exercicio1-aula3 parte 2

Prévia do material em texto

Exercício 1
1.1- Identifique situações em que sentiu emoções menos agradáveis (chateado, zangado, impaciente, triste, desiludido, etc) ao interagir com crianças ou jovens. Caso não tenha contacto com crianças ou jovens, pode usar uma situação de interação com outro adulto. Escreva a frase na perspetiva do eu (ex: “senti-me zangado quando pedi que viesse para a mesa e tive de chamar novamente”). Caso existam situações que aconteçam recorrentemente opte por essas. Essas constituem os seus gatilhos emocionais. Pode fazer uma emoção diferente por linha, ou repetir a emoção.
1- Senti-me impaciente quando pedi várias vezes a uma criança que arrumasse os brinquedos e ela continuou a ignorar o pedido.
2- Senti-me chateado quando uma criança teve uma crise emocional intensa e, naquele momento, senti que nada do que fazia estava a resultar.
3- Senti-me zangado quando um jovem respondeu de forma desrespeitosa depois de eu tentar ajudar.
4- Senti-me triste quando percebi que uma criança estava a isolar-se e não conseguia expressar o que estava a sentir.
5- Senti-me desiludido quando, após combinar regras claras, estas voltaram a não ser respeitadas de forma repetida.
1.2 – Escolha uma das situações descritas anteriormente. Convido-o a fechar os olhos e reviver mentalmente a situação e a emoção desencadeada. Fique atento às sensações que essa emoção causa no seu corpo. Agora represente na figura (anexo 1) onde sentiu essas sensações através de pintura e respetiva legenda. Repita o processo para as outras alíneas.
Anexo 1 
image1.png