43 9 8486-9985 - SUPONHA QUE VOCE TRABALHA COM A MODALIDADE DE CICLISMO INDOOR (SPINNING) E UM DOS SEUS ALU

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Suponha que voce trabalha com a modalidade de Ciclismo Indoor (Spinning) e um dos seus alu
Suponha que voce trabalha com a modalidade de Ciclismo Indoor (Spinning) e um dos seus alunos lhe dizque comprou um monitor de frequencia cardiaca para melhor controlar a intensidade dos treinos. Diantedisso, voce diz a ele que e necessario, entao, determinar uma zona de treinamento, para maximizar asmelhoras na aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobia) dele. Assim, ele lhe faz as seguintes perguntas o que e a aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobica) Ela e importante para a saude tambem E, utilizando o frequencimetro, qual e a zona de treinamento que eu devo respeitar durante as aulas de CiclismoIndoor. Fonte o Professor. Desta forma, nesta Atividade de Estudo, voce devera responder todas as perguntas que o aluno apresentou.A respeito da zona de treinamento, para determina-la considere um individuo com 32 anos de idade eFrequencia cardiaca de repouso igual a 63 BPM; seu limite inferior e superior de treino sendorespectivamente, 55% e 80%. Para esta ultima pergunta, voce devera apresentar os calculos completos e asrespectivas respostas da Frequencia cardiaca maxima, da Frequencia cardiaca de treinamento do limiteinferior e a Frequencia cardiaca de treinamento do limite superior. Questao 1 o que e a aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobica) Ela e importante para a saudetambem Questao 2 utilizando o frequencimetro, qual e a zona de treinamento que eu devo respeitar durante asaulas de Ciclismo Indoor
Suponha que voce trabalha com a modalidade de Ciclismo Indoor (Spinning) e um dos seus alunos lhe dizque comprou um monitor de frequencia cardiaca para melhor controlar a intensidade dos treinos. Diantedisso, voce diz a ele que e necessario, entao, determinar uma zona de treinamento, para maximizar asmelhoras na aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobia) dele. Assim, ele lhe faz as seguintes perguntas o que e a aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobica) Ela e importante para a saude tambem E, utilizando o frequencimetro, qual e a zona de treinamento que eu devo respeitar durante as aulas de CiclismoIndoor. Fonte o Professor. Desta forma, nesta Atividade de Estudo, voce devera responder todas as perguntas que o aluno apresentou.A respeito da zona de treinamento, para determina-la considere um individuo com 32 anos de idade eFrequencia cardiaca de repouso igual a 63 BPM; seu limite inferior e superior de treino sendorespectivamente, 55% e 80%. Para esta ultima pergunta, voce devera apresentar os calculos completos e asrespectivas respostas da Frequencia cardiaca maxima, da Frequencia cardiaca de treinamento do limiteinferior e a Frequencia cardiaca de treinamento do limite superior. Questao 1 o que e a aptidao cardiorrespiratoria (ou aptidao aerobica) Ela e importante para a saudetambem Questao 2 utilizando o frequencimetro, qual e a zona de treinamento que eu devo respeitar durante asaulas de Ciclismo Indoor
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