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Estabeleça limites entre trabalho e vida pessoal: Respeite seus horários e evite levar tarefas para casa sempre que possível Reserve tempo para atividades prazerosas: Ler, caminhar ou ouvir música são formas simples de aliviar o estresse Converse com colegas e crie redes de apoio: Compartilhar sentimentos fortalece vínculos e reduz a sensação de isolamento Seja gentil consigo mesmo: Reconhecer seu esforço diário é um passo importante para manter a motivação SAÚDE MENTAL N A E D U C A Ç Ã O Cuidar da saúde mental no ambiente escolar é essencial para garantir relações mais saudáveis, ensino de qualidade e bem-estar para todos. Professores enfrentam pressões diárias, como sobrecarga de trabalho, desvalorização profissional e os impactos das redes sociais, que podem afetar profundamente o equilíbrio emocional. Pequenas atitudes fazem a diferença no cuidado com a mente. Confira algumas dicas: Promover a saúde mental é um ato de resistência e cuidado. Fortalecer o bem-estar emocional contribui para um ambiente escolar mais acolhedor, empático e transformador. CENTRO DE PSICOLOGIA APLICADA - CPA UNIP BRASÍLIA PROJETO DE EXTENSÃO PS7P30 | 2025/1
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