CINESIOTERAPIA AQUÁTICA alunos

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Prof.	Maria	Carolina	Simões	
Prof.	Karen	maciel	(Ministrante)	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
— Definição:	 é	um	conjunto	de	exercícios	aplicados	
na	água	utilizando	as	suas	propriedades	físicas.	
	
— Programa	de	exercício:	
-  Aquecimento	
-  Alongamento	
-  Resistência	
-  Fortalecimento	Muscular	
-  Relaxamento	
—  Aquecimento:	
-  Benefícios:	 aumento	 da	 temperatura	 e	 da	 circulação	
nos	 grupos	 musculares,	 preparando-os	 para	 serem	
alongados	 e	 fortalecidos,	 prevenindo	 a	 fadiga	 e	
reduzindo	chances	de	lesões.	
-  Indicações:	
1.  Quando	exercícios	de	alongamento	ou	fortalecimento	
precisarem	ser	executados;	
2.  Quando	 o	 aquecimento	 de	 uma	 parte	 ou	 uma	 área	
específica	do	corpo	possam	ajudar	a	prevenir	lesões;	
3.  Quando	 a	 temperatura	 da	 piscina	 estiver	 abaixo	 da	
média	utilizada	nas	piscinas	terapêuticas	33º	a	36ºC.	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
-  Objetivos:	
1.  Aumentar	a	temperatura	corporal	e	dos	músculos;	
2. Diminuir	a	possibilidade	de	lesões	musculares	ou	lesões	
ligamentares	pelo	aquecimento	de	músculos	específicos	
que	serão	mais	tarde	submetidos	a	estresse;	
3. Realizar	exercícios	gerais	de	ADM	nas	áreas	envolvidas	
primariamente,	 na	 preparação	 para	 atividades	 mais	
extenuantes;	
4. Identificar	 ADM	 doloridas	 ou	 limitadas	 e	 áreas	 de	
envolvimento	secundário	que	possam	vir	a	aumentar	o	
nível	de	dor	ou	interferir	na	recuperação;	
5. Ajudar	a	prevenir	dores	musculares.	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA 
EXTREMIDADE SUPERIOR: 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
Puxadas c/ braços 
flexionados 
Puxadas c/ braços 
estendidos 
Estilo nado peito 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
Puxada cruzando o 
corpo 
Pêndulo de frente 
pra trás 
Pêndulo em círculos 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
Pêndulo em puxadas 
Pêndulo cruzado 
à frente do corpo 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
Combinação de movimentos de braços executados em três etapas (A-C) 
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  Alongamento:	
-  Benefícios:	aumentar	a	ADM,	aumentar	a	eficiência	
mecânica,	 diminuir	 a	 tensão	 articular	 causada	 por	
músculos	encurtados.	
-  Tipos:	Passivos	e	Ativos.	
-  Duração:	60	segundos.	
	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
-  Indicações:	
1.  Quando	a	ADM	de	uma	articulação	estiver	limitada	por	
contratura	ou	outra	anormalidade	das	partes	moles	que	
levam	 ao	 encurtamento	 dos	 músculos,	 tecidos	
conjuntivos	ou	tecidos	epidermais;	
2.  Quando	as	 limitações	da	movimentação	da	 articulação	
causam	deformidades	esqueléticas	evitáveis	que	podem	
influenciar	na	simetria	corporal	e	postura;	
3.  Quando	músculos	tensos	ou	encurtados	interferem	com	
a	AVD;	
4.  Quando	 existe	 um	 desequilíbrio	 muscular,	 ou	 quando	
um	músculo	está	fraco	e	o	tecido	oposto	tenso;	
5.  Quando	 um	 relaxamento	 muscular	 é	 necessário	 para	
reduzir	dores	musculares,	tensões	ou	estresse,	a	fim	de	
obter	uma	ADM	suficiente.	
	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  ALONGAMENTOS: 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
Os	pacientes	podem	tolerar	exercícios	de	alongamento	em	imersão	melhor	do	que	
no	solo	devido	aos	efeitos	de	relaxamento,	aquecimento	dos	tecidos	moles	e								
	facilidade	de	posicionamento.																																																																																				
																																																																																																		(KISNER	&	COLBY,2005)		
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  Força	e	Resistência	Muscular:	
-  Benefícios:	 restauração	 da	 função	 muscular,	
retornos	das	AVDs	e	AVPs.	
-  Diferença	entre	força	e	resistência	muscular.	
	
	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
-  Indicações:	
1.  Quando	 há	 um	 músculo	 fraco	 após	 uma	 lesão,	
procedimento	 cirúrgico	 ou	 um	 período	 de	 restrição	 de	
movimentos;	
2. Quando	o	paciente	não	pode	andar	em	terra	em	razão	de	
uma	 doença	 ou	 lesão	 ou	 não	 dispõe	 das	 habilidades	
necessárias	da	vida	diária;	
3. Em	 casos	 extremo	 de	 falta	 de	 condicionamento,	 os	
exercícios	 na	 água	 são	 adequados	 a	 qualquer	 nível	 de	
fraqueza	muscular;	
4. Para	melhorar	o	rendimento	e	preparar	o	paciente	para	a	
prática	de	exercícios	de	fortalecimento	em	terra.	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  EXERCÍCIOS PARA FORTALECIMENTO 
MUSCULAR: 
-  Intensificar: 
•  Aumento da área de superfície; 
•  Turbulência; 
•  Pesos; 
•  Velocidade. 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
—  FORTALECIMENTOS: 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
— EXERCÍCIOS DE ESTABILIZAÇÃO: 
-  Fase Inicial: Paciente inclinando-se contra a 
lateral da piscina com ambos os ombros 
embaixo da água. 
-  Fase Intermediária: Paciente longe da borda 
da piscina, esforço de estabilização dinâmico. 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
-  Fase Avançada: Água rasa ou funda, uni ou 
bilateralmente. Diversidades de posições de ombro e 
cotovelo e posições de equipamentos. 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
—  Objetivos: 
1.  Restaurar a mobilidade (casos pós-cirúrgicos); 
2.  Fortalecer a musculatura; 
3.  Aumentar a resistência muscular; 
4.  Propriocepção; 
5.  Melhorar controle motor; 
6.  Retorno às AVDs e AVPs. 
EXERCÍCIOS PARA MMSS 
—  Relaxamento:	
-  Benefícios:	evitar	disfunção	articular.	
-  Técnicas	para	relaxamento	local:	
1.  Calor;	
2.  Massagem;	
3.  Tração	nas	articulações;	
-  Técnicas	para	relaxamento	geral:	
1.  Flutuação;	
2.  Relaxamento	autogênico;	
3.  Exercícios	respiratórios;	
4.  Relaxamento	progressivo.	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  Indicações:	
-  Distúrbios	do	sono;	
-  Musculatura	 tensa	 restringindo	 a	 movimentação	 ou	
função	articular;	
-  Após	 um	 acometimento	 causando	 fadiga,	 “overuse”	 ou	
exaustão;	
-  Em	várias	condições	pré	e	pós-cirúrgicas.	
—  Objetivos:	
-  Diminuir	tensão	e	facilitar	o	relaxamento	muscular;	
-  Reduzir	o	estresse	e	a	ansiedade;	
-  Maximizar	 os	 efeitos	 terapêuticos	 da	 água	 aquecida,	
aumentando	a	circulação,	reduzindo	a	sensibilidade	à	dor	
e	aumentando	o	relaxamento	muscular;	
-  Quebrar	 o	 ciclo	 da	 dor	 (dor	 -	 espasmo	 muscular	 -	
estocagem	de	metabólitos	-	movimentos	enfraquecidos).	
	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
—  EXERCÍCIOS	PARA	MMII	(DISFUNÇÕES	
MUSCULOESQUELÉTICAS):	
-  Objetivos:	
1.  Diminuir	a	dor;	
2.  Diminuir	edemas;	
3.  Aumentar	a	mobilidade;	
4.  Aumentar	a	nutrição	articular;	
5.  Fortalecer	a	musculatura;	
6.  Aumentar	a	resistência	muscular.	
EXERCÍCIO	AQUÁTICO		
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
—  Atividades	para	aumentar	a	mobilidade:	
-  Levar	em	consideração:		
1.  Força	de	flutuação	e	seu	efeito	sobre	o	movimento	
desejado;	
2.  A	posição	da	extremidade	e	a	ADM	disponível	na	
articulação;	
3.  A	direção	do	movimento	desejado;	
4.  O	uso	de	qualquer	aparelho	de	flutuação.	
—  Flexão	de	Quadril:	
-  Fase	 inicial:	 posição	 de	 pé	 (joelho	 fletido	 ou	
estendido).	
-  Progressão:	 posição	 decúbito	 lateral,	 com	 o	
movimento	ocorrendo	ao	longo	da	superfície	da	água.	
-  Exercícios	 mais	 desafiadores:	 padrões	 de	 FNP,	
bicicleta,	marcha,	trote.	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
— Flexão	de	Joelho:	
-  Início	em	água	profunda.	
-  Progressão	 na	 água	 rasa:	 caminhada	 para	 frente,	
para	 trás	 e	 lateralmente,	 enfatizando	 a	 flexão	 do	
joelho	com	cada	passo.	
-  Agachamentos,	 marcha	 com	 passo	 alto	 podem	
aumentar	 eficazmente	 a	flexão	do	 joelho.	Podem	
ser	efetuados	em	 imersão	com	ou	sem	auxílio	de	
um	cinturão	de	flutuação.	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
“O	 agachamento,	 tríplice	 flexão	 do	 membro	 inferior,	 vem	 sendo	
considerado	 efetivo	 no	 desenvolvimento	 da	 musculatura	 do	 quadril,	
joelho	 e	 tornozelo,	 por	 meio	 do	 aumento	 da	 atividade	 do	 quadríceps,	
isquiotibiais	e	tríceps	sural.”	
— Atividades	para	maximizar	a	função	muscular:-  Resistência	 na	 água:	 turbulência	 e	 flutuação,	
podem	 ser	 influenciada	 pela	 área	 de	 superfície,	
pela	velocidade	do	movimento	e	pelo	arrasto.	
-  Tipos	 de	 atividades:	 exercício	 de	 cadeia	 aberta	 e	
fechada,	 fortalecimento	 com	 FNP	 e	 de	 controle	
motor,	 treinamento	 da	 marcha,	 atividades	
funcionais.	
-  Progressão:	 aumento	 de	 repetições	 ou	 séries,	
acréscimo	 de	 equipamento,	 aumento	 da	
velocidade	 do	 exercício,	 mudança	 na	 posição	 do	
paciente	ou	mudança	na	profundidade	de	imersão	
do	corpo.	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
“Exercício	em	cadeia	cinética	fechada	admitem	movimentos	
funcionais	da	extremidade	inferior	através	da	contração	excêntrica	
e	concêntrica	do	quadril,	joelho	e	tornozelo,	além	de	favorecer	o	
estímulo	proprioceptivo	normal,	a	contratação	conjunta	do	
quadríceps	e	isquiotibiais	e	a	diminuição	da	translação	tibial.”		
— Atividades	para	progredir	na	sustentação	de	peso:	
-  Diminuição	da	profundidade	da	água;	
-  Exercícios	com	velocidade	aumentada;	
-  Tarefas	baseadas	em	terra;	
-  Treinamento	de	impacto	ou	pliométrico.	
	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
—  Contrai-relaxa	
—  Manipulação/Mobilização	
EXERCÍCIOS	PARA	MMII	
FIM