Prematuramente grisalho_ Provavelmente é por isso 011024

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01/10/2024, 10:09 Prematuramente grisalho? Provavelmente é por isso
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/10/01/premature-gray-hair.aspx?ui=102642bce20080eeb296e5b179e3a576a5bb275c949… 1/7
HISTÓRIA EM RESUMO
Nota do editor: Este artigo é uma reimpressão. Foi publicado originalmente em 3 de
dezembro de 2016.
É um sinal de idade avançada. Alguns chamam de sinal de sabedoria. Varia de
pessoa para pessoa e parece ser hereditário. Alguns fazem de tudo para mascará-lo
ou usam algum outro método para fazê-lo desaparecer, enquanto outros mal
percebem e simplesmente seguem com a vida.
O que é? O caminho do grisalho. O cabelo grisalho tem sido, por falta de uma frase
melhor, "do jeito que é", desde o começo dos tempos. Assim como impostos e aquela
outra coisa que não vamos mencionar, "ganhar" cabelo grisalho é inevitável para a
vasta maioria das pessoas.
Prematuramente grisalho? Provavelmente é por isso
Análise pelo Dr. Joseph Mercola 01 de outubro de 2024
Os cabelos grisalhos são inevitáveis para a maioria das pessoas, mas os cientistas e
a indústria da beleza têm trabalhado em maneiras de mudar esse fato há séculos.
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O cabelo humano passa por ciclos entre a fase de crescimento anágena, a fase de
repouso catágena e a fase dormente telógena. Os folículos capilares usam pigmento
para colorir o cabelo durante a fase anágena enquanto ele está crescendo
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À medida que o seu cabelo cresce, as células produzem melanócitos — células que
produzem melanina — mas à medida que envelhece, a atividade dos melanócitos
diminui e eventualmente para, deixando menos pigmento no seu cabelo.
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A genética, os hormônios e os poluentes ambientais podem acelerar o processo de
envelhecimento, então suas chances de �car grisalho aumentam de 10% a 20% a
cada década após atingir os 30 anos.
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https://www.mercola.com/forms/background.htm
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Provérbios diz: "Cabelo grisalho (na versão King James é 'cabeça grisalha') é uma
coroa gloriosa; é encontrado no caminho da retidão." Esse fato observável tem sido
associado ao envelhecimento desde que os humanos viveram o su�ciente para
experimentar o privilégio. A alternativa é geralmente indesejável.
Eles disseram que era genético há anos. Mas será que esse é realmente o caso de
cabelos que �cam grisalhos prematuramente ou de outra forma? A ciência diz que é
algo completamente diferente, pelo menos parcialmente.
Explicações do processo de crescimento e pigmentação do
cabelo
The Conversation revela que há "mecanismos biológicos plausíveis" que podem
permitir que o estresse embranqueça seu cabelo em pouco tempo, especialmente
algo terrivelmente arrepiante. No entanto, proteínas de sinalização envolvidas no
processo são as mesmas que criam e ativam sinais de dor.
"O cabelo humano passa por um ciclo entre uma fase de crescimento
(anágena), uma fase de repouso (catágena) e uma fase dormente (telógena).
O pigmento é produzido pelo folículo piloso para colorir o cabelo durante a
fase anágena enquanto ele está crescendo.
A duração da fase anágena varia de acordo com seus genes e certos níveis
hormonais. Pode ser qualquer coisa entre dois e oito anos.
Quando o folículo recebe ordens para terminar a fase anágena, ele para de
produzir mais cabelo e começa a se preparar para a telógena. A fase
telógena dura entre seis e dezoito meses por vez antes de retornar à
anágena."
É aqui que �ca interessante. Após cerca de 10 desses ciclos, o folículo capilar não
tem mais pigmento, então ele produz cabelos sem pigmento algum. Natural Living
Ideas explica: 
"Cada �o de cabelo na sua cabeça começa branco, e então é colorido por um
pigmento natural chamado melanina. Conforme seu cabelo cresce, os
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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/09/17/magnesiums-role-12-hallmarks-of-aging.aspx
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melanócitos — células que produzem melanina — transferem melanina para
cada folículo capilar individual, que colore perfeitamente cada �o de cabelo.
À medida que envelhecemos, a atividade dos melanócitos diminui e
eventualmente para, resultando em menos pigmento no cabelo.
Embora a genética, os hormônios e os poluentes ambientais possam
acelerar o processo de envelhecimento, o triste fato é que suas chances de
�car grisalho aumentam de 10% a 20% a cada década após os 30 anos."
Quando o fenômeno dos cabelos grisalhos aparece?
Dizem que as pessoas �cam "prematuramente grisalhas" quando os marcadores
reveladores da idade começam a aparecer antes dos 20 anos, porque é bastante raro.
A etnia desempenha um papel; caucasianos passam por isso com mais frequência
do que afro-americanos.
Canities subita é o termo para alguém que �ca grisalho da noite para o dia, ou pelo
menos muito rápido, como no caso de Maria Antonieta, cujo cabelo teria �cado
grisalho na noite anterior à sua decapitação, mas seus guardas poderiam
simplesmente ter negado a ela a tinta de cabelo que ela usou para cobri-lo. A�nal, ela
estava a poucos dias de seu 38º aniversário. 
Hoje, os cientistas acreditam que o envelhecimento prematuro dos cabelos pode
estar relacionado à poluição ambiental ou até mesmo a fatores de estilo de vida, de
acordo com a Health. A dermatologista certi�cada Dra. Marie Jhin, diretora da
Premier Dermatology em São Francisco, atribuiu isso a alguns cenários diferentes:
• Estresse — Pesquisas mostram uma possível ligação entre cabelos grisalhos e
estresse. A Nature Medicine publicou um estudo conduzido em camundongos
na Universidade de Nova York e concluiu que o estresse pode de fato esgotar
células-tronco da base dos folículos capilares, mas não há nada que indique que
isso afeta a cor do cabelo.
• Condição médica — Doença da tireoide ou problemas na glândula pituitária
podem desencadear o início de cabelos grisalhos. Ou, como no estudo acima,
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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/08/17/stressed-documentary.aspx
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problemas com folículos capilares, que desencadeiam condições como alopecia,
onde o cabelo cai, ou vitiligo, fazendo com que manchas na pele �quem sem cor.
"Autoimune signi�ca que suas próprias células estão atacando seu corpo", diz
Jihn. "Então, se seu corpo está atacando suas células capilares, você pode �car
grisalho como resultado." 
• De�ciência de vitaminas — É possível que você tenha de�ciência de vitamina
B12 , e certos problemas aumentam o risco, como ser vegetariano ou vegano, ter
doença de Crohn , que torna seu corpo incapaz de absorver vitamina B12, ter
feito cirurgia de redução de estômago, tomar certos medicamentos ou
anticoncepcionais, ou anemia.
• Nicotina — É possível que os fumantes não tenham consciência de quão
prejudicial o hábito pode ser para os cabelos e para a pele.
Na verdade, Jihn diz que é uma das piores coisas que você pode fazer, e há uma
ligação entre envelhecimento prematuro — e envelhecimento prematuro — e
fumar. Novamente, é porque os folículos capilares são afetados.
• Falta de sol — Como os folículos capilares têm vitamina D, é lógico que, sem
bastante " vitamina do sol ", seu cabelo pode começar a perder pigmentação.
Não é a luz do sol no seu cabelo que é importante, no entanto — é a exposição
regular à luz do sol na sua pele que importa, pois sua pele absorve vitamina D
dela. 
Jihn argumenta que esses fatores têm mais impacto na cor do seu cabelo do que
seus genes. No entanto, "se você notar que está �candogrisalho prematuramente e
isso não é algo de família, então você deve consultar seu médico para veri�car se
sua tireoide está bem, seus níveis de vitaminas estão bons e se você não tem
anemia." 
O que você come afeta seu status de cabelos grisalhos
Catalase é uma potente enzima antioxidante que reside em células vegetais e
animais e decompõe o peróxido de hidrogênio. É assim que os cientistas dizem que
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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/12/04/vitamin-b12-tissue-regeneration.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/12/04/vitamin-b12-tissue-regeneration.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/02/10/frequent-antibiotic-use-increases-risk-of-ibd.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/06/21/vaping.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/05/06/vitamin-d-aging.aspx
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/08/12/nutrients-for-thyroid-health.aspx
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também ajuda a impedir o desenvolvimento de cabelos grisalhos. Natural Living
Ideas diz que o peróxido de hidrogênio é: 
"Um subproduto residual natural do processo metabólico... considerado um
dos principais contribuintes na quebra de pigmentos no cabelo. À medida
que envelhecemos, nossos corpos produzem menos catalase, resultando no
acúmulo de peróxido de hidrogênio em nossos folículos capilares — o que
literalmente descolore os folículos capilares de dentro para fora.
Ao comer alimentos ricos em catalase, como alho, cebola, couve-�or, batata,
brócolis, couve e repolho, introduzimos essa enzima que combate os
cabelos grisalhos de volta em nossos corpos, resultando no retorno gradual
da pigmentação jovem dos nossos cabelos por meio de um processo seguro
e totalmente natural."
Tenha em mente que o cabelo �ca branco quando as células pigmentares na base do
folículo responsáveis pela cor param de se formar. Pesquisadores dizem que há
alimentos que podem desencadear o acúmulo de �os prateados e até mesmo
alimentos que você pode comer para preveni-los.
Cobre e Zinco — Minerais para Coloração Capilar
Pesquisadores mediram as quantidades de cobre, zinco e ferro no sangue de 66
indivíduos do estudo com menos de 20 anos que estavam �cando grisalhos
prematuramente e descobriram que suas concentrações de cobre eram muito
menores do que as de pessoas da mesma idade que não estavam �cando grisalhas.
Tanto os camarões quanto os camarões contêm zinco, que especialistas dizem que
ajuda a manter a cor original do cabelo. Se é cozido ou cru faz diferença. Três onças
de crustáceos cozidos, como camarões e camarões, contêm 1,39 miligramas (mg) de
zinco enquanto a versão crua tem 1,14 mg. 
A Heal With Food observa que o zinco presente neste fruto do mar desempenha um
papel importante na produção de novas células, incluindo novas células capilares e
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de pele, o que ajuda o cabelo a ganhar espessura e intensi�car sua cor. Abóbora e
queijo também contêm zinco.
Em relação ao camarão e aos camarões, tenha em mente que o camarão de viveiro
tende a ser muito mais contaminado do que o camarão selvagem, e menos de 2% do
camarão importado para os EUA é inspecionado pelas agências reguladoras
americanas.
No entanto, assim como os peixes selvagens, o camarão pode ser um alimento
delicioso e nutritivo, mas é importante encontrar camarão selvagem colhido nas
fontes de água fria mais limpas possíveis.
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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/04/13/shrimp-antibiotic-resistance.aspx
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entrar no topo dos sites mais visitados do mundo. Essa visão re�ete nosso comprometimento
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maior.
O Futuro da Educação em Saúde: Nossa Visão para 2025 e Além
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principais passos importantes em direção a esse objetivo, prometendo inaugurar uma nova era
de educação em saúde e suporte comunitário. Fique ligado nas atualizações enquanto
trabalhamos incansavelmente para trazer a você esta plataforma revolucionária!
Fórum Revolucionário: Transformando sua
experiência com informações de saúde
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