Efeitos da Falta de Sono

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QUE A FALTA DE SONO FAZ COM CADA ÓRGÃO DO SEU CORPO f CÉREBRO RINS Toxinas acumulam durante Ciclo de filtração é a vigília. Memória falha, interrompido. Pressão raciocínio lentifica e risco elevada noturna de Alzheimer aumenta danifica vasos renais progressivamente. progressivamente. CORAÇÃO PULMÕES Pressão arterial não Vias aéreas inflamam descansa e permanece com mais facilidade. elevada. Risco de infarto Apneia do sono agrava e e AVC cresce a cada noite oxigenação do sangue mal dormida. cai durante a noite. FÍGADO INTESTINO Ritmo de detoxificação Microbiota se é comprometido. desequilibra rapidamente. Metabolismo da glicose Permeabilidade intestinal e das gorduras aumenta gerando desacelera gerando gerando inflamação inflamação silenciosa. sistêmica no organismo. PÂNCREAS SISTEMA IMUNE Produção de insulina fica Produção de anticorpos desregulada. Apenas uma despenca. 0 corpo fica até semana de sono ruim já 3 vezes mais vulnerável a eleva 0 risco de diabetes tipo 2. vírus, bactérias e infecções. MÚSCULOS PELE Hormônio do crescimento Colágeno não é regenerado não é liberado. Recuperação durante a noite. Olheiras, pós-treino piora e perda de inchaço, opacidade e massa muscular acelera. envelhecimento precoce aparecem visivelmente.