5 coisas que acontecem quando você se rompe com um narcisista

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5 coisas que acontecem quando você se rompe com um
narcisista
Quando você deixa um relacionamento narcisista, você fica questionando sua própria correção.
“Estou certo?”
“Serei isso bem?”
“Seria ele ter aprovado isso?”
- Porquê? - Sim. Eles muitas vezes fizeram você sentir que qualquer coisa que você fez era errada,
desleixada ou burra. Eles perfuraram você o hábito de fazer as coisas para agradar seus padrões.
Há mais – continue lendo.
1. Você tem sintomas semelhantes ao PTSD.
O abuso emocional sutil e flagrante de um narcisista pode afetar profundamente sua saúde mental,
levando a sintomas semelhantes ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
Olhe para isso dessa maneira, você era o boneco, o saco de pancadas e o objeto do amor, tudo enrolado
em um.
Você pode não passar por todo o espectro de PTSD, mas pode ter estes sintomas:
Flashbacks e Pesadelos: Você pode reviver momentos traumáticos do relacionamento em
detalhes vívidos e intrusivos. Os pesadelos podem deixar você se sentindo aterrorizado e
emocionalmente drenado. Você pode ter medo de ir dormir.
Hipervigilância: Constantemente estar em alerta máximo torna-se o seu estado normal. Você pula
em ruídos repentinos, acha difícil relaxar e pode sentir que está sempre antecipando o próximo
ataque. Você sempre tenta ler as palavras e intenções não ditas de outras pessoas. Mesmo quando
tudo é normal e bom, você teme dentro de que “ele” virá e destruirá tudo.
Ansiedade e ataques de pânico: ansiedade, avassalidão e ataques de pânico são comuns.
Algumas vezes, você pode ter longos períodos de retenção de ar. Alguns tendem a desenvolver
zumbido (constante zumbido nos ouvidos)
Dormência emocional e desprecimento: para lidar com a dor esmagadora, você pode desligar
emocionalmente, sentindo-se desconectado de si mesmo e dos outros.
Sua mente se recusa a acreditar que o narcisista se foi para sempre.
2. Você se pergunta: “Eles sentem minha falta?”
O narcisista sente sua falta?
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Eles podem fazer parecer que sentem sua falta, mas não sentem – pelo menos não é a pessoa que você
era. Em vez disso, eles se arrependem de perder os benefícios que você trouxe, falta de zombar de você
por suas “estúpições” e lembrem-se de sua necessidade de ganhar seus elogios.
Os narcisistas buscam relações com status e recursos. Isso pode parecer profundamente desumanizante,
como se você fosse simplesmente um objeto a ser usado.
Quando um narcisista afirma “perder você”, decodifica-o como faltando o que você forneceu: apoio
financeiro, trabalho doméstico, acariciar o ego ou qualquer outra oferta.
Qualquer remorso que eles sentem é arrependimento por recursos deixados inexplorados. Muitos deles
pensam: “Devia ter ordenhado mais!”
Pior ainda, você sente que sente falta deles – mas, novamente, você perde a validação em que eles o
fizeram viciado, não eles como a pessoa.
3. Você tem uma necessidade persistente de aprovação.
Buscar a validação é um desejo humano natural, mas os narcisistas o exploram impiedosamente.
Eles treinam você para desejar sua aprovação, enchendo você com elogios intermitentes seguidos de
duras críticas, repetidas ou mais. Essa dinâmica “quente e fria” cria um vício poderoso, difícil de quebrar.
Você pode encontrar-se desesperadamente tentando ganhar a aprovação de alguém, de qualquer um
para as coisas que você faz.
Seu primeiro pensamento depois de uma conquista histórica é muitas vezes: “Ela ficaria feliz por isso!”
muito depois, deve importar.
“Inconscientemente, você ainda deseja a validação do seu narcisista anos depois que eles se
foram.”
Lembre-se, a validação verdadeira vem de dentro. Embora os sistemas de suporte ajudem sua cura, você
deve começar a religar seu pensamento para confiar em seu próprio valor.
4. Você sente confusão, indecisão, auto-dúvida.
Narcisistas se especializam em distorcer a realidade. Eles contam histórias inacreditáveis que você quer
acreditar.
Seu gaslighting – a manipulação insidiosa que faz você questionar sua própria sanidade – continua a
assombrá-lo mesmo depois que o relacionamento termina.
Seu narcisista poderia ter deliberadamente minado sua autoconfiança, fazendo você confiar em sua
versão distorcida dos eventos.
Você pode se encontrar repetindo conversas, pensando:
“Serei o irracional?”
“Serei interpretou mal suas palavras e ações?”
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A confusão persistente torna-se uma forma de auto-tortura. Libertar-se do narcisista não faz com que essa
névoa mental desça. Curar isso sozinho é um processo doloroso.
Além disso, romper com um narcisista raramente lhe dá o fechamento. Em vez disso, perguntas dolorosas
o assombram:
“Seria melhor se você voltar para eles?”
“Se eles fizeram de você uma pessoa melhor?”
“Você é insensível a se separar?”
Muitas vezes você se pergunta, e se eles finalmente lhe derem o reconhecimento e validação se você
voltar?
Estes são sinais de quão mal eles jogaram com sua capacidade de pensar direito. Como eles armaram
seu vínculo de trauma para pairar sobre você, mesmo quando você os deixa.
E sua auto-dúvida (“Eu sou bom o suficiente para alguém?”) alimenta a narrativa.
A constante crítica e controle do seu narcisista tornaram difícil confiar em sua voz interior. Infelizmente,
esse hábito de questionar suas escolhas e instintos pode permanecer teimosamente difícil de quebrar.
5. Você finalmente percebe que eles nunca te amaram.
Uma das realizações mais devastadoras depois de deixar um narcisista é que eles nunca realmente te
amaram.
Você finalmente começa a ver as manipulações que você suportou, entender que você era apenas uma
fonte de suprimento narcisista, e percebe que eles têm uma incapacidade natural de investir em
intimidade.
Você vê como essa pessoa egocêntrica fingiu a intimidade emocional, tudo para uma performance para
mantê-lo viciado. Seu charme era uma armadilha de mel, suas promessas vazias.
Pode ser difícil aceitar essa dura verdade, mas é fundamental para se libertar de sua influência tóxica.
Detach emocionar emocionalmente. Veja o narcisista por quem eles realmente são: um usuário
manipulador, incapaz de amor genuíno ou empatia.
Veja o diagrama de pesquisa abaixo: Aqueles com alto narcisismo não podem formar laços genuínos e
empáticos com os outros.
Narcisista-Empatia Bell Curve
- Ritter et al. (2011) descobriram que os narcisistas mostram significativamente reduzir a empatia e a
luta para interpretar as perspectivas e emoções dos outros com precisão.
Eles vêem as pessoas como meras fontes de suprimento narcisista – atenção, admiração e
recursos para alimentar o ego insaciável do narcisista (Campbell & Miller, 2011).
O que o narcisista pode fazer após um rompimento
https://happyproject.in/how-to-get-closure-from-a-toxic-relationship/
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Promcções de lesões narcisistas intensear reações
Se você descartar um narcisista, esteja preparado para uma reação explosiva impulsionada pelo medo do
abandono.
Os narcisistas experimentam descartados como uma lesão narcisista – uma ameaça à sua grandiosa
auto-imagem.
Eles podem voar em uma raiva, começar campanhas de difamação contra você, ou até mesmo tentar
levá-lo de volta ao relacionamento – não porque eles valorizam você, mas para recuperar o controle e a
oferta.
Através do abuso sequencial, eles alteraram sua psique: então agora, você se trata como um ser humano
menor do que o narcisista. Isso pode fornecer alguma clareza preocupante sobre não voltar a eles.
Sem Responsabilidade, Sem Regreno Genuine
Os narcisistas lamentam ter descartado você? É improvável. Uma característica central dos narcisistas é
uma clara falta de responsabilidade.
A capacidade de sentir arrependimentos ou arrependimentos pessoais autênticos é limitada por sua visão
de mundo perpétua egocêntrica, onde eles são sempre a verdadeira vítima.
Sua cura ameaça seu falso eu
Quando você avança e prospera apesar do narcisista, ele fere seu ego frágil e sua falsa sensação de
superioridade.
Espere assédio ou perseguição, como os narcisistas patologicamente procuram injetar o caos e recuperar
uma forma pervertidade importância em sua vida. Concentrar-se em sua própria cura é a melhor defesa.
Leia mais:
Campbell & Miller (2011) (em inglês). O manual do narcisismo e transtorno de personalidade
narcisista: abordagens teóricas, achados empíricos e tratamentos.
Krizan & Johar (2015) (em inglês). A raiva narcisista revisitada. Jornal de personalidade e psicologia
social.
Vize, Miller, & Lynam (em inglês). Uma avaliação crítica da literatura da Triad negra e sugestões
para se mover para frente. As direções atuais em ciências psicológicas.
Palavras finais
Por fim, leia estas palavras reveladoras:
Se você perguntar às pessoas se elas já conheceram um narcisista, a maioria lhe fala sobre
um amigo, chefe ou amante que era completamente egocêntrico. Eles descrevem uma
pessoa cheia de paradoxos: auto-engrandecedor e egocêntrico, mas facilmente ameaçado e
excessivamente sensível ao feedback dos outros.
https://happyproject.in/narcissistic-injury/
https://happyproject.in/narcissistic-hoovering-signs/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/book/10.1002/9781118093108
https://psycnet.apa.org/record/2014-57455-001
https://doi.org/10.1177/0963721419838233
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O amigo, chefe ou amante era emocionalmente lábil e propenso a extremos de euforia,
desespero e raiva. Eles eram muitas vezes encantadores e socialmente fáceis, ao mesmo
tempo que eram insensíveis aos sentimentos, desejos e necessidades dos outros.
Morf & Rhodewalt, Desvendando os Paradoxos do Narcisismo, 2001
Por que você iria querer voltar a essa pessoa e reviver os horrores do Ciclo do Abuso Narcisista (IDDH)?
Leia também: Como os narcisistas punem suas vítimas: suas táticas desonestas
Por favor, espalhe a palavra se você achou isso útil.
: Nossa história !
https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1204_1
https://happyproject.in/narcissistic-abuse-cycle/
https://happyproject.in/narcissistic-abuse-cycle/
https://happyproject.in/how-narcissists-punish-their-victims/
https://happyproject.in/happy-project/