema nervoso periférico, 
como Alzheimer, neuropatia diabética e alteração dos nervos 
periféricos.
Benefícios do Chá de Hibisco:
PERDA DE PESO:
Um dos principais motivos pelos quais o chá de hibisco vem ga-
nhando os holofotes do mundo fitness – sendo inclusive endos-
sado por uma série de famosos – é a sua ação no metabolismo.
De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Eth-
nopharmacology, o hibisco foi responsável por uma redução no 
ganho de peso em ratos obesos. O mecanismo emagrecedor do 
hibisco ainda não é totalmente conhecido, mas acredita-se que 
o chá ajuda a emagrecer porque:
Reduz a glicemia, dificultando o acúmulo de gordura;
Dificulta a síntese de novas células de gordura;
Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides;
Inibe enzimas pancreáticas;
Possui efeito termogênico (acelera o metabolismo);
Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
REDUÇÃO DO COLESTEROL
Nada menos que 80 milhões de brasileiros estão com taxas ele-
vadas de colesterol, e a má notícia é que esse número não para 
de aumentar. Má alimentação, sedentarismo, estresse e fatores 
hereditários têm se combinado para deixar mais de um terço da 
população com o colesterol LDL acima da faixa ideal.
É claro que a melhor maneira de baixar o colesterol é cuidar da 
dieta e praticar exercícios, mas algumas alternativas – como o 
uso de determinadas plantas – podem ser de grande auxílio. 
Uma destas é exatamente o hibisco, que comprovadamente 
reduz a concentração das lipoproteínas de baixa densidade na 
circulação.
AJUDA NA PREVENÇÃO DO DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA
Ao lado da hipe�ensão e dos níveis elevados de LDL, o excesso 
de açúcar no sangue faz pa�e de um conjunto de condições 
que compõem a síndrome metabólica. O termo se refere a fato-
res de risco metabólico que se manifestam em uma pessoa e 
elevam as chances de desenvolver diabetes e complicações 
cardíacas.
Além de prestar atenção às taxas de colesterol e reduzir os de-
pósitos de gordura abdominal, controlar os níveis de glicose é 
outra maneira de evitar a síndrome metabólica, condição que 
afeta cerca de 20% da população.
REDUZ A PRESSÃO
Ao estimular a função renal, o chá de hibisco favorece a elimi-
nação do excesso de líquidos, reduzindo o volume de sangue e 
diminuindo a pressão a�erial. Em uma pesquisa divulgada no 
Phytomedicine, constatou-se que voluntários que tomaram chá 
de hibisco preparado com 10 gramas do cálice desidratado da 
Hibiscus sabdariffa apresentaram uma redução na pressão ar-
terial.
É DIURÉTICO
Produzida no có�ex das glândulas adrenais, a aldosterona é um 
hormônio que controla a retenção de sódio e a eliminação de 
potássio pelos rins, contribuindo assim para a manutenção do 
equilíbrio hídrico do nosso organismo.
Para aqueles que pensam em utilizar o chá de hibisco para 
emagrecer, isso significa que, além de estimular a queima de 
gordura, a bebida ainda elimina o excesso de líquidos, baixando 
o ponteiro da balança e reduzindo o inchaço abdominal.MELHORA A FUNÇÃO INTESTINAL
O chá de hibisco é levemente laxante, uma vez que seus com-
postos ativos melhoram a digestão e favorecem o trânsito in-
testinal. Para melhores resultados com o chá de hibisco, tome 
uma xícara do líquido logo ao acordar, ainda em jejum.
Os fitonutrientes do hibisco irão “despe�ar” as funções renais e 
hepáticas, ao mesmo tempo em que o volume de água estimula 
os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.
PODE PREVENIR O CÂNCER
Assim como outros alimentos ricos em antioxidantes, o hibisco 
contém fitonutrientes que podem retardar o crescimento de 
células cancerígenas através de uma redução na quantidade 
de radicais livres na circulação.
Outros benefícios:
Além das propriedades acima, o chá do hibisco é bom para:
Diminuir as cólicas menstruais;
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse;
Melhorar a digestão;
Combater infecções fúngicas e bacterianas;
Fo�alecer o sistema imunológico;
Melhorar a função cerebral (aumenta a memória e a concen-
tração);
Diminuir a vontade de comer doces: como melhora a sensibili-
dade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e 
pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos 
refinados.
 
Ingredientes: 
1 colher de sopa de Hibisco
200 ml de Água
Modo de preparo: 
Ponha 200ml de água no fogo, mas não deixe ferver completa-
mente. Tire do fogo assim que começar a fervura. Adicione 1 col. 
(sopa) do hibisco. Deixe em infusão em vasilha tampada por 10 
min.
Para melhores resultados você pode acrescentar ao chá 1 
colher de sopa de gengibre ralado. Pode também potencializar 
a ação do chá com canela ou com cavalinha (estes ingredien-
tes adicionais são termogênicos, isto é, aceleram o seu metabo-
lismo, e logo, ajudam no seu gasto calórico ainda mais).
Contraindicações: 
Redução da pressão a�erial, po�anto, pessoas que já possuem 
pressão baixa devem evitá-lo.
Sonolência em algumas pessoas. Po�anto, ao tomá-lo pela pri-
meira vez, recomenda-se não dirigir.
Ce�as substâncias podem afetar os níveis de estrogênio princi-
palmente em mulheres. Po�anto alterações hormonais estão 
entre os efeitos colaterais. A dica é voltada principalmente para 
quem usa anticoncepcional ou faz reposição hormonal.
Não é recomendado para mulheres grávidas e as que amamen-
tam. Acredita-se que a bebida possui capacidade abo�iva, além 
de ação mutagênica. Isto significa que pode inte�erir com os 
genes do bebê.
Não deve ser tomado por quem está em tratamento de câncer. 
Acredita-se que a bebida inte�ere com o tratamento piorando 
a condição.
83
Chá de Hortelã
Esse é um dos tipos de chá mais consumidos no Brasil e em 
outras pa�es do mundo e serve para uma grande variedade e 
fins, principalmente no tratamento de resfriados, para acalmar 
e aliviar o estresse e muitas finalidades.
De ce�a forma, sim. Suas propriedades emagrecedoras já 
foram estudadas e comprovadas, pois a planta possui substân-
cias que estimulam o sistema digestivo e seu aroma acalma e 
melhora a coordenação motora. Outro ponto é que estamos fa-
lando de uma bebida diurética, que ajuda na eliminação de toxi-
nas do organismo, fazendo com que você consiga reduzir o in-
chaço abdominal.
Os Benefícios do Chá de Ho�elã são muitos:
A bebida combate dores na garganta
Mau hálito,
Cólicas,
Dores musculares,
Diarreias,
Tosse e resfriado,
Ajuda o sistema digestivo, combate dores no estômago, bacté-
rias e vírus.
Chás feitos com a ho�elã também auxiliam no emagrecimento, 
a planta possui vitaminas A, B, e C, é rica em cálcio e ferro (que 
faz bem para o sangue), conserva o colágeno dos cabelos e da 
pele e é antioxidante.
Ingredientes:
Adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com 1 
meio litro de água.
 
Modo de preparo: 
Levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo de deixe 
esfriar. Pode coar e adoçar com açúcar, mel ou adoçante e, 
você também pode consumi-lo gelado.
 
Contraindicações: 
Por ser um produto natural, o chá de ho�elã praticamente não 
possui contraindicações; apenas não deve ser ministrado para 
crianças pequenas já que as propriedades da planta podem irri-
tar a mucosa bucal, que está muito desenvolvida nessa idade e, 
em alguns casos mais severos, ocasionar a falta de ar.
Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Hortelã
Esse é um dos tipos de chá mais consumidos no Brasil e em 
outras pa�es do mundo e serve para uma grande variedade e 
fins, principalmente no tratamento de resfriados, para acalmar 
e aliviar o estresse e muitas finalidades.
De ce�a forma, sim. Suas propriedades emagrecedoras já 
foram estudadas e comprovadas, pois a planta possui substân-
cias que estimulamo sistema digestivo e seu aroma acalma e 
melhora a coordenação motora. Outro ponto é que estamos fa-
lando de uma bebida diurética, que ajuda na eliminação de toxi-
nas do organismo, fazendo com que você consiga reduzir o in-
chaço abdominal.
Os Benefícios do Chá de Ho�elã são muitos:
A bebida combate dores na garganta
Mau hálito,
Cólicas,
Dores musculares,
Diarreias,
Tosse e resfriado,
Ajuda o sistema digestivo, combate dores no estômago, bacté-
rias e vírus.
Chás feitos com a ho�elã também auxiliam no emagrecimento, 
a planta possui vitaminas A, B, e C, é rica em cálcio e ferro (que 
faz bem para o sangue), conserva o colágeno dos cabelos e da 
pele e é antioxidante.
Ingredientes:
Adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com 1 
meio litro de água.
Modo de preparo: 
Levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo de deixe 
esfriar. Pode coar e adoçar com açúcar, mel ou adoçante e, 
você também pode consumi-lo gelado.
Contraindicações: 
Por ser um produto natural, o chá de ho�elã praticamente não 
possui contraindicações; apenas não deve ser ministrado para 
crianças pequenas já que as propriedades da planta podem irri-
tar a mucosa bucal, que está muito desenvolvida nessa idade e, 
em alguns casos mais severos, ocasionar a falta de ar.
Chá de Jasmim
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Hortelã
Esse é um dos tipos de chá mais consumidos no Brasil e em 
outras pa�es do mundo e serve para uma grande variedade e 
fins, principalmente no tratamento de resfriados, para acalmar 
e aliviar o estresse e muitas finalidades.
De ce�a forma, sim. Suas propriedades emagrecedoras já 
foram estudadas e comprovadas, pois a planta possui substân-
cias que estimulam o sistema digestivo e seu aroma acalma e 
melhora a coordenação motora. Outro ponto é que estamos fa-
lando de uma bebida diurética, que ajuda na eliminação de toxi-
nas do organismo, fazendo com que você consiga reduzir o in-
chaço abdominal.
Os Benefícios do Chá de Ho�elã são muitos:
A bebida combate dores na garganta
Mau hálito,
Cólicas,
Dores musculares,
Diarreias,
Tosse e resfriado,
Ajuda o sistema digestivo, combate dores no estômago, bacté-
rias e vírus.
Chás feitos com a ho�elã também auxiliam no emagrecimento, 
a planta possui vitaminas A, B, e C, é rica em cálcio e ferro (que 
faz bem para o sangue), conserva o colágeno dos cabelos e da 
pele e é antioxidante.
Ingredientes:
Adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com 1 
meio litro de água.
 
Modo de preparo: 
Levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo de deixe 
esfriar. Pode coar e adoçar com açúcar, mel ou adoçante e, 
você também pode consumi-lo gelado.
 
Contraindicações: 
Por ser um produto natural, o chá de ho�elã praticamente não 
possui contraindicações; apenas não deve ser ministrado para 
crianças pequenas já que as propriedades da planta podem irri-
tar a mucosa bucal, que está muito desenvolvida nessa idade e, 
em alguns casos mais severos, ocasionar a falta de ar.
Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicaislivres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sidoconsu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
Chá de Limão
Os Benefícios do Chá de Limão Para Saúde são variados, pois, ele 
possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para 
saúde geral do corpo. Além disso, O Chá de Limão não é nada 
além de que uma forma de Chá preto ou licor de Chá verde ao 
qual o suco de Limão foi adicionado para dar um sabor único. 
A maioria dos benefícios do Chá de Limão para saúde é atribuí-
do ao fato de que ele limpa o seu corpo, removendo as toxinas 
do sistema. Estas toxinas convidam vários tipos de doenças e in-
fecções. Um excelente desintoxicante, o Chá de Limão ajuda a 
prevenir essas doenças e infecções. 
É útil no alívio de sintomas de resfriado e gripe. Em caso de res-
friado e gripe, você pode adicionar gengibre ao Chá e beber 3 a 
4 vezes por dia. Não só irá aliviar uma dor de garganta, mas 
também aumentar o poder de seu sistema imunológico e man-
tê-lo quente durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco 
em sua garganta. Líquidos quentes, como o Chá de Limão e mel 
em água morna, podem aliviar a garganta.
As propriedades e os benefícios do Chá de Limão:
DIGESTÃO DE ALIMENTOS ÁCIDOS: 
O limão tem propriedades terapêuticas, pois combate indiges-
tão, azia, gases e inchaço. Sendo assim, estimula o fígado a pro-
duzir bile e ajuda na digestão de alimentos ácidos.
SENSAÇÃO DE SACIEDADE: 
O limão também alcaliniza o organismo e a sensação de fome é 
reduzida durante todo o dia.
COMBATE A ANSIEDADE: 
Muitas pessoas acabam descontando a ansiedade com consu-
mo exagerado de alimentos. O limão é útil porque conta com 
pectina, uma fibra solúvel que ajuda a combater o nervosismo.
DIURÉTICO NATURAL: 
Além disso, o limão é um diurético natural, ou seja, elimina as to-
xinas do corpo facilmente. Isso acontece não apenas através do 
sistema digestivo, mas também pela bexiga e rins, aumentando 
a quantidade de urina.
ELIMINA GORDURAS: 
O chá de limão de canela para emagrecer também serve para 
acabar com as gorduras acumuladas na sua corrente sanguí-
nea.
FONTE CÍTRICA: 
Por possuir uma alta quantidade de ácido cítrico, o limão ajuda 
a maximizar a função de enzimas estimulantes do fígado.
VITAMINA C: 
Por fim, o limão é uma fonte poderosa de vitamina C, extrema-
mente relevante para a manutenção de sua saúde e o fo�aleci-
mento do seu sistema imunológico, sobretudo, com a chegada 
do inverno.
Ingredientes: 
15 g de folhas de limoeiro (é a árvore do limão);
½ litro de água;
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 
Colocar as folhas de limoeiro e a água dentro de uma panela;
Levar ao fogo para ferver durante aproximadamente 10 minu-
tos; Então, esperar esfriar, coar, adicionar o mel e servir-se ime-
diatamente. 
Contraindicações: 
Antes de usar o chá de folha de limão, converse com o seu 
médico para se ce�ificar de que ele é indicado para o seu caso, 
como e em que quantidade você deve usá-lo e que não lhe fará 
mal, especialmente se você sofrer com algum tipo de doença 
ou condição de saúde, for criança, adolescente ou idoso, estiver 
grávida ou encontrar-se na fase de amamentação de seu bebê.
Outro ponto fundamental é ce�ificar-se que a folha de limão 
adquirida e utilizada por você tem boa procedência, é segura, 
de qualidade e natural
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios paraa hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
Chá de Limão
Os Benefícios do Chá de Limão Para Saúde são variados, pois, ele 
possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para 
saúde geral do corpo. Além disso, O Chá de Limão não é nada 
além de que uma forma de Chá preto ou licor de Chá verde ao 
qual o suco de Limão foi adicionado para dar um sabor único. 
A maioria dos benefícios do Chá de Limão para saúde é atribuí-
do ao fato de que ele limpa o seu corpo, removendo as toxinas 
do sistema. Estas toxinas convidam vários tipos de doenças e in-
fecções. Um excelente desintoxicante, o Chá de Limão ajuda a 
prevenir essas doenças e infecções. 
É útil no alívio de sintomas de resfriado e gripe. Em caso de res-
friado e gripe, você pode adicionar gengibre ao Chá e beber 3 a 
4 vezes por dia. Não só irá aliviar uma dor de garganta, mas 
também aumentar o poder de seu sistema imunológico e man-
tê-lo quente durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco 
em sua garganta. Líquidos quentes, como o Chá de Limão e mel 
em água morna, podem aliviar a garganta.
As propriedades e os benefícios do Chá de Limão:
DIGESTÃO DE ALIMENTOS ÁCIDOS: 
O limão tem propriedades terapêuticas, pois combate indiges-
tão, azia, gases e inchaço. Sendo assim, estimula o fígado a pro-
duzir bile e ajuda na digestão de alimentos ácidos.
SENSAÇÃO DE SACIEDADE: 
O limão também alcaliniza o organismo e a sensação de fome é 
reduzida durante todo o dia.
COMBATE A ANSIEDADE: 
Muitas pessoas acabam descontando a ansiedade com consu-
mo exagerado de alimentos. O limão é útil porque conta com 
pectina, uma fibra solúvel que ajuda a combater o nervosismo.
DIURÉTICO NATURAL: 
Além disso, o limão é um diurético natural, ou seja, elimina as to-
xinas do corpo facilmente. Isso acontece não apenas através do 
sistema digestivo, mas também pela bexiga e rins, aumentando 
a quantidade de urina.
ELIMINA GORDURAS: 
O chá de limão de canela para emagrecer também serve para 
acabar com as gorduras acumuladas na sua corrente sanguí-
nea.
FONTE CÍTRICA: 
Por possuir uma alta quantidade de ácido cítrico, o limão ajuda 
a maximizar a função de enzimas estimulantes do fígado.
VITAMINA C: 
Por fim, o limão é uma fonte poderosa de vitamina C, extrema-
mente relevante para a manutenção de sua saúde e o fo�aleci-
mento do seu sistema imunológico, sobretudo, com a chegada 
do inverno.
Ingredientes: 
15 g de folhas de limoeiro (é a árvore do limão);
½ litro de água;
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 
Colocar as folhas de limoeiro e a água dentro de uma panela;
Levar ao fogo para ferver durante aproximadamente 10 minu-
tos; Então, esperar esfriar, coar, adicionar o mel e servir-se ime-
diatamente. 
Contraindicações: 
Antes de usar o chá de folha de limão, converse com o seu 
médico para se ce�ificar de que ele é indicado para o seu caso, 
como e em que quantidade você deve usá-lo e que não lhe fará 
mal, especialmente se você sofrer com algum tipo de doença 
ou condição de saúde, for criança, adolescente ou idoso, estiver 
grávida ou encontrar-se na fase de amamentação de seu bebê.
Outro ponto fundamental é ce�ificar-se que a folha de limão 
adquirida e utilizada por você tem boa procedência, é segura, 
de qualidade e natural
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
Chá de Limão
Os Benefícios do Chá de Limão Para Saúde são variados, pois, ele 
possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para 
saúde geral do corpo. Além disso, O Chá de Limão não é nada 
além de que uma forma de Chá preto ou licor de Chá verde ao 
qual o suco de Limão foi adicionado para dar um sabor único. 
A maioria dos benefícios do Chá de Limão para saúde é atribuí-
do ao fato de que ele limpa o seu corpo, removendo as toxinas 
do sistema. Estas toxinas convidam vários tipos de doenças e in-
fecções. Um excelente desintoxicante, o Chá de Limão ajuda a 
prevenir essas doenças e infecções. 
É útil no alívio de sintomas de resfriado e gripe. Em caso de res-
friado e gripe, você pode adicionar gengibre ao Chá e beber 3 a 
4 vezes por dia. Não só irá aliviar uma dor de garganta, mas 
também aumentar o poder de seu sistema imunológico e man-
tê-lo quente durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco 
em sua garganta. Líquidos quentes, como o Chá de Limão e mel 
em água morna, podem aliviar a garganta.
As propriedades e os benefícios do Chá de Limão:
DIGESTÃO DE ALIMENTOS ÁCIDOS: 
O limão tem propriedades terapêuticas, pois combate indiges-
tão, azia, gases e inchaço. Sendo assim, estimula o fígado a pro-
duzir bile e ajuda na digestão de alimentos ácidos.
SENSAÇÃO DE SACIEDADE: 
O limão também alcaliniza o organismo e a sensação defome é 
reduzida durante todo o dia.
COMBATE A ANSIEDADE: 
Muitas pessoas acabam descontando a ansiedade com consu-
mo exagerado de alimentos. O limão é útil porque conta com 
pectina, uma fibra solúvel que ajuda a combater o nervosismo.
DIURÉTICO NATURAL: 
Além disso, o limão é um diurético natural, ou seja, elimina as to-
xinas do corpo facilmente. Isso acontece não apenas através do 
sistema digestivo, mas também pela bexiga e rins, aumentando 
a quantidade de urina.
ELIMINA GORDURAS: 
O chá de limão de canela para emagrecer também serve para 
acabar com as gorduras acumuladas na sua corrente sanguí-
nea.
FONTE CÍTRICA: 
Por possuir uma alta quantidade de ácido cítrico, o limão ajuda 
a maximizar a função de enzimas estimulantes do fígado.
VITAMINA C: 
Por fim, o limão é uma fonte poderosa de vitamina C, extrema-
mente relevante para a manutenção de sua saúde e o fo�aleci-
mento do seu sistema imunológico, sobretudo, com a chegada 
do inverno.
Ingredientes: 
15 g de folhas de limoeiro (é a árvore do limão);
½ litro de água;
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 
Colocar as folhas de limoeiro e a água dentro de uma panela;
Levar ao fogo para ferver durante aproximadamente 10 minu-
tos; Então, esperar esfriar, coar, adicionar o mel e servir-se ime-
diatamente. 
Contraindicações: 
Antes de usar o chá de folha de limão, converse com o seu 
médico para se ce�ificar de que ele é indicado para o seu caso, 
como e em que quantidade você deve usá-lo e que não lhe fará 
mal, especialmente se você sofrer com algum tipo de doença 
ou condição de saúde, for criança, adolescente ou idoso, estiver 
grávida ou encontrar-se na fase de amamentação de seu bebê.
Outro ponto fundamental é ce�ificar-se que a folha de limão 
adquirida e utilizada por você tem boa procedência, é segura, 
de qualidade e natural
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Chá de Jasmim
 
O chá de jasmim é uma variedade de chá que tem sido consu-
mida por gerações no sudeste da Ásia. O chá de jasmim é feito 
por meio da infusão de chá verde com a fragrância das flores 
de jasmim.
Também é possível usar outras variedades de chá, ainda que o 
chá verde tenda a ser o mais comum. Os diferentes tipos de chá 
de jasmim podem ter níveis de aroma de jasmim.
Alguns estudos demonstraram uma relação entre o consumo 
de chá de jasmim e a redução das células de gordura no corpo. 
Isso pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de 
perda de peso de forma mais rápida.
Além disso, o chá de jasmim ajuda a manter o peso corporal, 
sempre que for acompanhado de uma dieta adequada. o co-
nhecido chá de jasmim é feito com chá chinês (preto, verde, 
vermelho ou branco) puro, e flores secas do jasmim. É um chá 
aromático usado tradicionalmente na China, suave e agradável, 
que é ideal para os momentos de reencontro pois, com o aroma 
do jasmim, as boas conversas estarão garantidas e a ansiedade, 
apagada.
As propriedades e os benefícios do chá de jasmim:
A presença do jasmim no chá pode oferecer efeitos sedativos, 
sendo muito bom para a insônia e para acalmar;
As flores de jasmim contêm ácido salicílico, assim como o sal-
gueiro. Por esta razão, tomar o chá alivia dores de cabeça e pro-
blemas semelhantes, além de relaxar;
Previne o surgimento de ce�os tipos de câncer, como no 
pulmão e mamas;
Auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas da pele;
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão;
Alivia o estresse;
Combate os sintomas da depressão;
O chá possui propriedades antioxidantes, moléculas responsá-
veis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação 
das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o 
câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom 
funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelheci-
mento precoce;
Auxilia na redução do “colesterol ruim”, o LDL;
A ingestão deste chá pode auxiliar na prevenção de ataques 
cardíacos;
Ajuda a queimar as calorias e ativa o sistema imunitário;
Auxilia no combate às bactérias e vírus que causam a disente-
ria, gripe e cólera.
Ingredientes: 
Coloque uma colher de chá de folhas de jasmim no fundo de 
uma xícara e cubra com água fervente.
 
Modo de preparo: 
É muito impo�ante que a água esteja quente o suficiente para 
liberar as propriedades medicinais, mas também é preciso ter 
em mente que se a água estiver muito quente, o chá pode ficar 
amargo. No geral, a temperatura recomendada é de 80°C ou 
quando o chá começar a formar bolinhas, mas ainda antes de 
sair vapor. Despeje a água sobre as folhas e tampe a xícara por 
cerca de 5 minutos. Quanto mais tempo a bebida ficar abafada, 
maiores serão as propriedades, mas também mais amargo 
ficará o sabor. Por isso, vale a pena tomar cuidado com esse 
limite.
Contraindicações: 
Embora não exista nenhuma contraindicação sistemática para 
o chá de jasmim, é muito impo�ante que pessoas hipe�ensas 
ou que façam uso de remédios para a hipe�ensão tomem essa 
bebida com cuidado, já que ela tem efeito sedativo.
Chá de Limão
Os Benefícios do Chá de Limão Para Saúde são variados, pois, ele 
possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para 
saúde geral do corpo. Além disso, O Chá de Limão não é nada 
além de que uma forma de Chá preto ou licor de Chá verde ao 
qual o suco de Limão foi adicionado para dar um sabor único. 
A maioria dos benefícios do Chá de Limão para saúde é atribuí-
do ao fato de que ele limpa o seu corpo, removendo as toxinas 
do sistema. Estas toxinas convidam vários tipos de doenças e in-
fecções. Um excelente desintoxicante, o Chá de Limão ajuda a 
prevenir essas doenças e infecções. 
É útil no alívio de sintomas de resfriado e gripe. Em caso de res-
friado e gripe, você pode adicionar gengibre ao Chá e beber 3 a 
4 vezes por dia. Não só irá aliviar uma dor de garganta, mas 
também aumentar o poder de seu sistema imunológico e man-
tê-lo quente durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco 
em sua garganta. Líquidos quentes, como o Chá de Limão e mel 
em água morna, podem aliviar a garganta.
As propriedades e os benefícios do Chá de Limão:
DIGESTÃO DE ALIMENTOS ÁCIDOS: 
O limão tem propriedades terapêuticas, pois combate indiges-
tão, azia, gases e inchaço. Sendo assim, estimula o fígado a pro-
duzir bile e ajuda na digestão de alimentos ácidos.
SENSAÇÃO DE SACIEDADE: 
O limão também alcaliniza o organismo e a sensação de fome é 
reduzida durante todo o dia.
COMBATE A ANSIEDADE: 
Muitas pessoas acabam descontando a ansiedade com consu-
mo exagerado de alimentos. O limão é útil porque conta com 
pectina, uma fibra solúvel que ajuda a combater o nervosismo.
DIURÉTICO NATURAL: 
Além disso, o limão é um diurético natural, ou seja, elimina as to-
xinas do corpo facilmente. Isso acontece não apenas através do 
sistema digestivo, mas também pela bexiga e rins, aumentando 
a quantidade de urina.
ELIMINA GORDURAS: 
O chá de limão de canela para emagrecer também serve para 
acabar com as gorduras acumuladas na sua corrente sanguí-
nea.
FONTE CÍTRICA: 
Por possuir uma alta quantidade de ácido cítrico, o limão ajuda 
a maximizar a função de enzimas estimulantes do fígado.
VITAMINA C: 
Por fim, o limão é uma fonte poderosa de vitamina C, extrema-
mente relevante para a manutenção de sua saúde e o fo�aleci-
mento do seu sistema imunológico, sobretudo, com a chegada 
do inverno.
Ingredientes: 
15 g de folhas de limoeiro (é a árvore do limão);
½ litro de água;
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 
Colocar as folhas de limoeiro e a água dentro de uma panela;
Levar ao fogo para ferver durante aproximadamente 10 minu-
tos; Então, esperar esfriar, coar, adicionar o mel e servir-se ime-
diatamente. 
Contraindicações: 
Antes de usar o chá de folha de limão, converse com o seu 
médico para se ce�ificar de que ele é indicado para o seu caso,como e em que quantidade você deve usá-lo e que não lhe fará 
mal, especialmente se você sofrer com algum tipo de doença 
ou condição de saúde, for criança, adolescente ou idoso, estiver 
grávida ou encontrar-se na fase de amamentação de seu bebê.
Outro ponto fundamental é ce�ificar-se que a folha de limão 
adquirida e utilizada por você tem boa procedência, é segura, 
de qualidade e natural
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Chá de Maçã
A maçã é uma das frutas bastante utilizadas no preparo de 
chás. A fruta é rica em nutrientes e boa pa�e deles está contida 
na casca, e até por este motivo, indica-se o consumo da casca e 
utilização da mesma no preparo de diversas receitas, e com o 
chá não é diferente.
De modo geral, o chá de maçã contribui para aumentar a quali-
dade de vida, prevenindo doenças. Na casca da maçã que é uti-
lizada para preparo do chá encontra-se uma grande quantida-
de de antioxidantes, que combatem o envelhecimento da pele 
e ajudam na renovação celular.
Os antioxidantes ajudam na prevenção do câncer, fo�alecendo 
sistema imunológico. Algumas outras doenças que são preveni-
das são o mal de Alzheimer e Parkinson, devido à proteção de 
células nervosas, mantendo as respostas do cérebro em pe�ei-
to funcionamento.
A presença de fibras também é essencial para a saúde, pois 
ajuda a melhorar a digestão e aumentar a sensação de sacieda-
de, o que contribui para o emagrecimento, regulariza e otimiza 
o funcionamento do intestino, bem como ajuda na eliminação 
de toxinas.
Sabe-se também que a maçã ajuda a equilibrar os níveis de 
açúcar no sangue, prevenindo ou mantendo a diabetes sob con-
trole. Também evita a absorção do colesterol ruim no organismo 
e diminui chances de infa�o e doenças cardíacas.
Sabe-se que as mulheres podem ingerir o chá de maçã durante 
a menopausa para ajudar a combater osteoporose devido à 
presença de flavonoides. A presença de fitoquímicos na maçã é 
ideal também para combater o câncer de mama, fígado e 
útero.
Com relação ao emagrecimento, a maçã também se destaca, 
pois, além de causar sensação de saciedade também ajuda na 
eliminação de gordura pelo organismo. A casca da maçã 
também ajuda a prevenir retenção de líquido, pois desintoxica o 
organismo.
 
Ingredientes: 
1 maçã com casca; 
500 ml de água
Modo de preparo: 
Leve a casca da maçã lavada na água e deixe em infusão por 15 
minutos. Beba em seguida.
O chá de maçã pode ser consumido até três vezes ao dia. Não 
deve ser guardado de um dia para o outro, pois pode perder 
seus nutrientes e propriedades benéficas ao organismo. Por 
isso, é impo�ante que você prepare somente quando for consu-
mir. De preferência, evite adoçar, pois a maçã já tem um sabor 
adocicado natural; se mesmo assim quiser, acrescente um 
pouco de mel.
95
Chá de Maçã
A maçã é uma das frutas bastante utilizadas no preparo de 
chás. A fruta é rica em nutrientes e boa pa�e deles está contida 
na casca, e até por este motivo, indica-se o consumo da casca e 
utilização da mesma no preparo de diversas receitas, e com o 
chá não é diferente.
De modo geral, o chá de maçã contribui para aumentar a quali-
dade de vida, prevenindo doenças. Na casca da maçã que é uti-
lizada para preparo do chá encontra-se uma grande quantida-
de de antioxidantes, que combatem o envelhecimento da pele 
e ajudam na renovação celular.
Os antioxidantes ajudam na prevenção do câncer, fo�alecendo 
sistema imunológico. Algumas outras doenças que são preveni-
das são o mal de Alzheimer e Parkinson, devido à proteção de 
células nervosas, mantendo as respostas do cérebro em pe�ei-
to funcionamento.
A presença de fibras também é essencial para a saúde, pois 
ajuda a melhorar a digestão e aumentar a sensação de sacieda-
de, o que contribui para o emagrecimento, regulariza e otimiza 
o funcionamento do intestino, bem como ajuda na eliminação 
de toxinas.
Sabe-se também que a maçã ajuda a equilibrar os níveis de 
açúcar no sangue, prevenindo ou mantendo a diabetes sob con-
trole. Também evita a absorção do colesterol ruim no organismo 
e diminui chances de infa�o e doenças cardíacas.
Sabe-se que as mulheres podem ingerir o chá de maçã durante 
a menopausa para ajudar a combater osteoporose devido à 
presença de flavonoides. A presença de fitoquímicos na maçã é 
ideal também para combater o câncer de mama, fígado e 
útero.
Com relação ao emagrecimento, a maçã também se destaca, 
pois, além de causar sensação de saciedade também ajuda na 
eliminação de gordura pelo organismo. A casca da maçã 
também ajuda a prevenir retenção de líquido, pois desintoxica o 
organismo.
 
Ingredientes: 
1 maçã com casca; 
500 ml de água
Modo de preparo: 
Leve a casca da maçã lavada na água e deixe em infusão por 15 
minutos. Beba em seguida.
O chá de maçã pode ser consumido até três vezes ao dia. Não 
deve ser guardado de um dia para o outro, pois pode perder 
seus nutrientes e propriedades benéficas ao organismo. Por 
isso, é impo�ante que você prepare somente quando for consu-
mir. De preferência, evite adoçar, pois a maçã já tem um sabor 
adocicado natural; se mesmo assim quiser, acrescente um 
pouco de mel.
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Chá de Maçã
A maçã é uma das frutas bastante utilizadas no preparo de 
chás. A fruta é rica em nutrientes e boa pa�e deles está contida 
na casca, e até por este motivo, indica-se o consumo da casca e 
utilização da mesma no preparo de diversas receitas, e com o 
chá não é diferente.
De modo geral, o chá de maçã contribui para aumentar a quali-
dade de vida, prevenindo doenças. Na casca da maçã que é uti-
lizada para preparo do chá encontra-se uma grande quantida-
de de antioxidantes, que combatem o envelhecimento da pele 
e ajudam na renovação celular.
Os antioxidantes ajudam na prevenção do câncer, fo�alecendo 
sistema imunológico. Algumas outras doenças que são preveni-
das são o mal de Alzheimer e Parkinson, devido à proteção de 
células nervosas, mantendo as respostas do cérebro em pe�ei-
to funcionamento.
A presença de fibras também é essencial para a saúde, pois 
ajuda a melhorar a digestão e aumentar a sensação de sacieda-
de, o que contribui para o emagrecimento, regulariza e otimiza 
o funcionamento do intestino, bem como ajuda na eliminação 
de toxinas.
Sabe-se também que a maçã ajuda a equilibrar os níveis de 
açúcar no sangue, prevenindo ou mantendo a diabetes sob con-
trole. Também evita a absorção do colesterol ruim no organismo 
e diminui chances de infa�o e doenças cardíacas.
Sabe-se que as mulheres podem ingerir o chá de maçã durante 
a menopausa para ajudar a combater osteoporose devido à 
presença de flavonoides. A presença de fitoquímicos na maçã é 
ideal também para combater o câncer de mama, fígado e 
útero.
Com relação ao emagrecimento, a maçã também se destaca, 
pois, além de causar sensação de saciedade também ajuda na 
eliminação de gordura pelo organismo. A casca da maçã 
também ajuda a prevenir retenção de líquido, pois desintoxica o 
organismo.
 
Ingredientes: 
1 maçã com casca; 
500 ml de água
Modo de preparo: 
Leve a casca da maçã lavada na água e deixe em infusão por 15 
minutos. Beba em seguida.
O chá de maçã pode ser consumido até três vezes ao dia. Não 
deve ser guardado de um dia para o outro, pois pode perder 
seus nutrientes e propriedades benéficas ao organismo. Por 
isso, é impo�ante que você prepare somente quando for consu-
mir. De preferência, evite adoçar, pois a maçã já tem um sabor 
adocicado natural; se mesmo assim quiser, acrescente um 
pouco de mel.
97
Chá de Milona ou Orelha de Onça
A planta vem sendo usada, popularmente, mas já com benefí-
cios comprovados, para o tratamento de doenças do sistema 
respiratório como a asma, a rinite alérgica, bronquite ou até 
mesmo resfriados. Além disso, pode ser usada ainda para com-
bater a depressão. Osresultados de uso da milona para trata-
mentos são muito superiores aos resultados dos tratamentos 
com co�icoides.
 
Entre seus benefícios, encontramos ainda sua ação como anti-
-inflamatório e antialérgico – atuando dessa forma no comba-
te à causa da asma, que é a alergia, e no combate a consequên-
cia, que é a inflamação crônica –, além da redução na produção 
de muco – responsável por obstruir as vias aéreas. Em alguns 
estudos com ratos, foi comprovado que as propriedades da 
milona envolve ainda ações capazes de combater as úlceras 
gástricas
O chá de Milona pode ser usado como auxiliar no tratamento 
das seguintes doenças e condições:
BRONQUITE. 
Essa doença é caracterizada pelo acúmulo de muco nos brôn-
quios, que se inflamam e dificultam a passagem do ar até os 
pulmões. Com sua ação anti-inflamatória, o chá é eficaz para 
tratar os sintomas da bronquite, que pode ser crônica ou aguda.
SINUSITE. 
O chá é indicado para ajudar a tratar a sinusite porque atua na 
desinflamação da mucosa dos seios da face, o que caracteriza 
a sinusite ou rinossinusite.
RINITE. 
O chá tem dupla ação contra a rinite alérgica, já que ajuda a 
combater tanto a causa do problema (uma reação alérgica) 
quanto sua consequência, que é a inflamação da mucosa do 
nariz.
ARTRITE. 
O chá de Milona ajuda a combater a inflamação das a�icula-
ções que caracteriza a a�rite. Esse emprego da planta já é co-
nhecido na medicina popular e confirma-se pela identificação 
científica de suas propriedades anti-inflamatórias.
GRIPES E RESFRIADOS. 
Por sua ação calmante e desinflamatória do aparelho respira-
tório, o chá ajuda a aliviar sintomas relacionados a gripes e res-
friados, como tosse e congestão nasal.
Ingredientes: 
4 folhas frescas da planta
2 xícaras de água
Modo de preparo: 
Primeiro, coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 
Quando começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas 
de milona, tampando imediatamente. Deixe as folhas descan-
sando na panela tampada de 5 a 10 minutos. Deixar esfriar e 
consumir preferencialmente puro, sem adoçar.
A sugestão de consumo é de 2 a 3 xícaras de chá ao dia. O ideal 
é consumir a bebida imediatamente após o preparo, para apro-
veitar ao máximo suas propriedades medicinais.
98
Chá de Milona ou Orelha de Onça
A planta vem sendo usada, popularmente, mas já com benefí-
cios comprovados, para o tratamento de doenças do sistema 
respiratório como a asma, a rinite alérgica, bronquite ou até 
mesmo resfriados. Além disso, pode ser usada ainda para com-
bater a depressão. Os resultados de uso da milona para trata-
mentos são muito superiores aos resultados dos tratamentos 
com co�icoides.
 
Entre seus benefícios, encontramos ainda sua ação como anti-
-inflamatório e antialérgico – atuando dessa forma no comba-
te à causa da asma, que é a alergia, e no combate a consequên-
cia, que é a inflamação crônica –, além da redução na produção 
de muco – responsável por obstruir as vias aéreas. Em alguns 
estudos com ratos, foi comprovado que as propriedades da 
milona envolve ainda ações capazes de combater as úlceras 
gástricas
O chá de Milona pode ser usado como auxiliar no tratamento 
das seguintes doenças e condições:
BRONQUITE. 
Essa doença é caracterizada pelo acúmulo de muco nos brôn-
quios, que se inflamam e dificultam a passagem do ar até os 
pulmões. Com sua ação anti-inflamatória, o chá é eficaz para 
tratar os sintomas da bronquite, que pode ser crônica ou aguda.
SINUSITE. 
O chá é indicado para ajudar a tratar a sinusite porque atua na 
desinflamação da mucosa dos seios da face, o que caracteriza 
a sinusite ou rinossinusite.
RINITE. 
O chá tem dupla ação contra a rinite alérgica, já que ajuda a 
combater tanto a causa do problema (uma reação alérgica) 
quanto sua consequência, que é a inflamação da mucosa do 
nariz.
ARTRITE. 
O chá de Milona ajuda a combater a inflamação das a�icula-
ções que caracteriza a a�rite. Esse emprego da planta já é co-
nhecido na medicina popular e confirma-se pela identificação 
científica de suas propriedades anti-inflamatórias.
GRIPES E RESFRIADOS. 
Por sua ação calmante e desinflamatória do aparelho respira-
tório, o chá ajuda a aliviar sintomas relacionados a gripes e res-
friados, como tosse e congestão nasal.
Ingredientes: 
4 folhas frescas da planta
2 xícaras de água
Modo de preparo: 
Primeiro, coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 
Quando começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas 
de milona, tampando imediatamente. Deixe as folhas descan-
sando na panela tampada de 5 a 10 minutos. Deixar esfriar e 
consumir preferencialmente puro, sem adoçar.
A sugestão de consumo é de 2 a 3 xícaras de chá ao dia. O ideal 
é consumir a bebida imediatamente após o preparo, para apro-
veitar ao máximo suas propriedades medicinais.
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Chá de Milona ou Orelha de Onça
A planta vem sendo usada, popularmente, mas já com benefí-
cios comprovados, para o tratamento de doenças do sistema 
respiratório como a asma, a rinite alérgica, bronquite ou até 
mesmo resfriados. Além disso, pode ser usada ainda para com-
bater a depressão. Os resultados de uso da milona para trata-
mentos são muito superiores aos resultados dos tratamentos 
com co�icoides.
 
Entre seus benefícios, encontramos ainda sua ação como anti-
-inflamatório e antialérgico – atuando dessa forma no comba-
te à causa da asma, que é a alergia, e no combate a consequên-
cia, que é a inflamação crônica –, além da redução na produção 
de muco – responsável por obstruir as vias aéreas. Em alguns 
estudos com ratos, foi comprovado que as propriedades da 
milona envolve ainda ações capazes de combater as úlceras 
gástricas
O chá de Milona pode ser usado como auxiliar no tratamento 
das seguintes doenças e condições:
BRONQUITE. 
Essa doença é caracterizada pelo acúmulo de muco nos brôn-
quios, que se inflamam e dificultam a passagem do ar até os 
pulmões. Com sua ação anti-inflamatória, o chá é eficaz para 
tratar os sintomas da bronquite, que pode ser crônica ou aguda.
SINUSITE. 
O chá é indicado para ajudar a tratar a sinusite porque atua na 
desinflamação da mucosa dos seios da face, o que caracteriza 
a sinusite ou rinossinusite.
RINITE. 
O chá tem dupla ação contra a rinite alérgica, já que ajuda a 
combater tanto a causa do problema (uma reação alérgica) 
quanto sua consequência, que é a inflamação da mucosa do 
nariz.
ARTRITE. 
O chá de Milona ajuda a combater a inflamação das a�icula-
ções que caracteriza a a�rite. Esse emprego da planta já é co-
nhecido na medicina popular e confirma-se pela identificação 
científica de suas propriedades anti-inflamatórias.
GRIPES E RESFRIADOS. 
Por sua ação calmante e desinflamatória do aparelho respira-
tório, o chá ajuda a aliviar sintomas relacionados a gripes e res-
friados, como tosse e congestão nasal.
Ingredientes: 
4 folhas frescas da planta
2 xícaras de água
Modo de preparo: 
Primeiro, coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 
Quando começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas 
de milona, tampando imediatamente. Deixe as folhas descan-
sando na panela tampada de 5 a 10 minutos. Deixar esfriar e 
consumir preferencialmente puro, sem adoçar.
A sugestão de consumo é de 2 a 3 xícaras de chá ao dia. O ideal 
é consumir a bebida imediatamente após o preparo, para apro-
veitar ao máximo suas propriedades medicinais.
100
Chá de Moringa
O chá de moringa é um grande aliado para quem está em busca 
de melhoria na qualidade de vida. Inclusive, os vegetarianos 
podem obter as proteínas necessárias para o corpo através das 
folhas e flores da moringa, já que eles não comem nenhum ali-
mento derivado de animais.
Segundo pesquisas, suas propriedades envolvem muitos benefí-
cios para a saúde, como:
Promovendo a melhoria da pressãoa�erial e da glicose;
Redução do colesterol, melhora nas dores nas a�iculações, 
combate à asma, combate à anemia, fo�alece o sistema imu-
nológico, os ossos e os músculos;
Estimula o crescimento dos fios de cabelo;
Proporciona energia, melhora a memória e a capacidade de 
aprendizagem;
Embeleza e regenera a pele;
Combate aos tumores e no tratamento de úlceras;
Promove melhores noites de sono;
Age como desintoxicante do organismo e combatente do enve-
lhecimento.
Entre seus benefícios podemos encontrar ainda sua ação como 
anti-inflamatória, digestiva, entre outros. A planta, conhecida 
como árvore milagrosa, pode ter todas as suas pa�es aproveita-
das, pois todas contêm propriedades medicinais. São elas as 
folhas, raízes, vagens, flores, cascas, sementes e frutas.
Rica em vitamina A, B e C, além de minerais como o ferro, o 
cálcio, o sódio, o fósforo, o magnésio e o potássio, a planta forne-
ce quatro vezes mais cálcio que o leite, sete vezes mais vitamina 
C do que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e 
quatro vezes mais vitamina A do que as cenouras.
Os benefícios do chá desta planta vão muito mais além, envol-
vendo mais de 90 nutrientes já conhecidos, sendo sua inserção 
na alimentação essencial para uma saúde equilibrada e quali-
dade de vida.
Ingredientes: 
Uma colher e meia de chá das folhas secas de moringa;
500ml de água fervente;
Mel a gosto; 
Gengibre fresco;
Suco de laranja a gosto.
Modo de preparo:
Adicione uma colher e meia das folhas secas de moringa a 
500ml de água fervente. Misture com um pouco de mel e gengi-
bre fresco e suco de laranja a gosto. Agite vigorosamente a mis-
tura durante dois minutos, coloque gelo e leve à geladeira por 
pelo menos 4 horas. O chá de moringa gelado pode ser consu-
mido também com água de coco ou até mesmo com caldo de 
cana no lugar do suco de laranja, garantindo assim um delicioso 
sabor refrescante e energético.
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
101
Chá de Moringa
O chá de moringa é um grande aliado para quem está em busca 
de melhoria na qualidade de vida. Inclusive, os vegetarianos 
podem obter as proteínas necessárias para o corpo através das 
folhas e flores da moringa, já que eles não comem nenhum ali-
mento derivado de animais.
Segundo pesquisas, suas propriedades envolvem muitos benefí-
cios para a saúde, como:
Promovendo a melhoria da pressão a�erial e da glicose;
Redução do colesterol, melhora nas dores nas a�iculações, 
combate à asma, combate à anemia, fo�alece o sistema imu-
nológico, os ossos e os músculos;
Estimula o crescimento dos fios de cabelo;
Proporciona energia, melhora a memória e a capacidade de 
aprendizagem;
Embeleza e regenera a pele;
Combate aos tumores e no tratamento de úlceras;
Promove melhores noites de sono;
Age como desintoxicante do organismo e combatente do enve-
lhecimento.
Entre seus benefícios podemos encontrar ainda sua ação como 
anti-inflamatória, digestiva, entre outros. A planta, conhecida 
como árvore milagrosa, pode ter todas as suas pa�es aproveita-
das, pois todas contêm propriedades medicinais. São elas as 
folhas, raízes, vagens, flores, cascas, sementes e frutas.
Rica em vitamina A, B e C, além de minerais como o ferro, o 
cálcio, o sódio, o fósforo, o magnésio e o potássio, a planta forne-
ce quatro vezes mais cálcio que o leite, sete vezes mais vitamina 
C do que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e 
quatro vezes mais vitamina A do que as cenouras.
Os benefícios do chá desta planta vão muito mais além, envol-
vendo mais de 90 nutrientes já conhecidos, sendo sua inserção 
na alimentação essencial para uma saúde equilibrada e quali-
dade de vida.
Ingredientes: 
Uma colher e meia de chá das folhas secas de moringa;
500ml de água fervente;
Mel a gosto; 
Gengibre fresco;
Suco de laranja a gosto.
Modo de preparo:
Adicione uma colher e meia das folhas secas de moringa a 
500ml de água fervente. Misture com um pouco de mel e gengi-
bre fresco e suco de laranja a gosto. Agite vigorosamente a mis-
tura durante dois minutos, coloque gelo e leve à geladeira por 
pelo menos 4 horas. O chá de moringa gelado pode ser consu-
mido também com água de coco ou até mesmo com caldo de 
cana no lugar do suco de laranja, garantindo assim um delicioso 
sabor refrescante e energético.
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
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Chá de Moringa
O chá de moringa é um grande aliado para quem está em busca 
de melhoria na qualidade de vida. Inclusive, os vegetarianos 
podem obter as proteínas necessárias para o corpo através das 
folhas e flores da moringa, já que eles não comem nenhum ali-
mento derivado de animais.
Segundo pesquisas, suas propriedades envolvem muitos benefí-
cios para a saúde, como:
Promovendo a melhoria da pressão a�erial e da glicose;
Redução do colesterol, melhora nas dores nas a�iculações, 
combate à asma, combate à anemia, fo�alece o sistema imu-
nológico, os ossos e os músculos;
Estimula o crescimento dos fios de cabelo;
Proporciona energia, melhora a memória e a capacidade de 
aprendizagem;
Embeleza e regenera a pele;
Combate aos tumores e no tratamento de úlceras;
Promove melhores noites de sono;
Age como desintoxicante do organismo e combatente do enve-
lhecimento.
Entre seus benefícios podemos encontrar ainda sua ação como 
anti-inflamatória, digestiva, entre outros. A planta, conhecida 
como árvore milagrosa, pode ter todas as suas pa�es aproveita-
das, pois todas contêm propriedades medicinais. São elas as 
folhas, raízes, vagens, flores, cascas, sementes e frutas.
Rica em vitamina A, B e C, além de minerais como o ferro, o 
cálcio, o sódio, o fósforo, o magnésio e o potássio, a planta forne-
ce quatro vezes mais cálcio que o leite, sete vezes mais vitamina 
C do que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e 
quatro vezes mais vitamina A do que as cenouras.
Os benefícios do chá desta planta vão muito mais além, envol-
vendo mais de 90 nutrientes já conhecidos, sendo sua inserção 
na alimentação essencial para uma saúde equilibrada e quali-
dade de vida.
Ingredientes: 
Uma colher e meia de chá das folhas secas de moringa;
500ml de água fervente;
Mel a gosto; 
Gengibre fresco;
Suco de laranja a gosto.
Modo de preparo:
Adicione uma colher e meia das folhas secas de moringa a 
500ml de água fervente. Misture com um pouco de mel e gengi-
bre fresco e suco de laranja a gosto. Agite vigorosamente a mis-
tura durante dois minutos, coloque gelo e leve à geladeira por 
pelo menos 4 horas. O chá de moringa gelado pode ser consu-
mido também com água de coco ou até mesmo com caldo de 
cana no lugar do suco de laranja, garantindo assim um delicioso 
sabor refrescante e energético.
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
103
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante,é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
104
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
105
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
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Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervosocentral ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
107
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá Mate gelado com limão
Uma das bebidas mais consumidas nas praias brasileiras, o mate 
gelado pode invadir sua casa para ajudar a te refrescar em dias 
de muito calor. Se você encontrar, use o chá solúvel, sendo ainda 
mais fácil para preparar.
O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e fa-
cilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além 
disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação 
diurética que ajuda na retenção de líquidos.
Ingredientes:
1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate;
½ limão espremido.
Modo de preparo:
Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o 
meio limão e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Tampe e 
deixe repousar entre 5 a 10 minutos.
Contraindicações: 
O chá mate, por ter cafeína em sua composição, não deve ser 
usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. 
Além disso não deve ser usado por pacientes com doença car-
díaca, úlceras pépticas ou com refluxo gástrico.
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinale pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
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Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá Mate gelado com limão
Uma das bebidas mais consumidas nas praias brasileiras, o mate 
gelado pode invadir sua casa para ajudar a te refrescar em dias 
de muito calor. Se você encontrar, use o chá solúvel, sendo ainda 
mais fácil para preparar.
O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e fa-
cilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além 
disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação 
diurética que ajuda na retenção de líquidos.
Ingredientes:
1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate;
½ limão espremido.
Modo de preparo:
Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o 
meio limão e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Tampe e 
deixe repousar entre 5 a 10 minutos.
Contraindicações: 
O chá mate, por ter cafeína em sua composição, não deve ser 
usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. 
Além disso não deve ser usado por pacientes com doença car-
díaca, úlceras pépticas ou com refluxo gástrico.
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
109
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
napode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
110
Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia eansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
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Chá Mate
O Chá Mate é uma bebida termogênica. Para que provoque o 
emagrecimento, é recomendado que se tome 1 litro de chá ao 
dia, em horários intercalados, fora das refeições, porque a cafeí-
na pode dificultar a absorção de ferro e cálcio. Uma xícara de 
chá, quando consumido sem açúcar ou mel, fornece 2 calorias.
 
O Chá Mate é muito consumido no país, seja quentinho em um 
dia frio no inverno ou gelado em uma tarde quente de verão, 
seu sabor único e delicioso traz muitos benefícios à nossa 
saúde. Rico em cafeína, estimula a atividade mental e física. 
Suas vitaminas e nutrientes são muitas, também é muito usado 
no mundo dos cosméticos, pois é também uma excelente 
aliada da beleza, suas propriedades antioxidantes ajudam a 
proteger a pele da radiação solar e o efeito anti-inflamatório 
aliviando as queimaduras do sol.
Para algumas pessoas seu uso deve ser controlado ou até evita-
do, é o caso dos hipe�ensos e pacientes com doenças cardio-
vasculares, pessoas nervosas e com insônia pois contêm alto 
índice de cafeína e isso pode agravar esses problemas.
Dessa forma ele ajuda muito as pessoas por conta dos seguin-
tes benefícios que a sua toma proporciona ao organismo:
 
Abaixa o colesterol;
Ação diurética;
Antienvelhecimento;
Aumenta o apetite;
Controla a diabete;
Ajuda na perda de peso;
Ajuda no tratamento da esteatose hepática;
Ação estimulante;
Melhora a saúde do coração.
Ingredientes: 
2 colheres (sopa) de chá mate;
10 colheres (sopa) de açúcar;
1 l de água;
Suco de dois limões.
Preparo: 
Ferva a erva mate junto com a água, depois disso jogue a água 
fora e espere a erva esfriar, depois disso bata suco de limão na-
tural com açúcar, e assim coloque a erva se caso ela estiver fria 
junto com cubos de gelo.
Contraindicações:
GASTRITES E ÚLCERAS:
A erva mate é contraindicada para pessoas que apresentam 
problemas gástricos, podendo irritar ainda mais a mucosa do 
estômago, agravando os sintomas de úlceras, gastrites e esofa-
gites;
INSONES: 
Por ser estimulante, é melhor evitá-lo antes de dormir, princi-
palmente pessoas com histórico de problemas de insônia e hi-
peratividade;
HIPERTENSOS: 
Devem-se orientar com um médico, principalmente se a 
doença não estiver controlada;
Pessoas muito agitadas devem consumi-lo moderadamente;
Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassadomais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
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Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
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Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
Chá de Matcha
O Chá Matcha é um dos chás mais conhecidos do oriente, essa 
popularidade toda se deve ao seu sabor e a sua versatilidade de 
benefícios e propriedades. No entanto o Matcha pode ser con-
sumido tanto em forma de chá como também ser ingrediente 
de acompanhamento a outros alimentos, como em receitas de 
bolos, pães, sucos e até onde pode ir a criatividade do cozinhei-
ro.
O Matcha é um chá verde que possui inúmeras propriedades 
benéficas das quais podemos citar a presença de catequina, 
uma substância que comprovadamente contribui para a perda 
de peso.
Para o Chá Matcha potencializar ainda mais os seus efeitos 
emagrecedores, recomenda-se o consumo de uma xícara 
todos os dias, meia hora antes da hora do almoço.
Os benefícios do Chá de Matcha são muitos:
Aumenta a energia do organismo, mantendo uma agradável 
sensação de vitalidade que dura em torno de 6 a 8 horas por dia;
Desenvolve o metabolismo, sendo um grande agente de limpe-
za para o organismo;
Trabalha na melhora da concentração e na redução de estres-
se;
Combate o envelhecimento por conter grande concentraçãode polifenóis antioxidantes;
Seu consumo habitual trabalha baixando a tensão a�erial e o 
colesterol;
Contribui para a diminuição dos riscos de câncer de mama e in-
cômodos pré-menstruais.
Ajuda a reduzir a celulite;
Trabalha na redução de peso.
Ingredientes: 
75 ml de água;
1 colher de chá de Matcha; 
Canela em pó a gosto;
Pedaços de gengibre a gosto.
Modo de preparo: 
Ferva 75 ml de água, com a quantidade desejada de gengibre, 
desligue o fogão e adicione uma colher de chá de Matcha. 
Retire os pedaços de gengibre, e sirva em uma xícara. Adicione 
a gosto canela em pó. Beba o chá morno ou em temperatura 
ambiente, preferencialmente 30 minutos antes do almoço.
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Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne o envelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
Chá de Matcha
O Chá Matcha é um dos chás mais conhecidos do oriente, essa 
popularidade toda se deve ao seu sabor e a sua versatilidade de 
benefícios e propriedades. No entanto o Matcha pode ser con-
sumido tanto em forma de chá como também ser ingrediente 
de acompanhamento a outros alimentos, como em receitas de 
bolos, pães, sucos e até onde pode ir a criatividade do cozinhei-
ro.
O Matcha é um chá verde que possui inúmeras propriedades 
benéficas das quais podemos citar a presença de catequina, 
uma substância que comprovadamente contribui para a perda 
de peso.
Para o Chá Matcha potencializar ainda mais os seus efeitos 
emagrecedores, recomenda-se o consumo de uma xícara 
todos os dias, meia hora antes da hora do almoço.
Os benefícios do Chá de Matcha são muitos:
Aumenta a energia do organismo, mantendo uma agradável 
sensação de vitalidade que dura em torno de 6 a 8 horas por dia;
Desenvolve o metabolismo, sendo um grande agente de limpe-
za para o organismo;
Trabalha na melhora da concentração e na redução de estres-
se;
Combate o envelhecimento por conter grande concentração 
de polifenóis antioxidantes;
Seu consumo habitual trabalha baixando a tensão a�erial e o 
colesterol;
Contribui para a diminuição dos riscos de câncer de mama e in-
cômodos pré-menstruais.
Ajuda a reduzir a celulite;
Trabalha na redução de peso.
Ingredientes: 
75 ml de água;
1 colher de chá de Matcha; 
Canela em pó a gosto;
Pedaços de gengibre a gosto.
Modo de preparo: 
Ferva 75 ml de água, com a quantidade desejada de gengibre, 
desligue o fogão e adicione uma colher de chá de Matcha. 
Retire os pedaços de gengibre, e sirva em uma xícara. Adicione 
a gosto canela em pó. Beba o chá morno ou em temperatura 
ambiente, preferencialmente 30 minutos antes do almoço.
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Chá de Maracujá 
O chá de folhas de maracujá é uma ótima alternativa ao suco 
da fruta, pois mantém muitas das propriedades medicinais 
contidas nela, e pode ser tomado a qualquer hora do dia, além 
de ser usado como auxiliar nos tratamentos contra insônia e 
ansiedade.
‘Algumas pesquisas recentes têm descobe�o que o chá de 
folhas de maracujá, quando combinado com outros procedi-
mentos, ajuda a acabar com o vício das drogas e do alcoolismo. 
Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que 
quando entram em contato com o sistema nervoso central ad-
quirem o poder de atuar como antidepressivas. Ao ingerir o chá 
de maracujá o corpo pode experimentar momentos de grande 
relaxamento, combatendo a excitação nervosa.
O chá de maracujá também tem outras propriedades benéficas 
para a saúde como efeitos anti-inflamatórios e analgésico, ali-
viando algumas dores e desconfo�os do corpo. Pode atuar 
como um potente vermífugo em crianças. É recomendado 
também para mulheres na menopausa, pois ajuda a diminuir as 
ondas de calores pelo corpo. Pessoas com pressão alta e estres-
se também podem se beneficiar e se sentir mais dispostos com 
o chá de maracujá.
Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda no combate 
do envelhecimento precoce e no funcionamento do organismo. 
O chá de maracujá também ajuda no combate à anemia, por 
ser uma rica fonte de ferro. Contém também boas quantidades 
de sais minerais como cálcio, ferro, sódio e fósforo.
O maracujá pode ser útil ao coração, uma vez que combate o 
colesterol ruim, reduzindo a sua presença no organismo. As se-
mentes contêm boas quantidades de ácido graxo, que são con-
sideradas gorduras saudáveis ao coração. Promove relaxamen-
to e trata da insônia, ajuda no funcionamento do sistema gas-
trointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, 
etc.
Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de 
fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no re-
forço dos ossos em idosos.
As propriedades e os benefícios do Chá de maracujá: 
Ajuda a auxilia no tratamento de doenças;
Auxilia no emagrecimento;
Auxiliar no tratamento de doenças;
É ótima para diminuir o diabetes;
Previne oenvelhecimento precoce;
Ajuda proteger o coração.
Ingredientes: 
500 ml de água; 
2 polpas de maracujá; 
1 pedaço pequeno de gengibre; 
½ canela em pau.
Modo de preparo: 
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. 
Tampe e deixe descansar por mais dez minutos. Sirva coado. 
Não adoce. Pode-se tomar de uma a três xícaras desse chá por 
dia, não ultrapassado mais de uma semana com o tratamento. 
Pessoas com vício em drogas e álcool que utilizarem o chá para 
o tratamento podem se beneficiar do chá ingerindo 1 litro por 
dia, ou seja, 4 xícaras ao dia.
Contraindicações: 
Não é indicado para pacientes que têm pressão baixa. O efeito 
colateral mais comum do maracujá é a sonolência, especial-
mente se o maracujá for ingerido em excesso, o que pode ser 
ruim para quem dirige ou em momentos que exigem estar des-
pe�o.
Chá de Matcha
O Chá Matcha é um dos chás mais conhecidos do oriente, essa 
popularidade toda se deve ao seu sabor e a sua versatilidade de 
benefícios e propriedades. No entanto o Matcha pode ser con-
sumido tanto em forma de chá como também ser ingrediente 
de acompanhamento a outros alimentos, como em receitas de 
bolos, pães, sucos e até onde pode ir a criatividade do cozinhei-
ro.
O Matcha é um chá verde que possui inúmeras propriedades 
benéficas das quais podemos citar a presença de catequina, 
uma substância que comprovadamente contribui para a perda 
de peso.
Para o Chá Matcha potencializar ainda mais os seus efeitos 
emagrecedores, recomenda-se o consumo de uma xícara 
todos os dias, meia hora antes da hora do almoço.
Os benefícios do Chá de Matcha são muitos:
Aumenta a energia do organismo, mantendo uma agradável 
sensação de vitalidade que dura em torno de 6 a 8 horas por dia;
Desenvolve o metabolismo, sendo um grande agente de limpe-
za para o organismo;
Trabalha na melhora da concentração e na redução de estres-
se;
Combate o envelhecimento por conter grande concentração 
de polifenóis antioxidantes;
Seu consumo habitual trabalha baixando a tensão a�erial e o 
colesterol;
Contribui para a diminuição dos riscos de câncer de mama e in-
cômodos pré-menstruais.
Ajuda a reduzir a celulite;
Trabalha na redução de peso.
Ingredientes: 
75 ml de água;
1 colher de chá de Matcha; 
Canela em pó a gosto;
Pedaços de gengibre a gosto.
Modo de preparo: 
Ferva 75 ml de água, com a quantidade desejada de gengibre, 
desligue o fogão e adicione uma colher de chá de Matcha. 
Retire os pedaços de gengibre, e sirva em uma xícara. Adicione 
a gosto canela em pó. Beba o chá morno ou em temperatura 
ambiente, preferencialmente 30 minutos antes do almoço.
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Chá de Orégano
O chá de orégano possui propriedades impo�antes para o man-
tenimento da saúde. Entre os benefícios estão: ação anti-infla-
matória, antioxidante; fo�alece o sistema imunológico, comba-
te os fungos e bactérias, estimula a digestão e combate o coles-
terol.
 
Confira a seguir os benefícios do chá de orégano e entenda 
para que serve esse poderoso aditivo:
Combate o colesterol e estimula a digestão, pois é rico em 
fibras.
Por conter carvacrol e timol, tem o poder de combater fungos e 
bactérias que podem causar infecções no organismo, como 
gripes.
O chá de orégano é rico em betacaroteno, o que fo�alece o sis-
tema imunológico e protege o corpo de diversas doenças.
Atua como antiinflamatório, por conter a carvacrol.
Atua como antioxidante, por conter betacaroteno.
Chá de Pata da Vaca 
A pata de vaca é uma planta medicinal também conhecida 
como mão de vaca, unha de vaca, pata de boi e unha de boi, por 
conta do formato de suas folhas. Nativa da Índia, a planta pata 
de vaca também é facilmente encontrada nos países da Améri-
ca do Sul, como Brasil, Paraguai, Argentina, Bolívia e Uruguai. A 
árvore pata de vaca apresenta tronco espinhoso e flores gran-
des, geralmente mais avermelhadas ou esbranquiçadas. Exis-
tem várias espécies da planta, mas a Bauhinia fo�icata é a es-
pécie mais estudada.
A folha de pata de vaca apresenta fitoquímicos com ação hipo-
glicemiante, ou seja, pode reduzir a glicemia, glicose circulante 
no sangue. Por isso, o chá de pata de vaca é utilizado como 
complemento do tratamento medicamentoso do diabetes.
Além disso, a pata de vaca pode proporcionar outros benefícios 
para a saúde, como:
Controlar níveis de colesterol
Atuar como anticoagulante (impede formação de trombos)
Ter ação antimicrobiana e antifúngica
Contribuir para o tratamento de doenças hepáticas e gastroin-
testinais
Neutralizar os radicais livres (ação antioxidante)
Auxiliar no tratamento de elefantíase, hipe�ensão e problemas 
renais, devido à sua ação diurética
A pata de vaca aumenta a interação da insulina com as células, 
promovendo maior captação e estimulando degradação da gli-
cose, sem deixá-la circulante na corrente sanguínea por muito 
tempo. Por isso, vem é indicada como complemento do trata-
mento medicamentoso de diabéticos.
Apesar de ser uma planta medicinal de efeitos comprovados 
por diversos estudos, não se pode afirmar que o uso da pata-de-
-vaca medicinal emagrece.
Mas, com ce�eza, dada a sua ação hipoglicemiante, o chá de 
pata-de-vaca é uma boa ajuda para quem está lutando contra 
o sobrepeso que, tantas vezes é condição que acompanha os 
desarranjos da glicemia.
Ingredientes: 
1 ou 2 folhas limpas da árvore, em duas xícaras de água
Modo de preparo: 
É impo�ante rasgar ou picar as folhas antes de colocar na água, 
para facilitar a extração das substâncias das folhas. Assim que 
levantar fervura, desligue o fogo e aguarde amornar, bebendo 
duas xícaras ao longo do dia, obviamente sem adoçar!
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Chá de Orégano
O chá de orégano possui propriedades impo�antes para o man-
tenimento da saúde. Entre os benefícios estão: ação anti-infla-
matória, antioxidante; fo�alece o sistema imunológico, comba-
te os fungos e bactérias, estimula a digestão e combate o coles-
terol.
 
Confira a seguir os benefícios do chá de orégano e entenda 
para que serve esse poderoso aditivo:
Combate o colesterol e estimula a digestão, pois é rico em 
fibras.
Por conter carvacrol e timol, tem o poder de combater fungos e 
bactérias que podem causar infecções no organismo, como 
gripes.
O chá de orégano é rico em betacaroteno, o que fo�alece o sis-
tema imunológico e protege o corpo de diversas doenças.
Atua como antiinflamatório, por conter a carvacrol.
Atua como antioxidante, por conter betacaroteno.
O chá de orégano é uma bebida saudável que não tem efeitos 
colaterais. Então, o seu consumo pode ser feito sem preocupa-
ções. O chá pode ser utilizado nas seguintes situações:
PERDA DE PESO: 
O carvacrol, presente no orégano, pode prevenir ganho de peso 
através da modulação de alguns genes e da redução da infla-
mação no tecido adiposo branco. O chá também pode reduzir o 
apetite, pois possui digestão mais lenta, retardando a absorção 
dos alimentos e prolongando a sensação de saciedade.
A MENSTRUAÇÃO: 
O chá pode ajudar a melhorar as cólicas menstruais. E o seu 
consumo regular contribui para regular o ciclo menstrual e até 
prevenir a menopausa precoce.
DORES MUSCULARES: 
O chá de orégano é um ótimo relaxante muscular. Pode ser utili-
zado para tratar dores nas costas e distensões musculares leves
AUXILIA A DIGESTÃO: 
Um dos benefícios do chá de orégano é estimular a secreção de 
bile pelo fígado. A bile facilita a digestão de gorduras, permitin-
do a absorção de nutrientes. O chá de orégano também melho-
ra a indigestão, a flatulência e a sensação de estufamento que 
pode ocorrer após as refeições.
GRIPE E RESFRIADO: 
Além de prevenir gripes e resfriados, o chá de orégano pode ser 
ótimo para combater os sintomas. A bebida poderá ser utilizada 
por pelo menos cinco