O LUTO A LUTA

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O LUTO
A LUTA
Psicóloga Kátia Rocha
&
Enfermeira francimar velasco
O QUE É LUTO?
O luto é o processo emocional de vivenciar a ausência e o vazio causados por uma perda.
Pessoas sofrem perdas e passam em maior ou menor intensidade por aquilo que chamamos de processo de luto.
Diagnóstico de Doença
Morte de ente querido
Ninho Vazio
Perda Financeira
Separação
5 FASES DO LUTO
 NEGAÇÃO - Momento em que nos parece impossível a perda. É u a Defesa psíquica na tentativa de não entrar em contato com a realidade. A pessoa continua se comportando como antes ( ignorando a situação), não consegue falar sobre o assunto.
 Raiva- “ Por que comigo?” Comum sentimentos de inveja, raiva e revolta; Geralmente essas emoções são projetadas no ambiente externo O mundo, os outros, Deus são os causadores por este sofrimento.
 Negociação - Surge quando o individuo começa a encarar a hipótese da perda e, diante disso, tenta negociar para que esta não seja verdade. Negociações voltada para a Religiosidade ( promessa) “ Vou acordar cedo todos os dias, tratar bem as pessoas, parar de beber, procurar um emprego e tudo ficará bem”.
Depressão - A depressão surge quando o individuo toma consciência de que a perda é inevitável e incontornável. Sente o “espaço” vazio da pessoa ( ou coisa) que perdeu e percebe que não há como escapar da perda. Toma consciência que nunca mais verá aquela pessoa e com ela, todos os sonhos, projetos e todas as lembranças associadas a pessoa ganha outro valor.
 Aceitação - Aceita a perda sem desespero ou negação. O espaço vazio é preenchido, As emoções não estão exaltadas e o individuo se prontifica a enfrentar a situação com consciência das suas possibilidades e limitações. “Posso aprender com isso e melhorar”.
TIPOS DE LUTO
Luto natural
Luto complicado 
Luto antecipatório
Luto não reconhecido
Luto ausente
Luto atrasado
Luto traumático
Luto gestacional ou neonatal
Luto coletivo
Em todas as fases do luto o acolhimento e a empatia devem vir em primeiro lugar. Portanto, separamos algumas dicas que podem ajudá-lo a lidar com um familiar ou amigo enlutado:
Coloque-se no lugar de quem sofreu a perda
Não minimize a dor do outro
Respeite seu momento de silêncio
Não utilize frases como “isso vai passar” Substitua-a por “sinto muito, há algo que eu possa fazer nesse momento?”
Recomende atividades que possam confortá-lo: ler um livro, escutar músicas, assistir filmes, meditar, praticar exercícios físicos, etc.
Em casos mais extremos, aconselhe-o a buscar ajuda especializada de um psicólogo, que ajudará no processo de vivenciar e ressignificar a dor do luto.
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