Baralho Autoestima Infantil

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Baralho 
da
Autoestima
Baralho 
da
Autoestima
OBJETIVO
O baralho da autoestima é uma ferramenta lúdica para auxiliar as
crianças a desenvolverem a autoestima. Desenvolver a autoestima
infantil é fundamental para que a criança aprenda desde cedo a se
valorizar e, consequentemente, se torne um adulto mais saudável.
APLICAÇÃO
O baralho conta com cartas de psicoeducação da autoestima,
cartas de investigação e de exercícios práticos para melhorar a
autoestima. Separe as cartas amarelas e faça a psicoeducação.
Peça para a criança escolher uma carta azul, ler em voz alta e
responder. Caso ela não saiba ler, faça isto por ela. As cartas
verdes, são os exercícios práticos, você pode usar em sessão ou
usar como plano de ação (tarefa de casa) pedindo para ela
retornar com ela na próxima sessão.
Na modalidade online, você pode mostrar as cartas viradas para
ela e pedir para que ela escolha uma e responda.
SUGESTÃO
Imprima as cartas em papel resistente, com gramatura de 180
mmg ou superior.
Esse recurso é protegido por direitos autorais. Está proibida a comercialização e compartilhamento dos arquivos.
Esse pilar está relacionado ao
conjunto de opiniões que temos
de nós mesmos. Através da
avaliação das nossas qualidades
e defeitos. Essa visão está
relacionada com a forma como a
gente se trata. Por exemplo: se
você se critica muito, o quanto
você se cobra, etc.
Autoestima é a opinião e o
sentimento que cada pessoa
tem por si mesma. É a avaliação
que uma pessoa tem de si
mesma, é uma visão aprendida,
que nem sempre tem a ver com
a realidade, e que por isso pode
ser moficada. 
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Esse pilar tem a ver com o modo 
de se apresentar, de descrever
a si mesmo, da forma como nos
enxergamos, não só a aparência
física, mas também a nossa
personalidade. 
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Esse pilar está relacionado a
nossa capacidade de elogiar e
demonstrar respeito por nós
mesmos. Tem pessoas que se
punem e se criticam muito e
outras que conseguem se
elogiar e reconhecer as suas
conquistas e qualidades.
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Esse pilar está relacionado a
habilidade de confiar nas
nossas próprias capacidades.
Está relacionado a quanto você
confia em si mesmo.
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A Autoestima é uma visão
aprendida que temos de nós
mesmos. Pessoas com
autoestima elevada se
respeitam, se valorizam,
reconhecem suas qualidades e
se orgulham das suas
conquistas. 
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A autoestima é sustentada por
quatro pilares: o autoconceito,
a autoimagem, o autoreforço e
a autoeficácia.
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A autoestima é a forma como
nos enxergamos. É o que você
pensa sobre si mesmo e não o
que o outro pensa e sente
sobre você.
Nossas interpretações e nossos
comportamentos podem ser
moficados.
É importante fortalecer os
pilares da autoestima, e dessa
forma desenvolver uma boa
autoestima.
Baralho 
da
Autoestima
Baralho 
da
Autoestima
Uma coisa que eu
gosto em mim é...
Peça para a criança completar as frases.
Uma coisa que eu não
gosto em mim é...
Eu sinto que me cobro:
muito, mais ou menos ou
pouco...
Uma coisa que me
deixa orgulhoso de
mim mesmo é...
Minha família fica
orgulhosa de mim
quando...
A parte do meu corpo
que eu mais gosto é...
A parte do meu corpo
que eu menos gosto é...
Os elogios que eu
gosto de receber
são...
Eu não gosto de escutar
que sou...
Baralho 
da
Autoestima
Quando eu cometo
algum erro, eu...
Peça para a criança completar as frases.
Algo que eu gostaria
de mudar em mim... Eu gostaria de
conquistar...
Meu maior sonho é... Eu me esforço muito
quando quero...
Uma coisa que me deixa
frustrado é...
Minha família é muito... O que mais gosto na
minha família é...
Na escola eu sou um
aluno...
Baralho 
da
Autoestima
Uma coisa que queria
que fosse diferente na
escola é...
Peça para a criança completar as frases.
Meus amigos pensam que
eu sou...
Quando alguém me
critica ou reclama de
mim eu fico...
Quando me olho no
espelho, me vejo...
Penso que sou muito... A coisa que mais gosto
de fazer é...
Uma coisa que não gosto
de fazer é...
Uma coisa que gosto de
fazer com a minha
família é...
Não gosto de fazer com a
minha família...
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da
Autoestima
Gosto quando me falam
que eu sou...
Peça para a criança completar as frases.
Não gosto quando falam
que sou...
O que eu faço bem é...
O que eu não sei fazer
bem é... Morro de rir quando... Fico sem graça quando...
A minha maior qualidade
é...
O meu maior defeito é... Algo que eu gostaria de
melhorar em mim é..
Baralho 
da
Autoestima
Você se considera uma
pessoa legal e divertida?
Peça para a criança completar as frases.
Você reconhece quando
faz algo bom?
Você se critica muito
quando erra?
Você acha que tem
muitos defeitos? Você confia nas suas
capacidades?
Você costuma se
comparar muito?
Vamos fazer uma lista
de todas as coisas que
você se orgulha. Liste
todas as suas pequenas
conquitas até as
maiores realizações.
De 0 a 10, que nota você
daria a si mesmo? Caso
não tenha sido 10, o que
falta para chegar a 10? 
A gratidão é um ótimo
remédio para a
autoestima. Quais são
as coisas pelas quais
você é grato?
Olhe para um espelho
por 1 minuto. Quais são
os pensamentos que vem
na sua cabecinha? Agora,
olhando para o espelho,
fale coisas boas a seu
respeito. Qual é a
sensação que você tem?
Por um dia inteiro,
anote todas as coisas
boas que fez ao longo
dia. Pode ser um
trabalho na escola, um
colega que ajudou,
anote todas as coisas
boas. 
Pegue um papel e
escreva... “eu me amo
porque...” escreva todos
os motivos pelos quais
você se ama.
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da
AutoestimaExercícios de Autoestima
Você conhece a
brincadeira tesouro das
conquistas? Faça um
desenho com todas as
suas conquistas (como por
exemplo: amarrar o
sapato, guardar os
brinquedos, ter
aprendido algo novo...)
Pense em um personagem que
você goste muito e que tenha
autoestima elevada. Escreva
o que esse personagem
costuma pensar e fazer. O
que você gostaria de ser
parecido com ele? Quais
comportamentos que ele tem
que você admira?
O que você poderia fazer
para melhorar em você?
Vamos identificar seus
pontos fortes. Escreva
suas habilidades e
qualidades. Por exemplo:
eu sou bom em desenhar,
eu sou gentil, etc...
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Autoestima
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