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Bioquímica e Fisiologia do Exercício

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rafa oliveira

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Questão 1 A individualização do treinamento tem se destacado como um dos pilares da prevenção do Correto overtraining em atletas, independentemente do nível de experiência. Essa abordagem considera as Atingiu 0,20 particularidades fisiológicas e a resposta individual ao estímulo, promovendo adaptações mais de 0,20 seguras e eficazes. ajuste criterioso de intensidade, volume e recuperação é fundamental para Marcar garantir a integridade física e desempenho esportivo ao longo do tempo. questão Com base nessas informações, assinale a alternativa correta: Escolha uma opção: a. A prática de treinamento uniforme para todos atletas garante melhores resultados e reduz O risco de distúrbios metabólicos. b. A individualização do treinamento não influencia a prevenção do overtraining, pois as respostas hormonais são idênticas em todos atletas. C. Ajustar treinamento conforme as características individuais permite adequar intensidade e recuperação, prevenindo alterações hormonais e imunológicas associadas ao overtraining. d. excesso de treino e a ausência de recuperação adequada podem ser compensados com suplementação nutricional, independentemente do ajuste de intensidade.

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