Saúde Mental e Bem-Estar

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SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS
ESCOLA ESTADUAL CARLOS DRUMMOD DE ANDRADE 
	
	
	ATP– Agrupamento Temporário Produtivo
	
	Atividade:
	Professor: Charles Mendes 
	Disc.: Língua portuguesa 
	Aluno:
	Turma: 203
	Data: 11/11/2023
	Habilidade: : Relacionam-se com as habilidades de ouvir com empatia, falar clara e objetivamente, cooperar com os demais, resistir à pressão social inadequada, solucionar conflitos de modo construtivo e respeitoso, bem como auxiliar o outro quando for o caso.
A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter saúde mental é:
· Estar bem consigo mesmo e com os outros
· Aceitar as exigências da vida
· Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida
· Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário
Atividade 
1. Como você descreveria a sua saúde mental atualmente?
2. Quais são os principais fatores que contribuem para o seu bem-estar emocional?
3. Quais são os desafios que você enfrenta em relação à sua saúde mental?
4. Que estratégias você utiliza para lidar com o estresse do dia a dia?
5. Como você se sente em relação ao apoio que recebe em relação à sua saúde mental?
6. Quais atividades ou hobbies você encontra prazer e relaxamento?
7. Quais são os sinais de alerta que você reconhece quando a sua saúde mental está em declínio?
8. Como você lida com a pressão social e a expectativa de ser sempre "bem-sucedido"?
9. Quais são as suas principais fontes de apoio emocional e como elas têm sido importantes para você?
10. Que mudanças você gostaria de ver em relação à forma como a sociedade lida com a saúde mental?
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