Desafio 75 Bilingual

Prévia do material em texto

75 BILINGUAL
@itsteacherlais
Desperte a sua Jornada Bilíngue em 75 Dias!
Bem-vindo ao "75 Bilingual Challenge" - um
emocionante e transformador desafio projetado para
impulsionar sua jornada no aprendizado de um novo
idioma. Se você sempre sonhou em dominar o inglês,
a hora de começar é agora.
Este eBook é mais do que um guia; é um convite para
uma experiência de 75 dias que revolucionará a
maneira como você encara o aprendizado de
idiomas. Embarque comigo nesta jornada única,
onde a constância se torna alicerce, a prática diária
se transforma em hábito e a conquista de fluência
ganha vida.
O Desafio em Detalhes:
Seguir uma Trilha: Descubra a importância de
traçar um caminho claro em sua jornada
bilíngue. Desenvolva estratégias para escolher a
trilha mais adequada às suas metas individuais e
mantenha o foco em cada passo do processo.
Estudar por 10 Minutos: Não subestime o
poder dos pequenos intervalos diários de estudo.
Explore técnicas eficazes para otimizar seus 10
minutos diários, transformando-os em blocos de
aprendizado significativos.
Ler 1 Página por Dia: A leitura é a chave para
expandir seu vocabulário e compreensão.
Descubra como integrar a leitura diária de forma
prazerosa e produtiva, escolhendo materiais que
cativem seu interesse.
Gravar um Áudio de 30 Segundos: Desenvolva
sua expressão oral gravando breves áudios
diários. Aprenda dicas práticas para aprimorar
sua pronúncia e confiança na comunicação.
Compartilhe Seu Progresso: Celebre suas
vitórias e desafios compartilhando seu progresso
com os outros challengers. Descubra o poder da
accountability e encontre apoio em outros
participantes do desafio.
Preparado para a Transformação?
Ao aceitar o desafio 75BC, você está prestes a
mergulhar em um compromisso significativo consigo
mesmo. Este eBook será seu guia, oferecendo
insights, dicas práticas e motivação para cada etapa.
Você vai encontrar páginas para imprimir e
acompanhar seu progresso ao longo do desafio.
Juntos, construiremos não apenas fluência em um
novo idioma, mas também uma mentalidade
resiliente e hábitos duradouros de aprendizado.
Estou ansiosa para testemunhar sua jornada e
celebrar suas conquistas ao longo desses 75 dias.
O desafio começa agora!
Qual o seu porquê?
Antes de entrarmos de cabeça nesse desafio você
precisa refletir suas motivações. Compreender suas
razões pessoais para abraçar este desafio não
apenas impulsionará sua motivação, mas também
fornecerá uma âncora valiosa nos dias mais
desafiadores. Pense sobre e escreva na próxima
página:
Identifique Suas Motivações Pessoais
Por que você está comprometido com a
aprendizagem de um novo idioma? Expandir suas
oportunidades profissionais, conectar-se com outras
culturas, ou talvez realizar um sonho de longa data?
Identifique suas motivações específicas.
Visualize Seu Objetivo Final
Imagine vividamente o que o domínio do novo idioma
significará para você. Se você acordasse fluente hoje,
o que faria com esse inglês? Visualize essas
situações. Esta imagem mental será sua fonte
constante de inspiração.
Estabeleça Metas Alinhadas ao Seu Porquê
Defina metas claras que estejam alinhadas com as
razões profundas por trás do seu comprometimento.
Essas metas servirão como marcos significativos e
indicadores tangíveis do progresso em direção ao
seu "porquê".
eu vou vencer esse desafio porque...
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
🛣 Seguir uma trilha
Você já deve ter experienciado a deliciosa sensação
de falhar em uma tarefa, né? Exceto pelo fato de que
não é tão deliciosa assim. É cheia de frustrações e
sentimentos negativos que te fazem geralmente ficar
parado no lugar e não querer sair tão cedo.
Isso acontece muitas vezes pelo simples fato de não
ter um caminho definido, não saber o que fazer. Por
isso aqui nós vamos escolher uma trilha e segui-la
por pelo menos 7 dias.
Você precisa desse tempo para descobrir se vai se
adaptar, se gosta ou não e se vai te trazer resultados
a longo prazo. Então sim, você pode mudar o
caminho - só tenha certeza que ele não é o melhor
pra você primeiro.
A sua trilha deve te trazer resultados mas também
ser prazerosa - não aceite apenas um desses fatores,
sua trilha tem que te proporcionar os dois. 
Essa trilha pode ser um aplicativo, um site ou um
material específico - mas lembre de escolher algo de
acordo com o seu porquê. Confira minhas indicações
na próxima página e escolha seu caminho!
1 - 🛣 Seguir uma trilha
APLICATIVOS
SITES
Test English
Games to Learn English
Games4Esl
Ello
GCF Global
Cambridge - Activities for Learners
Learn English - British Council
Real English
https://www.busuu.com/pt
https://pt.duolingo.com/
https://praktika.ai/
https://pt.babbel.com/pt_BR
https://test-english.com/
https://www.gamestolearnenglish.com/
https://games4esl.com/online-quizzes/
https://elllo.org/english/levels/index.htm
https://idiomas.gcfglobal.org/pt/curso/ingles/a1/
https://www.cambridgeenglish.org/learning-english/activities-for-learners/
https://learnenglish.britishcouncil.org/grammar
https://www.real-english.com/new-lessons.htm
https://pt.rosettastone.com/
https://www.memrise.com/pt-br/aprender-ingles
https://cake.day/
https://talkpal.ai/pt-br/
https://play.google.com/store/apps/details?id=learn.english.lango&hl=pt_BR
 2 - 📝 Estudar por 10 minutos
A verdade é que você não precisa mais do que dez
minutos por dia pra aprender inglês. Não se você
fizer todos os dias.
E a outra verdade é que você vai perceber que
depois de 10 minutos, os 20 minutos ficam cada vez
mais fáceis. Esse desafio vai ser o pontapé que você
precisa pra começar a se apaixonar pelo inglês - ou
pelo idioma que você quiser aplicá-lo. 
Com essa estratégia você consegue se aprofundar
na sua trilha, cada dia um pouco, aumentando seu
repertório do idioma e consequentemente sua
confiança e sua segurança ao falar ou escrever.
Use esse tempo de estudo pra focar em qualquer
uma das quatro habilidades - LISTENING, WRITING,
SPEAKING ou READING - mas lembre de sempre
voltar ao seu porquê, entendendo qual delas você
precisa dar mais atenção.
Pra te ajudar nesse processo você pode usar a
técnica pomodoro ou um timer online.
https://studywithme.io/aesthetic-pomodoro-timer/
https://easycattimer.com/
3 - 📖 Ler 1 página por dia
Você já deve saber que ler é importante,
independente do idioma que você lê. Mas ler em
inglês te trazem vários benefícios como: 
Ampliação do Vocabulário - A leitura regular expõe
os participantes a uma variedade de palavras e
expressões. Cada página lida oferece a oportunidade
de descobrir novas palavras, enriquecendo assim o
vocabulário e a compreensão do idioma.
Contextualização das Palavras - Ao ler em
contextos diversos, você vai conseguir entender
como as palavras são utilizadas em diferentes
situações. Isso contribui para uma compreensão
mais profunda e natural do idioma.
Desenvolvimento da Intuição Gramatical - A
leitura constante auxilia no desenvolvimento de uma
intuição gramatical. Os participantes começam a
reconhecer padrões linguísticos e a internalizar as
regras gramaticais de forma mais natural.
Esses são apenas alguns dos benefícios que você vai
sentir ao ler uma página por dia. Dê uma olhada na
biblioteca de sugestões nas próximas páginas e dê
preferência a títulos que você já conhece a história.
BEGINNERS
https://www.learnenglishteam.com/wp-content/uploads/2019/09/D_Strange-Girl_Meets_Boy_Penguin_Readers-1-min.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/02/The-Adventures-of-Tom-Sawyer-By-MARK-TWAIN-Retold-by-Nick-Bullard-Book-PDF.pdf
https://www.learnenglishteam.com/wp-content/uploads/2019/09/level_1_-_The_Gift_of_the_Magi_-_Penguin_Readers-min.pdf
https://www.learnenglishteam.com/wp-content/uploads/2019/09/P_Stewart-Brown_Eyes_Penguin_Readers-1-min.pdf
https://www.learnenglishteam.com/wp-content/uploads/2019/09/The-Wizard-Of-Oz-beginner-story-book-pdf-download.pdf
https://drive.google.com/uc?export=download&id=1IMFaXwXquxbNeBRTuHTka0HoGsCKTYdm
https://drive.google.com/file/d/1iEUGVxo26xVDNcax-YH_QGAUZpCbF0nf/view?usp=drive_linkhttps://drive.google.com/file/d/1jjdDY07968aIZSVyIRML7MjKZ4bK90k_/view?usp=drive_link
https://drive.google.com/file/d/1_9_pUZsIGsPZPp3dj3BVS3EIkJbDp8Du/view?usp=drive_link
BEGINNERS
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/06/Goodbye-Mr-Hollywood-By-John-Escott.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/03/Aladdin-and-the-Enchanted-Lamp-Retold-by-Judith-Dean-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2021/12/The-Bird-of-Happiness-A-Tale-From-Russia.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/06/Love-or-Money-By-Rowena-Akinyemi-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2024/05/Moby-Dick-or-The-Whale-By-Herman-Melville-Retold-by-Kathy-Burke-PDF-Book.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2021/12/Alices-Adventures-in-Wonderland-By-Lewis-Carroll-Retold-by-Jennifer-Bassett-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/02/A-Little-Princess-By-Frances-Hodgson-Burnett-Retold-by-Jennifer-Bassett-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/01/Good-luck-or-bad-luck-A-tale-from-China-Story-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2021/10/The-Young-King-and-Other-Stories-by-Oscar-Wilde-book-PDF.pdf
BEGINNERS
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/10/Kidnapped-By-Robert-Louis-Stevenson-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/09/Gullivers-Travels-By-Jonathan-Swift-Retold-By-Pauline-Francis-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/07/Round-the-World-in-Eighty-Days-By-Jules-Verne-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/03/Henry-VIII-and-his-Six-Wives-By-Janet-Hardy-Gould-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/12/Walkabout-By-James-Vance-Marshall-Retold-by-Gillian-Porter-Ladousse-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/09/Graded-Readers-free-Book-PDF-White-Fang-By-Jack-London-Retold-by-Brigit-Viney.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/07/Washington-Square-By-Henry-James-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/01/Anne-of-Green-Gables-By-Lucy-Maud-Montgomery-Retold-by-Anne-Collins-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/01/The-Secret-of-the-Stones-By-Victoria-Heward-book-PDF.pdf
INTERMEDIATE
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/12/Diamonds-Are-Forever-by-Ian-Fleming-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/08/Love-Story-By-Erich-Segal-PDF-Book.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/04/Cinderella-Man-Written-By-Marc-Cerasini-Retold-by-Paul-Shipton-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/04/Crooked-House-by-Agatha-Christie-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/07/Forrest-Gump-By-Winston-Groom-Retold-by-John-Escott-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/story-book-pdf/
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/05/The-Black-Cat-By-Edgar-Allan-Poe-Retold-by-David-Wharry-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/03/Don-Quixote-By-Miguel-de-Cervantes-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/03/Three-Men-in-a-Boat-By-Jerome-K.-Jerome-Book-PDF.pdf
INTERMEDIATE
part 1 part 2
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/01/The-Secret-Garden-by-Frances-Hodgson-Burnett-retold-by-Clare-West-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2024/06/Meet-Me-in-Istanbul-By-Richard-Chisholm-English-Stories-for-intermediate-level.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/05/1984-by-George-Orwell-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2021/11/The-Story-of-Doctor-Dolittle-book-PDF-httpslearnenglish-new.com_.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/09/Gone-with-the-Wind-by-Margaret-Mitchell-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/10/A-Kiss-Before-Dying-By-Ira-Leving-Retold-by-F.H.-Cornish-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/10/Gone-with-the-Wind-Part-2-By-Margaret-Mitchell-Retold-by-John-Escott-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/02/About-a-Boy-by-Nick-Hornby-Book-PDF.pdf
ADVANCED
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/10/A-Rose-for-Emily-By-William-Faulkner-Book.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/09/The-Dead-by-james-joyce-PDF-Book.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/09/The-Signal-Man-by-Charles-Dickens-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2023/09/The-Short-Happy-Life-of-Francis-Macomber-By-Ernest-Hemingway-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/10/The-Snows-of-Kilimanjaro-by-Ernest-Hemingway-Book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/09/Vanka-By-Anton-Chekhov-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/07/The-Most-Dangerous-Game-by-Richard-Connell-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2022/05/The-Lady-with-the-Little-Dog-by-Anton-Chekhov-book-PDF.pdf
https://learnenglish-new.com/wp-content/uploads/2021/11/The-Old-Man-and-The-Sea-by-Ernest-Hemingway-book-PDF-httpslearnenglish-new.com-.pdf
4 - 📽 Gravar um áudio de 30 seg
A tarefa de gravar um áudio desempenha um papel
crucial no 75BC. Ela vai além da simples prática de
pronúncia; é uma ferramenta poderosa para
aprimorar suas habilidades auditivas, expressivas e,
mais importante, para ganhar confiança na
comunicação oral.
Quando você grava suas produções orais em inglês
você tem a oportunidade de corrigir seus erros,
analisar sua fala e assim contribuir cada vez mais
para uma fala mais clara e precisa.
Você vai construir confiança e ver sua evolução a
cada áudio. Isso não apenas reforça o vocabulário
aprendido, mas também promove a aplicação
prática desses elementos em contextos reais.
Aqui vão algumas ideias para suas gravações diárias:
Auto apresentação:1.
Fale sobre você, sua origem, interesses e
objetivos de aprendizado e de vida.
Comentário Diário:2.
Descreva brevemente seu dia, destacando
atividades, experiências e emoções.
📽 Gravar um áudio de 30 seg
4. Conte uma História Curta:
Invente ou compartilhe uma história que
aconteceu com você ou algum amigo.
5. Desafio do Dia:
Fale sobre um desafio específico do dia e como
você o superou.
6. Opinião Sobre um Tópico Atual:
Dê sua opinião sobre uma notícia recente ou
tópico de interesse.
7. Reproduza uma Conversa Simples:
Represente uma conversa breve entre duas
pessoas, usando o vocabulário que aprendeu no
dia.
8. Recitação de Poema ou Canção:
Escolha um poema ou letra de música em inglês
e recite.
Lembre-se, o objetivo é praticar regularmente, não
buscar a perfeição imediata. Cada gravação é uma
oportunidade de aprendizado e uma prova tangível
do seu progresso.
Dê preferência para áudios livres, ou seja: você
falando sem ler, treinando seu inglês “sem consulta”.
Abrace o desafio, desfrute do processo e veja sua
confiança e fluência crescerem a cada áudio
gravado!
5 - 📸 Compartilhe seu progresso
Você não está sozinho nesse desafio.
E justamente por isso você deve aproveitar esse fato
pra te motivar e permitir que seu progresso também
motive os outros bilíngues que aceitaram participar.
Sempre que terminar suas 5 tarefas do dia envie
uma foto tirando o post-it da parede, dando check
no planner ou até mesmo uma foto do seu resumo
de estudos de hoje.
Qualquer coisa que represente o que o dia significa:
+1 dos 75. Mais um dia perto da sua tão desejada
fluência. Mais um dia perto do seu sonho de viajar,
conhecer o mundo, ter um emprego melhor, ouvir a
música do seu artista favorito ou qualquer que seja o
seu porquê.
Aproveite esse momento pra compartilhar também
suas estratégias, dicas do que têm funcionado pra
você ou até mesmo seus obstáculos.
A ideia é criarmos uma comunidade que se
impulsiona. Que se motiva e e que se ajuda - todos
juntoscom um mesmo objetivo.
clique para entrar no grupo 75BC
https://chat.whatsapp.com/KMMCDlNpYws2YD8SWfGv0N
https://chat.whatsapp.com/KMMCDlNpYws2YD8SWfGv0N
SEMANA 1 1 2 3 4 5 6 7
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
75 BILINGUAL
SEMANA 2 8 9 10 11 12 13 14
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
SEMANA 3 15 16 17 18 19 20 21
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
by @itsteacherlais
SEMANA 1
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 2
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 3
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
SEMANA 4 22 23 24 25 26 27 28
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
75 BILINGUAL
SEMANA 5 29 30 31 32 33 34 35
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
SEMANA 6 36 37 38 39 40 41 42
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
by @itsteacherlais
SEMANA 4
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 5
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 6
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
SEMANA 7 43 44 45 46 47 48 49
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
75 BILINGUAL
SEMANA 8 50 51 52 53 54 55 56
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
SEMANA 9 57 58 59 60 61 62 63
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
by @itsteacherlais
SEMANA 7
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 8
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 9
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
SEMANA 10 64 65 66 67 68 69 70
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
SEMANA 11 71 72 73 74 75
🛣 Seguir uma trilha
📝 Estudar por 10 minutos
📖 Ler 1 página por dia
📽 Gravar um áudio de 30 seg
📸 Compartilhe seu progresso
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
SEMANA 10
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
SEMANA 11
🛣 Trilhas escolhidas
📝 Tempo total estudado
📖 Leitura
📽 Tempo de áudio
📸 Meu maior desafio e minha
maior conquista
Data de início do desafio:
Data de conclusão:
Nível inicial:
Nível pós-desafio:
75 BILINGUAL
by @itsteacherlais
	checkbox_1dpbe: Yes_jzbf
	checkbox_2jfuc: Yes_jzbf
	checkbox_3azpx: Yes_jzbf
	checkbox_4jpku: Yes_jzbf
	checkbox_5duha: Yes_jzbf
	checkbox_6ddyx: Yes_jzbf
	checkbox_7baik: Yes_hirg
	checkbox_8mbmc: Yes_hirg
	checkbox_9mdjx: Yes_hirg
	checkbox_10ekuk: Yes_hirg
	checkbox_12kkkj: Yes_hirg
	checkbox_16skzt: Yes_hirg
	checkbox_17bfjo: Off
	checkbox_18pbjd: Yes_hirg
	checkbox_19hxof: Yes_jzbf
	checkbox_20tazb: Yes_jzbf
	checkbox_21dfaw: Yes_jzbf
	checkbox_22qfsa: Yes_jzbf
	checkbox_23rsza: Yes_hirg
	checkbox_24vwff: Yes_hirg
	checkbox_25xcqb: Off
	checkbox_26zrul: Off
	checkbox_27cyag: Off
	checkbox_28cnom: Off
	checkbox_29ccxa: Off
	checkbox_30gvvn: Off
	checkbox_31efnp: Off
	checkbox_32yhhx: Off
	checkbox_33ftqw: Off
	checkbox_34hgqw: Off
	checkbox_35otdo: Off
	checkbox_36lmav: Off
	checkbox_37yhee: Off
	checkbox_38pqog: Off
	checkbox_39ihpx: Off
	checkbox_40is: Off
	checkbox_41xdtj: Off
	checkbox_42sykd: Off
	checkbox_43zrcl: Off
	checkbox_44jllx: Off
	checkbox_45zuby: Off
	checkbox_46lytv: Off
	checkbox_47zaqw: Off
	checkbox_48rjbn: Off
	checkbox_49cdsg: Off
	checkbox_50mfhv: Off
	checkbox_51qhox: Off
	checkbox_52het: Off
	checkbox_53tlqv: Off
	checkbox_54bhmt: Off
	checkbox_55osho: Off
	checkbox_56blsh: Off
	checkbox_57qfy: Off
	checkbox_58edpf: Off
	checkbox_59oxml: Off
	checkbox_60yver: Off
	checkbox_61zvqm: Off
	checkbox_62kxqh: Off
	checkbox_63ldjp: Off
	checkbox_64ojvr: Off
	checkbox_65mbpk: Off
	checkbox_66rcea: Off
	checkbox_67ryca: Off
	checkbox_68qiwr: Off
	checkbox_69gplc: Off
	checkbox_70azru: Off
	checkbox_71rgpl: Off
	checkbox_72mqec: Off
	checkbox_73fpal: Off
	checkbox_74soqv: Off
	checkbox_75ucfy: Off
	checkbox_76nql: Off
	checkbox_77fpqb: Off
	checkbox_78uzbu: Off
	checkbox_79nvce: Off
	checkbox_80ieor: Off
	checkbox_81spcq: Off
	checkbox_82zkph: Off
	checkbox_83qcgs: Off
	checkbox_84qxhk: Off
	checkbox_85dpju: Off
	checkbox_86vrup: Off
	checkbox_87fiqt: Off
	checkbox_88cusu: Off
	checkbox_89wfqf: Off
	checkbox_90mpmo: Off
	checkbox_91dshv: Off
	checkbox_92zasl: Off
	checkbox_93fkht: Off
	checkbox_94bfyi: Off
	checkbox_95qqkg: Off
	checkbox_96oith: Off
	checkbox_97svye: Off
	checkbox_98idif: Off
	checkbox_99baeb: Off
	checkbox_100rwmz: Off
	checkbox_101ygyy: Off
	checkbox_102mpnn: Off
	checkbox_103bsub: Off
	checkbox_104sxm: Off
	checkbox_105skwp: Off
	checkbox_106frwv: Off
	checkbox_107ltro: Off
	checkbox_108silo: Off
	checkbox_109ojac: Off
	text_110fxvu: 
	text_111orgz: 
	text_112paxx: 
	text_113pvsf: 
	text_114lzzp: 
	text_115gphv: 
	text_116jysf: 
	text_117igpk: 
	text_118fxvl: 
	text_119qrw: 
	text_120tklp: 
	text_121joyw: 
	text_122qhkk: 
	text_123bagy: 
	text_124hdsn: 
	checkbox_125jkdc: Off
	checkbox_126lvqn: Off
	checkbox_127dcpq: Off
	checkbox_128cuox: Off
	checkbox_129ptsv: Off
	checkbox_130gyav: Off
	checkbox_131lldi: Off
	checkbox_132mjgn: Off
	checkbox_133ozpr: Off
	checkbox_134dkxh: Off
	checkbox_135afpo: Off
	checkbox_136thfz: Off
	checkbox_137pjqt: Off
	checkbox_138cswm: Off
	checkbox_139hbaa: Off
	checkbox_140qddf: Off
	checkbox_141fbvw: Off
	checkbox_142nxbi: Off
	checkbox_143zzui: Off
	checkbox_144vubj: Off
	checkbox_145yxar: Off
	checkbox_146omfs: Off
	checkbox_147idip: Off
	checkbox_148i: Off
	checkbox_149muxn: Off
	checkbox_150nifu: Off
	checkbox_151obtq: Off
	checkbox_152hwhi: Off
	checkbox_153iuoh: Off
	checkbox_154vkqu: Off
	checkbox_155poca: Off
	checkbox_156aany: Off
	checkbox_157pkyy: Off
	checkbox_158lnkr: Off
	checkbox_159vbed: Off
	checkbox_160vhmd: Off
	checkbox_161rcw: Off
	checkbox_162tyzd: Off
	checkbox_163kxeb: Off
	checkbox_164mxpl: Off
	checkbox_165wcuq: Off
	checkbox_166ajrs: Off
	checkbox_167dimq: Off
	checkbox_168vzmz: Off
	checkbox_169apzl: Off
	checkbox_170wdmc: Off
	checkbox_171hxss: Off
	checkbox_172hwpd: Off
	checkbox_173hpmu: Off
	checkbox_174fzhq: Off
	checkbox_175yxbo: Off
	checkbox_176bhoc: Off
	checkbox_177wyik: Off
	checkbox_178jvrq: Off
	checkbox_179knvv: Off
	checkbox_180pzwq: Off
	checkbox_181kdwx: Off
	checkbox_182ilhe: Off
	checkbox_183ocgl: Off
	checkbox_184zqva: Off
	checkbox_185ahmh: Off
	checkbox_186jyzg: Off
	checkbox_187iarz: Off
	checkbox_188thef: Off
	checkbox_189xvsc: Off
	checkbox_190gcip: Off
	checkbox_191lirb: Off
	checkbox_192fxeh: Off
	checkbox_193qils: Off
	checkbox_194yvdc:Off
	checkbox_195frvr: Off
	checkbox_196rxvu: Off
	checkbox_197aidk: Off
	checkbox_198ttfo: Off
	checkbox_199xwks: Off
	checkbox_200nwft: Off
	checkbox_201rgan: Off
	checkbox_202ogxl: Off
	checkbox_203ztbk: Off
	checkbox_204lpqn: Off
	checkbox_205kjkr: Off
	checkbox_206bads: Off
	checkbox_207tear: Off
	checkbox_208wjga: Off
	checkbox_209wwxk: Off
	checkbox_210aesa: Off
	checkbox_211pwpw: Off
	checkbox_212qsvx: Off
	checkbox_213ysyw: Off
	checkbox_214vdsb: Off
	checkbox_215cjla: Off
	checkbox_216kndj: Off
	checkbox_217bsgs: Off
	checkbox_218nbzt: Off
	checkbox_219tfbq: Off
	checkbox_220fxgu: Off
	checkbox_221xrdr: Off
	checkbox_222sugd: Off
	checkbox_223faig: Off
	checkbox_224it: Off
	checkbox_225fkbr: Off
	checkbox_226nlys: Off
	checkbox_227julo: Off
	checkbox_228zqp: Off
	checkbox_229kdxi: Off
	text_230pvtq: 
	text_231ttln: 
	text_232zavm: 
	text_233zsov: 
	text_234ufsm: 
	text_235afrb: 
	text_236qogm: 
	text_237ynv: 
	text_238rods: 
	text_239sjku: 
	text_240nkbq: 
	text_241vpnm: 
	text_242ftfb: 
	text_243xmqu: 
	text_244rkkl: 
	checkbox_245zrrj: Off
	checkbox_246eooj: Off
	checkbox_247xdvg: Off
	checkbox_248llac: Off
	checkbox_249qqvo: Off
	checkbox_250xqrl: Off
	checkbox_251euhv: Off
	checkbox_252ergm: Off
	checkbox_253uias: Off
	checkbox_254gegh: Off
	checkbox_255cwyk: Off
	checkbox_256gmqh: Off
	checkbox_257yyjq: Off
	checkbox_258boof: Off
	checkbox_259bvfv: Off
	checkbox_260xxmo: Off
	checkbox_261zmqy: Off
	checkbox_262przb: Off
	checkbox_263wqpe: Off
	checkbox_264esdm: Off
	checkbox_265hpue: Off
	checkbox_266keif: Off
	checkbox_267pkch: Off
	checkbox_268jbsj: Off
	checkbox_269vrkt: Off
	checkbox_270nwik: Off
	checkbox_271ajhr: Off
	checkbox_272wcev: Off
	checkbox_273zzur: Off
	checkbox_274iymo: Off
	checkbox_275ajhd: Off
	checkbox_276cbsn: Off
	checkbox_277zyjy: Off
	checkbox_278gwts: Off
	checkbox_279gxge: Off
	checkbox_280twhe: Off
	checkbox_281xcgi: Off
	checkbox_282qrpw: Off
	checkbox_283wzer: Off
	checkbox_284gktj: Off
	checkbox_285yvld: Off
	checkbox_286nfpu: Off
	checkbox_287btuo: Off
	checkbox_288ypp: Off
	checkbox_289rrbt: Off
	checkbox_290dqax: Off
	checkbox_291ogtb: Off
	checkbox_292ghtg: Off
	checkbox_293lky: Off
	checkbox_294rvba: Off
	checkbox_295ario: Off
	checkbox_296nxdv: Off
	checkbox_297qtzf: Off
	checkbox_298oiem: Off
	checkbox_299thyo: Off
	checkbox_300ui: Off
	checkbox_301ekap: Off
	checkbox_302sxfj: Off
	checkbox_303hipj: Off
	checkbox_304udue: Off
	checkbox_305eivx: Off
	checkbox_306wxkv: Off
	checkbox_307plhk: Off
	checkbox_308gvys: Off
	checkbox_309vaip: Off
	checkbox_310ta: Off
	checkbox_311tjdr: Off
	checkbox_312rzzd: Off
	checkbox_313olhl: Off
	checkbox_314yaqz: Off
	checkbox_315hyn: Off
	checkbox_316rpfi: Off
	checkbox_317ukpn: Off
	checkbox_318kxjr: Off
	checkbox_319wcfi: Off
	checkbox_320cxon: Off
	checkbox_321hhti: Off
	checkbox_322pgvo: Off
	checkbox_323ovgw: Off
	checkbox_324cwfa: Off
	checkbox_325exga: Off
	checkbox_326jmpj: Off
	checkbox_327bltn: Off
	checkbox_328uymo: Off
	checkbox_329jrfb: Off
	checkbox_330ogei: Off
	checkbox_331drgr: Off
	checkbox_332pxoc: Off
	checkbox_333cfam: Off
	checkbox_334fqik: Off
	checkbox_335zszy: Off
	checkbox_336gnn: Off
	checkbox_337bsmj: Off
	checkbox_338xinq: Off
	checkbox_339rgef: Off
	checkbox_340ndne: Off
	checkbox_341asoh: Off
	checkbox_342moyh: Off
	checkbox_343ffca: Off
	checkbox_344xgby: Off
	checkbox_345oybm: Off
	checkbox_346huus: Off
	checkbox_347cth: Off
	checkbox_348aigl: Off
	checkbox_349fvtv: Off
	text_350uele: 
	text_351iedu: 
	text_352hd: 
	text_355gcuz: 
	text_356hbfr: 
	text_357nzkm: 
	text_358zuwv: 
	text_359zxpu: 
	text_360hoxn: 
	text_361zcbm: 
	text_362oyoq: 
	text_363vqse: 
	text_364dpvh: 
	text_365cqav: 
	text_366jlqx: 
	checkbox_379hlmw: Off
	checkbox_380wolz: Off
	checkbox_381asgy: Off
	checkbox_382mvjm: Off
	checkbox_383cqhg: Off
	checkbox_384nkeb: Off
	checkbox_386xpgh: Off
	checkbox_387msmf: Off
	checkbox_388lhpn: Off
	checkbox_389iljk: Off
	checkbox_390enfd: Off
	checkbox_391utny: Off
	checkbox_392qhiy: Off
	checkbox_393jsuc: Off
	checkbox_394mgsp: Off
	checkbox_395ujdf: Off
	checkbox_396biba: Off
	checkbox_397jzba: Off
	checkbox_398ych: Off
	checkbox_399heia: Off
	checkbox_400ybve: Off
	checkbox_401wujn: Off
	checkbox_402pecj: Off
	checkbox_403nrar: Off
	checkbox_404ecgb: Off
	checkbox_405mcrp: Off
	checkbox_406parz: Off
	checkbox_407cxpj: Off
	checkbox_408agan: Off
	checkbox_409wzyv: Off
	checkbox_410drhq: Off
	checkbox_411ypga: Off
	checkbox_412ogp: Off
	checkbox_413gezu: Off
	checkbox_414oonb: Off
	checkbox_415fhkm: Off
	checkbox_416ayte: Off
	checkbox_417whcq: Off
	checkbox_418ahkj: Off
	checkbox_419annf: Off
	checkbox_420hgvp: Off
	checkbox_421appc: Off
	checkbox_422ahvr: Off
	checkbox_423pumz: Off
	checkbox_424qiyl: Off
	checkbox_425wfnj: Off
	checkbox_426pznc: Off
	checkbox_427nucj: Off
	checkbox_428wfmt: Off
	checkbox_429jbdx: Off
	checkbox_430jikw: Off
	checkbox_431ybzf: Off
	checkbox_432vvsv: Off
	checkbox_433dzrf: Off
	checkbox_434pku: Off
	checkbox_435eufe: Off
	checkbox_436lbof: Off
	checkbox_437eghc: Off
	checkbox_438cbzg: Off
	checkbox_439dapn: Off
	text_353qvfm: 
	text_354skfh: 
	text_367tfjt: 
	text_368zdei: 
	text_369upmf: 
	text_370qzky: 
	text_371syfb: 
	text_372vozf: 
	text_373vaod: 
	text_374pekm: 
	textarea_375orqy: 
	textarea_376lnjq: 
	dropdown_440xpsp: [Iniciante]
	dropdown_442yupx: [A1]