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Nesse potinho, você escreverá qualquer coisa que acontecer de positiva no seu dia, por mais simples e pequeno que seja, por mais que você pense que seja insignificante. 
Tudo o que te fizer feliz, que você perceba que te trouxe algo bom, que fez a diferença, algo que tenha ajudado você. 
Também pode escrever coisas positivas a seu respeito, assim, sempre que estiver deprimida, poderá tirar um bilhetinho e se lembrar, por exemplo, das suas qualidades.