Princípios do Treinamento Desportivo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:955116)
Peso da Avaliação 4,00
Prova 82080888
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 11/1
Nota 10,00
(ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que 
oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes, e, para 
atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, 
adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu 
planejamento, os princípios:
I. Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada 
aula. 
II. Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os 
objetivos de cada aluno.
III. Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, 
possibilitando uma descompensação. 
IV. Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a 
serem gradativamente aumentadas.
 É CORRETO o que se afirma em:
A I, II e IV, apenas.
B I e II, apenas.
C I e III, apenas.
D II e IV, apenas.
A ginástica está inserida em um bloco de conteúdos denominado esportes, jogos, lutas e exercícios 
físicos.
Com relação ao tema Ginástica Para Todos no contexto escolar, assinale a alternativa INCORRETA:
A Constituem-se fundamentos da ginástica: “saltar”, “equilibrar”, “rolar/girar”, “trepar” e
“’balançar/embalar”.
B A ginástica possui vários campos de atuação, desde competitivas até de consciência corporal,
possibilitando o acesso e a ampliação do repertório motor de seu praticante. 
C A ginástica na escola pode enriquecer e/ou dificultar as experiências dos educandos, levando a
uma educação comprometida com a formação humana.
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D A ginástica engloba atividades como corridas, saltos, lançamentos e lutas, e se utiliza de vários
materiais.
(ENADE, 2016) A figura anexa ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado em 
equipamento de musculação, conhecido como pulley. Sobre esse exercício, avalie as asserções a 
seguir e a relação proposta entre elas:
I- O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado como interfixa, 
indicado para trabalhar o tríceps braquial. 
PORQUE 
II- Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de baixo para cima nas mãos do executante, o 
eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força pelo ponto de inserção do tríceps. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a 
prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins 
únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta o tipo de Ginástica que atua sobre a correção 
postural:
A Ginástica Laboral
B Ginástica Corretiva.
C Ginástica Circense.
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D Ginástica Artística
O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estabilizado e divide-se em estático, dinâmico e 
recuperado. Em relação ao equilíbrio, classifique em V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Equilíbrio estático visa manter uma posição em determinado tempo.
( ) Equilíbrio dinâmico visa o controle do corpo em movimento, através de diversas trocas de 
posições e solicitações, com vistas à estabilização do corpo.
( ) O corpo necessita do equilíbrio para manter-se em pé, sendo que sua mobilidade é a combinação 
de duas valências, que possuem uma relação de proximidade forte, o próprio equilíbrio e a 
flexibilidade muscular.
( ) Equilíbrio é a faculdade de adaptar-se a uma posição contra a força da gravidade e manter o 
controle do corpo em situações difíceis.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – F – F – V.
B V – V – F – F.
C V – F – V – F.
D V – V – F – V.
O homem na pré-história utiliza a ginástica naturalmente para se exercitar e lutar pela vida, 
realizar rituais, cultos, guerrear e disputar competitivamente entre tribos. Com base no exposto, 
analise as sentenças a seguir:
I- A ginástica era um esporte organizado e sistematizado tecnicamente. 
II- Os exercícios eram espontâneos, com objetivo de lutar pela sobrevivência.
III- As civilizações antigas usavam a ginástica como práticas guerreiras. 
IV- O exercício físico era utilitário e rudimentar transmitido de uma geração a outra. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e IV estão corretas.
B As sentenças II, III e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças I, III e IV estão corretas.
No Brasil, quando a educação física foi introduzida nas escolas públicas, era frequentemente 
mais conhecida como ginástica. As aulas seguiam o método francês, que visava ao aspecto físico, 
moral e higiênico, sendo a primeira metodologia legalmente reconhecida nos currículos escolares 
brasileiros. Neste contexto, analise as sentenças a seguir:
 
I- A educação física alinhava a disciplina, a moral e a ética na sua formação. 
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II- A educação física baseava-se em ginástica calistênica. 
III- A ginástica tinha como finalidade melhorar a saúde corporal. 
IV- A educação física, baseada no modelo francês, alinhava a recreação e os esportes. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D As sentenças I e IV estão corretas.
A ginástica nesse ambiente pode enriquecer as experiências dos educandos, possibilitando uma 
educação comprometida com a formação humana e a educação física escolar, é responsável por 
proporcionar aos alunos essa vivência, em um universo da cultura corporal dos movimentos da 
ginástica, de forma que eles possam agir de forma autônoma e crítica.
A qual ambiente o exposto se refere?
A Escola.
B Aula.
C Faculdade.
D Academia.
Segundo Weineck (1991, p. 210), velocidade é “a capacidade, com base na mobilidade dos processos 
do sistema nervo-músculo, de desenvolver força muscular, de completar ações motoras, em 
determinadas condições, no mesmo tempo”. 
Como ela é classificada?
FONTE: WEINECK, J. Biologia do esporte. São Paulo: Manole, 1991.
A Reação, Máxima e de Membros.
B Reação, Deslocamento e de Reflexo.
C Reação, Deslocamento e de Fases.
D Reação, Deslocamento e de Membros.
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Os Parâmetros Curriculares Nacionais consideram que a avaliação deva ser de utilidade tanto para o 
aluno como para o professor, para que ambos possam, dentro do processo de ensino-aprendizagem, 
dimensionar os avanços e as dificuldades e torná-lo cada vez mais produtivo. Para Bloom et al. 
(1983), existem três tipos de avaliação.
Sobre essa avaliação, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: BLOOM, B. et al. Manual de avaliação formativa e somativa do aprendizado escolar. São 
Paulo: Pioneira, 1983.
A Diagnóstica, Formativa e Somativa.
B Prática, Formativa e Somativa.
C Diagnóstica, Diretiva e Somativa.
D Diagnóstica, Prática e Somativa.
Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são viabilizados pela 
coordenação motora grossa ou ampla. Inúmeros movimentos que envolvem a coordenação ampla 
fazem parte das práticas corporais. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Jogar e brincar envolvem a coordenação motora ampla para a sua realização. 
( ) Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla. 
( ) Correr na hora do recreio é uma atividade de coordenação ampla.( ) Saltos, rolamentos frontais, estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora ampla. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B F - V - V - V.
C V - F - V - V.
D V - V - V - F.
A Educação Física, devido ao seu modo de desenvolvimento, passou a ser contestada em 
meados da década de 1980. Esse movimento foi marcado por novas abordagens pedagógicas para o 
ensino da ginástica, sobretudo no contexto escolar. Também ressignificar e redimensionar a relação 
esporte e Educação Física. A respeito desse movimento, analise as sentenças a seguir:
I- O intuito do movimento era quebrar a hegemonia da concepção tecnicista.
II- O intuito do movimento era quebrar a hegemonia da concepção esportivista.
III- Possibilitou a vivência, no contexto escolar, das dimensões competitivas e apresentação; e 
abordagens da ginástica.
IV- O intuito do movimento era desenvolver a concepção esportivista.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e IV estão corretas.
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B As sentenças II, III e IV estão corretas.
C As sentenças I, II e III estão corretas.
D Somente a sentença I está correta.
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