Tipos de Respiração no Nado Crawl

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Questão 1/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o excerto de texto:
“O nado crawl apresenta vários tipos de respiração”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 148.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os tipos de respiração, relacione os conceitos utilizados no nado crawl:
1. Bilateral
2. Unilateral.
3. Sem respirar de forma contínua.
( ) Pode deixar o nado pendendo para um lado.
( ) Geralmente utilizado para a correção do nado.
( ) Apresenta dificuldade de manter a técnica.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	1 – 2 – 3.
	
	B
	
	3 – 2 – 1.
	
	C
	
	1 – 3 – 2.
	
	D
	
	2 – 3 – 1.
	
	E
	
	2 – 1 – 3.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
“[1] Bilateral: Realizar a respiração de 3 a 5 braçadas. Muitas vezes, o bilateral é utilizado em treinamento sob a ótica de correção de nado, ou seja, de forma a manter um melhor equilíbrio do nadador ao respirar para ambos os lados [...]; [2] Unilateral: O aprendiz respira somente de um lado, sendo realizada 2 × 1. Essa técnica é bastante utilizada, porém pode gerar alguns erros de ‘mau hábito’, deixando o nado manco ou ‘pendente’ para determinado lado [...] [3] Sem respirar de forma contínua: é o modo mais fácil, porém o nadador não terá propulsão para um nado contínuo. Normalmente quem segura muito o ciclo respiratório tem dificuldades de manter a técnica [...]” (livro-base, p. 148).
Questão 2/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o extrato de texto:
“Atualmente, há centros especializados em natação infantil. Muitas vezes, pais e familiares admitem ter medo de inserir crianças tão pequenas nas aulas. Porém, o bebê não sabe o que significa a palavra medo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 114.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a idade mínima indicada para os bebês iniciarem a natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	A indicação dos estudiosos é a de que tenham pelo menos dois anos de idade completos.
	
	B
	
	A indicação dos estudiosos é a de que os bebês tenham quatro anos de idade completos.
	
	C
	
	A indicação dos estudiosos é a de que os bebês tenham no mínimo um ano de idade.
	
	D
	
	Essa orientação deve ser para os bebês que tenham de onze meses até os 30 meses de idade.
	
	E
	
	Alguns estudiosos compreendem que os bebês devem iniciar dos três até os trinta e seis meses de idade. Outros, afirmam que a idade mínima é de seis meses para iniciação.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A literatura aponta que a idade mínima para o início das aulas seja dos 3 até os 36 meses de idade, pois, após esse período, os bebês já mantêm a cabeça na posição vertical. Fontanelli e Fontanelli [...] e Barbosa [...] concordam em estabelecer essas idades. No entanto, Sarmento e Montenegro [...] e Saavedra, Escalante e Rodríguez [...] afirmam que a idade mínima correta é 6 meses” (livro-base, p. 115).
Questão 3/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o fragmento de texto:
“As viradas têm como função manter a continuidade do nado, sem interrupção durante a volta. São usadas tanto em piscinas de 25 metros quanto em piscinas de 50 metros”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 230.
Considerando o fragmento  de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre as viradas, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O estilo de virada é único para todos os nados.
	
	B
	
	Na virada do nado crawl é necessário tocar apenas uma das mãos na parede.
	
	C
	
	A virada do nado peito é realizada em três fases. Na fase de execução é preciso tocar as duas mãos simultaneamente na parede.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Cada estilo apresenta uma virada, e cada nado tem uma característica específica definida pela Fina. A virada do nado peito é realizada em três fases, descritas a seguir. Fase de preparação: deve-se avaliar a distância existente até a borda e, ao dar a pernada, deslizar até a parede. Fase de execução: é preciso tocar as duas mãos simultaneamente na parede; puxar o corpo ou deslizar até a parede; flexionar, virar de lado, pressionar com uma mão e inspirar; girar o corpo, deixando braços à frente com o rosto virado para baixo; colocar os pés na parede, dar um impulso e deslizar embaixo da água; dar uma puxada longa e deslizar; depois, dar uma pernada até a superfície. Fase de execução do movimento completo: deve-se romper a superfície e realizar a retomada do nado” (livro-base, p. 230-231).
	
	D
	
	Na virada do nado costas é obrigatório tocar somente uma das mãos na parede.
	
	E
	
	No nado borboleta, a virada realizada é a chamada virada olímpica.
Questão 4/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o excerto do texto:
“[...] Essa ordem leva em consideração o grau de dificuldade dos movimentos e a idade do iniciante ”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 135.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os estilos da natação, assinale a alternativa que cita corretamente os dois estilos que devem ser trabalhados com iniciantes:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Crawl e costas.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] iniciamos pelos dois estilos considerados menos complexos: os nados crawl e costas” (livro-base, p. 135). “Por ter uma técnica mais simples, o primeiro nado a ser ensinado deve ser o crawl” (livro-base, p. 136). 
	
	B
	
	Crawl e peito.
	
	C
	
	Borboleta e costas.
	
	D
	
	Borboleta e peito.
	
	E
	
	Crawl e borboleta.
Questão 5/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o fragmento de texto:
“A posição do corpo se assemelha à posição do nado crawl, tendo como diferencial o fato de braços e pernas se movimentarem simultaneamente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a posição do corpo nos ciclos de braçada do nado borboleta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O corpo deve assumir apenas uma posição.
	
	B
	
	O corpo deve ficar mais nivelado durante a entrada do braço na água.
	
	C
	
	O quadril deve se deslocar para baixo e para a frente durante a primeira batida de pernas e o avanço da braçada.
	
	D
	
	A força empregada na segunda batida de perna deve ser muito grande.
	
	E
	
	O corpo deve ficar mais nivelado durante a fase propulsiva do braço, formada por puxada, empurrão e empurrão final.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Durante sua realização [nado borboleta], o corpo deve assumir três posições distintas em cada ciclo de braçada realizada. Cada posição tem um papel importante para que ocorra redução da resistência hidrostática da água: [1] O corpo deve ficar mais nivelado durante a fase propulsiva do braço, formada por puxada, empurrão e empurrão final; [2] O quadril deve se deslocar para cima e para a frente durante a primeira batida de pernas e o avanço da braçada. Se a ação da batida de perna não acontecer dessa forma, não terá ação propulsora;[3] A força empregada na segunda batida de perna não pode ser muito grande; caso contrário, pode levar o aluno a erguer muito os quadris, A força deve ser usada para impedir o afundamento do quadril, enquanto os braços se movimentam para cima” (livro-base, p. 213-214).
Questão 6/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o extrato de texto:
“[...] a Organização Mundial da Saúde [OMS], define como idoso um limite de 65 anos ou mais de idade para os indivíduos de países desenvolvidos e 60 anos ou mais de idade para indivíduos de países subdesenvolvidos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 128-129.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o papel do profissional de Educação Física na natação para idosos, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Deve orientar os idosos a utilizarem a natação como esporte de rendimento, sem respeitar os limites do corpo.
	
	B
	
	Deve orientar que os idosos façam atividades de impacto na natação, a fim de promover o fortalecimento muscular.
	
	C
	
	Tem uma missão especial: reativar o corpo e fazer com que os idosos redescubram sua autoestima.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Os profissionais de educação física têm uma missão especial para com as pessoas idosas: reativar o corpo e fazer com que redescubram sua autoestima” (livro-base, p. 129).
	
	D
	
	Deve promover principalmente os nados mais difíceis: o borboleta e o peito, a fim de desafiá-los.
	
	E
	
	O profissional deve compreender que os idosos não devem realizar aulas de natação, pois pode ser perigoso para eles.
Questão 7/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o extrato de texto:
“As aulas para bebês costumam ter a presença das mães ou responsáveis. O adulto auxilia o professor a ministrar os exercícios e cuidar do bebê.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 115.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o papel dos pais e professores nos cuidados com os bebês na natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Os pais têm o vínculo natural e o professor será o especialista que transmitirá confiança e técnicas para o aprendizado.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “É importante ressaltar o papel dos professores e dos pais durante as aulas: ‘Os pais pelo vínculo natural existente e o professor pelo seu papel de detentor do conhecimento, aquele que também transmitirá a confiança e técnicas necessárias para aqueles que, dentro da água, terão contato direto com o bebê’” (livro-base, p. 116).
	
	B
	
	Os pais só podem assistir a aula próximos à piscina enquanto os professores ministram as atividades com todos os bebês, dentro da água.
	
	C
	
	Os pais devem permanecer longe das orientações técnicas do professor, sem nenhum contato com os bebês.
	
	D
	
	Os pais devem ser os responsáveis por apresentarem as técnicas de natação para os filhos enquanto os professores auxiliam os bebês.
	
	E
	
	Os pais devem ficar dentro da piscina com os bebês enquanto os professores ensinam as técnicas do lado de fora da piscina.
 
Questão 8/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o excerto do texto:
“A virada olímpica é utilizada principalmente em competições. Para orientar o atleta, há uma marcação em T no fundo da piscina, a dois metros da parede lateral”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 184.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre as fases da virada, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Apresenta as seguintes fases: borboleta, costas, peito e crawl.
	
	B
	
	A cabeça deve manter-se fora da água durante o movimento.
	
	C
	
	Em uma das fases acontece o rolamento sobre o eixo do corpo.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
De acordo com o texto: "De acordo com Thomas [...], a virada deve ser realizada da seguinte maneira: Ao passar pela bandeirola, o aluno vai executar a virada. Para isso, deve mudar de posição corporal e ficar em decúbito dorsal. Ao ficar de bruços, deve fazer a aproximação e executar a virada como se fosse a virada do nado crawl. Em seguida, deve realizar um rolamento sobre o eixo do corpo e fazer a virada, impulsionando-se fortemente na parede [...]” (livro-base, p. 187).
	
	D
	
	Braços e pernas abrem-se e fecham-se.
	
	E
	
	Os joelhos devem se manter flexionados e voltados para fora.
Questão 9/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o extrato de texto:
“Grupos diferentes de alunos requerem estratégias diferentes de aula. Porém o objetivo é um só: o ensino da natação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os conhecimentos do professor de natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O profissional necessita apenas ter a formação na área da licenciatura em Educação Física.
	
	B
	
	O professor de Educação Física não necessita de formação acadêmica, apenas de conhecimentos específicos.
	
	C
	
	O profissional necessita, além do currículo comum a todos os profissionais de Educação Física, ter os conhecimentos específicos para essa função.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Por conta disso, o mercado de trabalho é cada vez mais exigente. Ressaltemos que a área da natação é considerada uma especialidade, ou seja, além do currículo comum a todos os profissionais de Educação Física, é necessário dispor de conhecimentos específicos para essa função” (livro-base, p. 112).
	
	D
	
	Os profissionais devem ter apenas o ensino médio para exercer a profissão.
	
	E
	
	O profissional precisa apenas ter sido atleta em qualquer modalidade.
Questão 10/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o excerto de texto:
“Para a realização do nado, o aluno deve se manter na posição horizontal, alinhado à superfície da água da forma mais natural possível”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 162.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o nado de costas, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	A respiração ocorre lateralmente.
	
	B
	
	A cabeça deve manter-se elevada, fora da água.
	
	C
	
	A propulsão das pernas ocorre na parte ascendente.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[No nado costas,] A propulsão das pernas ocorre na parte ascendente, enquanto, no crawl, é descendente [...]” (livro-base, p. 163).
	
	D
	
	Braços e pernas abrem-se e fecham-se.
	
	E
	
	Os joelhos devem manter-se flexionados e voltados para fora.
Questão 1/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o fragmento de texto:
“O nado borboleta, comumente chamado de golfinho, deve ser o último nado a ser ensinado, pois seu aprendizado exige mais habilidade e força. Ele surgiu como evolução do nado peito”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicosdas atividades aquáticas sobre o nado borboleta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	A posição do corpo se assemelha à posição do nado peito.
	
	B
	
	Os braços e pernas se movimentam de maneira assíncrona.
	
	C
	
	O movimento das pernas dificulta a propulsão.
	
	D
	
	O movimento de pernas é responsável pela velocidade de propulsão e, quando executado, permite a ondulação do corpo.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A posição do corpo se assemelha à posição do nado crawl, tendo como diferencial o fato de braços e pernas se movimentarem simultaneamente. [...] No nado borboleta, o movimento de pernas é responsável pela velocidade de propulsão. Quando executado, permite a ondulação do corpo, a qual termina no batimento dos pés” (livro-base, p. 213- 214).
	
	E
	
	O movimento de ondulação do corpo termina com a entrada das mãos na água.
Questão 2/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o extrato de texto:
“A palavra máster significa mestre, isto é, aquele que domina alguma arte ou conhecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 132.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a natação máster, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	É uma categoria para os bebês.
	
	B
	
	É uma etapa das aulas dos idosos.
	
	C
	
	É uma categoria voltada apenas às mulheres.
	
	D
	
	É uma categoria competitiva destinada aos praticantes que já têm certa experiência na piscina.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A natação máster é uma categoria competitiva destinada a praticantes que acumularam certa experiência na piscina. As aulas dessa modalidade são ofertadas para praticantes avançados, que buscam aprimorar-se ou, simplesmente, manter-se em atividade” (livro-base, p. 132).
	
	E
	
	A natação máster é uma categoria de treinamento funcional dentro da piscina.
Questão 3/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o fragmento de texto:
"[No estilo moderno do nado peito, o corpo] [...] deve ficar sempre na posição horizontal, em decúbito ventral e permanecer no nível do ombro e do quadril. A cabeça deve se elevar e se abaixar durante o movimento da respiração".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 199.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o estilo onda do nado peito, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Atualmente, é o mais praticado por nadadores de elite de todo o mundo.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Estilo onda (moderno): foi inventado pelo treinador húngaro József Nagy. Atualmente, é o mais praticado por nadadores de elite de todo o mundo. Ao contrário do que pensa, o estilo onda não é complexo, tampouco muito difícil de aprender. Apenas são necessárias algumas adaptações, por exemplo, no ângulo em que as mãos são lançadas, na velocidade de execução da pernada e no momento da respiração” (livro-base, p. 210).
	
	B
	
	É o estilo mais praticado pelos iniciantes.
	
	C
	
	É complexo e muito difícil de aprender.
	
	D
	
	Para facilitar o estilo, são necessárias adaptações apenas no ângulo em que as mãos são lançadas.
	
	E
	
	É conhecido também como antigo.
Questão 4/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o excerto de texto:
“A respiração ajuda o aluno a gastar menos energia durante o nado, propiciando também um bom alinhamento do corpo".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 146.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a respiração na natação, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	É livre e improvisada.
	
	B
	
	Deve estar em harmonia com os movimentos de braçadas e pernadas.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Dominar as técnicas de braços e pernas é insuficiente sem o controle da respiração, que varia conforme o estilo” (Livro-base, p. 146).
	
	C
	
	Deve acontecer apenas no início e no fim do nado, mantendo a respiração presa (apneia) enquanto o nado acontece.
	
	D
	
	Deve ser treinada para gastar mais energia durante o nado.
	
	E
	
	É um processo que acontece naturalmente tanto dentro d’água quanto fora dela.
Questão 5/10 - Atividades Aquáticas
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Leia o fragmento de texto:
“No trabalho de pernas, a ondulação é fundamental, pois pouca ondulação reduz a propulsão”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o movimento de deslize da perna no nado borboleta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Apenas o tronco passa pelo processo de ondulação, acompanhando o movimento da água.
	
	B
	
	Na continuação da ondulação do corpo, as pernas devem ser mantidas unidas e realizando o movimento ondulatório.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
"Esta é a alternativa correta porque: "Para iniciar a pernada [no nado borboleta], o aluno deve estar na posição inicial de deslize. Em seguida, deve deslizar para a frente com os braços estendidos à frente do corpo. Todo o corpo deve passar pelo processo de ondulação, acompanhando o movimento da água. Nessa ação, os joelhos são flexionados quando a perna for impulsionada para baixo. O aluno deve apontar os dedos para cima, arquear as costas e elevar as pernas. O movimento descendente das pernas fará com que os tornozelos, que já devem estar soltos, se alonguem, de forma que os pés fiquem apontando para cima. Os joelhos devem estar flexionados e os quadris, elevados. No movimento descendente das mãos, o aluno deve ir mais fundo com as mãos, empurrando para baixo a parte inferior das pernas e os pés. Nessa ação, o aluno deve direcionar suas mãos e seus braços para cima, elevando suas pernas, enquanto o quadril se volta para baixo, na continuação da ondulação do corpo, as pernas devem ser mantidas unidas e realizando o movimento ondulatório” (livro-base, p. 214-216).
	
	C
	
	Os joelhos permanecem estendidos quando a perna for impulsionada para baixo.
	
	D
	
	No início do deslize, os braços permanecem estendidos para baixo em direção aos pés.
	
	E
	
	O movimento ascendente das pernas fará com que os tornozelos se alonguem de forma que os pés fiquem apontando para cima.
Questão 6/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o extrato de texto:
“As aulas para bebês costumam ter a presença das mães ou responsáveis. O adulto auxilia o professor a ministrar os exercícios e cuidar do bebê.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 115.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o papel dos pais e professores nos cuidados com os bebês na natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Os pais têm o vínculo natural e o professor será o especialista que transmitirá confiança e técnicas para o aprendizado.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “É importante ressaltar o papel dos professores e dos pais durante as aulas: ‘Os pais pelo vínculo natural existente e o professor pelo seu papel de detentor do conhecimento,aquele que também transmitirá a confiança e técnicas necessárias para aqueles que, dentro da água, terão contato direto com o bebê’” (livro-base, p. 116).
	
	B
	
	Os pais só podem assistir a aula próximos à piscina enquanto os professores ministram as atividades com todos os bebês, dentro da água.
	
	C
	
	Os pais devem permanecer longe das orientações técnicas do professor, sem nenhum contato com os bebês.
	
	D
	
	Os pais devem ser os responsáveis por apresentarem as técnicas de natação para os filhos enquanto os professores auxiliam os bebês.
	
	E
	
	Os pais devem ficar dentro da piscina com os bebês enquanto os professores ensinam as técnicas do lado de fora da piscina.
 
Questão 7/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“Na fase submersa da saída do bloco, o nadador deve fazer a filipina. Trata-se de um conjunto de movimentos altamente propulsivos para otimizar as respectivas saídas e viradas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 211.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o movimento da filipina, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O movimento completo da filipina deve ser realizado em três fases do deslize: o primeiro acontece após o mergulho de entrada na água.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O movimento completo da filipina deve ser realizado em três fases do deslize: o primeiro acontece após o mergulho de entrada na água; o segundo deslize ocorre após a realização da puxada de braço longa; o terceiro deslize acontece logo após a recuperação de braços e pernas ao final da filipina” (livro-base, p. 212).
	
	B
	
	O primeiro movimento da filipina ocorre após a realização da puxada de braço longa.
	
	C
	
	O terceiro deslize acontece logo após a recuperação de braços e pernas ao início da filipina.
	
	D
	
	O movimento da filipina é composto por apenas um gesto técnico.
	
	E
	
	O movimento da filipina apresenta baixo grau de ganho de propulsão.
Questão 8/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o excerto do texto:
“[...] Essa ordem leva em consideração o grau de dificuldade dos movimentos e a idade do iniciante ”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 135.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os estilos da natação, assinale a alternativa que cita corretamente os dois estilos que devem ser trabalhados com iniciantes:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Crawl e costas.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] iniciamos pelos dois estilos considerados menos complexos: os nados crawl e costas” (livro-base, p. 135). “Por ter uma técnica mais simples, o primeiro nado a ser ensinado deve ser o crawl” (livro-base, p. 136). 
	
	B
	
	Crawl e peito.
	
	C
	
	Borboleta e costas.
	
	D
	
	Borboleta e peito.
	
	E
	
	Crawl e borboleta.
Questão 9/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“O nado peito tem como característica uma respiração organizada e de forma ritmada”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 198.
O nado peito apresenta as mesmas exigências quanto ao fator hidrodinâmico e à ação propulsiva observadas nos nados crawl e costas. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a posição do corpo no nado peito, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Deve ficar sempre na posição horizontal, em decúbito ventral, e permanecer no nível do ombro e do quadril. A cabeça deve se elevar e se abaixar durante o movimento da respiração.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] é preciso ater-se às questões referentes à posição do corpo na água ao ensinar sua ação propulsiva. Nesse estilo [nado peito], o corpo do aluno passa de uma posição plana, em relação ao quadril, para ficar na superfície da água. O corpo permanece o tempo todo embaixo da água, apenas com a cabeça emersa. Por conta disso, torna-se o estilo mais lento, porém o mais belo de se assistir. A posição do corpo nesse nado é extremamente importante. Ele deve ficar sempre na posição horizontal, em decúbito ventral, e permanecer no nível do ombro e do quadril. A cabeça deve se elevar e se abaixar durante o movimento da respiração” (livro-base, p. 199).
	
	B
	
	O corpo está sempre na posição horizontal, em decúbito dorsal.
	
	C
	
	O corpo permanece o tempo todo embaixo da água, apenas com a cabeça emersa. Por isso, torna-se o estilo mais rápido.
	
	D
	
	A posição do corpo nesse nado é extremamente importante, permanece em decúbito dorsal, no nível do ombro e do quadril.
	
	E
	
	A cabeça permanece elevada apenas durante o ciclo da respiração.
Questão 10/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o extrato de texto:
“Considerando-se a nova divisão da adolescência [...], a fase adulta começa aos 25 anos de idade, em média”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 126.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os objetivos da natação na vida adulta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Estão relacionados à perda de hormônios por causa do envelhecimento.
	
	B
	
	Estão relacionados à busca pela socialização entre os indivíduos.
	
	C
	
	Estão relacionados exclusivamente à busca por competição.
	
	D
	
	Estão relacionados ao esporte de alto rendimento, porque todos procuram ultrapassar os limites do corpo.
	
	E
	
	Estão relacionados à melhora do condicionamento cardiorrespiratório, à manutenção de corpo saudável, à participação em competições, ao relaxamento e ao lazer.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Os adultos que buscam aulas de natação podem ser divididos conforme o objetivo. Parte deles deseja o aprendizado da técnica, a melhoria do condicionamento cardiorrespiratório, a manutenção de um corpo saudável, a participação em competições, entre outros objetivos esportivos. Outros veem na prática um espaço de lazer e relaxamento” (livro-base, p. 126).
Questão 1/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“Na fase submersa da saída do bloco, o nadador deve fazer a filipina. Trata-se de um conjunto de movimentos altamente propulsivos para otimizar as respectivas saídas e viradas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 211.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o movimento da filipina, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O movimento completo da filipina deve ser realizado em três fases do deslize: o primeiro acontece após o mergulho de entrada na água.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O movimento completo da filipina deve ser realizado em três fases do deslize: o primeiro acontece após o mergulho de entrada na água; o segundo deslize ocorre após a realização da puxada de braço longa; o terceiro deslize acontece logo após a recuperação de braços e pernas ao final da filipina” (livro-base, p. 212).
	
	B
	
	O primeiro movimento da filipina ocorre após a realização da puxada de braço longa.C
	
	O terceiro deslize acontece logo após a recuperação de braços e pernas ao início da filipina.
	
	D
	
	O movimento da filipina é composto por apenas um gesto técnico.
	
	E
	
	O movimento da filipina apresenta baixo grau de ganho de propulsão.
Questão 2/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o extrato de texto:
“Atualmente, há centros especializados em natação infantil. Muitas vezes, pais e familiares admitem ter medo de inserir crianças tão pequenas nas aulas. Porém, o bebê não sabe o que significa a palavra medo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 114.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a idade mínima indicada para os bebês iniciarem a natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	A indicação dos estudiosos é a de que tenham pelo menos dois anos de idade completos.
	
	B
	
	A indicação dos estudiosos é a de que os bebês tenham quatro anos de idade completos.
	
	C
	
	A indicação dos estudiosos é a de que os bebês tenham no mínimo um ano de idade.
	
	D
	
	Essa orientação deve ser para os bebês que tenham de onze meses até os 30 meses de idade.
	
	E
	
	Alguns estudiosos compreendem que os bebês devem iniciar dos três até os trinta e seis meses de idade. Outros, afirmam que a idade mínima é de seis meses para iniciação.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A literatura aponta que a idade mínima para o início das aulas seja dos 3 até os 36 meses de idade, pois, após esse período, os bebês já mantêm a cabeça na posição vertical. Fontanelli e Fontanelli [...] e Barbosa [...] concordam em estabelecer essas idades. No entanto, Sarmento e Montenegro [...] e Saavedra, Escalante e Rodríguez [...] afirmam que a idade mínima correta é 6 meses” (livro-base, p. 115).
Questão 3/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“Ao apito longo (SW 2.1.5) do Árbitro Geral, os nadadores devem subir no bloco de partida e ali permanecer. Ao comando ‘às suas marcas’, do Juíz de Partida, devem colocar-se imediatamente na posição de partida”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 227.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a saída de atletismo, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O primeiro movimento é projetar-se com a perna de trás e levar a mão para cima, sobre o queixo.
	
	B
	
	O segundo movimento é posicionar um dos pés na parte de trás do bloco de partida e inclinar-se para trás.
	
	C
	
	O terceiro momento é projetar-se com a perna de frente e avançar na direção da água.
	
	D
	
	O último movimento é composto pela posição preparatória.
	
	E
	
	Ao sinal da partida, deve-se puxar intensamente o lado inferior do bloco para fazer o corpo movimentar-se para a frente.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[Para a saída do bloco] 1. Posição preparatória: posicione um dos pés na parte de trás do bloco de partida e incline-se para trás, de modo que seu peso esteja sobre o pé de trás; 2. Empurrada: ao sinal da partida, puxe intensamente o lado inferior do bloco de partida para fazer com que seu corpo comece a movimentar-se para a frente; 3. Impulso do bloco: projete-se primeiro com a perna de trás e leve sua mão para cima, sobre o queixo; 4. Impulso do bloco: projete-se com a perna de frente e avance na direção da água” (livro-base, p. 229).
Questão 4/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“No trabalho de pernas, a ondulação é fundamental, pois pouca ondulação reduz a propulsão”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o movimento de deslize da perna no nado borboleta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Apenas o tronco passa pelo processo de ondulação, acompanhando o movimento da água.
	
	B
	
	Na continuação da ondulação do corpo, as pernas devem ser mantidas unidas e realizando o movimento ondulatório.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
"Esta é a alternativa correta porque: "Para iniciar a pernada [no nado borboleta], o aluno deve estar na posição inicial de deslize. Em seguida, deve deslizar para a frente com os braços estendidos à frente do corpo. Todo o corpo deve passar pelo processo de ondulação, acompanhando o movimento da água. Nessa ação, os joelhos são flexionados quando a perna for impulsionada para baixo. O aluno deve apontar os dedos para cima, arquear as costas e elevar as pernas. O movimento descendente das pernas fará com que os tornozelos, que já devem estar soltos, se alonguem, de forma que os pés fiquem apontando para cima. Os joelhos devem estar flexionados e os quadris, elevados. No movimento descendente das mãos, o aluno deve ir mais fundo com as mãos, empurrando para baixo a parte inferior das pernas e os pés. Nessa ação, o aluno deve direcionar suas mãos e seus braços para cima, elevando suas pernas, enquanto o quadril se volta para baixo, na continuação da ondulação do corpo, as pernas devem ser mantidas unidas e realizando o movimento ondulatório” (livro-base, p. 214-216).
	
	C
	
	Os joelhos permanecem estendidos quando a perna for impulsionada para baixo.
	
	D
	
	No início do deslize, os braços permanecem estendidos para baixo em direção aos pés.
	
	E
	
	O movimento ascendente das pernas fará com que os tornozelos se alonguem de forma que os pés fiquem apontando para cima.
Questão 5/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“A posição do corpo se assemelha à posição do nado crawl, tendo como diferencial o fato de braços e pernas se movimentarem simultaneamente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a posição do corpo nos ciclos de braçada do nado borboleta, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O corpo deve assumir apenas uma posição.
	
	B
	
	O corpo deve ficar mais nivelado durante a entrada do braço na água.
	
	C
	
	O quadril deve se deslocar para baixo e para a frente durante a primeira batida de pernas e o avanço da braçada.
	
	D
	
	A força empregada na segunda batida de perna deve ser muito grande.
	
	E
	
	O corpo deve ficar mais nivelado durante a fase propulsiva do braço, formada por puxada, empurrão e empurrão final.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Durante sua realização [nado borboleta], o corpo deve assumir três posições distintas em cada ciclo de braçada realizada. Cada posição tem um papel importante para que ocorra redução da resistência hidrostática da água: [1] O corpo deve ficar mais nivelado durante a fase propulsiva do braço, formada por puxada, empurrão e empurrão final; [2] O quadril deve se deslocar para cima e para a frente durante a primeira batida de pernas e o avanço da braçada. Se a ação da batida de perna não acontecer dessa forma, não terá ação propulsora; [3] A força empregada na segunda batida de perna não pode ser muito grande; caso contrário, pode levar o aluno a erguer muito os quadris, A força deve ser usada para impedir o afundamento do quadril, enquanto os braços se movimentam para cima” (livro-base, p. 213-214).
Questão 6/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o extrato de texto:
“Grupos diferentes dealunos requerem estratégias diferentes de aula. Porém o objetivo é um só: o ensino da natação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os conhecimentos do professor de natação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	O profissional necessita apenas ter a formação na área da licenciatura em Educação Física.
	
	B
	
	O professor de Educação Física não necessita de formação acadêmica, apenas de conhecimentos específicos.
	
	C
	
	O profissional necessita, além do currículo comum a todos os profissionais de Educação Física, ter os conhecimentos específicos para essa função.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Por conta disso, o mercado de trabalho é cada vez mais exigente. Ressaltemos que a área da natação é considerada uma especialidade, ou seja, além do currículo comum a todos os profissionais de Educação Física, é necessário dispor de conhecimentos específicos para essa função” (livro-base, p. 112).
	
	D
	
	Os profissionais devem ter apenas o ensino médio para exercer a profissão.
	
	E
	
	O profissional precisa apenas ter sido atleta em qualquer modalidade.
Questão 7/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o excerto de texto:
“Para a realização do nado, o aluno deve se manter na posição horizontal, alinhado à superfície da água da forma mais natural possível”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 162.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre o nado de costas, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	A respiração ocorre lateralmente.
	
	B
	
	A cabeça deve manter-se elevada, fora da água.
	
	C
	
	A propulsão das pernas ocorre na parte ascendente.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[No nado costas,] A propulsão das pernas ocorre na parte ascendente, enquanto, no crawl, é descendente [...]” (livro-base, p. 163).
	
	D
	
	Braços e pernas abrem-se e fecham-se.
	
	E
	
	Os joelhos devem manter-se flexionados e voltados para fora.
Questão 8/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“A categoria do nado medley, que consiste em nadar uma prova de 200 ou 400 metros utilizando-se os quatro nados”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 232.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre a ordem do nado medley em provas individuais, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	
	Crawl (livre), costas, peito e borboleta.
	
	B
	
	Costas, peito, crawl (livre) e borboleta.
	
	C
	
	Borboleta, costas, crawl (livre) e peito.
	
	D
	
	Borboleta, costas, peito e crawl (livre).
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Em provas individuais [do nado medley], a ordem é nado borboleta, costas, peito e livre. Em provas com revezamento, é nado costas, peito, borboleta e livre” (livro-base, p. 232).
	
	E
	
	Peito, costas, borboleta e crawl (livre).
Questão 9/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“A técnica do nado peito é uma das que mais passaram por evoluções. McCauley [...] afirma que, atualmente, existem três formas diferentes de nadar o estilo peito”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 209.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre as diferentes formas de nadar o estilo peito, identifique e relacione corretamente as características a cada uma das formas: 
1. Estilo convencional (plano).
2. Estilo ondulado.
3. Estilo onda (moderno). 
( ) É o mais praticado por nadadores de elite de todo o mundo. Ao contrário do que se pensa, o estilo não é complexo, apenas são necessárias algumas adaptações.
( ) O movimento de tronco deve ser semelhante ao da ondulação do golfinho. Consiste, primeiro, em um forte movimento de braço, buscando-se a maior elevação possível no momento da respiração. Em seguida, o nadador deve realizar um movimento de perna para trás e para baixo, provocando um encaixe de quadril para a execução do deslize e a projeção para a frente.
( ) Costumava ser o mais utilizado para o aprendizado de adultos e crianças. Com um deslocamento horizontal forte, provocado pela ação da pernada, o corpo desliza sem elevação de ombros no momento da respiração.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	1 – 2 – 3.
	
	B
	
	2 – 1 – 3.
	
	C
	
	3 – 1 – 2.
	
	D
	
	3 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Estilo convencional (plano): costumava ser o mais utilizado para o aprendizado de adultos e crianças. Com um deslocamento horizontal forte, provocado pela ação da pernada, o corpo desliza sem elevação de ombros no momento da respiração. [2] Estilo ondulado: o movimento de tronco deve ser semelhante ao da ondulação do golfinho. Consiste, primeiro, em um forte movimento de braço, buscando-se a maior elevação possível no momento da respiração. Em seguida, o nadador deve realizar um movimento de perna para trás e para baixo, provocando um encaixe de quadril para a execução do deslize e a projeção para a frente. Esse estilo requer extrema flexibilidade. [3] Estilo onda (moderno): foi inventado pelo treinador húngaro József Nagy. Atualmente, é o mais praticado por nadadores de elite de todo o mundo. Ao contrário do que se pensa, o estilo onda não é complexo, tampouco muito difícil de aprender. Apenas são necessárias algumas adaptações, por exemplo, no ângulo em que as mãos são lançadas, na velocidade de execução da pernada e no momento da respiração”. (Livro-base, p. 209-210).
	
	E
	
	1 – 3 – 2.
Questão 10/10 - Atividades Aquáticas
  Ler em voz alta
Leia o fragmento de texto:
“Quando a natação começou a se organizar em forma de disputa, no século XIX, o nado peito foi considerado o primeiro estilo competitivo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M. C. Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 199.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos das atividades aquáticas sobre os erros mais comuns e as correções sugeridas para o nado peito, identifique e relacione o erro à sugestão de correção correspondente: 
1. Flexão excessiva dos quadris no momento da pernada.
2. Ritmo incorreto.
3. Sem deslize.
4. Respiração atrasada.
( ) Deve levantar a cabeça mais cedo.
( ) A pernada deve ser realizada com finalização.
( ) Realizar extensão de braços com finalização das pernas.
( ) Dar ênfase na flexão dos joelhos, e não dos quadris.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	
	2 – 3 – 1 – 4.
	
	B
	
	1 – 2 – 3 – 4.
	
	C
	
	4 – 3 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é 4 – 3 – 2 – 1. Conforme quadro 6.1 do livro-base, os erros e suas respectivas correções são: “[1] flexão excessiva dos quadris no momento da pernada (dar ênfase na flexão dos joelhos, e não dos quadris, pode usar pull boy); [2] ritmo incorreto (realizar extensão de braços com finalização das pernas); [3] Sem deslize (a pernada deve ser realizada com finalização); [4] Respiração atrasada (Deve levantar a cabeça maiscedo)” (livro-base, p. 208).
	
	D
	
	4 – 2 – 1 – 3.
	
	E
	
	3 – 4 – 2 – 1.