Atividade fisica e qualidade de vida - atividade de estudo 1 - Unicesumar

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04/05/2019 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 1 - EDU - ATIVIDADE FISICA E QUALIDADE DE VIDA - 2019A1
Período:18/02/2019 08:00 a 17/03/2019 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 18/03/2019 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:0,40
1ª QUESTÃO
A história narra que a partir do momento em que o homem começou a andar, foram compreendidas
atividades físicas para a própria sobrevivência, como por exemplo: buscar e pesquisar locais com água,
recolher e capturar alimentos, escapar de predadores e se movimentar. Assim, o desenvolvimento da
humanidade está atrelado ao desenvolvimento da atividade física.
  
LIEBERMAN, D. E. Four Legs Good, Two Legs Fortuitous: Brains, Brawn, and the Evolution of Human
Bipedalism. In: LOSOS, J. B. (Ed.). In the Light of Evolution.
 Greenwood Village: Roberts and Company, 2011, p. 55–71. 
 
Nesse aspecto, ao considerar a perspectiva de evolução da atividade física, assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Somente depois da mecanização das atividades diárias (que aconteceu aproximadamente 60 anos atrás) e da
revolução digital (que aconteceu 30 anos atrás) que houve uma redução intensa do movimento humano.
Durante a revolução industrial, o movimento humano reduziu enormemente e as pessoas passaram a realizar poucas
quantidades de movimento.
A atividade física apresenta influência diminuta (pequena) sobre a saúde humana. O principal ponto que deve ser
destacado é a alimentação. O pilar da saúde pode ser considerado a alimentação, em segundo lugar os
relacionamentos e em terceiro lugar a atividade física. A saúde plena pode ser adquirida mediante uma alimentação
equilibrada e a partir da obtenção de relacionamentos sadios.
O movimento humano reduziu drasticamente a partir da década de 1990, e, sobretudo, no início da década de 2000,
em que houve a difusão das tecnologias; podemos destacar a utilização do computador pessoal e de celulares.
Portanto, nesse instante, houve uma exponencial redução de atividades físicas, pois as pessoas passaram a se
comunicar e trabalhar em suas casas.
Com a revolução da agricultura, o padrão de movimento das pessoas foi alterado substancialmente. A partir desse
momento, houve um avanço do sedentarismo, uma vez que as pessoas detinham um lugar fixo e não viviam mais
como nômades.
2ª QUESTÃO
Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do
Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
  
 GARBER, C. E. et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for
developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently
healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p.
1334-1359, 2011.
  
Assim, baseado nas informações apresentadas na unidade II do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida",
assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para
melhoria da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:
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ALTERNATIVAS
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome metabólica,
função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão.
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde
óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
3ª QUESTÃO
Para conhecermos o desenvolvimento das pesquisas sobre Atividade Física e Saúde, devemos considerar
diversas áreas de conhecimento. A compreensão da diversidade de conhecimento existente nas pesquisas
amplia nossos horizontes de estudo, nosso conhecimento sobre o assunto e, consequentemente, a nossa
atuação profissional. 
  
 SMIRMAUL , Bruno de Paula Caraça; ESTEVES, João Vicor Del Conti. Atividade Física e Qualidade de Vida.
Maringá – PR.:Unicesumar, 2018., 182.
  
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre as diversas áreas de pesquisa do tema
atividade física e qualidade de vida:
ALTERNATIVAS
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia, ciência clínica e ciência
comportamental podem auxiliar no desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de
vida.
Apesar das diversas áreas de conhecimento sobre atividade física, considerar a Fisiologia do Exercício como princípio
de estudo é suficiente para a atuação profissional.
Os conhecimentos que auxiliam na atuação profissional em atividade física para saúde e qualidade de vida são as
disciplinas de fisiologia do exercício e epidemiologia.
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia e ciência sociais podem auxiliar o
desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de vida.
4ª QUESTÃO
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Atualmente, a sociedade em geral enfrenta um grande número de doenças, como as doenças coronarianas,
diabetes mellitus tipo II, hipertensão arterial sistêmica, doenças pulmonares, obesidade, câncer, entre
outras. Evidências científicas indicam que a atividade física é um elemento substancial no tratamento dessas
doenças.
 
SMIRMAUL , Bruno de Paula Caraça; ESTEVES, João Vicor Del Conti. Atividade Física e Qualidade de Vida.
Maringá – PR.:Unicesumar, 2018., 182.
  
A partir dessas informações, assinale a alternativa correta acerca do conteúdo atividade física da unidade 2
do livro “Atividade Física e Qualidade de Vida”.
ALTERNATIVAS
A ciência comportamental tem ajudado os pesquisadores a entender o comportamento das pessoas e a identificar os
fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Além disso, a ciência comportamental tem recebido grande
atenção de profissionais da área da saúde e humanas. No entanto, essa abordagem é restrita ao atendimento
individualizado por especialistas comportamentais e, portanto, é limitada para poucas pessoas.
As primeiras pesquisas clínicas identificaram que a atividade física poderia ser utilizada como instrumento prioritário
para a reabilitação de pacientes com doenças coronarianas. No entanto, apenas a partir da década de 1980 o
exercício físico foi introduzido como programa de reabilitação cardíaca.
Estudos científicos sugerem uma relação inversa entre a atividade física e as doenças cardiovasculares, ou seja,
quanto maior era o nível de atividade física, menor foi o risco associado às doenças cardiovasculares.
A partir dos anos 80, pesquisadores identificaram que em estudos epidemiológicos, a atividade física aumenta a
longevidade e a mortalidade da população.
Curiosamente, era unanime entreos médicos que a reabilitação cardíaca deveria ser feita sem repouso absoluto.
Nesse caso, a atividade física seria prejudicial na reabilitação.
5ª QUESTÃO
Observando a situação hipotética, em que: “Um jovem de 12 anos diagnosticado com quadro clínico de
obesidade. Em seu diagnóstico foi verificado que o jovem também apresenta hábitos alimentares ricos em
produtos industrializados (1), durante seu tempo livre utiliza, em grande parte, com jogos eletrônicos e
televisão (2) e por ter um comportamento agressivo (3) possui poucos amigos (4). A partir disso, os pais do
jovem solicitaram ao professor/profissional de educação física da escola/clube que orientasse-lhes uma
maneira de melhorar a qualidade de vida do menino. Deste modo, o professor/profissional sugeriu algumas
mudanças no comportamento (5) diário.”
 
Considerando a situação hipotética, associe os comportamentos de risco enumerados do jovem com os
aspectos do estilo de vida:
 
(   ) Alimentação; (   ) Atividade Física; (   ) Comportamento Preventivo; (   ) Relacionamentos; (   ) Controle do
Estresse.
ALTERNATIVAS
1; 2; 3; 4; 5.
1; 2; 5; 4; 3.
1; 3; 4; 5; 3.
1; 5; 3; 4; 2.
1; 2; 3; 5; 4.
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6ª QUESTÃO
Em conformidade com Smirmaul (2017), a mecanização da vida diária e a revolução digital diminuíram
enormemente a necessidade de locomoção do homem. Dos caçadores-coletores até a revolução digital,
verificou-se a redução extrema dos níveis de atividade física realizados pelo homem.
 
SMIRMAUL , Bruno de Paula Caraça; ESTEVES, João Vicor Del Conti. Atividade Física e Qualidade de Vida.
Maringá – PR.:Unicesumar, 2018., 182..
 
Considerando o contexto apresentado e os estudos da disciplina, assinale a alternativa correta:
 
 
ALTERNATIVAS
Durante a evolução da humanidade, sua existência e continuidade só foi possível por conta da escassez de alimentos
e da alta demanda de movimento corporal. Isso auxiliou na manutenção da reserva energética para a sobrevivência.
O corpo humano adaptou-se durante 71 mil gerações. Nesse sentido, ao longo da evolução da história da
humanidade, o organismo humano conseguiu se integrar com a realidade imposta pelo desenvolvimento tecnológico.
Portanto, pode-se afirmar que as patologias que acometem o ser humano nos dias atuais são decorrentes
estritamente da má alimentação.
Nos antepassados, o acúmulo de gordura corporal era benéfico, pois ele promovia a reserva energética para a
sobrevivência. Contudo, nos dias atuais, com a disponibilidade ilimitada de alimentos, surgiram várias doenças,
como a obesidade e as doenças crônicas não-transmissíveis, que ocasionam a redução da expectativa de vida.
A redução da atividade física causou um equilíbrio corporal, uma vez que nos dias atuais, a expectativa de vida do
homem é demasiadamente maior que em seus antepassados. Essa circunstância ocorre pois o homem se alimenta
melhor e tem a capacidade de descansar para evitar sobrecargas e lesões.
O organismo humano apresenta dificuldade para se adaptar à escassez de alimentos e à elevada demanda de
atividade física. Por outro lado, baixos níveis de atividade física estão associados a um maior risco de doenças
(principalmente as crônicas) e redução da expectativa de vida.
7ª QUESTÃO
O conceito de qualidade de vida é definido por Nahas (2013) como: “A percepção de bem-estar resultante
de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as
condições em que vive o ser humano.”
  
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde, e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. Londrina: Midiograf, 2013.
 
Observando as características descritivas do conceito de qualidade de vida segundo o autor, assinale a
alternativa correta:
ALTERNATIVAS
A qualidade de vida não interfere diretamente na expectativa de vida da população.
Parâmetros individuais são caracterizados pelas condições de trabalho, moradia e transporte.
A assistência médica como um parâmetro socioambiental e o comportamento preventivo um parâmetro individual
são fatores que impactam diretamente na qualidade de vida.
A cultura é um parâmetro individual que remete aos domínios culturais do indivíduo.
Os relacionamentos interpessoais são parâmetros socioambientais que contribuem para melhorar a qualidade de
vida.
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8ª QUESTÃO
O desenvolvimento tecnológico e seus avanços têm provocado inúmeras mudanças no comportamento
humano,afetando diretamente seu equilíbrio energético. Desequilíbrio esse que pode gerar muitas
consequências negativas para a saúde e por consequência na qualidade de vida de todos. 
 
SMIRMAUL , Bruno de Paula Caraça; ESTEVES, João Vicor Del Conti. Atividade Física e Qualidade de Vida.
Maringá – PR.:Unicesumar, 2018., 182.
 
Com tal característica, ao considerar o gasto energético, o movimento humano e a atividade física, assinale a
alternativa correta:
ALTERNATIVAS
A redução do gasto energético está estritamente associada às doenças metabólicas.
O aumento do gasto energético eleva a hipertrofia muscular, ou seja, ganho de massa muscular.
A redução do gasto energético e o aumento da ingestão de kcal por dia gerará um balanço energético positivo e,
consequentemente, o ganho de peso corporal.
A diminuição do gasto energético está associada a uma vida movimentada com atividades que envolvem ações
motoras e ficar em pé em grande parte do dia.
O aumento do gasto energético irá elevar exponencialmente a redução de gordura corporal, independentemente da
alimentação ingerida no dia a dia das pessoas.
9ª QUESTÃO
Observe a figura a seguir.
Figura - Evolução e perspectiva da pirâmide etária da população brasileira.
 Fonte: adaptada de Smirmaul e Esteves (2018).
 
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
 Considerando a figura acima, da pirâmide etária do Brasil, assinale (V) para as afirmações verdadeiras e (F)
para as falsas:
 
I. A proporção de crianças de 0 à 4 anos está cada vez maior, fato esse, devido ao aumento da natalidade
populacional.
 II. A estimativa brasileira para 2050 é de que as maiores proporções de indivíduos estejam em entre 45 e 54
anos.  
 III. O principal fator observado nesta estimativa é a transição demográfica causada pelo aumento da
expectativa de vida e a redução na taxa de natalidade.
  
ALTERNATIVAS
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F, F, F.
F, F, V.
V, V, V.
V, V, F.
F, V, V.
10ª QUESTÃO
O conceito de saúde adotado pelos autores do livro Atividade Física e Qualidade de Vida diz que “a saúde é
um estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas
vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal”.
  
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
 Nesse contexto, é correto afirmar que:
ALTERNATIVAS
Fatores como idade e cultura exercem pouca influência sobre a saúde, comparados às doenças.
Uma pessoa pode ou não estar saudável, dessa forma, a saúde é algo momentâneo.
A saúde corresponde ao estado dinâmico do bem-estar físico, mental e social.
O estado completo de bem-estar físico, mental e social, define a saúde.
Saúde é simplesmente a ausência de doenças.