Design sem nome

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Design sem nome Editor do Canva Carregamento concluído 6 elementos de Elemento de texto foram movidos 34 pixels para baixo  Página 1 -  Adicionar título à página 10 passos para uma alimentação adequada e saúdável Priorize a saúde! Referências BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira. 2. ed. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2014. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude- brasil/publicacoes-para-promocao-a- saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf. Acesso em: 16 abr. 2026. Para ter acesso completo ao Guia Alimentar da População Brasileira e ficar bem informado sobre alimentação saudável acesse: Uma alimentação saudável pode ser simples, descomplicada e deliciosa. Venha saber mais! Página oculta -  Adicionar título à página Conheça agora os 10 passos para uma alimentação saudável Quanto mais natural for o alimento, melhor para sua saúde! 04 | Tenha Horários para comer 05 | Coma com atenção Evite “beliscar” o tempo todo e tente fazer refeições completas e com calma. Evite celular ou TV enquanto come. Preste atenção ao seu alimento, mastigue calmamente e sinta o sabor de cada mordida! 01 | Prefira comida de verdade Coma mais alimentos naturais: arroz, feijão, frutas, verduras, ovos e carnes. 02 | Use pouco sal, açucar e óleo Eles podem ser usados, mas em quantidades bem pequenas. E não são esssenciais, se puder evite! 06 | Coma em lugar tranquilo Sempre que possível, sente-se à mesa e evite comer correndo. Este é seu momento! 03 | Evite alimentos industrializados Evite refrigerantes, salgadinhos, bolachas recheadas, embutidos e comidas prontas. 07 | Coma com outras pessoas Organize compras e refeições para evitar escolhas ruins. Curta seu momento preparando seu alimento! 08 | Planeje sua alimentação Compartilhar refeições é mais saudável e mais gsotoso. 09 | Cozinhe mais em casa Preparar sua própria comida é mais saudável, gostoso e econômico . 10 | Não confie em propagandas Nem tudo que parece saudável realmente é — fique atento aos rótulos dos alimentos - , eles dão pistas do caminho a seguir. Tela A navegação principal contém botões com opções para o documento. Para ir de um botão a outro, use as teclas de direita e esquerda. Para ativar o botão, aperte Enter. Para voltar à tela, aperte “⌘F2”. No painel lateral, você pode aplicar modelos ou adicionar elementos. Para voltar ao editor, aperte “⌘F2”. Este botão abre o menu com todas as opções para compartilhar e imprimir seu design. Abaixo aparecerão sugestões à medida que você escrever no campo indicado Abaixo aparecerão sugestões à medida que você escrever no campo indicado