ANÁLISE DE CUSTO-BENEFÍCIO

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<p>ANÁLISE DE CUSTO-BENEFÍCIO</p><p>Descrição: É uma técnica que promove reflexões sobre as vantagens e desvantagens de manter determinado pensamento e/ou comportamento. Ou seja, é uma técnica que consiste em ajudar o paciente no processo de revisar seus comportamentos e pensamentos e colocá-los em sua própria balança. Esta técnica pode estimular o paciente a encontrar a motivação necessária para a mudança do pensamento e/ou comportamento. Como exemplo de casos, podemos citar: transtorno borderline, transtorno afetivo bipolar, dependência química, transtornos alimentares.</p><p>Objetivo: Avaliar as consequências, sejam elas positivas ou negativas, de manter determinada crença.</p><p>Sugestão de Público: Adolescentes e adultos.</p><p>Modelo: Quadro: vantagens e desvantagens do pensamento “Serei rejeitada se for à festa”</p><p>Vantagens</p><p>Desvantagens</p><p>Não ficarei surpresa (o)</p><p>Fico ansiosa (o)</p><p>Evito Rejeição</p><p>Minha autoestima acaba</p><p>Evito Público no geral</p><p>Fico menos assertiva(o)</p><p>Não consigo o que desejo e acabo aceitando bem menos!</p><p>Não converso com pessoas que eu acho que podem ser legais!</p><p>Aplicação: A aplicação é feita através de questionamentos dos custos e benefícios da crença do paciente, fazendo uma lista contendo vantagens e desvantagens do pensamento.</p><p>Exemplos de perguntas: Quais são os custos e os benefícios de sua crença? Quais são as vantagens e desvantagens de seu pensamento? O que mudaria se você acreditasse menos nisso? Se você acreditasse mais? Se tivesse de dividir proporcionalmente 100% entre os custos e benefícios, teria uma divisão igual de 50/50? Talvez 60/40? 40/60? Como dividiria os 100% entre os custos e os benefícios? Alternativamente, vamos examinar um pensamento mais positivo ou menos crítico. Quais são os custos e benefícios desse pensamento? Qual a diferença entre esta análise de custo-benefício e a análise do seu pensamento original?</p><p>Possíveis resultados:</p><p>Quando as consequências ficarem claras, o paciente poderá escolher entre mantê-la ou substituí-la por outra diferente.</p>