RELATORIO FINAL PDCA (1)

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<p>1</p><p>DADOS DO ALUNO:</p><p>Aluno: [Nome completo]</p><p>Rafaela Telles Pereira Samagaio</p><p>RA: [Número do RA do aluno]</p><p>3372353605</p><p>POLO / UNIDADE:</p><p>Rio das ostras</p><p>CURSO:</p><p>EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO</p><p>COMPONENTE CURRICULAR:</p><p>PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO</p><p>PROGRAMA DE EXTENSÃO:</p><p>PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.</p><p>FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:</p><p>O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de</p><p>Educação Física - Bacharelado possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio</p><p>da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e</p><p>compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos</p><p>socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos</p><p>positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar</p><p>uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar</p><p>as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para</p><p>efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser</p><p>desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos</p><p>programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida,</p><p>atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento</p><p>Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e</p><p>atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde</p><p>Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros</p><p>Estéticos; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos;</p><p>Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.</p><p>COMPETÊNCIAS:</p><p>I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de</p><p>Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade;</p><p>II - Promover ações de Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração</p><p>de novos saberes, relevantes a formação do egresso;</p><p>2</p><p>III - Ampliar o impacto das ações de Sustentabilidade com a finalidade de promover</p><p>uma maior conscientização referente ao uso de recursos ambienteis finitos,</p><p>desenvolvendo a consciência sustentável na sociedade.</p><p>PERFIL DO EGRESSO:</p><p>O perfil do egresso do curso de Educação Física - Bacharelado idealizado pela IES</p><p>proporciona a formação do educador físico generalista e humanista, com habilidades</p><p>para agir de maneira ética, crítica e reflexiva, capaz de interver sobre os problemas e</p><p>situações de saúde-doença mais prevalentes no perfil epidemiológico de sua região,</p><p>identificando seus determinantes biopsicossociais dos seus determinantes e agindo</p><p>com responsabilidade e compromisso com a cidadania, como promotor da saúde</p><p>integral do ser humano.</p><p>SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):</p><p>Tomada de Decisão</p><p>Planejamento e organização</p><p>Flexibilidade e adaptação</p><p>OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:</p><p>O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de</p><p>Educação Física - Bacharelado, está relacionado a transferir para a sociedade os</p><p>conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na</p><p>resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a</p><p>geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas</p><p>relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de</p><p>radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento das</p><p>habilitados do egresso.</p><p>CONTEÚDOS:</p><p>I - Conhecimentos Biológicos;</p><p>II - Conhecimentos em Ciências Humanas;</p><p>III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do</p><p>projeto de extensão.</p><p>INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:</p><p>VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da</p><p>Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.</p><p>MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba:</p><p>Intersaberes, 2017.</p><p>DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP :</p><p>Manole, 2013.</p><p>RELATÓRIO FINAL:</p><p>3</p><p>Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize,</p><p>enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e</p><p>também para você poder comprovar sua atuação.</p><p>Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na</p><p>apresentação das atividades desenvolvidas.</p><p>Todos os campos são de preenchimento obrigatório!</p><p>DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS</p><p>Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou como</p><p>aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS)</p><p>da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.</p><p>Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):</p><p>Conscientizar gestantes sobre a importância de se exercitar durante a gestação e o quão</p><p>benéfico é para o momento do parto e até mesmo para saúde do bebê.</p><p>Local de realização da atividade extensionista:</p><p>O projeto “PROGRAMA GRAVIDEZ ATIVA” será realizado em Rio das Ostras no posto</p><p>municipal de saúde Ancora, na parte da manhã três vezes por semana, com duração de 60</p><p>minutos, durante 40 semanas. Lembrando que todas as gestantes do projeto têm liberação</p><p>médica para prática das atividades.</p><p>Durante a ação:</p><p>Durante o projeto iremos trabalhar atividades como: Musculação, dança e alongamento,</p><p>permitindo que ambas as atividades tragam melhoria, nas atividades diárias, na saúde</p><p>mental, na sua autonomia, reduzindo risco de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia.</p><p>O projeto terá duração de 40 semanas, às segundas, quartas e sextas, começando às 8:00</p><p>horas e terminando às 9:00 horas. Projeto conta com uma equipe de 3 professores, 3</p><p>auxiliares ,2 enfermeiras ,1 ginecologista e uma nutricionista. Tivemos a colaboração da</p><p>Prefeitura de Rio das Ostras e secretaria municipal de saúde .</p><p>Começaremos nosso projeto com uma palestra na segunda feira com a ginecologista Luciane</p><p>Alves ,sobre a importância dos exames de pré-natal , explicando cada exame de cada fase da</p><p>gestação ,sobre quais as vacinas a gestante precisa tomar caso a caderneta não esteja em</p><p>dia ,e um pouco de cada fase da gestação .Já na quarta feira tivemos palestra com a</p><p>nutricionista Daiana Gomes sobre alimentos que a gestante deve ou não consumir durante</p><p>esse período ,os alimentos mais importantes para desenvolvimento do bebê ,como</p><p>preparar, para aproveitar ao máximo as vitaminas ,como cuidar e lidar com a diabete</p><p>gestacional , plano alimentar para não obter ganho de peso além do recomendado ,assim</p><p>evitando que a pressão arterial aumente nesse período a ingestão de líquidos para manter</p><p>uma boa hidratação melhorando a qualidade da pele ,evitando o surgimento das teias</p><p>estrias .Sexta feira palestra com nosso profissionais de educação física sobre a importância</p><p>da atividade física durante a gestação , quais são os benefícios que elas trazem , para mãe e</p><p>o bebê ,mitos e verdades sobre atividade física na gestação .Iniciaremos nosso projeto com</p><p>segunda : musculação ,quartas : aulas de dança e nas sextas : aulas de alongamento .</p><p>Em todas as aulas iremos iniciar com aquecimento de baixa intensidade para preparar</p><p>4</p><p>músculos e articulações evitando assim lesões .</p><p>Segunda faremos exercícios que ajudem na força muscular pélvica , mobilidade e</p><p>flexibilidade para o momento do parto .(Faremos agachamentos, elevação pélvica ,</p><p>exercícios multiarticulares com elásticos e mini bands ,adaptando os exercício para que cada</p><p>uma posso se exercitar de maneira segura e confortável a sua condição ).</p><p>Às quartas ,faremos aulas de dança que além de auxiliar na saúde mental da gestante</p><p>,auxilia no desenvolvimento do bebê ,além de aumentar a flexibilidade ,ajudando a preparar</p><p>o corpo para o parto ,controle da pressão arterial ,queima de calorias ,mantendo ganho de</p><p>peso equilibrado , redução de inchaços e aumento da auto estima .</p><p>às sextas iremos fazer aulas de alongamento</p><p>, visando aliviar as dores nas costas nesse</p><p>período ,com alongamento suave dos músculos dorsais e dos membros inferiores para</p><p>ajudar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade ,usaremos técnicas de relaxamento e</p><p>respiração .</p><p>Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:</p><p>Resultado da ação:</p><p>O projeto gerou uma percepção do quanto o exercício físico na gestação é benéfico tanto</p><p>para a mãe ,quanto o bebê , além de prevenir doenças na gestação para a gestante como</p><p>má desenvolvimento no feto e melhorando a recuperação no puerpério</p><p>Conclusão:</p><p>Concluímos na prática que gestantes que praticaram atividade física durante a gestação</p><p>tiveram uma gravidez tranquila e saudável , bebês saudáveis sem nenhuma intercorrência</p><p>durante o trabalho de parto e ainda uma ótima recuperação , além de orientar a</p><p>comunidade e pessoas a sua volta do quanto a experiencia foi benéfica .</p><p>Depoimentos (se houver):</p><p>RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO</p><p>PROGRAMA DESENVOLVIDO:</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as</p><p>ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.</p><p>Questões norteadoras:</p><p>(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a</p><p>atuação nas ações extensionistas?</p><p>(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?</p><p>(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações</p><p>extensionistas?</p><p>Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,</p><p>relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.</p><p>Esse projeto foi de grande importancia ,pois pude estar em contato com essas mulheres e</p><p>ver o quanto a informação agrega e transforma vidas , o quanto elas sairam falando</p><p>5</p><p>abertamente sobre os assuntos abordados com clareza,o bem que trouxe mostrar</p><p>vivencias na pratica ,de como a informação foi de grande troca para ambos , um sucesso</p><p>que foi comentado e de grande agregação .</p><p>DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da</p><p>instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação</p><p>realizada por você.</p><p>POSTO MÉDICO : ‘Fazer parte disso foi prazeroso pois as pessoas já chegam querendo</p><p>saber se o projeto terá continuidade com outras pessoas como faz para se inscrever que a</p><p>vizinha comentou que foi muito boa a experiencia ”</p><p>Prefeito de Rio das Ostras : “Devido ao grande sucesso resolvemos estender o projeto</p><p>para todos os postos municipais da cidade ,temos uma taxa de natalidade muito grande e</p><p>esse projeto com certeza nos ajudará .”</p><p>Dtra Daiana Gomes (nutricionista ) : “Adorei fazer parte desse projeto que virou</p><p>referencia ,ver aquelas mulheres falando que aprenderam a se alimentarem melhor e que</p><p>querem continuar cuidando da alimentação ,que foi benefico até mesmo para o periodo</p><p>de amamentação foi enriquecedor .”</p><p>REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;</p><p>Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e</p><p>as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.</p><p>VIEIRA ,Alexandre Arante Ubila . Atividade fisica qualidade de vida e promoção da saude</p><p>.São Paulo :Atheneu,2014.</p><p>MAFFEI , Willers, Soares .Introdução a formação em educação fisica .Curitiba :</p><p>Intersaberes, 2017.</p><p>DINIZ , Denise Pará .Guia de qualidade de vida : saúde e trabalho .2 . ed =. Barueri, SP:</p><p>Manole,2013.</p><p>AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:</p><p>Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a</p><p>10 para cada pergunta, assinalando com um X:</p><p>1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as</p><p>competências e conteúdos propostos junto ao Curso?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>6</p><p>3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de</p><p>Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto</p><p>Pedagógico de Curso vigentes?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados</p><p>demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?</p><p>0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10</p><p>() () () () () () () () () () (x)</p><p>7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.</p>