9 ano - Conteúdo e atividade

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<p>9° ano</p><p>LUTAS</p><p>JIU JITSU</p><p>Ao se falar sobre o jiu jitsu, é sempre preciso falar da origem dessa arte marcial, em que não existe um consenso dos historiadores, sendo que a versão mais difundida é a de que o jiu jitsu possui a sua origem no Japão. Acredita-se que essa arte marcial foi introduzida no Japão no século XVII através do lutador chinês Chen Yuan-Ping, sendo o jiu jitsu considerado como a base de diversos combates esportivos modernos, além de outros tipos de artes marciais.</p><p>Na prática do jiu jitsu se usa sempre a força e o peso do adversário contra ele mesmo. No jiu jitsu, os golpes procuram imobilizar e também neutralizar o adversário, sendo por meio dos golpes de articulação, como estrangulamentos e torções das articulações, como braço, tornozelo, entre outros.</p><p>Características do Jiu Jitsu</p><p>1. Todos os lutadores devem se apresentar de forma decente, ou seja, com as unhas das mãos e dos pés sempre perfeitamente cortadas;</p><p>2. É essencial que os lutadores usem o traje de kimono;</p><p>3. Jamais é permitido que os lutadores mordam ou arranhem seu oponente;</p><p>4. Quando o lutador usar o pé, ele nunca deve fazer com a ponta, mas sim com a curva;</p><p>5. Nunca se considera vencido o lutador que possui as espáduas, ou seja, as costas em terra ainda que tenha caído primeiro;</p><p>6. Geralmente o que é considerado vencido irá demonstrar dando três palmadas sobre o acolchoado ou então sobre o corpo do adversário;</p><p>7. O juiz deve considerar vencido aquele que, por efeito da luta, não se recorde que deve dar três palmadas;</p><p>8. As lutas se dividem em rounds de cinco minutos e dois minutos de descanso, em que o juiz se encontra em campo para poder contar os minutos em voz alta;</p><p>9. Caso os lutadores caiam fora do tapete, o juiz deve então obriga-los a colorarem-se novamente no tapete em pé e frente a frente;</p><p>JIU JÍTSU BRASILEIRO</p><p>Conhecido no exterior como brazilian jiu jítsu ou BJJ, essa arte marcial de raiz japonesa utiliza-se, essencialmente, de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Em japonês, jú significa “suavidade”, “brandura”, e jutsu, “arte”, “técnica”. Daí seu significado literal, “arte suave” (GRACIE). Com técnicas desenvolvidas pelos antigos samurais, no Japão, o jiu jítsu chegou ao nosso país no início do século XX, trazido por Mitsuyo Maedo, grande lutador, que ensinou essa arte marcial a Carlos Gracie, entre outros seguidores. A partir daí ocorreu a transformação e expansão do BJJ, pois Carlos ensinou seus irmãos, em especial Helio Gracie, que foram aperfeiçoando as técnicas, desafiando e vencendo lutadores de outras artes marciais.</p><p>A família Gracie cresceu, montou academias pelo mundo e deu origem, na década de 1990, a um novo segmento nas lutas, o MMA (sigla para Mixed Martial Arts, termo criado após o sucesso do evento Ultimate Fighting Championship – UFC. A tradução do MMA para o português é “Artes Marciais Mistas”, em que são permitidos os mais diversos golpes de luta em pé e técnicas de luta no chão), com a criação, por Rorion Gracie (filho de Helio), do Ultimate Fighting Championship (UFC).</p><p>Com todo esse crescimento midiático do jiu-jítsu brasileiro e por ser uma luta cujas características esportivas principais são de agarramento e realizadas principalmente no chão, sua adaptação na pedagogia da Educação Física escolar não encontra grandes obstáculos. Além disso, outras lutas, como o judô e o aikido, tem como referência o jiu-jítsu, também em sua origem japonesa.</p><p>PRATICAS CORPORAIS DE AVENTURA</p><p>SKATE</p><p>O Skate é um esporte radical muito praticado atualmente. Esse esporte consiste em, realizar manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos) equilibrando-se sobre o skate. O skate é uma prancha (shape) que possui dois eixos (trucks), rolamentos e quatro pequenas rodas.</p><p>Mais do que um esporte, o skate tornou-se um estilo de vida. Os skatistas usam roupas características, tem suas próprias gírias e costumes.</p><p>O skate surgiu na Califórnia, Estados Unidos, nos anos 60. Foi inventado por alguns surfistas, como uma brincadeira para um dia no qual não havia ondas no mar. Eles utilizaram rodinhas de patins. Já em 1965 foram fabricados os primeiros skates e realizados os primeiros campeonatos. Mas o esporte só ganhou o mundo nos anos 90, quando o norte-americano Tony Hawk realizou uma revolução com seus aéreos e flips. Tony Hawk é considerado, até hoje, o maior skatista de todos os tempos.</p><p>O skate é praticado pelas ruas do mundo todo, ou em lugares específicos, como os skate parks. É essencial a utilização de equipamentos de segurança como o capacete, joelheira e cotoveleira para o mínimo de proteção em caso de quedas.</p><p>Existem as seguintes modalidades para a prática do skate:</p><p>Freestyle – manobras feitas em sequência, no chão.</p><p>Down Hill – descida de ladeiras na maior velocidade possível.</p><p>Downhill Slide – descida de ladeiras em alta velocidade, realizando manobras de derrapagem.</p><p>Vertical - é praticada em pista, e pode ser subdividida em outras modalidades, variando sempre as condições da pista. As manobras podem ser aéreas ou deslizando pela borda metálica da pista.</p><p>Street Style (skate de rua) – na modalidade mais praticada em todo o mundo, os bancos, corrimões, escadas das ruas das cidades são utilizadas como obstáculos para o skate.</p><p>Mini-rampas – praticado em rampa que mistura os estilos Street e Vertical (paredes pouco inclinadas).</p><p>Nas competições, só existem duas categorias: a Street (circuito com obstáculos) e a Half Pipe (rampa em formato de “U”). As manobras são avaliadas por juízes que atribuem notas considerando a dificuldade e a desenvoltura das manobras realizadas.</p><p>Geralmente as competições duram dois dias, sendo que no primeiro dia acontece à fase classificatória e no segundo, os melhores skatistas têm duas chances de realizar suas manobras. Aquele que somar mais pontos na mesma volta vence.</p><p>A partir dos anos 90, os brasileiros têm tido destaque internacional nas competições. O primeiro grande destaque foi Bob Burnquist.</p><p>Atualmente, o skatista brasileiro de maior destaque é Sandro "Mineirinho" Dias, tetracampeão mundial de skate vertical (2003, 2004, 2005 e 2006).</p><p>Regras do skate</p><p>No skate, não há uma regra que estabeleça uma “receita” do que deve ser feito para vencer. O ganhador será aquele skatista que demonstrar o melhor desempenho em suas manobras, avaliadas por juízes de acordo com critérios de precisão e dificuldade.</p><p>Benefícios do skate como prática esportiva:</p><p>O esporte oferece ao praticante vários benefícios ao corpo, como fortalecimento muscular e fortalecimento do sistema respiratório.</p><p>Segundo Alvaro Luiz Penteado Santos (2012), o skate exige músculos de todo o corpo, o trabalho das pernas é intenso, principalmente joelhos e panturrilhas, tonificando os músculos por meio da realização de saltos, agachamentos, giros e chutes. O skate também trabalha o abdômen, glúteos e coxas, além dos braços que são bastantes utilizados, em decorrência dos impulsos para se locomover e o reflexo de apoiar as mãos no chão para evitar quedas.</p><p>Para Thiago Zanoni Neves “Pino” (2014), a prática do skate favorece o exercício aeróbico devido à impulsão e remadas pelas ruas ou em direção a algum obstáculo. Ele estimula a flexibilidade, coordenação e a concentração por meio da realização de manobras.</p><p>Exercício de aprendizagem 1</p><p>1 – Como o jiu jítsu brasileiro é conhecido no exterior?</p><p>2 – Qual o nome do traje utilizado pelos lutadores de jiu jítsu?</p><p>3 – Qual o significado da palavra jiu jítsu?</p><p>4 – Quando, onde e como surgiu o jiu jitsu?</p><p>5 – De acordo, com o que aprendemos sobre o jiu jitsu, responda:</p><p>A) Como o lutador vencido deve demonstrar que se rendeu durante uma luta de jiu jitsu?</p><p>B) Quem foi o responsável por trazer o jiu jitsu para o Brasil e quando isso aconteceu?</p><p>C) Cite algumas das ações que são proibidas no jiu jitsu:</p><p>Exercício de aprendizagem 2</p><p>1 – No skate, o que deve ser feito para vencer?</p><p>2 – Como surgiu o skate (qual a sua origem)?</p><p>3 – Cite o nome das principais modalidades do skate:</p><p>4 – Quais os principais benefícios proporcionados pela pratica</p><p>do skate?</p><p>5 – De acordo, com o que aprendemos sobre o skate, responda:</p><p>A) Quais as principais peças que compõem um skate?</p><p>B) Em que consiste o skate enquanto esporte?</p><p>C) Cite o nome de dois dos principais skatistas brasileiros expostos no conteúdo:</p><p>image1.jpeg</p><p>image2.jpeg</p><p>image3.jpeg</p><p>image4.png</p>