ACT no tratamento da dor crônica

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ACT no tratamento da dor crônica
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma 
abordagem psicoterapêutica que se mostra 
promissora no tratamento de pacientes com dor 
crônica. Diferentemente de outras terapias que 
focam na redução direta da dor, a ACT concentra-se 
na aceitação dos sintomas dolorosos e na mudança 
do relacionamento do paciente com a dor, 
promovendo uma melhor qualidade de vida e 
funcionamento psicológico.
Princípios da ACT no Tratamento da 
Dor Crônica
A ACT baseia-se em seis processos centrais que são 
aplicáveis ao tratamento da dor crônica:
1. Aceitação: A primeira etapa da ACT 
envolve a aceitação dos pensamentos e 
sensações dolorosas. Em vez de lutar 
contra a dor ou tentar suprimi-la, o 
paciente aprende a reconhecer e permitir 
que a dor esteja presente sem lutar contra 
ela. Isso reduz a luta interna que amplifica 
a experiência de sofrimento.
2. Mindfulness (Atenção Plena): A 
atenção plena é fundamental na ACT para 
ajudar os pacientes a observar seus 
pensamentos e sensações físicas sem 
julgamento. No contexto da dor crônica, a 
mindfulness permite que o paciente se 
desvincule das histórias negativas sobre a 
dor e se concentre em viver plenamente no 
momento presente.
3. Valores: A ACT enfatiza a identificação 
dos valores pessoais significativos. Definir 
o que é mais importante na vida do 
paciente ajuda a orientar as ações diárias, 
mesmo na presença da dor. Isso promove 
um sentido de propósito e direção, que 
pode ser fundamental para enfrentar os 
desafios da dor crônica.
4. Compromisso com a Ação: Apesar da 
presença da dor, a ACT encoraja o 
compromisso com ações que estejam 
alinhadas com os valores pessoais. Isso 
envolve a prática de atividades físicas, 
sociais e ocupacionais significativas, 
mesmo que inicialmente pareçam 
desafiadoras devido à dor.
5. Desfusão: A desfusão refere-se à 
habilidade de observar os pensamentos 
sem se identificar totalmente com eles. No 
tratamento da dor crônica, isso ajuda o 
paciente a perceber que seus pensamentos 
sobre a dor não são verdades absolutas, 
permitindo uma maior flexibilidade mental.
6. Self como Contexto: Este conceito 
incentiva o paciente a se ver como um 
contexto estável e observador dos 
pensamentos e experiências, incluindo a 
dor. Isso promove uma maior resiliência 
emocional e a capacidade de enfrentar a 
dor de maneira mais adaptativa.
Aplicação da ACT na Prática Clínica
Na prática clínica, o terapeuta utiliza técnicas como 
exercícios de mindfulness, metáforas para ilustrar a 
desfusão e discussões sobre valores pessoais para 
ajudar o paciente a aplicar os princípios da ACT em 
sua vida diária. O foco não está na eliminação da dor 
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
em si, mas na redução do sofrimento associado e na 
promoção do bem-estar geral.
Benefícios da ACT no Tratamento da 
Dor Crônica
Os benefícios da ACT para pacientes com dor 
crônica incluem uma melhor gestão emocional, 
redução da ansiedade e depressão relacionadas à 
dor, aumento da funcionalidade física e melhoria da 
qualidade de vida geral. Ao capacitar os pacientes a 
aceitar a dor como uma parte da experiência 
humana, a ACT ajuda a transformar a relação deles 
com a dor, permitindo uma vida mais plena e 
significativa.
Em resumo, a Terapia de Aceitação e Compromisso 
(ACT) oferece uma abordagem inovadora e eficaz no 
tratamento de pacientes com dor crônica, 
promovendo aceitação, mindfulness e compromisso 
com valores pessoais como ferramentas 
fundamentais para enfrentar os desafios da 
condição dolorosa crônica.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA